25 ทำความสะอาดใหม่ที่ดีที่สุดคุณสามารถซื้อออนไลน์



แตกต่างจากอาหารอื่น ๆ การรับประทานอาหารที่สะอาดไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือการมองผอมในชุดบิกินี่ ทั้งหมดเกี่ยวกับการกอดอาหารทั้งหมดและเตะประมวลผลสารเคมีที่เต็มไปด้วยด้วงไปที่ขอบ ในทางทฤษฎีดูเหมือนว่ามันยากเกินไป แต่เมื่อคุณเริ่มอ่านฉลากอาหารอย่างรอบคอบมองไม่เกินแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลก็เป็นที่ชัดเจนเพียงว่าโชคดีมากของอาหารที่ชื่นชอบของเราจริงๆ - แม้แต่คนที่ดูเหมือนจะมีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นสารเติมแต่งอาหารที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา ได้แก่ dimethylpolysiloxane (สารเคมีเคลือบหลุมฝังศพ) ในไก่ไข่ของเราอาหารที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งในเครื่องดื่มของเราและถุงป๊อปคอร์นหลายยี่ห้อถูกเจือด้วยสิ่งที่เป็นพิษเช่นเดียวกับกระถางเทฟลอน และกระทะ (Um, ew!) บอกได้เลยว่าคุณต้องเรียนเคมีเพื่อทำความเข้าใจกับอาหารในบรรจุภัณฑ์ส่วนใหญ่

โชคดีที่มีซับเงินและปรากฏในร้านขายของชำอินทรีย์และร้านอินเทอร์เน็ต เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ที่รับประทานอาหารสะอาดขณะนี้มีแบรนด์ที่ผลิตอาหารสะอาดสำหรับทุกประเภทของความอยาก แม้ว่าคุณอาจได้เห็นตัวเลือกที่น่าสนใจบางอย่างใน Instagram หรือในเรื่องราวที่คุณชื่นชอบ EatThis.com พวกเขาจะไม่ง่ายเสมอไปหา ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณได้รับอุ้งเท้าของคุณที่ดีที่สุดของจำนวนมากที่เราได้ล่าลงของว่างในสุทธิสำหรับแผนการรับประทานอาหารที่สะอาด - ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการคลิกซื้อและรอการจัดส่ง ยินดีต้อนรับ!

เครื่องดื่ม


1

โปรตีนแบบ Lean Protein Shake

เต็มไปด้วยสารให้ความหวานสารปนเปื้อนที่เป็นพิษสารเคมีและไขมันทรานส์ป้ายชื่อโปรตีนหลายชนิดอ่านได้จากรายชื่อคลังของห้องปฏิบัติการเคมี แต่ไม่ดื่มเครื่องดื่มโปรตีน premade นี้
ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นโปรตีนนมที่สกัดจากหญ้านมผงโกโก้ agave อินทรีย์และเกลือทะเลนี่เป็นหนึ่งในขวดที่ดีกว่าในร้านเสริมสวย ต้องการผสมเครื่องดื่มของคุณเองหรือ คู่มือของเราเกี่ยวกับผงโปรตีนที่ดีที่สุดและเลวที่สุดจะช่วยให้คุณสามารถหาอ่างที่สะอาดได้

รับได้ที่นี่!

โปรตีนอัลมอนด์นมออร์แกนิก

ถ้วยนมอัลมอนด์แบบดั้งเดิมมีเพียงหนึ่งกรัมที่เลวทรามต่ำช้าของโปรตีนซึ่งไม่เพียงพอที่จะปัดความหิวหรือช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเอียงและแข็งแรง เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนในผลิตภัณฑ์ Orgain จะเพิ่มส่วนผสมของข้าวกล้องอินทรีย์และโปรตีนถั่ว ผลที่ได้คือเครื่องดื่มสะอาดที่มีโปรตีน 10 กรัมที่น่าประทับใจ!

รับได้ที่นี่!

Javazen ​​Coffee, Tea & Superfood Blend

ทำไมต้องเลือกระหว่างกาแฟกับชาเมื่อคุณจิบทั้งสองคนพร้อม ๆ กัน? ตอนนี้ต้องขอบคุณ Javazen ​​ซึ่งเป็น บริษัท ที่ผสมผสานทั้งสองอย่างนี้ไว้เป็นไปได้ เครื่องชงของพวกเขามาในสามผสม: Boost (กาแฟคู่ yerba และ acai) สมดุล (กาแฟชาเขียวและโกโก้) และ Relax (กาแฟ rooibos และ goji) สั่งอาหารวันนี้และเตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่คุณไม่เคยมีมาก่อนและในขณะที่คุณกำลังตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ Crazy Things Coffee ถึงคุณ!

