เครื่องเทศที่ดีที่สุดในโลก



ศตวรรษที่ 21 นำบทใหม่ไปสู่เรื่องราวของโลกเครื่องเทศ: หนึ่งในการสำรวจทางวิทยาศาสตร์ นักวิจัยวันนี้กำลังค้นพบสุขภาพที่น่าทึ่งและความร่ำรวยทางโภชนาการในเครื่องเทศ จากสมดุลน้ำตาลในเลือดเพื่อเพิ่มพลังสมองและแม้กระทั่งการส่งเสริมการลดน้ำหนักนี่เป็นเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพ 5 ชนิดในเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ของโลกและเป็นประโยชน์สำหรับการซื้อสินค้าที่ดีที่สุดสำหรับชั้นวางเครื่องเทศที่ดีที่สุดในการรักษา!

โคโค่: การรักษารูปหัวใจ

หวานแค่ไหน! การศึกษาหลายสิบครั้งแสดงให้เห็นว่าคนที่บริโภคโกโก้เป็นเครื่องดื่มร้อน ๆ หรือกินช็อกโกแลตที่มีรูปร่างเหมือนหลอดเลือดหัวใจดีกว่าคนที่ไม่ชอบ การศึกษาหนึ่งปีในวารสาร Circulation Heart Failure พบว่าผู้หญิงที่กินช็อกโกแลตคุณภาพสูงหนึ่งถึงสองเซสชั่นต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวลดลง 32 เปอร์เซ็นต์เทียบกับคนที่ไม่ได้ใส่โกโก้ การศึกษาระยะยาวครั้งที่สองพบว่าผู้ชายที่กินช็อกโกแลตมากที่สุดประมาณ 1/3 ของช็อกโกแลตชิปต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงลดลงร้อยละ 17 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้กินช็อกโกแลต นักวิจัยระบุว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของโกโก้ ได้แก่ โพลีฟีนอลและฟลาโวนอลสารต้านการอักเสบที่ช่วยปกป้องหัวใจได้หลายวิธี ในความเป็นจริงการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่ากรัมสำหรับกรัมโกโก้มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าน้ำผลไม้! ประโยชน์ไม่หยุดที่หัวใจแม้ว่า การศึกษาได้แสดงเครื่องเทศหวานนี้สามารถช่วยควบคุมโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเช่นโรคเบาหวานตับแข็งของตับและโรคความเสื่อมของสมองเช่นโรคอัลไซเมอร์

ได้รับประโยชน์: ช็อกโกแลตที่มีประโยชน์มากที่สุดมีส่วนผสมของโกโก้ร้อยละ 74 หรือมากกว่า แต่ถ้าคุณจริงจังเกี่ยวกับสุขภาพที่แข็งแรงอย่าซื้ออะไรที่อยู่ภายใต้โกโก้ร้อยละ 60 เราชอบบาร์บีคิว 85% ของ Lindt Excellence ช็อกโกแลตในแถบนี้ไม่ได้เป็นอัลคาลิฟายซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยขจัดความขมด้วยต้นทุนของสารประกอบที่เป็นธรรมชาติและมีประโยชน์ต่อร่างกายของโกโก้และคุณสามารถเพลิดเพลินกับสี่สแควร์ที่เหมาะสำหรับเพียง 230 แคลอรี่และ 5 กรัมน้ำตาล กฎของหัวแม่มือสำหรับการซื้อโกโก้: ขมมากขึ้นดีกว่า! (ช็อกโกแลตเป็นยาโป๊ดูอาหารอื่น ๆ ที่เพิ่มความต้องการทางเพศ)

