แนวโน้มสุขภาพยอดนิยมที่จะลองในปีพ. ศ. 2561 ตามที่ Pinterest



เรารัก Pinterest สำหรับสูตรที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายความคิดการออกกำลังกายและน้ำ detox inspo หลังจากโหลดบอร์ด Pinterest ของเราด้วยสูตรเครื่องครัวที่มีสุขภาพดีและการออกกำลังกายที่บ้านง่าย ๆ ในปีนี้ไซต์โซเชียลมีเดียได้เปิดตัวแนวโน้มที่ใหญ่ที่สุดในปี 2018

จากแนวโน้มที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นและได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลทั่วโลก Pinterest ได้รวบรวมรายชื่อแนวโน้มใหม่ ๆ ที่ผู้คนรู้สึกตื่นเต้นและคาดว่าจะมีขนาดใหญ่ในปีนี้ เพื่อเตรียมพร้อมที่จะเติมบอร์ดของคุณด้วยแนวโน้มล่าสุดในด้านอาหารและสุขภาพตามแพลตฟอร์มสื่อสังคมออนไลน์ยอดนิยม กำลังมองหาแนวโน้มอาหารเพิ่มเติมสำหรับปีใหม่? ดูรายชื่อ 109 แนวโน้มอาหารสุดฮ็อตสำหรับ 2018

แนวโน้มอาหาร

1

ทอดอาหารที่เป็นมิตร

Shutterstock

ในฐานะที่เป็นอากาศทอดได้เติบโตขึ้นในความนิยมเพื่อให้มีสูตรอาหารง่ายที่จะทำให้ในแกดเจ็ตห้องครัวที่มีสุขภาพดีนี้ เครื่องทอดแบบใช้อากาศใช้เพียงช้อนโต๊ะน้ำมันและปรุงอาหารโดยใช้อากาศร้อนแทนหมายถึงอาหารที่ต้องการความสะดวกสบายของคุณมีแคลอรี่น้อยกว่าไขมันน้อยกว่าคู่หูทอดของพวกเขา ประหยัด "หม้อทอดอากาศ" เพิ่มขึ้น 1, 809 เปอร์เซ็นต์

Souping

Shutterstock

การคั้นน้ำเป็นแบบ Sooo 2016 การบันทึกสำหรับ "souping" เพิ่มขึ้น 306 เปอร์เซ็นต์ในปีพ. ศ. 2560 เมื่อคนมองหาวิธีที่มีสุขภาพดีในการเพลิดเพลินกับผักที่ผ่านการคัดสรรแล้ว

ซูเปอร์กาแฟ

Sergey Gavrik

กาแฟที่ผสมผสานกับส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นน้ำมัน MCT, คอลลาเจนเปปไทด์และมะละกอช่วยประหยัด "กาแฟเพื่อสุขภาพ" เพิ่มขึ้น 218 เปอร์เซ็นต์

อาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากชาวโมร็อกโก

Shutterstock

ประหยัดค่า "โมร็อกโก" เพิ่มขึ้น 2, 579 เปอร์เซ็นต์ขณะที่ผู้คนกำลังตรึงอาหารที่ทำจากเครื่องเทศแอฟริกาเหนือ ได้แก่ ยี่หร่าผักชีและกระวาน

โปรตีนจากพืช

Shutterstock

ผู้คนกำลังมองหาทางเลือกของเนื้อสัตว์สำหรับโปรตีน ได้แก่ ถั่วเขียวกัญชาและ quinoa การประหยัด "โปรตีนจากพืช" เพิ่มขึ้น 417 เปอร์เซ็นต์

สเนปพีช

Shutterstock

ผู้คนกำลังทำการซื้อขายมันฝรั่งทอดเพื่อเป็นอาหารว่างสำหรับผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึง Edamame และ snap peas; ประหยัดสำหรับ "ถั่วลันเตา" เพิ่มขึ้น 273 เปอร์เซ็นต์

เครื่องปรุงรสเกาหลี

Shutterstock

เครื่องปรุงรสเกาหลีเช่น gochujang (พริกหวานและเผ็ด) เป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าที่เคย ประหยัดสำหรับ "เครื่องปรุงรสเกาหลี" เพิ่มขึ้น 222 เปอร์เซ็นต์