รับได้ที่นี่!

ชาเขียวฉ่ำชาเขียวอินทรีย์

ข้ามชาผงที่ร่มรื่นเหล่านี้และเอามือของคุณไปดื่มชาเขียวแทนคุณแทน ตั้งแต่ใบชาอินทรีย์ได้รับการต้มและตกผลึกสิ่งที่คุณต้องทำคือการเปิดซองแต่ละเทคริสตัลลงในถ้วยเพิ่มน้ำและสนุก! การชงชาในระหว่างเดินทางและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์การลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าที่เคย รับสำเนาของ 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากชา! ทดสอบผู้สอบบัญชีสำหรับหนังสือที่ขายดีที่สุดนี้หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา!

รับได้ที่นี่!

น้ำสมุนไพรอินทรีย์ของ Ayala

การกู้คืนติดยาเสพติดโซดา? ฉันสามารถเกี่ยวข้องได้ แม้ว่าฉันเป็นแฟนใหญ่ของการทำน้ำดีท็อกซ์ของฉันเองเมื่อฉันยางของน้ำ ole ธรรมดาบางครั้งฉันเพียงต้องการที่จะคว้าจิบรสชาติอร่อยและหัวออกประตู ตอนนี้ต้องขอบคุณ Ayla's Organic Herbal Water ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ซ่อนอยู่ในของเหลวและเพื่อให้คุณสามารถ! ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับประเทศที่ได้รับการรับรองมาตรฐานจากประเทศที่ได้รับการรับรองมาเป็นแห่งแรกและมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่คุณชื่นชอบ: ตะไคร้มิ้นท์วานิลลาเปลือกมะนาวขิงเปลือกส้มโออบเชยลาเวนเดอร์มิ้นท์และกานพลูกระวานอบเชย .

รับได้ที่นี่!

กาแฟโฟร์ซิกม่าเห็ด

การผสมผสานกาแฟเห็ดของ Four Sigmatic จะทำด้วยเห็ดสองชนิด หนึ่งผสมผสานมี Cordyceps และ Chaga และที่สองจะเต็มไปด้วย Chaga และแผงคอของสิงโต เห็ดแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเป็นของตัวเองซึ่งจะช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้นเช่นการลดความเครียดเพิ่มความเพลิดเพลินทางเพศการช่วยลดน้ำหนักช่วยพยุงพลังงาน เหล่านี้ผงเห็ดมาในแพ็คเก็ตขนาดของแต่ละบุคคลที่เพิ่งจะต้องเทลงในน้ำร้อนและความสุข คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเอสเพรสโซได้ด้วยนมจากพืชเพื่อให้ได้ความรู้สึกที่เป็นครีมหรือแม้แต่ผสมผสานเข้ากับปั่นก็ได้ เห็ดในคาเฟอีนของคุณหรือผสมกับโกโก้ไม่ได้ว่าเสียงอร่อย แต่รสชาติของเชื้อราจะอ่อนและน่าจะคุ้มค่าโอกาสของคุณค่าทางโภชนาการที่สูงขึ้น

รับได้ที่นี่!

ขนม


7

กาต้มน้ำมันฝรั่งทอดยี่ห้อ Avocado ของกาต้มน้ำ

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะเพิ่มอะโวคาโดในอาหารของคุณได้มากยิ่งขึ้นคุณก็โชคดี! กาต้มน้ำเพิ่งเปิดตัวชิปใหม่ในรสชาติที่น่ารับประทานเช่นบาร์บีคิวแบบฮาวายและมะนาวพริกที่ปรุงสุกในน้ำมันอโวคาโด 100 เปอร์เซ็นต์ แน่นอนชิปยังคงเป็นอาหารขยะมากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพ แต่การกัดเหล่านี้จะได้รับการผลิตด้วยส่วนผสมทั้งอาหารและสำหรับการผสมผสานน้ำมันที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงคอเลสเตอรอลและช่วยลดความหิว ไปแบรนด์กาต้มน้ำ!

รับได้ที่นี่!

