ถ้า "ส่วนที่ดีที่สุดของการตื่นนอน" เป็นกาแฟที่ดีและแข็งแรงคุณก็โชคดี กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีสุขภาพดีออกไป คาเฟอีนช่วยกระตุ้นความคิดและการเผาผลาญของคุณในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้สมองและร่างกายของคุณเจริญเติบโต ที่กล่าวว่าทั้งหมดของ frou frou พิเศษส่วนผสมเช่นน้ำเชื่อมน้ำตาลครีมเทียมและวิปปิ้งเครื่องประดับสามารถเพิ่ม หลายร้อย แคลอรี่ให้กับกาแฟของคุณและยกเลิกการออกทั้งหมดประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คุณไม่ต้องเสียสละรสชาติเพื่อสุขภาพ เราได้ปัดเศษของเครื่องกระตุ้นสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับกาแฟของคุณที่จะไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่ของคุณ ถ้าคุณไม่มั่นใจคุณต้องการความคิดด้านล่างเหล่านี้ในชีวิตของคุณแล้วเหล่านี้ 20 เครื่องดื่มกาแฟที่มีน้ำตาลมากขึ้นกว่าสามารถของโค้กจะเปลี่ยนความคิดของคุณ!

น้ำมันมะพร้าว

การเพิ่มน้ำมันมะพร้าวลงในกาแฟทำให้เป็นที่รู้จักกันดีโดยสูตรของ David Asprey "bulletproof" และด้วยเหตุผลที่ดีเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่รู้จักกันดีซึ่งประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์ปานกลาง (MCT) ที่มีการเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ นอกจากนี้ไขมันในน้ำมันเพิ่มรสชาติ satiating กาแฟตัด pangs ความหิวของคุณสำหรับชั่วโมงหลังอาหารเช้า นี่เป็นเพียงประโยชน์คู่กับน้ำมันมะพร้าวเท่านั้น!

สารสกัดจากวานิลลา

สารสกัดจากวานิลลาแท้ไม่ใช่ของเลียนแบบที่จำหน่ายในร้านขายของชำราคาถูกไม่เพียง แต่อร่อย แต่เต็มไปด้วยสารประกอบที่เป็นมิตรกับสมองเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายและอารมณ์ สารสกัดจากวานิลลายังเป็นวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดท้องรวมทั้งอาการปวดข้อและความเครียด

โกโก้

โจนส์สำหรับช็อกโกแลตเล็กน้อย แต่ไม่ต้องการใช้เงินสดและแคลอรี่ที่มีค่าเพื่อรับลาเต้ย? เพิ่มโรย (หรือสาม) ของผงโกโก้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบของการชงในตอนเช้าของคุณ โกโก้ยังมีโพลีฟีนอลและฟลาโวนอลซึ่งมีสารประกอบ 2 ชนิดที่ช่วยปกป้องหัวใจ

นมที่ไม่ใช่นม

ครีมทาผิวที่ได้จากนมเป็นที่นิยมมากที่สุดในกาแฟและลาเต้ แต่มันแสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบต่อน้ำหนักของคุณ แทนที่จะเลือกใช้กะทิ ทำจากเนื้อของผลไม้ชนิดหนึ่งกะทิเป็นนมที่ชอบมากที่สุดโดยมีปริมาณไขมันสูงอุดมไปด้วยไตรกลีเซอไรด์ขนาดกลางและความสม่ำเสมอของครีม มันยังเต็มไปด้วยวิตามินเช่นบี 12 นมอัลมอนด์

กระวาน

กระวานเป็นเครื่องเทศที่มีรากอยู่ในตะวันออกกลางอินเดียและเอเชียซึ่งเรียกว่า "ราชินีแห่งเครื่องเทศ" เพราะมันมีคุณค่ามาก เหตุผล (นอกจากจะมีราคาแพง) ก็คือว่ามันใช้ในอายุรเวทและยาจีนโบราณเพราะประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านั้น: กระวานสามารถลดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และหลอดเลือดหัวใจและปัสสาวะได้ เครื่องเทศเป็นที่รู้จักกันว่ายาโป๊ให้ความหมายใหม่ทั้งหมดเพื่อ "คาเฟอีนเขย่า"

