30 สุดยอดการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

สุขภาพที่ดีขึ้น

คุณสามารถล้างบ้านได้กี่เอวและให้คุณล็อกได้อย่างฉูดฉาดรักษาติดเชื้อและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ไม่มากนัก - นั่นคือเหตุผลที่เราได้รวบรวมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไว้ 30 วิธี นอกเหนือจากการเป็นธรรมชาติทั้งหมดค่าใช้จ่ายเพียง $ 2.69 ต่อขวดและคุณมักต้องใช้เพียงไม่กี่ช้อนชา หลังจากที่คุณค้นพบสิ่งที่ทำให้ ACV เป็นพิเศษลองดูรายชื่อ 50 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิง!

ขั้นแรกให้ใช้กับอาหาร

ล้างผลไม้และผักกับมัน

เราอาศัยอยู่ในโลกที่ผลไม้และผักของเรามีสิ่งสกปรกกว่าสิ่งสกปรกและเป็นเหตุให้เกิดความวิตกกังวล แต่แทนที่จะใช้จ่ายเงินในการล้างสารกำจัดศัตรูพืชให้ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งเป็นหนึ่งในการเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดสารเคมีและแบคทีเรียจากผลผลิต "ทำน้ำส้มสายชู 10 เปอร์เซ็นต์ให้ได้น้ำ 90 เปอร์เซ็นต์เพื่อแช่ผักผลไม้หรือผลไม้ของคุณในสารละลายคลี่ไปรอบ ๆ และล้างออก" Lisa DeFazio, MS, RDN มีชื่อเสียงด้านโภชนาการกล่าว

ทำให้เนื้อของคุณอ่อนลง

กำลังมองหาอาหารเนื้อนุ่มแคลอรีต่ำหรือไม่? ผสมพันธุ์เนื้อใน ACV และน้ำ ความเป็นกรดไม่เพียง แต่ทำให้เนื้อนุ่มเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น และเราพูดถึงเนื้อวัวที่ให้หญ้าเป็นหนึ่งใน 25 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายที่กระชับ?

เพิ่มลงในน้ำผลไม้

คนทำบางสิ่งที่บ้าสวยพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่การเพิ่ม ACV เพื่อน้ำผลไม้ไม่ได้เป็นหนึ่งในพวกเขา จิบผอมโดยการรวมน้ำหนึ่งแก้ว 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะมะนาวเส้นประจากอบเชยและหญ้าหวาน (ไม่จำเป็น)

ผสมในสมู ธ ตี้

เพื่อทดแทนเอว - สาดดีท็อกซ์และทำความสะอาดผลประโยชน์ให้เพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในเค้กสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ ง่าย peasy!

ทำซอสแสนอร่อย

จากไก่ไปจนถึงหมูสับ (ดู # 5 ในสูตรสับหมู 20 ชิ้นของเราสำหรับการลดน้ำหนัก!), ACV เป็นส่วนผสมที่น่าทึ่งสำหรับซอสของคุณ ไม่ว่าจะเป็นรากฐานของซอสของคุณและผสมกับมัสตาร์ดและน้ำผึ้งหรือของหวานในขณะที่เป็นพิเศษเตะคายไปซอสมะเขือเทศโหระพากัดเผ็ดนี้แน่ใจว่าจะทำให้รสชาติของคุณตูทำเต้นรำเล็ก ๆ น้อย ๆ !

ใช้เป็นน้ำสลัด

สลัดไม่ได้มีสุขภาพดีเท่าที่ปรากฏและบ่อยครั้งกว่าผู้กระทำความผิดจะเป็นเครื่องแต่งกายที่ใส่แคลอรี่ โชคดีที่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คือแคลอรี่ไขมันและปราศจากน้ำตาล ให้สลัดโฉมโภชนาการของคุณโดยการรวม ACV กับ detoxing มะนาวและสุขภาพดีน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ กำลังมองหาที่จะเริ่มต้นเป้าหมายของร่างกายของคุณ? ลองดูวิธี 40 วิธีในการลดน้ำหนักใน 4 วินาที!

ทำชา Detox

ชาเป็นเครื่องดื่มที่เราโปรดปรานที่ Eat This, Not That! ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราได้สร้าง The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse ซึ่งผู้ทดสอบประจักษ์พยานหายไปถึง 10 ปอนด์ต่อสัปดาห์! ในขณะที่ชาเขียวมีประโยชน์หลายประการชาชนิดอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณสงบท้องช่วยให้คุณนอนหลับและขับสารพิษออกจากร่างกายซึ่งเป็นสิ่งที่ ACV สามารถช่วยได้ เพียงแค่ผสมช้อนโต๊ะคู่ของ ACV กับน้ำร้อนน้ำมะนาวครึ่ง (ประมาณสองช้อนโต๊ะ) แล้วน้ำผึ้งและอบเชยเพื่อลิ้มรส คุณสามารถแม้แต่จะโรยพริกป่นเล็กน้อยหรือทดลองกับเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบอีก

ใช้มันในเบเกอรี่ตังฟรี

การเพิ่ม ACV ในการต้มด้วยกลูเตนฟรีจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวและเพิ่มรสชาติ ส่วนที่ดีที่สุด? คุณจำเป็นต้องเกี่ยวกับช้อนโต๊ะเท่านั้น หากต้องการดูภูมิปัญญาด้านการทำขนมให้มากขึ้นโปรดลองดูตัวอย่าง Sweet Hacks 16 ชิ้นเพื่อทำเบเกอรี่เพื่อสุขภาพ

เพิ่มลงใน Guac

การเพิ่ม ACV กับ guac ของคุณเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่คุณจะทำได้ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังต่อสู้กับการต่อสู้กับส่วนหัว ไม่มีผลไม้อื่น ๆ ให้เครดิตกับไขมันหน้าท้องลดความหิวช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารลดคอเลสเตอรอลและต่อต้านอนุมูลอิสระ แต่รวมกับ ACV จะดีกว่าสูตรอื่น ๆ ทั้งหมดของอโวคาโด มันเป็นการสูญเสียน้ำหนักและการกินอาหารโดยรวม

ใช้ความงามที่น่าประหลาดใจ

ใช้มันในอ่างอาบน้ำฟอง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายดีท็อกซ์และให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการดูดซับและระงับกลิ่น (hello, deodorant) เพิ่มน้ำกระเซ็นในอ่างต่อไปของฟองอากาศ

ใช้เป็นโทนเนอร์บนใบหน้า

แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนการกล่าวอ้างนี้ แต่หลายคนสาบานว่า ACV จะช่วยลดความชุ่มชื้นและปรับสีผิว ความเป็นกรดในน้ำส้มสายชูรายงานยอดคงเหลือออกผิวแห้งและผิวมันรวมทั้งกระชับรูขุมขน

ใช้ฟันขาว

แทนที่จะใช้โชคลาภกับชุดฟอกสีฟันลองล้างน้ำส้มสายชูด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับรอยยิ้มสีขาวไข่มุก เพียงให้แน่ใจว่าจะล้างออกให้สะอาด (กรดแบ่งลงเคลือบฟัน)

ล้างผิวของคุณ

ความลับของผิวกระจ่างใส แม้โฆษณาและโฆษณาจะบอกคุณว่ากุญแจที่แท้จริงของผิวมีสุขภาพดีไม่ได้มาจากขวด แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูไม่เพียงผิวโทน แต่ก็ยังรักษาสิวและดวงอาทิตย์จางหาย

รับ Luscious Locks ด้วย

จากผลิตภัณฑ์ผมอุปกรณ์ร้อนและสีย้อมติดกับคลอรีนและเป็นเวลานานในช่วงเวลาที่ดวงอาทิตย์ไม่น่าแปลกใจที่ผมแห้งและหมองคล้ำ โชคดีที่ ACV สามารถคืนค่าล็อกที่แสนอร่อยของคุณได้ "หลายคนชอบเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูเป็นเครื่องปรับอากาศล้างผมของคุณ" Julieanna Hever, MS, RD, CPT, นักโภชนาการจากพืชและผู้เขียนของ อาหาร Vegiterranean และ คู่มือ Idiot สมบูรณ์โภชนาการจากพืช กล่าวว่า "เพียงแค่เทลงบนเส้นผมของคุณในห้องอาบน้ำหลังจากสระและได้รับการจัดแต่งเพื่อเพิ่มความเงางามและทำความสะอาดผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้น"

ลบ Warts With It

ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเป็นกรด ACV สามารถใช้เพื่อกำจัดหูด แช่ผ้าฝ้ายและทาบริเวณที่เป็นแผล จากนั้นวางผ้าพันแผลเหนือฝ้ายเพื่อเก็บไว้ในสถานที่

การรักษาและการเยียวยา

ใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในชีวศาสตร์เทคโนโลยีชีวภาพและชีวเคมีการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักลดไขมันหน้าท้องรอบเอวและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ในความเป็นจริงผู้บริโภค 1 ช้อนโต๊ะสูญหาย 2.6 ปอนด์และผู้ที่บริโภค 2 ช้อนโต๊ะหายไป 3.7 ปอนด์ในช่วงระยะเวลา 12 สัปดาห์ ก่อนที่คุณจะไป chugging ACV โปรดจำไว้ว่าอาหารคนเดียวไม่ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก แต่ผสมผสาน ACV เข้ากับแผนอาหารแคลอรี่ที่ลดลงสามารถเพิ่มผลได้

ต่อสู้ติดเชื้อยีสต์กับมัน

คุณอาจรู้แครนเบอร์รี่ต่อสู้กับการติดเชื้อยีสต์ แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดสแน่นอนคู่แข่งอื่น ไม่เพียง แต่จะคืนค่าระดับ pH ในช่องคลอด แต่จะช่วยยับยั้งเชื้อรายีสต์ในการเจริญเติบโตและสร้างการติดเชื้อต่อไป ใส่ ACV ลงในอ่างน้ำ1½ถ้วยแล้วแช่ไว้ประมาณ 20 นาที และสุภาพสตรีอย่าลืมตรวจสอบ 20 อาหารเพื่อเพิ่มช่องคลอดของคุณ

ใช้มันเพื่อกำจัด sniffles

มีกรณีที่น่ากลัวของ sniffles? ลองผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในแก้วน้ำสักหนึ่งช้อนชา มันอาจจะไม่รสชาติที่ดี แต่คุณจะสามารถที่จะหายใจได้ง่ายขึ้น เราคิดว่ามันคุ้มค่า!