ที่เกี่ยวข้อง: 20 เหตุผลทำไมคุณหิวเสมอ

อัพบาร์อ่อนนุชแบบคั่ว

บาร์ขนมหวานและเค็มนี้ทำจากถั่วห้าเม็ดเกลือทะเลน้ำเชื่อมมันสำปะหลังน้ำผึ้งและวันที่ - และนั่นแหละ! และด้วยโปรตีนที่น่าประทับใจหกกรัมและน้ำตาลเพียงแค่หกกรัม (ซึ่งไม่เลวเกินไปสำหรับบาร์) นี่เป็นขนมขบเคี้ยวที่เราจะได้รับหลัง

รับได้ที่นี่!

คุณแม่สองคนใน Sweet-n-Tart Goldenberry Gluten ฟรีบาร์ Granola

แถบปราศจากกลูเตนแบบ Granola อินทรีย์นี้ล้นไปด้วย Superfoods เช่นลูกเดือยบัควีทเมล็ดฟักทองแฟลกซ์และเมล็ด Chia และไม่มีของที่น่าขนลุกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นขนมขบเคี้ยวแอบเข้าไปในห่อของ บรรทัดล่าง: พวกเขากำลังมีสุขภาพดีและอร่อย; ซื้อพวกเขา

รับได้ที่นี่!

Halfpops อยากรู้อยากเห็น Crunchy Popcorn

ถ้าคุณชอบข้าวโพดคั่วเปรูหรือข้าวโพดคั่วคุณจะชอบ Halfpops ขนมขบเคี้ยวแบบกระทุ้งมีหลากหลายรสชาติซึ่งปรุงจากของหวานที่อร่อยสำหรับคุณโดยปราศจากวัตถุเจือปน

รับได้ที่นี่!

กลับสู่ธรรมชาติ Almond Chia Granola Clusters

ทำด้วยข้าวโอ๊ตรีด, อัลมอนด์, ผักโขม, ข้าวฟ่าง, เมล็ด Chia และกำมือของส่วนผสมที่สะอาดอื่น ๆ เหล่านี้กลุ่ม granola ทำสำหรับกรุบนอกจากนี้กับชามโยเกิร์ตกรีกใด ๆ ! เพื่อให้แคลอรี่ในการตรวจสอบแม้ว่าเพียงหนึ่งหรือสองช้อนเต็ม แคลอรี่ที่มีสุขภาพดียังคงเป็นแคลอรี่

รับได้ที่นี่!

I Heart Keenwah Cacao กลุ่ม Quinoa, เนยถั่วลิสง

Quinoa ไม่ได้เป็นเพียงแค่จานอาหารมื้อเย็นของคุณอีกต่อไป ชาม quinoa มื้อเช้าและขนมที่ทำจากซุปเปอร์ธัญพืชมีทั้งแนวโน้มใหญ่ในขณะนี้ เรารักที่ขนมขบเคี้ยวชนิดนี้มีประโยชน์และปราศจากสารปรุงแต่งที่น่ากลัว แต่ยังมีรสชาติเหมือนช็อกโกแลตหวานและการรักษาเนยถั่วลิสง

รับได้ที่นี่!

Kashi Golean บาร์น้ำผึ้ง Nut Baklava

ฉันรู้สึกไม่ชอบมาพากลกับรสชาตินี้เมื่อครั้งแรกที่เราเข้ามาที่สำนักงานในนครนิวยอร์กของเรา แต่เป็นร้านขายขนมขบเคี้ยว Kashi GoLean Plant Power ที่มีรสชาติที่ดีที่สุด บรรจุด้วยโปรตีน 8 กรัมและเส้นใยที่เติมสารอาหารครบถ้วนสี่เส้นทำให้ส่วนผสมของเมล็ดมะม่วงหิมพานต์และเนยเมล็ดทานตะวันเคี้ยวโซบะพีชนัสน้ำนมและเครื่องเทศเป็นเรื่องที่ไม่ควรพลาด!

รับได้ที่นี่!

Caveman Foods อัลมอนด์ Cashew Bar

ทำด้วยส่วนผสมของอาหารทั้งเก้าชนิด (รวมทั้งอัลมอนด์ซึ่งเป็นหนึ่งในถั่วที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก) บาร์โภชนาการแบบปราศจากกลูเตนนี้มีรสขมที่มีเพียงแค่หวานพอกัด

รับได้ที่นี่!

Rhythm Superfoods Broccoli กัด

แน่นอนว่าไอศครีมแซนวิชอาจรู้สึกดีที่จะลง แต่อาหารว่างมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อมันเป็นความผิดฟรีและทำความสะอาด! บรอกโคลีกัดกรุบกรอบเหล่านี้มีเส้นใยสี่กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคพร้อมด้วยโปรตีนเติมเจ็ดกรัม นอกจากนี้ผักชนิดหนึ่งยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B6 และ C (เนื้อสัตว์กัดมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าที่แนะนำ) และโพแทสเซียม ไม่ได้ดีไปกว่านี้

รับได้ที่นี่!

