25 ทำความสะอาดใหม่ที่ดีที่สุดคุณสามารถซื้อออนไลน์

แตกต่างจากอาหารอื่น ๆ การรับประทานอาหารที่สะอาดไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือการมองผอมในชุดบิกินี่ ทั้งหมดเกี่ยวกับการกอดอาหารทั้งหมดและเตะประมวลผลสารเคมีที่เต็มไปด้วยด้วงไปที่ขอบ ในทางทฤษฎีดูเหมือนว่ามันยากเกินไป แต่เมื่อคุณเริ่มอ่านฉลากอาหารอย่างรอบคอบมองไม่เกินแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลก็เป็นที่ชัดเจนเพียงว่าโชคดีมากของอาหารที่ชื่นชอบของเราจริงๆ - แม้แต่คนที่ดูเหมือนจะมีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นสารเติมแต่งอาหารที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา ได้แก่ dimethylpolysiloxane (สารเคมีเคลือบหลุมฝังศพ) ในไก่ไข่ของเราอาหารที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งในเครื่องดื่มของเราและถุงป๊อปคอร์นหลายยี่ห้อถูกเจือด้วยสิ่งที่เป็นพิษเช่นเดียวกับกระถางเทฟลอน และกระทะ (Um, ew!) บอกได้เลยว่าคุณต้องเรียนเคมีเพื่อทำความเข้าใจกับอาหารในบรรจุภัณฑ์ส่วนใหญ่

โชคดีที่มีซับเงินและปรากฏในร้านขายของชำอินทรีย์และร้านอินเทอร์เน็ต เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ที่รับประทานอาหารสะอาดขณะนี้มีแบรนด์ที่ผลิตอาหารสะอาดสำหรับทุกประเภทของความอยาก แม้ว่าคุณอาจได้เห็นตัวเลือกที่น่าสนใจบางอย่างใน Instagram หรือในเรื่องราวที่คุณชื่นชอบ EatThis.com พวกเขาจะไม่ง่ายเสมอไปหา ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณได้รับอุ้งเท้าของคุณที่ดีที่สุดของจำนวนมากที่เราได้ล่าลงของว่างในสุทธิสำหรับแผนการรับประทานอาหารที่สะอาด - ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการคลิกซื้อและรอการจัดส่ง ยินดีต้อนรับ!

เครื่องดื่ม


1

โปรตีนแบบ Lean Protein Shake

เต็มไปด้วยสารให้ความหวานสารปนเปื้อนที่เป็นพิษสารเคมีและไขมันทรานส์ป้ายชื่อโปรตีนหลายชนิดอ่านได้จากรายชื่อคลังของห้องปฏิบัติการเคมี แต่ไม่ดื่มเครื่องดื่มโปรตีน premade นี้
ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นโปรตีนนมที่สกัดจากหญ้านมผงโกโก้ agave อินทรีย์และเกลือทะเลนี่เป็นหนึ่งในขวดที่ดีกว่าในร้านเสริมสวย ต้องการผสมเครื่องดื่มของคุณเองหรือ คู่มือของเราเกี่ยวกับผงโปรตีนที่ดีที่สุดและเลวที่สุดจะช่วยให้คุณสามารถหาอ่างที่สะอาดได้

รับได้ที่นี่!

โปรตีนอัลมอนด์นมออร์แกนิก

ถ้วยนมอัลมอนด์แบบดั้งเดิมมีเพียงหนึ่งกรัมที่เลวทรามต่ำช้าของโปรตีนซึ่งไม่เพียงพอที่จะปัดความหิวหรือช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเอียงและแข็งแรง เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนในผลิตภัณฑ์ Orgain จะเพิ่มส่วนผสมของข้าวกล้องอินทรีย์และโปรตีนถั่ว ผลที่ได้คือเครื่องดื่มสะอาดที่มีโปรตีน 10 กรัมที่น่าประทับใจ!

รับได้ที่นี่!

