แต่งหน้า. เพลง. TeaLights ทำเตียง (เพื่อการเปลี่ยนแปลง) มีอะไรมากมายที่จะทำให้คุณพร้อมสำหรับวันที่ใหญ่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหวังว่าจะได้อะไรสักอย่างในตอนกลางคืน

แต่คุณคิดเกี่ยวกับอาหารของคุณหรือไม่?

อาหารบางอย่างสำหรับไดรฟ์เพศของคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณได้รู้สึกสบายและกระปรี้กระเปร่าอย่างดีที่สุดในกระสอบซึ่งทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณต้องการและความแข็งแกร่งที่คุณต้องการ คุณอาจรู้บางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยง (เช่นหัวหอม; Google มัน) แต่กินนี้ไม่ว่า! พบว่ากินอาหารอื่น ๆ อีก 7 ชนิดที่สามารถสิ้นสุดการนอนของคุณได้ก่อนเวลาอันควร เลื่อนลงเพื่อรับรู้และเข้าออกปลอดภัย!

เนื้อแดง

เจนท์นี่สำหรับคุณ: พิจารณาวันที่คุณไปทานอาหารสเต็คเฮาส์โรแมนติกหรือไม่? คุณอาจต้องการคิดอีกครั้งและพิจารณาตัดเนื้อออกจากอาหารของคุณทั้งหมดอย่างน้อยถ้าคุณต้องการเพิ่มอัตราเดิมพันที่เธอจะเข้าสู่ตัวคุณ แปลกมากนักนักวิจัยพบว่าผู้หญิงพบว่าผู้ชายที่ทานอาหารมังสวิรัติมีกลิ่นตัวที่เป็นผู้ชายและน่าสนใจมากขึ้นกว่าผู้ที่ทานอาหารที่กินทุกอย่าง ยังไม่มั่นใจ? พิจารณาเรื่องนี้: นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการกินอาหารที่มีไขมันเช่นสเต็กอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนซึ่งจะไม่ทำให้คุณได้รับประโยชน์ใด ๆ หากคุณหวังว่าจะใช้เวลาตลอดทั้งคืนระหว่างแผ่น

กินนี่ซะ! : ในขณะที่เราไม่สามารถรับประกันได้ว่าเธอจะพาคุณกลับบ้านถ้าคุณสั่งซื้อเบอร์เกอร์จากเนื้อสัตว์ห้ามทิ้งเนื้อไว้สักสัปดาห์ก่อนวันที่และดูว่าฟีโรโมนที่เลี้ยงในฟาร์มสร้างความแตกต่างหรือไม่

ซีอิ๊ว

ในขณะที่การปลอบโยนกับสับไม้และซูชิอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีสำหรับการออกไปเที่ยวร้อนในเมืองการจมน้ำตายของคุณไม่ได้เกิดขึ้น เพียงช้อนโต๊ะของสิ่งที่มีเกือบครึ่งวันมูลค่าของโซเดียม! การกินอาหารที่มีเกลือสูงไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการท้องอืดซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณโยกร่างกายโดย Victoria แต่ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ที่สามารถทำให้ยากขึ้นและได้รับการแข็งตัวและการเข้าถึงการสำเร็จความใคร่

กินนี่ซะ! แทน: ขอให้พนักงานเสิร์ฟของคุณสำหรับซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณเกลือของคุณในช่วงครึ่งปีและอย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือเช่นญี่ปุ่นเช่นซุปมิโซะ

กล้วย

แน่นอนคุณอาจคิดว่าคุณดูเซ็กซี่ในขณะที่คุณกินมัน แต่ถ้าคุณกำลังหวังให้ลิงไปรอบ ๆ ให้พ้นจากกล้วยเหล่านั้น แต่ผลไม้เพิ่มระดับของเมลาโทนิ (ฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณหลับ) โดยมหันต์ 440 เปอร์เซ็นต์ตาม วารสาร Journal of Pineal Research

กินนี่ซะ! แทน: แตงโมแตงโม มันเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติดังนั้นมันจะขับไล่การเก็บกักน้ำใด ๆ และช่วยให้คุณดู slimmer stat!