Baobest Baobites Super Fruit Snacks

ขนมขบเคี้ยวเหล่านี้ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นเพียงแค่ขนมสำหรับผู้ใหญ่ที่ทำจากน้ำผลไม้เข้มข้นและผลไม้ที่สกัดจากสารต้านอนุมูลอิสระจากต้น Baobab ซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองของแอฟริกาใต้ บรรจุด้วยวิตามินซีและเส้นใยและแคลเซียมขนมหวานเหล่านี้ทำขึ้นเพื่อเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่ส่วนผสมถั่วข้าวโอ๊ตและสลัดเหมือนกัน

รับได้ที่นี่!

การปรุงอาหารและความต้องการในการทำ


17

สำรวจ Spaghetti Edamame Organic แบบออแกนิก

ทำจากสารออแกนิกอินฟาเรดที่สมบูรณ์แบบย่อยสปาเก็ตตี้สำหรับพาสต้าข้าวสาลีของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ด้านบนของการให้บริการเส้นใยที่จำเป็นเกือบครึ่งวันของคุณเสิร์ฟเดียวจะให้คุณ 33 เปอร์เซ็นต์ของเหล็กในแต่ละวัน เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพให้รับประทานด้วยซอสพริกขี้หนูพริกเพิ่มผักโขมและผักคะน้าซึ่งผักเหล่านี้มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น

รับได้ที่นี่!

การเก็บเกี่ยวแบบโบราณ Quinoa แป้งอินทรีย์

จากพิซซ่าและคุกกี้ไปจนถึงแพนเค้กและขนมปังแป้ง quinoa แบบโปรตีนและเส้นใยที่อุดมไปด้วยเส้นใยนี้ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของสูตรที่คุณชื่นชอบ

รับได้ที่นี่!

สิ่งทอเครื่องปั่นและตะหลบ


19

การแพร่กระจายกาแฟเฮเซลนัท Rawmio

"Nutella เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่คนเชื่อว่าจะมีสุขภาพดีเพราะมีถั่ว" Leah Kaufman, MS, RD, CDN นักโภชนาการที่เป็นสมาชิกของ New York City กล่าว "แต่ตรวจสอบส่วนผสมเช่น Nutella เป็นน้ำตาลและน้ำมันปาล์มเกือบทั้งหมดไม่มีถั่วจริงที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลเพิ่มขึ้นกว่า 20 กรัมและมีเพียงสองกรัมของโปรตีนการแพร่กระจายเพียงลมขึ้นที่เอวของคุณ." การแพร่กระจายของ Rawmio ไม่เพียงทำให้สปินเติบโตขึ้นในการแพร่กระจายของมันโดยการ spiking กับ java พวกเขายังลดอัตราสต็อกน้ำตาลลงไปเพียงแปดกรัมต่อการให้บริการ โบนัสอื่น ๆ : เฮเซลนัทดิบอินทรีย์ผงโกโก้ดิบอินทรีย์กาแฟอินทรีย์และน้ำตาลมะพร้าวอินทรีย์เป็นส่วนผสมเฉพาะในขวด! และพูดเกี่ยวกับกาแฟให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบรายงานของเรากาแฟอะไรที่ร่างกายของคุณ

รับได้ที่นี่!

อาหารสำเร็จรูปที่ทำจากเนื้อสัตว์จริง

แม้จะมีการบริหารงานของเรแกนก็ตามพยายามที่จะทำให้เราเชื่อว่าซอสมะเขือเทศ ไม่ใช่ ผัก แน่นอนว่ามีมะเขือเทศอยู่ในขวด แต่มี 9 เท่าจาก 10 เป็นเพียงแค่เข้มข้นของมะเขือเทศผสมกับน้ำส้มสายชูน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงและส่วนประกอบที่ไม่สุทธ์อื่น ๆ แต่ซอสมะเขือเทศของทรู Made Foods เป็นข้อยกเว้นของกฎ ทำด้วยมะเขือเทศวางสัมผัสน้ำตาลสควอชบัตเตอร์เน็ทแครอทผักโขมน้ำส้มสายชูและเครื่องเทศเครื่องปรุงอาหารนี้มีแคลอรี่น้อยลงน้ำตาลและสารอาหารมากขึ้น (ช้อนโต๊ะบรรจุ 8% ของวิตามินเอในวันนี้) กว่าคู่ฉบับแบบดั้งเดิม โทรมเกินไปสำหรับ burger-topper

รับได้ที่นี่!