Javazen ​​Coffee, Tea & Superfood Blend

ทำไมต้องเลือกระหว่างกาแฟกับชาเมื่อคุณจิบทั้งสองคนพร้อม ๆ กัน? ตอนนี้ต้องขอบคุณ Javazen ​​ซึ่งเป็น บริษัท ที่ผสมผสานทั้งสองอย่างนี้ไว้เป็นไปได้ เครื่องชงของพวกเขามาในสามผสม: Boost (กาแฟคู่ yerba และ acai) สมดุล (กาแฟชาเขียวและโกโก้) และ Relax (กาแฟ rooibos และ goji) สั่งอาหารวันนี้และเตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่คุณไม่เคยมีมาก่อนและในขณะที่คุณกำลังตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ Crazy Things Coffee ถึงคุณ!

รับได้ที่นี่!

ชาเขียวฉ่ำชาเขียวอินทรีย์

ข้ามชาผงที่ร่มรื่นเหล่านี้และเอามือของคุณไปดื่มชาเขียวแทนคุณแทน ตั้งแต่ใบชาอินทรีย์ได้รับการต้มและตกผลึกสิ่งที่คุณต้องทำคือการเปิดซองแต่ละเทคริสตัลลงในถ้วยเพิ่มน้ำและสนุก! การชงชาในระหว่างเดินทางและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์การลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าที่เคย รับสำเนาของ 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากชา! ทดสอบผู้สอบบัญชีสำหรับหนังสือที่ขายดีที่สุดนี้หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา!

รับได้ที่นี่!

น้ำสมุนไพรอินทรีย์ของ Ayala

การกู้คืนติดยาเสพติดโซดา? ฉันสามารถเกี่ยวข้องได้ แม้ว่าฉันเป็นแฟนใหญ่ของการทำน้ำดีท็อกซ์ของฉันเองเมื่อฉันยางของน้ำ ole ธรรมดาบางครั้งฉันเพียงต้องการที่จะคว้าจิบรสชาติอร่อยและหัวออกประตู ตอนนี้ต้องขอบคุณ Ayla's Organic Herbal Water ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ซ่อนอยู่ในของเหลวและเพื่อให้คุณสามารถ! ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับประเทศที่ได้รับการรับรองมาตรฐานจากประเทศที่ได้รับการรับรองมาเป็นแห่งแรกและมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่คุณชื่นชอบ: ตะไคร้มิ้นท์วานิลลาเปลือกมะนาวขิงเปลือกส้มโออบเชยลาเวนเดอร์มิ้นท์และกานพลูกระวานอบเชย .

รับได้ที่นี่!

กาแฟโฟร์ซิกม่าเห็ด

การผสมผสานกาแฟเห็ดของ Four Sigmatic จะทำด้วยเห็ดสองชนิด หนึ่งผสมผสานมี Cordyceps และ Chaga และที่สองจะเต็มไปด้วย Chaga และแผงคอของสิงโต เห็ดแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเป็นของตัวเองซึ่งจะช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้นเช่นการลดความเครียดเพิ่มความเพลิดเพลินทางเพศการช่วยลดน้ำหนักช่วยพยุงพลังงาน เหล่านี้ผงเห็ดมาในแพ็คเก็ตขนาดของแต่ละบุคคลที่เพิ่งจะต้องเทลงในน้ำร้อนและความสุข คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเอสเพรสโซได้ด้วยนมจากพืชเพื่อให้ได้ความรู้สึกที่เป็นครีมหรือแม้แต่ผสมผสานเข้ากับปั่นก็ได้ เห็ดในคาเฟอีนของคุณหรือผสมกับโกโก้ไม่ได้ว่าเสียงอร่อย แต่รสชาติของเชื้อราจะอ่อนและน่าจะคุ้มค่าโอกาสของคุณค่าทางโภชนาการที่สูงขึ้น

รับได้ที่นี่!

ขนม


7

กาต้มน้ำมันฝรั่งทอดยี่ห้อ Avocado ของกาต้มน้ำ

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะเพิ่มอะโวคาโดในอาหารของคุณได้มากยิ่งขึ้นคุณก็โชคดี! กาต้มน้ำเพิ่งเปิดตัวชิปใหม่ในรสชาติที่น่ารับประทานเช่นบาร์บีคิวแบบฮาวายและมะนาวพริกที่ปรุงสุกในน้ำมันอโวคาโด 100 เปอร์เซ็นต์ แน่นอนชิปยังคงเป็นอาหารขยะมากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพ แต่การกัดเหล่านี้จะได้รับการผลิตด้วยส่วนผสมทั้งอาหารและสำหรับการผสมผสานน้ำมันที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงคอเลสเตอรอลและช่วยลดความหิว ไปแบรนด์กาต้มน้ำ!

