เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งหมด sangria มีศักยภาพที่จะได้รับสุขภาพที่ดีที่สุด ตราบเท่าที่คุณไม่ได้โกงและทำ Sangria ของคุณด้วยน้ำส้มคั้น 7 ขึ้นหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีมึนงงสูตรของ Sangria ของคุณก็จะกลายเป็นแก้วสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระด้วยองค์ประกอบผลไม้ของ Sangria โบนัส: อาหารที่ผสมแอลกอฮอล์ที่มีสุขภาพดีนั้นไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์! เป็นครั้งคราวฉวัดเฉวียนที่จะไม่ทำลายฤดูร้อนร่างกายที่คุณ slaved ฤดูหนาวทั้งหมดในโรงยิม? ได้โปรด!)

แม้ว่าคุณจะสามารถทำทั้ง Sangria สีขาวหรือสีแดงได้ แต่ "Sangria" หมายถึง "เลือด" จริงๆเพราะมันทำมาจากไวน์แดงและมีสีแดง วันนี้รูปแบบต่างๆไม่มีที่สิ้นสุดและเรารู้สึกขอบคุณสำหรับมัน จากแตงโมประกายและแตงกวา Sangria ไป Pumpkin Pie, สูตร sangria เหล่านี้แน่ใจว่าจะพอใจฝูงชนในขณะที่เก็บแคลอรี่ของคุณในการตรวจสอบเกินไป เราจะยินดีที่! และสำหรับความอร่อยยิ่งขึ้น Eat This, Not That! - ได้รับการอนุมัติไอเดียอย่าพลาดสูตร 21 ย่างนี้ที่ไม่ได้เป็นเบอร์เกอร์

RASPBERRY MOSCATO SANGRIA

โภชนาการ: 127 แคลอรี่, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), 9 มิลลิกรัมโซเดียม 12.4 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.3 กรัม, 8.1 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน

Moscato มีตัวแทนหวานสวย แต่สูตรนี้มีเพียง 8 กรัม หากไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณได้รับ sippin Sangria นี้ทำด้วยราสเบอร์รี่ซึ่งเป็นส่วนผสมของอาหารที่ดี นอกเหนือจากการเป็น Cal ต่ำและเต็มไปด้วย H2O พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและคุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์

รับสูตรจาก One Sweet Mess

MIMOSA SANGRIA

โภชนาการ: 126 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 0 มก., 6.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 4.6 กรัม, <1 กรัมโปรตีน

จากการศึกษาของญี่ปุ่นสองครั้งการดื่มน้ำผลไม้สีส้มแมนดารินช่วยลดอุบัติการณ์การเป็นมะเร็งตับของผู้เข้าร่วม ส่วนใหญ่เกิดจากส้มระดับสูงของ carotenoids, เม็ดสีสำหรับสีผลไม้ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ได้รับฉวัดเฉวียนในขณะที่ต่อสู้กับมะเร็งที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ? ใช่โปรด

รับสูตรจาก Pretty Plain Janes

หม่อนทับทิม

โภชนาการ: 130 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 8 มิลลิกรัม 11.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 7.5 กรัมโปรตีน 0 กรัม

สารทับทิมมีสาร polyphenols ต้านอนุมูลอิสระอยู่สามประเภท ได้แก่ แทนนินแอนโธไซยานินและกรด ellagic ซึ่งช่วยต่อสู้และป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และรวมกับสตรอเบอร์รี่ทำให้คู่นี้มีโควต้าวิตามินซีมากกว่าครึ่งหนึ่งของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวและสุขภาพภูมิคุ้มกัน

รับสูตรจากการเสพติดเบเกอรี่ของ Sally

SANGRIA CUPCAKES

โภชนาการ: 271 แคลอรี, 14.8 กรัมไขมัน (7.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 0 มิลลิกรัม, 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 20.3 กรัม, โปรตีน 2 กรัม

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณรวมสองความสุขที่ผิดที่สุดในชีวิต? คุณจะได้รับคัพเค้กดื่มแอลกอฮอล์ที่เต็มไปด้วยความสุขเหล่านี้ ก่อนที่คุณจะนึกถึงข้อมูลด้านโภชนาการโปรดจำไว้ว่า "การผ่อนคลายครั้งหนึ่งในชั่วขณะหนึ่งด้วยบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณมักเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับจิตวิญญาณ!" อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่นายแดนโรเบิร์ตส์ผู้ประพันธ์การออกกำลังกายแบบแฟชั่น, วิธีการอ้าง X - และเราไม่สามารถตกลงเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นอาหารโกงเป็นครั้งคราวหรือไวน์สเปนสักแก้วซึ่งช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาเหล่านี้สามารถช่วยให้เป้าหมายในระยะยาวของร่างกายของคุณได้