Baobest Baobab ผลไม้ผง

ถ้าชื่อ "baobab" ดูเหมือนจะเป็นที่คุ้นเคยนั่นเป็นเพราะเป็นรายการที่สองในรายการของเราที่ทำขึ้นพร้อมกับผลไม้จากต้นไม้แอฟริกาใต้อันยิ่งใหญ่! เพื่อเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในแต่ละวัน (สารอาหารที่สามารถช่วยป้องกันคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดที่อาจทำให้เนื้อเยื่อไขมันหน้าท้อง) เพิ่มแป้งทาร์ตหวานเล็กน้อยลงในสมูทตี้ลดน้ำหนักที่คุณชื่นชอบและโยเกิร์ต

รับได้ที่นี่!

แหล่งอื่น ๆ ของ YUM


22

บิ๊กชิ้นพอดีกาต้มน้ำปรุงสุกแอปเปิ้ล, กล้วยมะม่วงและเมล็ดพันธุ์กัญชา

ที่นี่ที่ Eat This, Not That! สำนักงานใหญ่จำนวนมากพนักงานเก็บข้าวโอ๊ตในมือเป็นอาหารว่างโต๊ะฉุกเฉิน ไม่เน่าเปื่อยเติมและเติมสารอาหาร ปัญหาเดียว? เว้นเสียแต่ว่าคุณจะเพิ่มผลไม้และเครื่องเทศลงไปในการผสมให้เมล็ดธัญพืชสามารถลิ้มรสได้เล็กน้อย คำตอบของเราคือคำตอบ: Big Slice ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของตู้เก็บของที่ทำจากก๊วยเตี๋ยตต้มส่วนผสมของผลไม้ที่ปรุงด้วยกาต้มน้ำอย่างลงตัวพร้อมกับชามร้อนๆของข้าวโอ๊ต ทำด้วยแอปเปิ้ลมะม่วงเมล็ดป่านเข้มข้นน้ำผลไม้และกล้วยนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปในการตัดผลไม้สดหลายชนิดด้วยตัวคุณเองและโยนลงในชาม

รับได้ที่นี่!

ขนมปังฆาตกรของ Dave ขนมปังขาวทำถูกต้อง

พวกเราหลายคนเติบโตขึ้นมากินขนมปังขาวเพื่อให้เราเข้าใจว่ามันอาจจะเป็นสถานที่พิเศษในใจของคุณ น่าเศร้าที่มันเป็นอะไร แต่มีสุขภาพดี เหตุผล: แป้งทำจากแป้งที่อุดมด้วยแป้งแทนที่จะเป็นเมล็ดธัญพืชที่ช่วยให้น้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพ สิ่งที่เลวร้ายยิ่งอาหารที่ได้จากการกลั่นขาวได้รับการเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 โชคดีที่ผู้ผลิตอาหารที่เข้าใจว่าสุขภาพและความคิดถึงควรจะมีอยู่ร่วมกันได้สร้างตัวเลือกขนมปังที่ "ขาว" ดีขึ้นเพื่อให้มีประวัติทางโภชนาการที่ใกล้เคียงกับก้อนขนมปังทั้งตัว ชิ้นขนมปังเด็ดของ Dave Bread ขนมปังขาวทำถูกต้องตัวอย่างเช่นบรรจุ 3 กรัมของโปรตีนและ 2 กรัมเส้นใยต่อชิ้น ขนมปังขาว Sara Lee Classic มีโปรตีน 2 กรัมและเส้นใยศูนย์ (Boo!) และการพูดเกี่ยวกับเส้นใยถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มปริมาณการบริโภคประจำวันของคุณให้ตรวจสอบอาหารที่มีเส้นใยสูงกว่า 30 ชนิดที่ควรจะอยู่ในอาหารของคุณ

รับได้ที่นี่!

Kitchun คุณเป็นแอปเปิ้ลของฉันชัยไม่มีข้าว Ola -

ฐานของ "granola" ปราศจากธัญพืชทำขึ้นด้วยแอปเปิ้ลอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในขณะที่แอปเปิ้ลน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลยืมสัมผัสความหวาน

รับได้ที่นี่!