เนยใส

Shutterstock

ในขณะที่คนอื่น ๆ กำลังทิ้งนมและไปที่ Paleo คนเริ่มสนใจมากขึ้นในเนยเหลวที่ไม่ใช้แลคโตส ประหยัด "ghee" เพิ่มขึ้น 155 เปอร์เซ็นต์

ขนมมังสวิรัต

Shutterstock

ผู้คนกำลังรอเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ เป็นจำนวนมากดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่จะช่วยประหยัด "ขนมมังสวิรัติมังสวิรัติ" ได้ถึง 329 เปอร์เซ็นต์

ม็อกเทล

Shutterstock

คุณสามารถดื่มค็อกเทลที่คุณโปรดปรานได้โดยไม่ต้องเหล้า เครื่องผสมสดใหม่ ๆ ยังสามารถทำเครื่องดื่มแสนอร่อยและผู้คนจำนวนมากสนใจที่จะดื่มเครื่องดื่มปราศจากแอลกอฮอล์ด้วยเช่นกัน "เครื่องดื่มค็อกเทลบริสุทธิ์" เพิ่มขึ้น 160 เปอร์เซ็นต์

สุขภาพ

1

สุขภาพทางเดินอาหาร

Shutterstock

จากอาหารที่ผ่านการหมักไปจนถึงโปรไบโอติกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ผู้คนมักสนใจในลำไส้ของตนมากขึ้นกว่าเดิม ประหยัด "สุขภาพทางเดินอาหาร" เพิ่มขึ้น 251 เปอร์เซ็นต์

การฝึกความแข็งแรง

Shutterstock

ทั้งชายและหญิงมีความสนใจในการยกหนักพิสูจน์ความแข็งแรงที่มีความสำคัญมากกว่าน้ำหนักเป้าหมายหรือขนาดกางเกง ประหยัด "การฝึกความแข็งแรง" เพิ่มขึ้น 415 เปอร์เซ็นต์

การฟอกอากาศ

Shutterstock

ผู้คนมีความสนใจในเรื่องของอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นโดยเห็นได้จากการประหยัด "เครื่องฟอกอากาศ" และ "โรงงานฟอกอากาศ" ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เพิ่มขึ้น 270 เปอร์เซ็นต์

โพสต์การออกกำลังกาย

Shutterstock

เมื่อมีผู้คนเข้าชมโรงยิมมากขึ้นพวกเขาสนใจในสิ่งที่ควรทำหลังจากเหงื่อของพวกเขา ประหยัด "ช่วงหลังการออกกำลังกาย" เพิ่มขึ้น 105 เปอร์เซ็นต์

ผมสุขภาพดี

Shutterstock

การเก็บรักษาล็อคของคุณไว้ในรูปด้านบนเป็นเรื่องสำคัญสำหรับบางคนที่ช่วยประหยัด "เคล็ดลับสุขภาพผม" เพิ่มขึ้น 219 เปอร์เซ็นต์

ซีรั่มวิตามินซี

Shutterstock

วิตามินซีไม่ใช่แค่ระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น เชื่อว่าจะช่วยปรับปรุงพื้นผิวและความสว่างเมื่อใช้ topically จึงช่วยประหยัดสำหรับซีรั่มวิตามินซีเพิ่มขึ้นมหันต์ 3, 379 เปอร์เซ็นต์

ไทเก็ก

Shutterstock

ไทชิได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเนื่องจากความสามารถในการลดความเครียดและบรรเทาอาการปวด ประหยัดเงินสำหรับไทชิเพิ่มขึ้น 189 เปอร์เซ็นต์

Essential Oils สูตรอาหาร

Shutterstock

น้ำมันหอมระเหยเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับน้ำมันหอมระเหยและเชื่อว่าจะช่วยลดความเครียดกระตุ้นให้วันของคุณและอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่น้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีความปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับการทำอาหารด้วยเช่นกันซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมสูตรประหยัดน้ำมันถึง 689 เปอร์เซ็นต์

การดูแลตนเอง

Shutterstock

ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำฟองสบู่ไปเที่ยวธรรมชาติหรือรับงีบหลับที่จำเป็นมากการดูแลตัวเองและการรักษาเวลาให้ฉันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี ค่าใช้จ่ายสำหรับ "การดูแลตนเอง" เพิ่มขึ้น 537 เปอร์เซ็นต์