รับได้ที่นี่!

ที่เกี่ยวข้อง: 20 เหตุผลทำไมคุณหิวเสมอ

อัพบาร์อ่อนนุชแบบคั่ว

บาร์ขนมหวานและเค็มนี้ทำจากถั่วห้าเม็ดเกลือทะเลน้ำเชื่อมมันสำปะหลังน้ำผึ้งและวันที่ - และนั่นแหละ! และด้วยโปรตีนที่น่าประทับใจหกกรัมและน้ำตาลเพียงแค่หกกรัม (ซึ่งไม่เลวเกินไปสำหรับบาร์) นี่เป็นขนมขบเคี้ยวที่เราจะได้รับหลัง

รับได้ที่นี่!

คุณแม่สองคนใน Sweet-n-Tart Goldenberry Gluten ฟรีบาร์ Granola

แถบปราศจากกลูเตนแบบ Granola อินทรีย์นี้ล้นไปด้วย Superfoods เช่นลูกเดือยบัควีทเมล็ดฟักทองแฟลกซ์และเมล็ด Chia และไม่มีของที่น่าขนลุกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นขนมขบเคี้ยวแอบเข้าไปในห่อของ บรรทัดล่าง: พวกเขากำลังมีสุขภาพดีและอร่อย; ซื้อพวกเขา

รับได้ที่นี่!

Halfpops อยากรู้อยากเห็น Crunchy Popcorn

ถ้าคุณชอบข้าวโพดคั่วเปรูหรือข้าวโพดคั่วคุณจะชอบ Halfpops ขนมขบเคี้ยวแบบกระทุ้งมีหลากหลายรสชาติซึ่งปรุงจากของหวานที่อร่อยสำหรับคุณโดยปราศจากวัตถุเจือปน

รับได้ที่นี่!

กลับสู่ธรรมชาติ Almond Chia Granola Clusters

ทำด้วยข้าวโอ๊ตรีด, อัลมอนด์, ผักโขม, ข้าวฟ่าง, เมล็ด Chia และกำมือของส่วนผสมที่สะอาดอื่น ๆ เหล่านี้กลุ่ม granola ทำสำหรับกรุบนอกจากนี้กับชามโยเกิร์ตกรีกใด ๆ ! เพื่อให้แคลอรี่ในการตรวจสอบแม้ว่าเพียงหนึ่งหรือสองช้อนเต็ม แคลอรี่ที่มีสุขภาพดียังคงเป็นแคลอรี่

รับได้ที่นี่!

I Heart Keenwah Cacao กลุ่ม Quinoa, เนยถั่วลิสง

Quinoa ไม่ได้เป็นเพียงแค่จานอาหารมื้อเย็นของคุณอีกต่อไป ชาม quinoa มื้อเช้าและขนมที่ทำจากซุปเปอร์ธัญพืชมีทั้งแนวโน้มใหญ่ในขณะนี้ เรารักที่ขนมขบเคี้ยวชนิดนี้มีประโยชน์และปราศจากสารปรุงแต่งที่น่ากลัว แต่ยังมีรสชาติเหมือนช็อกโกแลตหวานและการรักษาเนยถั่วลิสง

รับได้ที่นี่!

Kashi Golean บาร์น้ำผึ้ง Nut Baklava

ฉันรู้สึกไม่ชอบมาพากลกับรสชาตินี้เมื่อครั้งแรกที่เราเข้ามาที่สำนักงานในนครนิวยอร์กของเรา แต่เป็นร้านขายขนมขบเคี้ยว Kashi GoLean Plant Power ที่มีรสชาติที่ดีที่สุด บรรจุด้วยโปรตีน 8 กรัมและเส้นใยที่เติมสารอาหารครบถ้วนสี่เส้นทำให้ส่วนผสมของเมล็ดมะม่วงหิมพานต์และเนยเมล็ดทานตะวันเคี้ยวโซบะพีชนัสน้ำนมและเครื่องเทศเป็นเรื่องที่ไม่ควรพลาด!

รับได้ที่นี่!