ปลอดภัยจับปลาทูน่ายอดเยี่ยม

คุณไม่จำเป็นต้องให้ปลาทูน่ากระป๋องเพื่อหลีกเลี่ยงระดับปรอทสูงเพียงแค่ซื้อปลาทูน่าทูน่ายอดแหลมที่ปลอดภัยแทนที่จะเป็นแบรนด์ที่มีการเผยแพร่มากขึ้น อาหารกระป๋องที่ปราศจาก BPA บรรจุด้วยปลาทูน่าพรีเมี่ยมปลาทูน่าและผ่านการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณสารปรอทของแต่ละสารสามารถน้อยกว่าขีด จำกัด ของ FDA อย่างน้อย 10 เท่า

รับได้ที่นี่!

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 9 เคล็ดลับอาหารที่เรียนรู้จาก M & Ms

    9 เคล็ดลับอาหารที่เรียนรู้จาก M & Ms

    ในขณะที่เอ็มแอนด์เอ็มไม่สามารถเป็นคนเดียวที่จะตำหนิการขยายตัวของประเทศรอบเอว - สมการอื่น ๆ อีกหลายคนเผยให้เห็นว่าคนทั่วไปรับประทานอาหารได้หนึ่งแพ็คเก็ตทุกๆสามเดือนหรือดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าเรามีความสัมพันธ์กับลูกกวาดที่มีสีสันซึ่ง " ไม่ได้อยู่ในมือคุณ "ในความเป็นจริง M & Ms ได้ช่วยนักวิทยาศาสตร์ทำการค้นพบที่สำคัญเกี่ยวกับอาหารและพฤติกรรมที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของเราและเพิ่มเป้าหมายการลดน้ำหนักของเราต่อไปได้ นี่เป็นกำมือของเทคนิคที่ชื่นชอบของเราสำหรับการลดน้ำหนักลูกอมคลาสสิกสอนเรา: การเชื่อมต่อสายรุ้ง theo nhưcácnhànghiêncứuthuộc Cornell Food và Brand Lab, thìđadạnglà gia vịcủacuộ
  • ลดน้ำหนัก: 16 Tailgating แลกเปลี่ยนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

    16 Tailgating แลกเปลี่ยนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

    คุณพร้อมสำหรับฟุตบอลบ้างไหม วิทยาลัยและฤดูกาลเอ็นเอฟแอลกลับมาแล้วนั่นหมายถึง tailgating บรรดาสนุกไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่เกมเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับเพื่อนและได้รับการสูบบุหรี่ขึ้นสำหรับโลดโผนไม่กี่ชั่วโมงของการกระทำตะแกรง แต่ส่วนใหญ่รถกระบะบุคคลที่เต็มไปด้วยอาหารที่ดึงดูดที่สามารถทำให้ตกรางอย่างมากความพยายามลดน้ำหนักของคุณ นั่นหมายความว่าคุณต้องข้ามความสนุกสนานเพื่อให้รอบเอวในการตรวจสอบ? ไม่ใช่เลย. เราขอให้สอง dieticians ที่ลงทะเบียนเพื่อให้เราไม่กี่ของพวกเขาที่ชื่นชอบแลกเปลี่ยนรถกระบะเพื่อให้คุณสามารถดื่มด่ำกับบิตโดยไม่ต้องดึงดูดไขมันหน้าท้องในกระบวนการ เบียร์ เบียร์ออนซ์ 12 ออนซ์ทั่วไปมีแคลอรี
  • ลดน้ำหนัก: อะไรคืออาหาร 5: 5: 5?

    อะไรคืออาหาร 5: 5: 5?