รับสูตรจากบล็อกปีแรก

สายฝน RAINBOW SANGRIA

โภชนาการ: 106 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 27 ม., น้ำตาล 18.7 กรัม, เส้นใย 1.4 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, โปรตีน 1.4 กรัม
ราวกับว่าเหยือกที่เต็มไปด้วยสีสันไม่น่าหลงใหลเพียงพอความจริงที่ว่ามันเต็มไปด้วยสารอาหารทำให้มันน่าสนใจยิ่งขึ้น แก้วแต่ละแก้วเต็มไปด้วยองุ่นกีวีสับปะรดลูกพีชผลเบอร์รี่น้ำมะนาวน้ำผึ้งและไวน์ขาว PS Limes มีความเป็นกรดสูงใน flavonoids และ limonoids สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันมะเร็งและช่วยย่อยอาหาร และถ้าคุณกำลังมองหาเพื่อลดการนับน้ำตาลเพียงแค่ละเว้นน้ำผึ้ง ไชโย!

รับสูตรจาก Gimme บางเตาอบ

มะรุมมะขามหวาน

โภชนาการ: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 12 มก. 7.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 0 กรัม

หากคุณกำลังดิ้นรนกับวิธีการกำจัดท้องอืดทั้งสองทีมจะทำให้ยาแก้พิษที่สมบูรณ์แบบ ในความเป็นจริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่าแตงโมน้ำผึ้งมีสารประกอบที่เรียกว่า Cucumis melo ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งช่วยขับถ่ายของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย แตงกวาเป็นน้ำร้อยละ 95 ช่วยในการล้างปริมาณโซเดียมและน้ำให้เหลืออยู่ อาจเป็นเสียงพูด counterintuitive แต่น้ำคือน้ำออก

รับสูตรจากโรยหน้าด้วยมะนาว

BLUEBERRY PEACH SANGRIA

โภชนาการ: 144 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 9 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 10.3 กรัมเส้นใย 1.3 กรัมน้ำตาล 7.5 กรัมโปรตีน 1 กรัม

คุณรู้อยู่แล้วว่าบลูเบอร์รี่เป็นซุปเปอร์ฟรุต แต่เมื่อถึงภาวะสูญเสียน้ำหนักลูกพีชจะถือตัวเองอย่างแน่นอน นักวิจัยจาก Texas A & M University กล่าวว่าสารเหล่านี้ประกอบด้วยสารประกอบฟีนอลที่ทำให้เกิดการแสดงออกของยีนลดความอ้วน, คอเลสเตอรอลสูง, การอักเสบและโรคเบาหวาน!

รับสูตรจาก One Sweet Mess

SANGRIA SLUSHIES

โภชนาการ: 133 แคลอรี่, 0 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 41 มก., คาร์โบไฮเดรต 6.3 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 10.7 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

slushies แอลกอฮอล์ที่หดเอวของคุณเป็นฝันเปียกของผู้ใหญ่ และมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าบลูเบอร์รี่ซึ่งสูตรนี้เต็มไปด้วยสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้องที่ปากแข็งโดยการเปิดยีนที่รับยันของคุณ หลังจากทดลองใช้ 90 วันหนูที่กินอาหารที่อุดมด้วยบลูเบอร์รี่พบว่าไขมันหน้าท้องลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ โบนัส: อาหารที่มีไขมันต่ำช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริโภคผลไม้เล็ก ๆ หนูที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีเกณฑ์ทั้งสองเกณฑ์มีมวลไขมันและมวลตับต่ำกว่ากลุ่มควบคุม ยินดีต้อนรับคุณ

รับสูตรจาก Eat ดื่ม. ความรัก.