Caveman Foods อัลมอนด์ Cashew Bar

ทำด้วยส่วนผสมของอาหารทั้งเก้าชนิด (รวมทั้งอัลมอนด์ซึ่งเป็นหนึ่งในถั่วที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก) บาร์โภชนาการแบบปราศจากกลูเตนนี้มีรสขมที่มีเพียงแค่หวานพอกัด

รับได้ที่นี่!

Rhythm Superfoods Broccoli กัด

แน่นอนว่าไอศครีมแซนวิชอาจรู้สึกดีที่จะลง แต่อาหารว่างมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อมันเป็นความผิดฟรีและทำความสะอาด! บรอกโคลีกัดกรุบกรอบเหล่านี้มีเส้นใยสี่กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคพร้อมด้วยโปรตีนเติมเจ็ดกรัม นอกจากนี้ผักชนิดหนึ่งยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B6 และ C (เนื้อสัตว์กัดมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าที่แนะนำ) และโพแทสเซียม ไม่ได้ดีไปกว่านี้

รับได้ที่นี่!

Baobest Baobites Super Fruit Snacks

ขนมขบเคี้ยวเหล่านี้ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นเพียงแค่ขนมสำหรับผู้ใหญ่ที่ทำจากน้ำผลไม้เข้มข้นและผลไม้ที่สกัดจากสารต้านอนุมูลอิสระจากต้น Baobab ซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองของแอฟริกาใต้ บรรจุด้วยวิตามินซีและเส้นใยและแคลเซียมขนมหวานเหล่านี้ทำขึ้นเพื่อเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่ส่วนผสมถั่วข้าวโอ๊ตและสลัดเหมือนกัน

รับได้ที่นี่!

การปรุงอาหารและความต้องการในการทำ


17

สำรวจ Spaghetti Edamame Organic แบบออแกนิก

ทำจากสารออแกนิกอินฟาเรดที่สมบูรณ์แบบย่อยสปาเก็ตตี้สำหรับพาสต้าข้าวสาลีของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ด้านบนของการให้บริการเส้นใยที่จำเป็นเกือบครึ่งวันของคุณเสิร์ฟเดียวจะให้คุณ 33 เปอร์เซ็นต์ของเหล็กในแต่ละวัน เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพให้รับประทานด้วยซอสพริกขี้หนูพริกเพิ่มผักโขมและผักคะน้าซึ่งผักเหล่านี้มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น

รับได้ที่นี่!

การเก็บเกี่ยวแบบโบราณ Quinoa แป้งอินทรีย์

จากพิซซ่าและคุกกี้ไปจนถึงแพนเค้กและขนมปังแป้ง quinoa แบบโปรตีนและเส้นใยที่อุดมไปด้วยเส้นใยนี้ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของสูตรที่คุณชื่นชอบ

รับได้ที่นี่!

สิ่งทอเครื่องปั่นและตะหลบ


19

การแพร่กระจายกาแฟเฮเซลนัท Rawmio

"Nutella เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่คนเชื่อว่าจะมีสุขภาพดีเพราะมีถั่ว" Leah Kaufman, MS, RD, CDN นักโภชนาการที่เป็นสมาชิกของ New York City กล่าว "แต่ตรวจสอบส่วนผสมเช่น Nutella เป็นน้ำตาลและน้ำมันปาล์มเกือบทั้งหมดไม่มีถั่วจริงที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลเพิ่มขึ้นกว่า 20 กรัมและมีเพียงสองกรัมของโปรตีนการแพร่กระจายเพียงลมขึ้นที่เอวของคุณ." การแพร่กระจายของ Rawmio ไม่เพียงทำให้สปินเติบโตขึ้นในการแพร่กระจายของมันโดยการ spiking กับ java พวกเขายังลดอัตราสต็อกน้ำตาลลงไปเพียงแปดกรัมต่อการให้บริการ โบนัสอื่น ๆ : เฮเซลนัทดิบอินทรีย์ผงโกโก้ดิบอินทรีย์กาแฟอินทรีย์และน้ำตาลมะพร้าวอินทรีย์เป็นส่วนผสมเฉพาะในขวด! และพูดเกี่ยวกับกาแฟให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบรายงานของเรากาแฟอะไรที่ร่างกายของคุณ

รับได้ที่นี่!