บร็อคโคลี

เรากำลังพูดถึงเรื่องอาหารอยู่ที่นี่ แต่ไม่มีใครชอบเตาอบแบบดัตช์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิกถอนเรณูด้านล่างให้พ้นจากผักเช่นกะหล่ำปลีกะหล่ำดอกผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีในวันที่ของคุณ ผักเหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณผายขึ้นพวกเขามีน้ำตาลที่เรียกว่า raffinose ซึ่งเพิ่มความเผ็ดร้อนของท้องอืดทำให้ก๊าซของคุณ stinkier เกินไป

กินนี่ซะ! แทน: หน่อไม้ฝรั่ง superfood ป้องกัน bloating นี้ทำให้คุณฉี่ซึ่งสามารถล้างออกน้ำส่วนเกินและบรรเทาอาการบวม หากคุณวางแผนที่จะสวมใส่บางสิ่งบางอย่างเซ็กซี่หรือเปิดเผยในวันที่ของคุณนี้จะช่วยให้คุณดูดียิ่งขึ้นทันที

พืชชนิดหนึ่ง

ทุกคนที่ปรุงแต่งรสเก๋ารู้ว่าลมหายใจสดชื่นต้อง! นี่คือเหตุผลที่สิ่งสุดท้ายที่คนส่วนใหญ่ทำก่อนที่จะมุ่งหน้าออกไปที่ประตูเป็นป๊อปในมิ้นท์ ในขณะที่ลูกดูดอบเชยหรืออบเชยผลไม้จะไม่มีผลเสียต่อวันคืนของคุณการเลือกซื้อเกี๊ยวมิวรีนสามารถทำได้ ผล การ ศึกษา วิจัย เกี่ยวกับ Phytotherapy พบว่ามินต์มินต์สามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในความใคร่ การแปล: แม้ว่าคุณจะเข้าสู่วันที่คุณจริงๆแล้วคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ คำแนะนำของเรา: หลีกเลี่ยงการฆาตกรที่มีเพศสัมพันธ์ขนาดเล็ก แต่แสนยานุภาพที่มีค่าใช้จ่ายทั้งหมด!

กินนี่ซะ! แทน: แทนที่จะใช้มิ้นท์ก่อนวันที่แปรงฟันก่อนออกเดินทางและไฮเดรทด้วย H2O ตลอดช่วงเย็น การดื่มน้ำช่วยในการผลิตน้ำลายซึ่งช่วยละลายสารที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในอาหารและเครื่องดื่มที่ซุกซ่อนอยู่ในปากของคุณ ไม่พูดถึงน้ำดื่มเองสามารถช่วยต่อสู้บวมซึ่งสามารถช่วยให้คุณดูยันพิเศษเมื่อคุณตัดลง

พริก

ด้านขวาพร้อมกับลมหายใจที่ไม่ดีและทำหน้าที่หยาบคายร้อยละ 26 ของคนโสดกล่าวว่าปรากฏว่ารุงรัง tops รายชื่อของพวกเขาเปิดไม่ชอบ ปลอดภัยที่จะกล่าวว่านี้รวมถึงการขับเหงื่ออย่างล้นเหลือ ไม่มีใครและเราหมายถึงไม่มีใครจะรู้สึกกดดันให้เกิดความร้อนขึ้นถ้าคุณดูเปียกโชก ก่อน ที่กิจกรรมห้องนอนจะเริ่มขึ้น เพื่อไม่ให้เหงื่อออกจากกระโปรงให้ดับเบิ้ลโหลดสารระงับกลิ่นกายและอยู่ห่างไกลจากร้านอาหารที่มีพริกขี้หนู ผักมีส่วนประกอบที่เรียกว่าแคปไซซินซึ่งนอกเหนือไปจากการให้พริกเผาไฟช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและนำไปสู่การขับเหงื่อ บรรทัดด้านล่าง: เก็บอาหารมื้อเย็นไว้ตอนเย็นหากคุณต้องการนำของอร่อยขึ้น

กินนี่ซะ! แทน: มองหาอาหารที่เต็มไปด้วยรสชาติสดและสมุนไพรไม่ใช่แค่ความร้อน ทุกอย่างที่ "คะนอง" หรือ "ร้อน" ไม่ใช่เพื่อนของคุณ

นมอัลมอนด์

คุณแพ้แลคโตสคิดว่าคุณเล่นได้อย่างปลอดภัยโดยเลือกรับนมอัลมอนด์ก่อนวันที่ แต่ถ้านมอัลมอนด์ของคุณเลือกมี carrageenan ตัวแทนหนาคุณอาจระเบิดจุดของคุณ นอกจากจะเชื่อมโยงกับแผลพุพองและการอักเสบแล้วสาหร่ายทะเลอาจทำให้เกิดความทุกข์ทรมานทางเดินอาหารที่สำคัญเช่นท้องอืดและก๊าซ หากคุณได้รับการทำงานเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณและเป็นธนาคารที่นักฆ่าของคุณร่างกายเพื่อช่วยล่อให้น้ำผึ้งของคุณลงในห้องนอน, คัดท้ายชัดเจนของสารเติมแต่งหน้าท้องบอลลูน!

กินนี่ซะ! แทน: Silk Unsweetened Original Almond milk - หรือนมอัลมอนด์อื่น ๆ ที่ทำโดยไม่ใช้คาราจีแนน