ความจริง: จุดสุดยอดของคุณอาจจะแข็งแกร่งขึ้นยาวนานขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน กุญแจสำคัญในการปลดล็อกมอนสเตอร์ O อาจอยู่ในตู้กับข้าวของคุณแล้ว ต่อไปนี้เป็นอาหารที่นิยมทั่วไปสำหรับเจ็ดเพศซึ่งอาจนำคุณและความเพลิดเพลินของคู่หูไปสู่ระดับใหม่
ไข่
วันที่มีจุดสุดยอดที่ไม่ดีขึ้นน้อยลงง่าย ไข่ไม่ได้เป็นเพียงโปรตีนที่สมบูรณ์; พวกเขากำลังเพิ่มขึ้นอย่างสมบูรณ์ให้โอกาสในการมีจุดสุดยอดที่ทำให้แผ่นดินไหว ประการแรกไข่เป็นโปรตีนส่วนใหญ่ทำให้คุณมีพลังงานที่ยาวนานขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณระหว่างแผ่น ประการที่สองไข่มีสารเคมีธรรมชาติเรียกว่าโคลีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ (NO) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายและอวัยวะเพศหญิง นอกจากนี้โคลีนยังเป็นสารตั้งต้นสำหรับ acetylcholine neurotransmitter ที่ควบคุมพฤติกรรมทางเพศผ่านกิจกรรมในสมอง มีระดับที่สูงขึ้นของ AcH ได้รับการเชื่อมโยงกับเพศที่พบบ่อยมากขึ้นและจุดสุดยอดที่รุนแรงและยาวขึ้น และถ้าสิ่งที่ไม่เพียงพอความเข้มข้นของวิตามินสูงของไข่ B5 และ B6 ช่วยให้ระดับฮอร์โมนสมดุลและต่อสู้กับความเครียด Orgasms มีความเครียดบรรเทาดังนั้นโดยการเพิ่มไข่ในอาหารของคุณคุณสามารถเริ่มห่วงความคิดเห็นบวกที่สามารถให้คุณ primed สำหรับเพศที่ดี เล็งสองวัน
พริกไทย
ยิ่งร้อนมากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้น พริกร้อนเพิ่มการเผาผลาญของคุณและกระตุ้น endorphins ทำให้คุณเหงื่อพรวนริมฝีปากและเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ ที่ได้รับเลือดไหลไปทุกพื้นที่ที่จำเป็น ผลสุทธิ? เพศที่ดีขึ้นและตอนจบที่น่าจดจำยิ่งขึ้น (หากคุณวางแผนที่จะจัดการกับhabañerosให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างมือก่อนเข้าใกล้ชิ้นส่วนที่บอบบางของร่างกาย)
ไขมันที่แข็งแรง
การบริโภคไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นอาจทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความใคร่ของคุณและทำให้เพื่อนบ้านของคุณร้องเรียนเรื่องร้องเรียนเรื่องดังกล่าว: พวกเขามีส่วนสำคัญในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศในที่ที่ควรจะเป็น ขนมขบเคี้ยวบนวอลนัทและอัลมอนด์และปรุงอาหารด้วยน้ำมันพืชและถั่วที่มีข้อความเย็นกด - เหล่านี้เก็บสารอาหารมากกว่าความร้อนแปรรูปหลากหลาย น้ำมันเย็นกดยังมีวิตามินอีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความสมดุลของฮอร์โมนของคุณ (ดูว่าเป็นไขมันที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก) โคเลสเตอรอลมีชื่อเสียงไม่ดี แต่เป็นพื้นฐานสำหรับฮอร์โมนเพศทั้งหมด การบริโภคปลาแซลมอนผลเบอร์รี่ไข่และช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ของคุณ เมื่อพูดถึงผลเบอร์รี่ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าผู้ใหญ่ที่รับประทานถ้วยผลเบอร์รี่แช่แข็งวันละครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์เห็นว่าระดับ HDL เพิ่มขึ้น 20%!
ผักขม
จะไม่มีรายการสิ้นสุดของประโยชน์ที่ผักโขม imparts? Popeye's pick-me-up ของทางเลือกที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่สามารถทำให้ถึงจุดสุดยอดที่สูงใหม่ dizzying นักโภชนาการ Aishwarya Rajan กล่าวว่าผักขม "... อุดมไปด้วยแมงกานีสซึ่งช่วยในการผลิตเอสโตรเจนฮอร์โมนเพศหญิง การขาดแมกนีเซียมยังส่งผลต่อระดับความอุดมสมบูรณ์ของสตรี "ผักโขมยังเต็มไปด้วยสังกะสีซึ่งช่วยในการยับยั้งการผลิตฮอร์โมน prolactin ในต่อมใต้สมอง ในระดับสูง prolactin อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางเพศได้ สังกะสียังพบในเนื้อไม่ติดมันแดงเนื้อสัตว์ปีกสีดำข้าวกล้องขนมปังธัญพืชซีเรียลและเนยแข็ง
น้ำผึ้ง
การศึกษาพบว่าโบรอนแร่ธาตุที่พบในน้ำผึ้งอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือดฮอร์โมนที่กระตุ้นการมีเพศสัมพันธ์และการสำเร็จความใคร่ทั้งชายและหญิง นอกจากนี้โบรอนช่วยให้ร่างกายเผาผลาญและใช้สโตรเจน ใช้น้ำผึ้งเพื่อโสมโสมชาซึ่งมีความเข้มข้นสูงของ ginsenoside การศึกษาทางคลินิกบางอย่างได้แสดงให้เห็นว่า ginsenoside อาจช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศและเพิ่มการผลิตและคุณภาพของตัวอสุจิ ตรวจสอบเหล่านี้ 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ!
หอยนางรม
ดูเหมือนวิทยาศาสตร์โบราณ แต่วิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าหอยนางรมควรได้รับชื่อเสียงในฐานะอาหารเสริมทางเพศ หอยจะเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของฮอร์โมนเพศและยังมีความสำคัญสำหรับการทำงานของสมองและระบบประสาทที่ดีที่สุด โดยเฉพาะหอยนางรมเป็นแหล่งที่มาของสังกะสีที่อุดมไปด้วยซึ่งช่วยบำรุงต่อมลูกหมากและช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
ช็อกโกแลตเข้ม
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินช็อกโกแลตทุกวันจะมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจมากขึ้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ Pankaj Aggarwal ช็อกโกแลตมีสารเคมีที่เรียกว่า phenethylamine ซึ่งเรียกความรู้สึกผ่อนคลายการมึนเมาและความสุข นอกจากนี้ยังเผยแพร่การเพิ่มอารมณ์กระตุ้นความเครียด serotonin ช่วยกระตุ้นการสัมผัสทางกายภาพและลดการยับยั้ง แต่มีมากขึ้น: Cacao เพิ่มระดับ serotonin ซึ่งสามารถลดระดับความเครียดเพิ่มความปรารถนาและทำให้การสำเร็จความใคร่เข้าถึงได้ง่ายขึ้นและโกโก้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตที่คุณต้องการ