CINNAMON: ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

กระแทกแดกดัน (หรือบางทีอาจจะเป็นวิธีการตัดผมของเราบางอย่าง) อบเชยอบเชย - เครื่องเทศที่อบอุ่นที่ให้รสหวานอบรสพิเศษ - สามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวาน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเพิ่มช้อนชาช้อนชาอบเชยลงในอาหารที่เป็นแป้งจะมีผลเหมือนกับยาเบาหวานรุ่นเก่าที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและลดการหลั่งอินซูลิน และการศึกษาครั้งที่สองใน วารสารโภชนาการ พบว่าเมื่ออาหารมีส่วนผสมของเครื่องเทศรวมทั้งอบเชยกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระในเลือดเพิ่มขึ้นร้อยละ 13 และการตอบสนองต่ออินซูลินลดลงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ นักวิจัยคาดการณ์ว่า cinnamaldehyde ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ของอบเชยใช้เป็นเครื่องช่วยยกระดับน้ำตาลในเลือดโดยการกระตุ้นตัวรับอินซูลินบนเซลล์และปล่อยให้น้ำตาลส่วนเกินไหลออกจากเลือด มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของอบเชย: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเครื่องเทศอาจช่วยปรับปรุงคอเลสเตอรอลป้องกันโรคจากอาหารเป็นพิษป้องกันโรคอัลไซเมอร์และให้การรักษาผู้หญิงด้วยโรค Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

ได้รับประโยชน์: เครื่องเทศอบเชยที่แท้จริงจะลุกขึ้นได้หรือไม่? Cassia อบเชยคือความหลากหลายที่คุณมักจะพบในร้านขายของชำ แต่ก็คืออบเชยของ ประเทศศรีลังกา ซึ่งเป็นพันธุ์ที่อ่อนโยนกว่าที่ได้รับการคัดสรรจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ คุณสามารถหาอบเชยออนไลน์ที่แท้จริงหรือในตลาดอินเดียและร้านเครื่องเทศ

TURMERIC: การเพิ่มพลังสมอง

ขมิ้นตอนนี้ถูกจัดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพว่าเป็น "Spice of Spice of Life" ซึ่งดั้งเดิมสำหรับการปรุงอาหารของอินเดียขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพในการเป็น curcumin ที่ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารต้านอนุมูลอิสระแสดงให้เห็นถึงการปลดปล่อยความดีต่อการอักเสบของมันไปเกือบทุกเซลล์ในร่างกายการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและการรักษาโรคภัยไข้เจ็บจากการย่อยอาหารเป็นมะเร็ง การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าขมิ้นอาจเป็นวิธีการรักษาโรคที่มีประสิทธิภาพสำหรับสมอง ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าคนที่มีความเสี่ยงต่อความบกพร่องทางสติปัญญาที่เพิ่มขมิ้น 1 กรัมต่ออาหารเช้าแสดงว่าหน่วยความจำในการทำงานดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากใช้เวลาเพียงหกชั่วโมง นักวิจัยชาวเอเชียพบว่าผู้สูงอายุที่รับประทานอาหารที่อุดมด้วยขมิ้นมากที่สุดได้คะแนนในการทดสอบทางจิตที่ได้มาตรฐานกว่าผู้ที่ไม่ค่อยรับประทานเครื่องเทศแกง และมีการค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับบทบาทของ curcumin ในการป้องกันและรักษาโรคอัลไซเมอร์

รับประโยชน์: ขมิ้นเป็นแหล่งที่กินได้ของขมิ้นชันเท่านั้นดังนั้นคุณจึงต้องการแอบเข้าไปในอาหารของคุณให้มากที่สุด ในขณะที่เครื่องเทศเป็นแบบฉบับของแกงกะหรี่ก็ไม่ต้องสับสนกับผงกะหรี่ซึ่งเป็นส่วนผสมของเครื่องเทศที่มีขมิ้น มองหาขมิ้นจาก Alleppey ซึ่งมี curcumin สองเท่าขมิ้นจากฝ้าย เครื่องเทศดิบค่อนข้างรุนแรงดังนั้นจึงเหมาะกับการปรุงสุกในอาหารเช่นผัดและสตูว์หรือเป็นเครื่องปรุงสำหรับเนื้อสัตว์ปีกและปลา