อาหารสำเร็จรูปที่ทำจากเนื้อสัตว์จริง

แม้จะมีการบริหารงานของเรแกนก็ตามพยายามที่จะทำให้เราเชื่อว่าซอสมะเขือเทศ ไม่ใช่ ผัก แน่นอนว่ามีมะเขือเทศอยู่ในขวด แต่มี 9 เท่าจาก 10 เป็นเพียงแค่เข้มข้นของมะเขือเทศผสมกับน้ำส้มสายชูน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงและส่วนประกอบที่ไม่สุทธ์อื่น ๆ แต่ซอสมะเขือเทศของทรู Made Foods เป็นข้อยกเว้นของกฎ ทำด้วยมะเขือเทศวางสัมผัสน้ำตาลสควอชบัตเตอร์เน็ทแครอทผักโขมน้ำส้มสายชูและเครื่องเทศเครื่องปรุงอาหารนี้มีแคลอรี่น้อยลงน้ำตาลและสารอาหารมากขึ้น (ช้อนโต๊ะบรรจุ 8% ของวิตามินเอในวันนี้) กว่าคู่ฉบับแบบดั้งเดิม โทรมเกินไปสำหรับ burger-topper

รับได้ที่นี่!

Baobest Baobab ผลไม้ผง

ถ้าชื่อ "baobab" ดูเหมือนจะเป็นที่คุ้นเคยนั่นเป็นเพราะเป็นรายการที่สองในรายการของเราที่ทำขึ้นพร้อมกับผลไม้จากต้นไม้แอฟริกาใต้อันยิ่งใหญ่! เพื่อเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในแต่ละวัน (สารอาหารที่สามารถช่วยป้องกันคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดที่อาจทำให้เนื้อเยื่อไขมันหน้าท้อง) เพิ่มแป้งทาร์ตหวานเล็กน้อยลงในสมูทตี้ลดน้ำหนักที่คุณชื่นชอบและโยเกิร์ต

รับได้ที่นี่!

แหล่งอื่น ๆ ของ YUM


22

บิ๊กชิ้นพอดีกาต้มน้ำปรุงสุกแอปเปิ้ล, กล้วยมะม่วงและเมล็ดพันธุ์กัญชา

ที่นี่ที่ Eat This, Not That! สำนักงานใหญ่จำนวนมากพนักงานเก็บข้าวโอ๊ตในมือเป็นอาหารว่างโต๊ะฉุกเฉิน ไม่เน่าเปื่อยเติมและเติมสารอาหาร ปัญหาเดียว? เว้นเสียแต่ว่าคุณจะเพิ่มผลไม้และเครื่องเทศลงไปในการผสมให้เมล็ดธัญพืชสามารถลิ้มรสได้เล็กน้อย คำตอบของเราคือคำตอบ: Big Slice ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของตู้เก็บของที่ทำจากก๊วยเตี๋ยตต้มส่วนผสมของผลไม้ที่ปรุงด้วยกาต้มน้ำอย่างลงตัวพร้อมกับชามร้อนๆของข้าวโอ๊ต ทำด้วยแอปเปิ้ลมะม่วงเมล็ดป่านเข้มข้นน้ำผลไม้และกล้วยนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปในการตัดผลไม้สดหลายชนิดด้วยตัวคุณเองและโยนลงในชาม

รับได้ที่นี่!