ล้อโยคะ

Shutterstock

เลื่อนไปที่เสื่อโยคะและกางเกงโยคะโยคะ - กางเกงขาสั้นใหม่ในเมือง ประหยัด "ล้อโยคะ" เพิ่มขึ้น 72 เปอร์เซ็นต์ เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่คว้าลูกแมวเป็นเสา; โยคะแมวเป็นหนึ่งในแนวโน้มฟิตเนสของเราที่ต้องเกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2561

แนะนำ
  • สูตร: 22 อาหารและอาหารที่พูดบ่อยๆ

    22 อาหารและอาหารที่พูดบ่อยๆ

    "ฉันจะเอาสลัดบ้านและอืม, " ฉันพูดกับพนักงานเสิร์ฟของฉันเป็นจุดที่ซุปรูทาบากาและถั่วขาวในเมนู โชคดีที่เธอหันกลับมามองฉันด้วยสายตา ฉันเดาว่าฉันไม่ใช่คนแรกที่เล่นเกมชี้เพื่อหลีกเลี่ยงความลำบากใจที่เกิดขึ้นพร้อมกับการสั่งสอนการสั่งสอนมื้อกลางวันให้หมดไป "งาน เขียน ของฉันไม่ใช่พูดออกมาดัง ๆ " ฉันอธิบายให้เพื่อนร่วมห้องรับประทานอาหารของฉันผู้ซึ่งมองมาที่ฉันด้วยท่าทางที่งงงวยเล็กน้อยบนใบหน้าของเธอ "ความจริงมีอาหารอยู่มากมายที่ฉันไม่แน่ใจร้อยละ 100 ว่าจะพูดอย่างไร" เธอดูแปลกใจ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ฉันรำคาญ ฉันทำงานด้านสุขภาพและอาหารมานานพอที่จะรู้ว่าฉันไม่ได้เป็นคนเดียว ฉันยังไ
  • สูตร: ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเอเชีย

    ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเอเชีย

    เมื่อพูดถึงซุปที่ทำหน้าที่เป็นอาหารไม่มีใครสามารถสัมผัสอาหารเอเชียได้ จากราเมนที่หนาแน่นและหนาแน่นของญี่ปุ่นไปจนถึงซุปก๋วยเตี๋ยวเนื้อหมูที่น่ารัก ๆ ของจีนไปจนถึงชามที่เต็มไปด้วยเครื่องเทศของเวียดนามจากทั่วทั้งทวีปดูเหมือนว่าจะเข้าใจศิลปะของการเปลี่ยนเนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ไม่กี่ชิ้น ประสบการณ์การกินขลัง ซุปหม้อต้มน้ำที่นี่ใช้คิวจากทั้งสามแบบผสมผสานกับน้ำซุปรสขิงและถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยเนื้อวัวส้อมเบ็ดเตล็ดเส้นก๋วยเตี๋ยวที่บอบบางและสำหรับโน้ตที่สดใหม่สูงเพื่อจับคู่กับความมืด, brooding คน - กองสด bok choy นี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยไม่; นี้เป็นอาหารแบบเต็มรูปแบบ ส่วนผสม ทำให้ 8 เสิร์ฟ 1 "ชิ้น
  • สูตร: 25 สูตรสำหรับกัดพลังงานที่อยู่ถึง Hype

    25 สูตรสำหรับกัดพลังงานที่อยู่ถึง Hype

    ไม่ว่าคุณจะเรียกว่าพลังงานกัดหรือลูกพลังงานพวกเขาเป็นเหมือนกันซึ่งแตกต่างจากสูตร 25 สูตรที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ไหนและเมื่อไรก็ตามเราสามารถให้คำมั่นสัญญากับคุณได้: คุณจะไม่รู้สึกเบื่อหน่ายกับการกัดกินพลังงานเหล่านี้ (จากฟักทองและเครื่องเทศที่สับปะรดและมะพร้าวมีสูตรสำหรับความอยากทุกครั้ง) คุณจะต้องการบุ๊คมาร์ครายการที่มีประโยชน์ของแรงบันดาลใจนี้เมื่อคุณต้องการที่จะเตรียมสิ่งที่จะได้รับคุณผ่านช่วงบ่าย ... หรือแม้กระทั่งเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือขนมหวาน สำหรับถ้าคุณเป็นเจ้าภาพเลี้ยง! และสำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการทำให้แน่ใจว่าคุณยังคงเติมพลังและกระป
  • สูตร: 10 น้ำดีท๊อกซ์ที่ดีที่สุดตลอดกาล