GINGER: ปัญหาเกี่ยวกับ Tummy

ใช้เป็นเวลานับพัน ๆ ปีในการควบคุมเสือ tummies ทุกข์และช่วยย่อยอาหาร, ขิงมีการระบุไว้ในตำราแพทย์จีนตั้งแต่ศตวรรษที่สี่! และในช่วง 2-3 ทศวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการทำงานของขิงช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายใจ หนึ่งการศึกษาพบว่าขิงช่วยป้องกันและรักษาอาการเมารถโดยการปราบปรามการปล่อยโซดาไฟในระหว่าง "ความวุ่นวายแบบวงกลม" หรือที่เรียกว่าหมุนรอบ ๆ บนเก้าอี้ วาสเพรสซินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำเกลือและน้ำตาลในเลือด การวิจัยอื่น ๆ ขิงขิงเป็นตัวระบายกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยลดความรุนแรงนำโดยการออกกำลังกายโดยมากที่สุดเท่าที่ร้อยละ 25 เช่นเดียวกับการเน่าเปื่อยเน่า นักวิจัยระบุว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงคือขิงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและป้องกันโรค ในความเป็นจริงการศึกษาแนะนำขิงอาจลดอาการของโรคข้ออักเสบปรับปรุงคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคมะเร็ง

รับประโยชน์: ขิงสดที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากขิง - สารประกอบที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของเครื่องเทศ เมื่อซื้อเครื่องเทศแห้งนักวิจัยกล่าวว่าคุณจะได้รับรสขิงจากพันธุ์อินทรีย์มากที่สุด

CHILI: การเผาผลาญไขมัน

เป็นเรื่องตลกที่เครื่องเทศที่ร้อนแรงที่สุดในโลกเรียกว่าชิลี และในขณะที่การอภิปรายเกี่ยวกับการสะกดของค่าเครื่องเทศที่ - มันคืออะไร? หรือพริก? หรือพริก - วิจัยทำให้กระดูกไม่เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องเทศร้อนแดง การศึกษาแนะนำว่าพริกสามารถทำทุกอย่างได้จากการลดความดันโลหิตเพื่อลดการอักเสบของไซนัส แต่งานวิจัยที่ร้อนแรงที่สุดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แคปไซซินคะนองสารประกอบที่ให้ Chiles เตะลายเซ็นของพวกเขาได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความร้อนในร่างกายเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารและลดความอยากอาหาร ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์กำลังมองหาการเปลี่ยนแคปไซซินเป็นอาหารเสริมเพื่อต่อต้านโรคอ้วนสำหรับทุกความสามารถในการเปิดใช้งานร้านสลายไขมันสีน้ำตาล "ดี" ที่เผาผลาญแคลอรี่ได้ การศึกษาก่อนหน้านี้โดยนักวิจัยชาวแคนาดาพบว่าผู้ชายที่ทานอาหารเรียกน้ำย่อยรสเผ็ดกินแคลอรี่น้อยกว่า 200 มื้อในมื้ออาหารมื้อหลังมากกว่าที่ไม่ได้ และคุณไม่ต้องบ้ากับซอสร้อน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Purdue ค้นพบเพียงแค่ 1 กรัมพริกแดง (ประมาณ 1/2 ช้อนชา) ก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยในการจัดการความอยากอาหารและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นหลังมื้ออาหาร นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าผลประโยชน์การลดน้ำหนักของแคปไซซินเกิดขึ้นในระดับโมเลกุลโดยการเปลี่ยนโปรตีนหลักที่พบในไขมัน

ได้รับประโยชน์: ยิ่งร้อนพริกที่มีแคปไซซินมากขึ้น Habanero และพริกขี้หนูสีแดงเป็นหนึ่งในสุดที่ตลาด เครื่องแกงสเต็กเป็นพริกบริสุทธิ์บดละเอียดจากพริกชี้ฟ้าแดงและมันยังอุดมไปด้วยแคปไซซิน และคะนองร้อนๆ! (ไม่สามารถจัดการกับความร้อนได้หรือ? การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคุณยังสามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้หากไม่ได้รับประโยชน์จากแคปไซซินจาก dihydrocapsiate สารประกอบที่พบในพริกอ่อนเช่น poblanos) ลองกินผักคะน้าของคุณ