อบเชย

ไม่กี่โรยของอบเชยทำให้กาแฟชนิดที่ดีที่สุดของเผ็ดโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่พิเศษใด ๆ สิ่งที่มันไม่เพิ่ม แต่เป็นจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระที่แสดงให้เห็นระดับน้ำตาลในเลือดดีกว่ายาเสพติดโรคเบาหวานที่มีอายุมากกว่าบาง นอกจากนี้ยังช่วยให้อินซูลินจากการขัดสีซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่มีความรู้สึกผิดพลาดและการเผาไหม้ที่คุณได้รับจากเครื่องดื่มกาแฟที่เพิ่มน้ำตาล

พริกป่น

โรยพริกป่นลงในกาแฟของคุณแน่นอนจะเพิ่มการเตะไปเช้าของคุณ การเพิ่มมากของพริกป่นให้กับกาแฟของคุณช่วยเพิ่มรสชาติที่ไม่เพียง แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น คาเยินนประกอบด้วยแคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบที่แสดงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนและสุขภาพของหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มหรือป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล

รสหวานของน้ำเชื่อมเมเปิ้ลทำให้เป็นที่ดีของท็อปเปอร์สำหรับกาแฟของคุณเป็นวาฟเฟิลของคุณ ต้นยางจากต้นเมเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารในระดับสูงเช่นสังกะสีและแมงกานีสซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ การพูดของวาฟเฟิลแม้ว่าจะไม่ควรพลาดวิธีการเพื่อสุขภาพ 20 วิธีในการหลอกลวงวาฟเฟิลของคุณ!

ขิง

ขิงอาจไม่ได้อยู่ในเรดาร์ของคุณเป็นสารเติมแต่งกาแฟอร่อย แต่ควรจะ ผัดกับกาแฟของคุณเพื่อสร้างเครื่องดื่มที่จะทำให้คุณคิดว่าขนมที่คุณชื่นชอบขนมปังขิง และแน่นอนว่าสุขภาพดี ขิงช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อช่วยบรรเทาอาการอักเสบและลดความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ การศึกษาที่เผยแพร่ในวารสารสมุนไพรยังแสดงให้เห็นว่าขิงสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้

น้ำมันเฮเซลนัท

เฮเซลนัทเต็มไปด้วยไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพพร้อมกับกรดฟีนอลและฟลาโวนอลที่แสดงถึงการป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ น้ำมันสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดายและเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและลดคอเลสเตอรอลในขณะที่ช่วยให้น้ำตาลในเลือดอยู่ในเส้น โอ้และน้ำมันเฮเซลนัทเป็นส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยจำนวนมากซึ่งอาจช่วยให้คุณสามารถหมุนเวียนนาฬิกาได้อีกนิดหน่อย

น้ำมันสะระแหน่

เรารู้ว่ามันเป็นเรื่องที่น่าสนใจเมื่อถึงวันหยุดพักผ่อน แต่น้ำเชื่อมที่ใช้ในร้านกาแฟไม่แข็งแรง ดังนั้นหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ดีทั้งหมดและไปที่แหล่งที่มาโดยตรง: น้ำมันสะระแหน่ น้ำมันสะระแหน่เป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการบรรเทาอาการเสียดท้องการตั้งครรภ์และบรรเทาการอักเสบ การเผาผลาญอาหารด้วยสารอาหารเช่นเหล็กแคลเซียมและแมกนีเซียมน้ำมันจากสะระแหน่ช่วยลดความเครียดและช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มไม่กี่หยดลงในถ้วยของคุณเพื่อลิ้มรส

หญ้าหวาน

น้ำตาลเป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับร่างกายของคุณ แต่หญ้าหวานเป็นเพียงหวานและแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ หญ้าหวานช่วยในการลดความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดลดลง อย่าเพิ่งบ้า หญ้าหวานเล็กน้อยไปทางยาว