ใช้มันเพื่อคลองคัน

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นเราจะกระโดดลงจากลู่วิ่งและขึ้นไปบนเส้นทาง มีอะไรที่ดีกว่าการเผาผลาญแคลอรี่และรับปริมาณวิตามินดีในชีวิตประจำวันของคุณ? อย่างไรก็ตามมีข้อเสียที่ไม่พึงประสงค์สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นแมลงกัดที่น่ารำคาญหรือไม้เลื้อยพิษการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไปยังพื้นที่คันสามารถหยุดอาการคันในเพลงของ ต้องการแรงบันดาลใจการออกกำลังกายบางอย่าง? ตรวจสอบการออกกำลังกายการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในโลก

ใช้มันเพื่อห้ามหายใจไม่ดี

กำลังมองหาทางเลือกที่ถูกกว่าน้ำยาบ้วนปาก? น้ำส้มสายชู ACV สามารถฆ่าเชื้อโรคได้รวมถึงแบคทีเรียที่ทำลายความหายนะในปากของคุณ เพิ่ม½ช้อนโต๊ะของ ACV ลงในถ้วยน้ำ ล้างปากไว้เป็นเวลา 10 วินาทีจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นส่วนผสม

ใช้มันเพื่อช่วยย่อยอาหาร

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากันเมื่ออยู่ในกระบวนการย่อยอาหาร มองหาอินทรีย์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลดิบดิบซึ่งควรจะมีเมฆมากและมีโปรไบโอติกที่เป็นมิตรต่อมไทรอยด์

ใช้มันเพื่อกำจัดอาการสะอึก

ไม่มีอะไรน่าผิดหวังมากขึ้นที่ hiccups ที่ปฏิเสธที่จะหายไป แต่เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างล้มเหลวการกลืนช้อนชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจทำเคล็ดลับได้

ใช้มันเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ

อาจดูเหมือน counterintuitive แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถบรรเทาการเผาไหม้, คันและลำคอฉุน ผสมน้ำส้มสายชูและน้ำส้มสายชูเท่ากัน

การป้องกันและสุขภาพ

ใช้เพื่อต่อสู้กับโรคเบาหวานประเภท 2

ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ทนทุกข์ทรมานจากความต้านทานต่ออินซูลินหรือไม่สามารถผลิตอินซูลินส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ตามสมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน ACV ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและการตอบสนองของอินซูลินได้ดีขึ้นและช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินได้มากถึง 19-34% เมื่อรับประทานในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง! ตรวจสอบ 25 คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ลดคอเลสเตอรอลด้วย

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ทางชีววิทยาปากีสถานหนูที่ไม่เป็นโรคเบาหวานที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้รับการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีขึ้น (cholesterol ไม่ดีที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจ) และการเพิ่ม HDL (ชนิดที่ดี) . อย่าพลาดเคล็ดลับ Expert Cholesterol 10 ข้อทุกคนควรรู้โดยไม่คำนึงถึงอายุ

ใช้เป็นยาปฏิชีวนะ

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูฆ่าเชื้อแบคทีเรียไวรัสและโปรโตซัวทำให้มันเป็นหนึ่งในยาปฏิชีวนะที่แข็งแกร่งที่สุดของธรรมชาติ สำหรับ superfoods ที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของ healers ให้ตรวจสอบ 57 อาหารที่ดีที่สุดในโลกนี้

ป้องกันกล้ามเนื้อเจ็บด้วยวิธีนี้

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งผู้ที่ชื่นชอบการไขว้ปั่นจักรยานขึงขังหรือนักกีฬายกน้ำหนักความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและตะคริวก็เป็นคนแปลกหน้า พร้อมกับกล้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูมีปริมาณโพแทสเซียมสูงเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการกู้คืน muslce เพิ่มช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลของกล้ามเนื้อ

ปกป้องหัวใจของคุณด้วย

เมื่อพิจารณาถึงสุขภาพของหัวใจการออกกำลังกายเป็นประจำ BMI (ดัชนีมวลกาย) และอาหารสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โชคดีที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภค ACV ปกติสามารถช่วยป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูงซึ่งเป็นภาวะที่ไขมันในเลือดสูงทำให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ลดความดันโลหิตด้วย

"พบว่าอาหารที่มีน้ำส้มสายชูอาจช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยที่เป็นโรคซิสโตลิกได้" Lisa Hayim นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Wellnecessities กล่าว และคาดเดาอะไร? คุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักเกินที่จะมีความดันโลหิตสูง