    10 น้ำดีท๊อกซ์ที่ดีที่สุดตลอดกาล

    การดื่มน้ำผลไม้สดและน้ำผักเป็นวิธีที่ง่ายและมีสุขภาพดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเป็นเหตุผลที่เรารักหนังสือเล่มใหม่ Solution น้ำผลไม้ ผลไม้และผักที่เหลวในเครื่องคั้นน้ำผลไม้คั้นน้ำผลไม้ที่คั้นหรือใช้แรงเหวี่ยงทำให้การบริโภคเป็นจำนวนมากได้ง่ายสะดวกและอ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหารและหนังสือเล่มนี้มี 90 สูตรที่จะทำอย่างนั้น ประโยชน์ของการคั้นน้ำจะไม่มีที่สิ้นสุด: พลังธรรมชาติ; เปลี่ยนอาหารด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์และย่อยง่าย ล้างพิษระบบของคุณ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้การดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณสร
  • สูตร: 10 Kitchen Gadgets โภชนาการผู้เชี่ยวชาญสาบานด้วย

    10 Kitchen Gadgets โภชนาการผู้เชี่ยวชาญสาบานด้วย

    เราทุกคนได้รับโดยมีความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ จากเพื่อนของเรา และบางครั้งเพื่อน ๆ เหล่านี้ก็มาในรูปของแกดเจ็ตในครัวที่มีประโยชน์และอุปกรณ์ที่ช่วยในการทำอาหารที่นุ่มนวลและเรียบง่ายขึ้น หรือบางทีพวกเขาอาจจะทำหน้าที่คล้ายกับซูเปอร์ฮีโร่บางอย่างเช่นกระโดดลงไปเพื่อเก็บเมล็ดมะนาวจากการแอบเข้าไปใน vinaigrette โฮมเมดของคุณ (ขอบคุณที่มาที่นี่) เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้เครื่องมือครัวแกดเจ็ตและอุปกรณ์ที่พวกเขาสาบานและใช้บ่อยที่สุด (Psst! We สังเกตเห็นว่ามีเพียงไม่กี่รายที่สามารถพบได้จากรายการเครื่องมือ 21 ข้อที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน) เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการช็อปปิ้ง! Spiralizer ภาพ: เ
  • สูตร: 10 อาหารอร่อยสำหรับนมฟรีสำหรับศูนย์หน้าท้องทันที

    10 อาหารอร่อยสำหรับนมฟรีสำหรับศูนย์หน้าท้องทันที

    ฉันเบื่อกับแม็คและเนยแข็ง และ milkshakes และสปาเก็ตตี้อัลเฟรโด ... ... กล่าวว่าไม่มีใครเลยทีเดียว ไม่ว่าคุณต้องการที่จะไปนมฟรีเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักของคุณหรือเพื่อปลอบประโลมคุณสามารถดับความพยายามของคุณ creamiest cheesiest กับเหล่านี้ฉลาดฟรีนม hacks ปรุงอาหารเทคนิคและ swaps แทน Mac และ Cheese ให้ลอง Chili Mac การกลับชาติมาเกิดจากมังสวิรัติของอาหารโปรดของความสะดวกสบายอาจทำให้คุณลืมต้นฉบับเดิมได้ ถั่วพินโตหรือไตช่วยเพิ่มความอิ่มเอิบโปรตีนให้กับอาหารจานหลักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงขณะที่ผักคะน้ามีสีสันและสารอาหารเพิ่มเติม #Meatless วันจันทร์อาจกลายเป็น #DairyFreeDay ที่สถานที่ของคุณได้ ดูสูตรที
  • สูตร: 5 ต้องทำสูตรบรัสเซลส์ Sprout