    คุณอาจเคยได้ยินกฎ 3-4-5 สำหรับการลดน้ำหนัก แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหาร 5: 5: 5 หรือไม่? ในขณะที่กฎข้อที่ 3-4-5 เกี่ยวข้องกับแคลอรี่ (dieters บริโภค 300 แคลอรี่สำหรับอาหารเช้า 400 แคลอรี่สำหรับมื้อกลางวันและ 500 แคลอรี่สำหรับมื้อค่ำ) อาหาร 5: 5: 5 กล่าวง่ายๆว่าคุณกิน 5 ครั้งต่อวัน, ทุกวันโดยเน้นที่ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยสูงผักและผลไม้ต่ำคาร์โบไฮเดรต ชื่อ 5: 5: 5 อ้างอิงถึงอาหาร 5: 2 ซึ่งกล่าวได้ว่ากินอาหารเป็นเวลา 5 วันอย่างรวดเร็วแล้วรับประทานได้ 2 มื้อ ชื่อ 5: 5: 5 เป็นเพียงเพื่อสะท้อนความสอดคล้องเท่านั้น ดูเหมือนว่าเราจะได้รับการตั้งชื่อว่าอาหาร 5: 5: 5: 5: 5: 5: 5: 5 รายงานฉบับหนึ่งของออสเต
  • ลดน้ำหนัก: 5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    ผู้ที่ใช้แอพฯ สำหรับอาหารและอุปกรณ์ออกกำลังกายจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไปคนเดียวตามการศึกษาใหม่ในวารสาร Circulation นักวิจัยจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ได้ศึกษาข้อมูลจากผลการศึกษาทั้งหมด 69 ฉบับที่รวบรวมมานานกว่า 10 ปีและพบว่าผู้ที่ใช้แอพพลิเคชันร่วมกับแผนการลดน้ำหนักของพวกเขาลดลงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมากกว่าคนที่เดินทางไปคนเดียว ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในห้าคนใช้แอปอยู่แล้วเพื่อจัดการน้ำหนักของตัวเอง แต่คุณจะใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อรับประกันความสำเร็จได้อย่างไรและเทอร์โบชาร์จผลการค้นหาของคุณอย่างไร? บรรณาธิการที่ Eat This, Not That! ได้มีการพัฒนาช
  • ลดน้ำหนัก: อาหารการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด - ผลไม้สำหรับการสูญเสียไขมันและการสูญเสียน้ำหนักได้ง่าย

    อาหารการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด - ผลไม้สำหรับการสูญเสียไขมันและการสูญเสียน้ำหนักได้ง่าย

    และพวกเขาก็เกิดขึ้นเพื่อแบ่งปันภาพคิว: พวกเขาทั้งหมดเฉดสีต่างๆของสีแดง! การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อพูดถึงอาหารที่เผาผลาญไขมันผลไม้ที่อุดมไปด้วย flavonoids เรียกว่า anthocyanins-compounds ซึ่งให้ผลแก่สีแดงหรือสีม่วงของพวกเขาซึ่งเป็นคุณสมบัติพิเศษของ "ศูนย์ท้อง" ทำให้เป็นหนึ่งในเทคนิคการลดน้ำหนักที่คุณจะทำได้ ยินดีที่จะใช้ทุกวัน นี่คือหกของพวกเขาให้เลือก: ทับทิมแดงเกรปฟรุ้ต การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Metabolism พบว่าการกินครึ่งหนึ่งของส้มโอก่อนมื้ออาหารอาจช่วยลดระดับไขมันและไขมันในอวัยวะภายใน ผู้เข้าร่วมการศึกษาหกสัปดาห์ที่กินเกรปฟรุตกับทุกมื้อเห็นเอวของพวกเขาหดได้ถึงนิ้ว! นักวิจัยระบุว่
  • ลดน้ำหนัก: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพลดน้ำหนัก

    เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพลดน้ำหนัก

    ฉันกำลังพูดถึงเรื่องชุดว่ายน้ำ! ทุกฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนเป็นช่วงฤดูร้อนสวนสาธารณะและโรงยิมของอเมริกาถูกน้ำท่วมด้วยฝูงร่างกายที่ขับเหงื่อด้วยแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว: ดูดีพอโดย Memorial Day เพื่อให้รู้สึกสบายใจที่เปลือยกายอยู่ข้างหน้าคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์ และการออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของประเทศของเรา วารสาร American Journal of Preventive Medicine ได้ คาดการณ์ว่าร้อยละ 42 ของชาวอเมริกันจะเป็นโรคอ้วนในปี พ.ศ. 2573 และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้ปอนด์อยู่ที่อ่าว ดังนั้นด้วยการออกกำลังกายในอากาศตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะขุดข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเครื่องดื่
  • ลดน้ำหนัก: 9 วิธีในการลดน้ำหนักวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