ขนมปังฆาตกรของ Dave ขนมปังขาวทำถูกต้อง

พวกเราหลายคนเติบโตขึ้นมากินขนมปังขาวเพื่อให้เราเข้าใจว่ามันอาจจะเป็นสถานที่พิเศษในใจของคุณ น่าเศร้าที่มันเป็นอะไร แต่มีสุขภาพดี เหตุผล: แป้งทำจากแป้งที่อุดมด้วยแป้งแทนที่จะเป็นเมล็ดธัญพืชที่ช่วยให้น้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพ สิ่งที่เลวร้ายยิ่งอาหารที่ได้จากการกลั่นขาวได้รับการเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 โชคดีที่ผู้ผลิตอาหารที่เข้าใจว่าสุขภาพและความคิดถึงควรจะมีอยู่ร่วมกันได้สร้างตัวเลือกขนมปังที่ "ขาว" ดีขึ้นเพื่อให้มีประวัติทางโภชนาการที่ใกล้เคียงกับก้อนขนมปังทั้งตัว ชิ้นขนมปังเด็ดของ Dave Bread ขนมปังขาวทำถูกต้องตัวอย่างเช่นบรรจุ 3 กรัมของโปรตีนและ 2 กรัมเส้นใยต่อชิ้น ขนมปังขาว Sara Lee Classic มีโปรตีน 2 กรัมและเส้นใยศูนย์ (Boo!) และการพูดเกี่ยวกับเส้นใยถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มปริมาณการบริโภคประจำวันของคุณให้ตรวจสอบอาหารที่มีเส้นใยสูงกว่า 30 ชนิดที่ควรจะอยู่ในอาหารของคุณ

รับได้ที่นี่!

Kitchun คุณเป็นแอปเปิ้ลของฉันชัยไม่มีข้าว Ola -

ฐานของ "granola" ปราศจากธัญพืชทำขึ้นด้วยแอปเปิ้ลอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในขณะที่แอปเปิ้ลน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลยืมสัมผัสความหวาน

รับได้ที่นี่!

ปลอดภัยจับปลาทูน่ายอดเยี่ยม

คุณไม่จำเป็นต้องให้ปลาทูน่ากระป๋องเพื่อหลีกเลี่ยงระดับปรอทสูงเพียงแค่ซื้อปลาทูน่าทูน่ายอดแหลมที่ปลอดภัยแทนที่จะเป็นแบรนด์ที่มีการเผยแพร่มากขึ้น อาหารกระป๋องที่ปราศจาก BPA บรรจุด้วยปลาทูน่าพรีเมี่ยมปลาทูน่าและผ่านการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณสารปรอทของแต่ละสารสามารถน้อยกว่าขีด จำกัด ของ FDA อย่างน้อย 10 เท่า

รับได้ที่นี่!