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 10 Sodas ไม่แข็งแรงของปี 2017

    10 Sodas ไม่แข็งแรงของปี 2017

    ในขณะที่ปีพ. ศ. 2560 ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากจนได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในฐานะราชินีพราน (สวัสดี, สปินดริฟท์และลาครัวซ์) เรายังได้เห็นโซดาหวานที่มีอยู่ไม่กี่แห่ง น่าเสียดายอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากยอดขายโซดาที่ลดลงอย่างมากในปีพ. ศ. 2560 ซึ่งเป็นอนาคตที่สดใสสำหรับชาวอเมริกันทุกคน โดยไม่คำนึงถึงสถิติแบรนด์ที่ได้รับความนิยมเช่น Coca-Cola และ Sprite พยายามชักชวนแฟนทั้งในปัจจุบันและอดีตโดยเปิดตัวรสชาติใหม่ ๆ (และอุกอาจอย่างร้ายแรง) ในปีนี้ ตรวจสอบจากด้านล่างและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนโฉมอาหารเหล่านี้ด้วย 12 โซดาที่มีสุขภาพดีจริงๆ ไฟ Pepsi ต่อออนซ์ 20: 260 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 8
  • ร้านขายของชำ: chirps cricket chips: ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องการรับตันของ Buzz

    chirps cricket chips: ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องการรับตันของ Buzz

    ทุกๆปีกฎหมายของฉันขอให้สามีและฉันส่งความจริงสามข้อและการโกหกจดหมายประจำปีไปให้เพื่อนและครอบครัวของพวกเขา และเนื่องจากงานของฉันทำงานในเว็บไซต์การกินเพื่อสุขภาพฉันจึงหวังให้คนตอเมื่อเราประกาศว่าเราได้ทิ้งเนื้อแดงเพื่อรับโปรตีนจากจิ้งหรีด มันเป็น "โกหก" แต่ก็ยังตามด้วยคำปฏิเสธของ "อย่างน้อยยังไม่." "คุณจะกิน แมลง ?" คุณถาม? ใช่ ทำไมไม่? นั่นคือสิ่งที่ผู้หญิงสามคนกล่าวเมื่อสร้าง Chirps Cricket Chips เมื่อไม่กี่ปีก่อน อาหารที่ทำจากแป้งคริกเก็ตได้รับการพัฒนาอย่างยั่งยืน (ขึ้นไปด้านล่าง) และมีรสชาติคล้ายเชดดาร์เกลือทะเลและ BBQ และจากการรณรงค์ Kickstarter ของนักฆ่าไปสู่การ
  • ร้านขายของชำ: 9 อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูกสุด ๆ ที่คุณต้องการเพื่อสต็อค

    9 อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูกสุด ๆ ที่คุณต้องการเพื่อสต็อค

    อย่างไรก็ตามสิ่งต่างๆเช่นข้าวโอ๊ตมันฝรั่งข้าวโพดคั่วและเนยถั่วลิสงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะไม่ทำให้คุณหมดงบประมาณ การช้อปปิ้งทั้งในประเทศและในช่วงฤดูสามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายและการซื้อแบบกลุ่มจะช่วยให้คุณประหยัดเงินและเดินทางไปยังร้านค้า ทุกอย่างเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่ถูกต้อง งบประมาณขนาดเล็กไม่มีปัญหา สะสมเมื่อกัดเหล่านี้ dietitian อนุมัติในครั้งต่อไปที่คุณตีตลาด กล้วย ราคา: $ .79 / LB ขนมขบเคี้ยวเป็นอาหารว่างแบบพกพา พวกเขาอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของหัวใจที่แข็งแรง พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย - สามกรัมโดยเฉลี่ยต่อการให้บริการซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นที่ร
  • ร้านขายของชำ: ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    กี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ shunning ขนมปังจากอาหารของเธอและการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้ยิน แต่การทานคาร์โบไฮเดรตทิ้งไม่ได้เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะพวกเขาได้กินคาร์โบไฮเดรต ผิด ไปตลอด ตัวอย่างเช่นขนมปังเหล่านี้ ขนมปังควรจะเป็นอาหารง่ายๆ ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: น้ำและแป้ง (ยีสต์พบตามธรรมชาติในอากาศ) ในขณะที่ขนมปังที่จัดเก็บซื้อในมืออื่น ๆ สามารถทำจาก มากกว่า 20 (และไม่เราไม่ได้นับรสชาติเช่นเมล็ด) ในหมู่เหล่านี้ 20- ส่วนผสมบางอย่าง? น้ำมันหล่อลื่น (เช่นน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลือง) เครื
  • ร้านขายของชำ: กะเทาะเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

    กะเทาะเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

    หมอนคาร์โบไฮเดรตที่มีกรุบกรอบขนาดเล็กช่วยเพิ่มซุปและสลัดที่ยอดเยี่ยมและสามารถใช้แทนขนมปังได้ในสูตรใดก็ได้ แต่เป็นอเนกประสงค์เป็นพวกเขาอาจจะยกขึ้นเพียงแค่กล่องใด ๆ จะไม่ทำ การเพิ่มสารเคมีที่น่ากลัวธัญพืชที่ย่อยสลายสารอาหารและน้ำมันเติมไฮโดรเจนที่ยกเอวได้ก่อให้เกิด noshing ในสายพันธุ์ทั่วไปจำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อรอบเอวและสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักหรือกินอาหารที่มีประโยชน์มากกว่านี้ให้ กินอาหารที่นี่ไม่ว่า! เลือกตัวเลือกด้านล่าง พวกเขาทุกรสอร่อยและมีแยมเต็มไปด้วย superfoods และบางส่วนของส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพทั้งหมด nuhing Happy, คนรักข้าวเกรียบ! กินนี่ซะ! Mar
  • ร้านขายของชำ: 30 พาสต้าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    30 พาสต้าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    ในขณะที่อาหารมื้อค่ำของอิตาลีไม่เลวร้ายอย่างสิ้นเชิงในโลกของการมีระเบียบวินัยในการบริโภคอาหารมี พาสต้าที่มีระดับสุขภาพที่ดีกว่าคนอื่น ๆ แน่นอนว่าอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำหนักมากเช่นพาสต้ามักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดี แต่บางครั้งก็ไม่ได้รับการรับประกัน ตามที่สถาบันโภชนาการและ Dietetics คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งสำคัญของร่างกายของน้ำมันเชื้อเพลิงและมีความจำเป็นในการรักษาหน้าที่ของเซลล์ที่เหมาะสม เป็น ประเภทคาร์โบไฮเดรต (และขนาดส่วน) ที่สำคัญที่สุด ใส่เพียงแค่: เราจำเป็นต้องทานคาร์โบไฮเดรต แต่เฉพาะชนิดที่ดี! Isabel Smith, MS, RD, CDN นักโภชนาการที่จดทะเบียนและเป็นผู้ก่อตั้ง Isabel Smith Nutrition
  • ร้านขายของชำ: 25 อาหารเสริมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบ

    25 อาหารเสริมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบ

    ถ้าคุณต้องการที่จะดูพอดีและกระชับเกมห้องครัวของคุณจะต้องมีความแข็งแรงเป็นเกมของคุณในโรงยิม การสูบน้ำเหล็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่การได้รับแร่ธาตุนั้นเพียงพอ อาหารบางชนิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพและอัตราการซ่อมแซมตัวเองเพื่อให้สามารถเจริญเติบโตได้ การแนะนำอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากขึ้นในอาหารของคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเติบโตขึ้นได้มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นได้ชัดยิ่งขึ้น ดังนั้นคว้าดัมเบลล์ไว้ในมือข้างหนึ่งและตะกร้าสินค้าของอีกฝ่ายหนึ่งและลองไปดูสินี่เป็นอาหารที่ดีที่สุ
  • ร้านขายของชำ: 20 โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    20 โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    กาลครั้งหนึ่งการรับประทานอาหารระหว่างเดินทางตรงกันกับไดรฟ์แบบเปียกและสารเคมีที่เต็มไปด้วย "โภชนาการ" ที่เขย่า แต่ภูมิทัศน์อาหารไม่ได้เป็นสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นและผู้กินที่มีสุขภาพดีในการวิ่งไม่จำเป็นต้องชำระสำหรับขยะ ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพทุกที่ทุกเวลาไม่เคยมีมาก่อนได้ง่ายขึ้นขอบคุณในส่วนของบาร์โปรตีนที่ใช้พืช ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเมล็ดผลไม้เนยถั่วและผงโปรตีนจากมังสวิรัติต่างๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณทานอาหารได้ง่ายขึ้นและช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าบรรพบุรุษที่เต็มไปด้วยสารเคมี นอกจากนี้บาร์จากพืชเหล่านี้อาจดีกว่าบาร์ที่มีรสเปรี้ยวเพราะโปรตีนจากสัตว์อาจทำให้เกิด
  • ร้านขายของชำ: 20 วิธีในการบันทึกบิ๊กที่ Aldi

    20 วิธีในการบันทึกบิ๊กที่ Aldi

    พวกเราในสหรัฐอเมริกาได้รับการยกย่องในสิ่งที่ชาวยุโรปรู้จักกันมาหลายปีแล้ว: Aldi อยู่ที่ไหน ร้านขายของชำที่เกิดในประเทศเยอรมนีเป็นที่ตั้งของอาหารที่ง่ายในกระเป๋าและรอบเอว แต่คุณจะเริ่มต้นที่ไหน เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ช่วยประหยัดเงินได้ในครั้งต่อไปที่คุณเข้าชม Aldi เพียงให้แน่ใจว่าคุณนำมาเป็นไตรมาส 'เพราะคุณไม่สามารถกองสินค้าของคุณสูงโดยไม่ต้องหนึ่ง! และหากคุณรักคำแนะนำเหล่านี้อย่าพลาด 14 ความลับในการออมเงินจากพนักงาน Costco เก็บใบเสร็จรับเงินของคุณไว้ นโยบายการรับประกันซ้ำเป็นเหตุผลหนึ่งที่ดีที่สุดในการซื้อสินค้าที่ Aldi และเป็นนโยบายการคืนสินค้าที่ดีที่สุดในด้านการค้าปลีก หากคุณซื้ออะไรบางอ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ห่วงโซ่อาหารจานด่วนระดับภูมิภาคที่ดีที่สุดในทุกรัฐ

ทุกคนรู้เกี่ยวกับโซ่อาหารจานด่วนขนาดใหญ่ที่ผ้าห่มแต่ละรัฐคลัสเตอร์ใกล้ทางหลวงและกระจายอยู่ทั่วเกือบทุกเมืองไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ อุตสาหกรรมอาหารจานด่วนของสหรัฐฯดึงรายได้ประมาณ 200, 000 ล้านดอลลาร์ต่อปีโดยมีกษัตริย์แห่งฟาสต์ฟู้ดยืนต้น McDonald's ซึ่งเป็น บริษัท ที่มียอดขายสูงที่สุดรองลงมาคือ Subway, Taco Bell, Burger King และ Wendy's แม้ว่าแบรนด์ใหญ่ ๆ เหล่านี้ครองภูมิทัศน์อาหารจานด่วนความสุขแห่งหนึ่งในการเดินทางข้ามประเทศก็คือการหากลุ่มภูมิภาคขนาดเล็กที่ปั่นป่วนอาหารออกด้วยเปลวไฟในท้องถิ่นที่ชุมชนรัก ยังคงมีทองคำอาหารจานด่วนมากมายที่คุณสามารถค้นพบได้ในภูมิภาคของคุณเองเพื่อที่จะได้รับบริก