HONEYCRISP APPLE SANGRIA

โภชนาการ: 135 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 6 มิลลิกรัม 15.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.5 กรัมน้ำตาล 11.9 กรัมโปรตีน 0 กรัม

แอปเปิ้ลเช่นเดียวกับชนิดในแก้วนี้โอ้อวด quercetin สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพใยอาหารที่เป็นมิตรกับเส้นใยต่อสู้กับคอเลสเตอรอลสูงและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แต่เรายังไม่ได้พูดถึงส่วนที่ดีที่สุด: พวกเขายังเป็นอาวุธที่มีน้ำหนักที่น่าทึ่งอีกด้วย ผลการศึกษาหนึ่งของมหาวิทยาลัย Penn State University พบว่าการรับประทานอาหารว่างล่วงหน้าหนึ่งมื้อสามารถลดการบริโภคแคลอรี่ได้ถึง 15 เปอร์เซ็นต์! ดังนั้นจิบทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและ slimmer คุณ

รับสูตรจากการเสพติดเบเกอรี่ของ Sally

มะขามป้อมมะขาม

โภชนาการ: 143 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 21 มก., 7.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต. 5 กรัมเส้นใย, 4.6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 0 กรัม

คว้าทีมของคุณและให้บริการ 'em นี้สดชื่น Sangria เขตร้อน! มะม่วงแพ็คหมัดธาตุอาหารที่แท้จริงเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน A, B6 และ C.

รับสูตรจาก Jennifer Meyering

SPARKLING APPLE CIDER SANGRIA

โภชนาการ: 130 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 7 มก., 13 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 10.6 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ให้แน่ใจว่าคุณมีสูตรเหล้าแอปเปิลเหล้าแอปเปิ้ลที่อยู่ในมือก่อนที่ใบจะเลี้ยว มันฟอง, เทศกาล, แคลอรี่ต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำดังนั้นมันจะไม่ทำให้ตกต่ำเป้าหมายของร่างกายของคุณตราบเท่าที่คุณ จำกัด ตัวเองให้แก้วหรือสอง!

รับสูตรจาก Pizzazzerie

ขาวมะนาวส้ม

โภชนาการ: 178 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 7 มิลลิลิตร 12 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 6 กรัม <1 กรัมโปรตีน

นอกเหนือจากการให้ปริมาณวิตามินซีมะนาวจะเพิ่มรสชาติที่ปราศจากแคลอรี่ให้กับทุกสิ่งทุกอย่างและนี่ก็คือข้อยกเว้น ไม่ต้องกล่าวถึงก็ยังล้นกับสตรอเบอร์รี่ซึ่งมีท้องฟ้าสูงใน C (เพียงหนึ่งขนาดกลางผลไม้เล็ก ๆ มี RDA 11% ของคุณ) เต็มรูปแบบของสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

รับสูตรจากสนธิสัญญาครัว

ฤดูฝน ROSE TEQUILA SANGRIA

โภชนาการ: 143 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 4 มิลลิกรัม, 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 5.8 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

เปิดออกเตกีล่าทำให้เราหลั่งไหลมากกว่าเสื้อผ้าของเรา; มันทำให้เราหลั่งปอนด์และเรามีวิทยาศาสตร์ที่จะพิสูจน์มัน หลังจากที่นักวิทยาศาสตร์ได้ให้กลุ่ม agavins หนู (น้ำตาลธรรมชาติที่พบในเตกีลา) พวกเขารายงานว่าหนูมีระดับน้ำตาลต่ำและยาวนานกว่า ดังนั้นถ้าคุณกำลังพยายามที่จะคลายไขมันหน้าท้องที่ปากแข็ง แต่ยังคงต้องการดื่มด่ำสักหน่อยนี่เป็นแก้วที่เรากินกันได้

รับสูตรจาก Half Baked Harvest

HONEYDEW และ KIWI WHITE SANGRIA

โภชนาการ: 116 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 16 มก., 9.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 5.8 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ตัวบีบอัดที่สองในรายการนี้ยังมีแตงซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและให้อิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น อย่างไรก็ตามในรุ่นนี้มีกีวีซึ่งการวิจัยชี้ให้เห็นว่าสามารถกำจัดร่างกายของคุณจากกระเป๋ากระเพาะอาหารอันยิ่งใหญ่ที่ การศึกษาโดยนักวิจัยในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกพบว่าผู้ที่เป็นโรคหอบหืดลำไส้ (IBS) ผู้ที่รับประทานกีวี 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์มีอาการท้องผูกน้อยลงและอาการ IBS ลดลงอย่างเห็นได้ชัดกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน

รับสูตรอาหารจาก The Floating Kitchen

WHITE SANGRIA POPTAILS

โภชนาการ: 85 แคลอรี่, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 443 มิลลิกรัม, 7.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต, <1 กรัมเส้นใย, 15 กรัมน้ำตาล <1 กรัมโปรตีน
ไปข้างหน้ายอมรับมัน; เด็กภายในของคุณยังคงต้องการป๊อปอัพหรือสองเป็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น และไม่มีอะไรที่จะกรีดร้องว่า "เป็นฤดูร้อน!" สำหรับผู้ใหญ่มากกว่าแก้วอันสดชื่นเย็น ๆ รวมทั้งสองและคุณมีตัวเอง poptail

รับสูตรจากฤดูร้อนที่ไม่มีที่สิ้นสุด

สาหร่ายแตงกวาชุ่มชื้น

โภชนาการ: 147 แคลอรีไขมัน 1 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 18 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 16 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ตื่นเต้นมากที่ได้รับการผลิตเหล้าในเหยือก? ตื่นเต้นสวยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการศึกษาพบว่าฟีนอลไวน์ขาวมีจำนวนสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าคนที่พบในสีแดงทำให้ตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ทำเป็นชุดโยนมันลงในตู้เย็นแช่เย็นและจิบมันภายใต้ร่มเงา ขี้เมา? ตรวจสอบเหล่านี้ 16 ไวน์เพื่อลดน้ำหนัก

รับสูตรจาก How Sweet Eats

White SANGRIA SPARKLER

โภชนาการ: 161 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 8 มิลลิกรัม 13.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.6 กรัมน้ำตาล 8.3 กรัมน้ำตาล 0 กรัม

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: เมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษาสะกดจิตสะกดทุกสองชั่วโมงพวกเขาเสียค่าเฉลี่ย 5 ปอนด์ จากการถลุงเอวของคุณการระคายเคืองในตาและการต่อสู้ปัญหาเกี่ยวกับท้องเพื่อปรับปรุงสมาธิจิตมิ้นท์จะสวมหมวกหลายอย่างนอกเหนือจากการทำให้ลมหายใจสดชื่น และคุณสามารถแอบเข้าไปในร่างกายของคุณได้โดยไม่ต้องกินอาหารอ้อยเช่นพูดด้วยแก้ว Sangria นี้! ทึ่ง? ลองดูสิ่งที่น่าแปลกใจ 10 ข้อนี้ที่ร่างกายของคุณ

รับสูตรจาก Damn Delicious

SANGRIA SWIRLED FROZEN MARGARITAS

โภชนาการ: 122 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 393 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 4.9 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 4.9 กรัมโปรตีน 0 กรัม

อัตรากำไรนี้ดูน่ารักจริงๆมันน่าอับอายมากที่จะแอบอ้าง แต่แล้วเราคิดว่ามันมีการทำตัวให้ผอมไทโคล่า, 122 cals และเพียง 4.9 กรัมของน้ำตาล Insta - คุ้มค่า และ เครื่องดื่มที่ชื่นชอบของแฟน ๆ ที่จะไม่ทำให้คุณหงุดหงิด? เราจะใช้เวลาสักวัน!

รับสูตรจากของหวานสำหรับสอง

พระเยซูคริสต์

โภชนาการ: 115 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 6 มิลลิกรัม, 10.4 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 7.5 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

เราตระหนักดีว่าวันคริสต์มาสเป็นเวลา 5 เดือนที่ดี แต่ก็ไม่ค่อยจะเร็วเกินไปที่จะคิดถึงวันหยุดที่มีชื่อเสียงโด่งดังที่สุดของปี และด้วยรายละเอียดด้านโภชนาการเช่นนี้ก็ไม่เร็วเกินไปที่จะคิดเกี่ยวกับรายการเหล้าวันหยุดนั้น

รับสูตรจากเค้ก 'n Knife

PUMPKIN PIE SANGRIA

โภชนาการ: 160 แคลอรี, 0 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 30 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 24.5 กรัม, เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 17.8 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ขยับเปลือก - เราอยากจะจิบพายฟักทองของเรา (ด้วยการดื่มเหล้า) PS pumpkins น้ำเต้าเป็น suppressant ความอยากอาหาร suppressant ธรรมชาติและไขมัน burner และพวกเขากำลังเต็มไปด้วยสารอาหาร ส่วนที่ดีที่สุด? เพียงประมาณ 1.99 เหรียญต่อกระป๋องคุณสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์มากมายด้านสุขภาพได้ทุกช่วงเวลาของปีที่คุณต้องการเช่นนี้ สำหรับวิธีการบริโภค superfood มากขึ้นโปรดดู 20 สูตรฟักทองสุขภาพเพื่อลดน้ำหนัก!

รับสูตรจาก That's So Michelle