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    ไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติหรือส่วนใหญ่จากโรงงานความเข้าใจผิดที่พบโดยทั่วไปก็คือการที่คุณสามารถรับโปรตีนได้เพียงพอในอาหารของคุณ ใส่: ผงโปรตีนมังสวิรัติ ผลิตจากข้าวกล้อง quinoa กัญชาโปรตีนถั่วเหลืองถั่วเหลืองหรือโปรตีนจากพืชทำให้มังสวิรัติล่าสุดจัดหาที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 14 ถึง 22 กรัมของ macronutrient สร้างกล้ามเนื้อต่อตัก และถ้าคุณเลือกการผสมผสานผงโปรตีนจากมังสวิรัติพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีกรดอะมิโนที่สมบูรณ์มากขึ้น ในการเปรียบเทียบโปรตีนผงจากสัตว์โดยเฉลี่ยมีโปรตีน 20 ถึง 25 กรัมต่อตัก แม้ว่าคุณจะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่คุณควรพิจารณาทำเวย์โปรตีนผงจากพืชในอาหารของคุณ ผงโปรตีนจากพืชจะเต็มไปด้วยเส้นใยซึ่งจะใ
  • ร้านขายของชำ: 20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    เรากำลังพูดถึงถั่วในบราวนี่แกงกะหรี่และถ่านกัมมันต์ในน้ำมะนาวซึ่งทั้งหมดนี้รสชาติอร่อย! เมื่อเลือกขนมขบเคี้ยวของคุณมุ่งเป้าไปที่แคลอรี่ 200-250 แคลอรี่หรือน้อยกว่านั้น "สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กันคือขนมของคุณประกอบด้วยเส้นใย และ โปรตีน" Tanya Zuckerbrot MS, RD และผู้ก่อตั้ง F-Factor Diet กล่าว "ไฟเบอร์และโปรตีนเป็นสารอาหารสองชนิดที่เติมคุณให้แคลอรี่น้อยที่สุด นอกจากนี้การมีขนมขบเคี้ยวที่มีเส้นใยและโปรตีนจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้อาหารว่างและความอยากอาหารมากเกินไป " ด้วยความสนใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกเวลาสูงมีการเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
  • ร้านขายของชำ: 37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    มีประเด็นมากมายที่สามารถแบ่งแยกประเทศชาติได้: คุณตัดแซนวิชเป็นครึ่งหรือแนวทแยงมุมหรือไม่? คุณชอบโค้กหรือเป๊ปซี่หรือไม่? แน่นอนว่าเราไม่เห็นด้วยกับหลายสิ่งหลายอย่าง แต่มีสิ่งหนึ่งที่รวมกันเป็นอเมริกันเช่นไอศครีม สำหรับฉันแล้วความจริงข้อนี้ไม่อาจโต้แย้งได้ดังนั้นฉันจึงถูกปลิวไปโดยสิ่งที่ฉันเห็นในตู้เย็นที่ใช้ร่วมกันในวันอื่น ขณะที่ฉันไปหาถุงผักแช
  • ร้านขายของชำ: 15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    แม้ว่าฉันไม่สามารถรับทรายและแสงอาทิตย์ได้มากพอกับฤดูร้อนวันแรงงานที่สองจะผ่านไป แต่ฉันก็เริ่มวางแผนเดินทางท่องเที่ยวแอ็ปเปิ้ลปีละครั้ง ฉันได้ไปทุกๆปีตั้งแต่อยู่ที่วิทยาลัยและเป็นประเพณีที่ตกชั้นฉันไม่สามารถนึกภาพได้ ในใจของฉันการตกไม่เป็นทางการจนกว่าคุณจะปีนขึ้นสู่ต้นแอปเปิ้ลที่มีสีสันและนำความโปรดปราน 20 ปอนด์มา โอ้อย่าลืมเหยือกยักษ์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ นั่นเป็นสิ่งที่ต้องซื้อด้วย ในขณะที่แอปเปิ้ล (หนึ่งในอาหารที่มีเส้นใยสูงเหล่านี้) สามารถใช้เวลานานถึงสองเดือน - เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นลิ้นชักตู้เย็นไซเดอร์ไม่ค่อยทนต่อการเน่าเสีย เมื่อเปิดกว้างเหยือกสดจะมีอายุเพียงประมาณสองสัปดาห์ซึ่งอาจเป็นปัญหาส
  • ร้านขายของชำ: ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    กี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ shunning ขนมปังจากอาหารของเธอและการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้ยิน แต่การทานคาร์โบไฮเดรตทิ้งไม่ได้เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะพวกเขาได้กินคาร์โบไฮเดรต ผิด ไปตลอด ตัวอย่างเช่นขนมปังเหล่านี้ ขนมปังควรจะเป็นอาหารง่ายๆ ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: น้ำและแป้ง (ยีสต์พบตามธรรมชาติในอากาศ) ในขณะที่ขนมปังที่จัดเก็บซื้อในมืออื่น ๆ สามารถทำจาก มากกว่า 20 (และไม่เราไม่ได้นับรสชาติเช่นเมล็ด) ในหมู่เหล่านี้ 20- ส่วนผสมบางอย่าง? น้ำมันหล่อลื่น (เช่นน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลือง) เครื