    5 ต้องทำสูตรบรัสเซลส์ Sprout

    ไม่ว่าจะเป็นคนหนุ่มสาวสีเขียวเป็นจานอาหารค่ำของบุคคลที่เลี้ยงอาหารค่ำของคุณหรือฝันที่เลวร้ายที่สุดของเด็กที่อายุน้อยที่สุดของคุณสิ่งหนึ่งคือแน่นอน: กะหล่ำปลีที่ได้รับค่อนข้างเป็นตัวแทนระดับสูงในหมู่นักชิมที่มีสุขภาพดี ผักตระกูลกะหล่ำหญ้ามีปริมาณสารอาหารที่น่าประทับใจและได้รับการเชื่อมโยงกับบางสิ่งมหัศจรรย์อย่างเช่นการป้องกันมะเร็งและการสนับสนุนดีท็อกซ์ ไม่ว่าจะเป็นเส้นใยสูงและปริมาณน้ำในบรัสเซลส์ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มอร่อยและเต็มอิ่มไปจนถึงจุดที่คุณจะไม่ อยากลุกลาม ไปหาของหวาน ในเกียรติของฤดูหยิบผักที่มีขนาดเล็ก แต่อันยิ่งใหญ่นี้เราได้รวบรวมสูตรอาหารโปรดบางอย่างของเราไว้เพื่อให้แน่ใจว่าจะทำให้เกิ
  • สูตร: วิธีการทำชาม Smoothie

    วิธีการทำชาม Smoothie

    แต่เครื่องดื่มแบบ on-the-go นี้จะเห็นชีวิตใหม่ที่อร่อยขึ้นเป็นอาหารเช้าแบบนั่งลงผ่อนคลาย ผสมกับฐานของกล้วยน้ำแข็งเนื้อไอศกรีมของพวกเขาแน่ใจว่าจะชนะคุณมากกว่าในช่วงฤดูร้อน - และช่วยให้คุณรักษาร่างกายชายหาดของคุณ มูลนิธิผลไม้ยังทำให้น้ำตาลเพิ่มไม่จำเป็นดังนั้นคุณจะได้รับน้ำมันหอมหวานตามธรรมชาติสำหรับส่วนที่เหลือของวันของคุณ แม้ว่าส่วนผสมพื้นฐานและตัวเลือกเครื่องประดับจะไม่มีที่สิ้นสุด แต่เราก็ชอบความคิดที่อร่อยและมีประโยชน์เหล่านี้จากบล็อกเกอร์ เกือบทั้งหมดของโบลิ่งเหล่านี้ไม่มีน้ำตาลเสริม (ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายเมื่อคุณทำที่บ้าน) และมีน้ำหนักที่ต่ำกว่า 450 แคลอรี่ ตีหนึ่งขึ้นวันหยุดสุดสัปดา
  • สูตร: ผัก Quinoa ซุป

    ผัก Quinoa ซุป

    โอ้ quinoa ให้เรานับวิธีที่เรารักคุณ! โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งมากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพิ่มเนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระของซุปนี้หรือผสมขึ้นและสลับผักชีฝรั่งสำหรับ cilantro ได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนของเราที่ The Almond Eater ส่วนผสม: น้ำ 2 ถ้วย Quinoa 1 ถ้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก กลีบกระเทียม 4 กลีบ 1 แครอทติด ก้านผักชีฝรั่ง 1 อัน น้ำซุปผัก 3 ถ้วย 1 ช้อนชาผักชีฝรั่ง พริกป่นแดงหยิก ไม่จำเป็น: croutons บดสำหรับเครื่องประดับ ต่อจำนวนบริโภค: 304 แคลอรี่ 9.5 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 703 mg วิธีการสร้าง: ขั้นตอนที่ 1 ในหม้อนำน้ำไปต้มแล้วเพิ่ม quinoa เปิดความร้อนลงและเคี่ยวจน quinoa ได้ดูดซึ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

30 เคล็ดลับอาหารกลางวันราคาถูกสำหรับเมื่อคุณยากจน

คุณพบว่าตัวเองใช้จ่ายถึง $ 50 เหรียญต่อสัปดาห์ในช่วงกลางวัน? คุณตกเป็นเหยื่อของสลัดโต๊ะและแซนวิชที่น่าเศร้าหรือไม่? ความคิดในการจัดเตรียมอาหารกลางวันที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือไม่? จากนั้นมองไม่เพิ่มเติม เรารู้วิธีการที่จะซื้ออาหารกลางวันทุกวัน มันอร่อย! มันสดใหม่! มันเป็นเรื่องง่าย! แต่เม