    9 วิธีในการลดน้ำหนักวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

    คนตายทุกคนรู้ดีว่าการทานอาหารที่ดีในวันจันทร์ถึงวันศุกร์เป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อสุดสัปดาห์มาถึงคุณรู้ไหมว่าสองวันนี้มีความหมายเหมือนกันกับอาหารขยะและ Netflix นั่นคือเมื่อมีการทดสอบความตั้งใจอย่างแท้จริง ในขณะที่ผ่อนคลายในวันหยุดสุดสัปดาห์จะไม่ทำความเสียหายมากเกินไปรอบเอวของคุณไปลงน้ำได้อย่างง่ายดายสามารถลบค่าของสัปดาห์ของการสูญเสียน้ำหนักของคุณยากที่ได้รับ เพื่อให้คนเหล่านี้บินโดยไม่รู้สึกถูกลิดรอนเราได้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชั้นนำของประเทศเพื่อดูว่าพวกเขาเก็บอาหารไว้อย่างไรในช่วงสุดสัปดาห์ ด้านล่างพวกเขาแบ่งปันกลยุทธ์ด้านบนสุดของวันเสาร์และอาทิตย์ซึ่งสามารถช่วยคุณพูด sayonara ให้กับ
  • ลดน้ำหนัก: 5 พิธีกรรมตอนกลางคืนที่ชนะ Bloat

    5 พิธีกรรมตอนกลางคืนที่ชนะ Bloat

    ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเหมือนปลาปักเป้าและต้องการที่จะสงบท้องอืดของคุณอุทิศเวลาในพิธีกรรมตอนเย็นด้านล่าง พวกเขาทั้งหมดระเบิดออกเบาะท้องอึดอัดและก๊าซและช่วยให้คุณอยู่ในการติดตามความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนัก เพลิดเพลินกับการพักผ่อนหย่อนใจ เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันที่ยาวนานคุณก็หิวหมด - เราได้รับมัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะเช็ดถ่วงอาหารเย็นของคุณรีบร้อน การกินอาหารเร็วเกินไปทำให้คุณกลืนอากาศส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดแก๊สอึดอัดและกระเพาะปัสสาวะที่พองได้ ชะลอตัวลงและเคี้ยวด้วยปากของคุณปิดในมืออื่น ๆ ที่สามารถมีผลตรงข้าม กระตุ้นการกินอาหารทั้งหมดของคุณด้วยการกัดยักษ์โดยการรับประทานอาหารว่างบาง
  • ลดน้ำหนัก: 21 นิสัยการกินที่ช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักโดยปราศจากการถอดถอนตัวเอง

    21 นิสัยการกินที่ช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักโดยปราศจากการถอดถอนตัวเอง

    เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่าคุณอาจลดน้ำหนักขณะทานอาหารที่คุณชื่นชอบต่อไปได้? คุณจะเรียกเราว่าบ้า แต่เราจะบอกคุณว่าเป็นวิธีที่ง่ายกว่า คิดเกี่ยวกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดครั้งล่าสุดของคุณ ใช้เวลานานเท่าไรจนกว่าคุณจะยุบตัวและสั่งพิซซ่า? เราจะเดิมพันได้เร็วกว่าที่คุณต้องการยอมรับ คุณเห็นเหตุผลที่ลดลง 2-3 ปอนด์แรกนั้นเป็นเรื่องยากมากเพราะกลยุทธ์การลดน้ำหนักส่วนใหญ่เริ่มจากการกำจัดอาหารออกจากอาหารของคุณ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่สำคัญจะทำให้การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นเรื่องสำคัญ แต่ก็ยังทำให้คุณรู้สึกแย่และท้อแท้ เป็นผลให้คุณอาจสูญเสียน้ำหนักในขั้นต้น แต่ก็สามารถได้อย่างง่ายดายเพียงกลับมา นี่คือรายการที่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

10 อาหารที่ป้องกันการกินมากเกินไปที่อาหารเช้าและกลางวัน

ต้องเผชิญหน้ากับความคาดหวังของคนชราโลภ - หรือแม้กระทั่งมื้อใหญ่หลังต่อไปในแต่ละวัน - พวกเราหลายคนตัดสินใจที่จะแต่งหน้าด้วยการกินอาหารที่เราไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการปล่อยปละละเลยของเรา แต่คุณอาจกินแคลอรี่น้อยลงในระหว่างหรือหลังอาหารเช้าของคุณถ้าคุณนึกถึงอาหารเหล่านี้ เพื่อไปข้างหน้าและได้รับรายการเหล่านี้บนโต๊ะด้วยและคุณจะสามารถข้ามตัวเอง - รังเกียจอาการท้องผูกป่องอ้วน และในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อการรับประทานอาหารนอกบ้านในช่วงเช้าโปรดหลีกเลี่ยงอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุด 20 แห่งในอเมริกาโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด! ข้าวโอ๊ตบด "ข้าวโอ๊ตยังมีโปรตีนอยู่ด้วยซึ่งเมื่อรวมกับเมล็ดแฟลกซ์หรือวอลนัทจ