  • ร้านขายของชำ: 15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับชีส: ส่วนเล็ก ๆ ของชาจะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนแคลอรี่มาก และเป็นผลให้ผู้ที่กำลังมองหาเพื่อลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะได้รับการเตือนเกี่ยวกับการกินมัน ในขณะที่ผู้อดอาหารส่วนใหญ่มักกลัวว่าเกาชีสชีสจะดีต่อสุขภาพในแง่ของปริมาณแคลเซียมและโปรตีนของมัน (ในการดูแลนั่นคือ!) จากแม่ชีสตริงแม่ของคุณบรรจุในมื้อกลางวันของคุณเป็นเด็กสลายสวิสเสื่อมโทรมมากขึ้นคุณสามารถจับคู่กับแก้วไวน์หยิบชั้นนำเหล่านี้ไม่ได้ครึ่งหนึ่งที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณ ในการดูแลนั่นคือ รับวิเศษกับมันแล้วหาอาหารสุขภาพ 20 ที่คุณไม่กินมากเกินไป ควินอินทรีย์ไมโครเวฟข้าวโพดคั่ว: Parmesan & Rosemary คัพสามแคป
  • ร้านขายของชำ: นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    กับ celebs เช่น Khloe Kardashian และ Beyonce ditching นมเพื่อลดน้ำหนักนมที่สร้างขึ้น sans วัวมีการเติบโตในความนิยม และเมื่อถึงปลายปีก็มีความหลากหลายมากทีเดียว เครื่องดื่มที่ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ป่าน, ข้าวและมะพร้าวไม่มีอะไรใหม่ แต่ตอนนี้ต้องขอบคุณNüMooผู้ผลิตน้ำผลไม้แบรนด์น้ำผลไม้แช่เย็นแช่แข็ง Juisi เมล็ดถั่วพิสตาชิโอและพีแคนก็จะถูกจิบผ่านฟางได้ ไม่เพียง แต่NüMooอินทรีย์และจีเอ็มโอฟรีเครื่องดื่มจะทำโดยใช้ถั่วทั้งหมด นั่นหมายความว่าไม่มีของเสียและคุณได้รับถึงสี่เท่าของปริมาณของถั่วในนมของคุณเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่น ๆ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: NüMooไม่ใช้สารช่วยยับยั้งเหงือก
  • ร้านขายของชำ: อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    เราทุกคนมาที่นี่: ความหิวกระหายโดนตีขณะที่คุณกำลังทำงานธุระขับรถไปตามถนนยาวหรือไปเที่ยวที่เมืองที่ไม่คุ้นเคยที่แหล่งอาหารเพียงอย่างเดียวมาจากสถานีบริการน้ำมันหรือร้านสะดวกซื้อในท้องถิ่น ร้านค้าที่รวดเร็วเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับอาหารขยะของพวกเขาซึ่งมีชั้นวางอยู่บนชั้นวางของที่มีของว่างเช่นชิพ, เพรทเซิล, คุกกี้, ขนมหวานและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหาอาหารสถานีสุขภาพสุขภาพ การทดลองสามารถครอบงำและทำให้หรือแม้กระทั่งการหา - ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลย ตรวจสอบของเรากินนี้ไม่ว่า! คู่มือสำหรับตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณและอาหารที่ผ่านการประมวลผลซึ่งไขมันส่วนใหญ่เป็
  • ร้านขายของชำ: 25 กินนี้!  ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    25 กินนี้! ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    ภารกิจของเราที่ Eat This, Not That! คือการช่วยให้ชาวอเมริกันมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการพยายามสั่งอาหารสุขภาพจากเมนูของ McDonald หรือกำลังมองหาอาหารว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อเดินทางต่อไป และในการเดินทางต่อเนื่องของเราผ่านสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นทางเดินในร้านขายของชำที่ไม่มีวันสิ้นสุดเราภูมิใจที่จะบอกว่าเราได้ค้นพบอาหารบรรจุอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ถ้าคุณเป็นนักอ่านตัวยงที่คุณน่าจะรู้อยู่แล้วว่าเรามักจะแบ่งปันสิ่งที่เราค้นพบในหน้าหนังสือและนิตยสารของเราและแน่นอนในรายงานพิเศษเกี่ยวกับอาหารว่างแบบออนไลน์ของเราเช่นของที่ดีที่สุด 25 ของขบเคี้ยวโปรตีนสูงในอเมริกา อย่างไรก็ตามเราตระหน

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

วิธีการเผาผลาญไขมันด้วยนมช็อกโกแลต

นมช็อกโกแลตอาจทำให้คุณคิดว่ากระต่ายการ์ตูนและสุดยอดในความเสื่อมโทรมของชั้นมัธยมต้นที่สาม แต่ค็อกเทลตัวเล็ก ๆ อยู่ในอาหารผู้ใหญ่ของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เผาผลาญไขมันได้ อย่างจริงจัง! วิธีที่ว่า? ความลับในการเผาผลาญไขมันคือการสร้างกล้ามเนื้อติดมันมากขึ้น นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรีมากกว่าไขมัน เมื่อคุณสร้างไตรและต้นขาขึ้นร่างกายของคุณจะได้รับพลังงานที่เผาผลาญมากขึ้น และการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่านมช็อกโกแลตอาจเป็นเครื่องดื่มสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อัตราส่วนทองคำ ดูนักวิจัยได้พิจารณาแล้วว่าโปรตีนที่เหมาะสำหรับการสร้า