ระหว่างโดนัทขนมเค้กและคุกกี้ Entenmann ครอบคลุมเกือบทุกรายการในรายการตรวจสอบสินค้าอบ เป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารกลางวันสำหรับเพื่อนบ้านใหม่ของคุณหรือไม่? หยิบของบิดของ Entenmann บิดอังกฤษ สัญญาว่าคุณจะนำขนมสำหรับขายขนมเด็กของคุณหรือไม่? หยิบกล่องคุกกี้ แต่ก่อนที่คุณจะหลงลืมในความทรงจำในวัยเด็กของคุณในการลอบปอกเศษขนมปังออกจากเค้กกาแฟเรามาที่นี่ที่ ETNT เพื่อเสนอการตรวจสอบความเป็นจริงอย่างเปิดเผย: ผลิตภัณฑ์ของ Entenmann ไม่ได้มีสุขภาพดีจากระยะไกลและไม่สด

แม้ว่า บริษัท จะเริ่มต้นด้วยขนมอบสดใหม่อย่างแท้จริงซึ่งจัดส่งโดย บริษัท William Entenmann ทุกวัน แต่ผลิตภัณฑ์ที่คุณเห็นบนชั้นวางนี้ยังห่างไกลจากภาพที่งดงาม ในความเป็นจริง บริษัท ผู้ถือหุ้นของ Entenmann's Bimbo Bakeries ถูกฟ้องร้องในปี 2556 เนื่องจากมีการติดฉลากที่ทำให้เข้าใจผิดในขณะที่ฉลากระบุว่าผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ของ บริษัท Entenmann มีการทำสดใหม่ทุกวันไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดที่ไม่ชอบใด ๆ อ้างว่าเป็น "สด" "ตามสูท คดีเพิ่ม "แพคเกจมีวันที่ขายโดยเห็นได้ชัดซึ่งระบุว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายที่จะนั่ง 'สด' บนหิ้งสำหรับหนึ่งวัน.

ชุดสูทอาจถูกไล่ออก แต่เราต้องเห็นด้วยกับโจทก์: คุณไม่ควรหลงกลในผลิตภัณฑ์ของ Entenmann ที่ใช้ผลิตภัณฑ์จากเตาอบที่ทำมาจากเตาอบที่เหมาะสมกับเตาอบของคุณ ที่ถูกกล่าวว่ามีบางผลิตภัณฑ์ Entenmann ที่จะทำความเสียหายน้อยกว่ารอบเอวของคุณกว่าคนอื่น ๆ

ดังนั้นหากไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปขอให้เราให้การยืนยันว่าคุณเป็นคนโปรดปรานหรือเปิดตาเพื่อพยายามหาทางเลือกอื่น ๆ และในขณะที่คุณกำลังทำอยู่คุณควรพิจารณาโยน 50 อาหารที่ไม่เอื้ออำนวยเหล่านี้ออกจากครัวของคุณ

เค้กเศษ

กินนี่: NY เค้กสไตล์เค้ก

ต่อ 1/10 เค้ก (57 กรัม): 225 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 205 ม., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 3 กรัม

ในแง่ของส่วนผสมเค้กเศษของ Entenmann ทุกชิ้น (เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทุกอย่างที่เบเกอรี่นำเสนอ) เป็นความหายนะ ทำจากแป้งขาวฟอกขาวด้วยสารเคมีน้ำมันพืชอักเสบน้ำมันไขมันข้าวโพดฟรุคโตสไขมันสูงตับทำให้เกิดรสชาติและสีเทียม (รายชื่อส่วนผสมที่น่ากลัวทุกคนยังคงใช้อยู่ แต่ก็ไม่ควรใช้) เราจะเดิมพันสูตรนี้ได้ไกล จากสิ่งที่วิลเลียม Entenmann เดิมมากับในปี 1898

ที่ถูกกล่าวว่าเว้นแต่คุณจะดึงเค้กเศษขนมปังทุกเช้ากินข้างกาแฟของคุณคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเกี่ยวกับการตัดชิ้นนี้เคาะชิ้น New York Style Crumb เค้กถ้ามันนั่งถัดจากของเรา "ไม่ว่า!" เลือก แคลอรี่ไขมันและไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าตัวเลือกด้านล่าง

ไม่ว่า!: เค้กอบเชยอบเชย

ต่อ 1/8 เค้ก (58 กรัม): 250 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) 250 มิลลิกรัมโซเดียมคาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ขออภัยการเพิ่มอบเชยอบเชยที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไม่น่าแปลกที่จะทำให้เค้กอบเชยเค้กนี้อร่อยขึ้นสำหรับคุณ ดังที่เราได้กล่าวมาก่อนหน้านี้มีความสามารถในการทำไขมันแคลอรี่ไขมันและไขมันอิ่มตัวสูงกว่าตัวเลือกเดิมของคุณ แต่มีขนาดเท่ากัน การอบเชยอบเชย? โรยหน้าด้วยตัวเอง!

เค้ก Crumbs เต็ม

กินนี่: ชีสเค้กกาแฟที่เต็มไปด้วยเศษ

ต่อ 1/9 เค้ก: 200 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

แม้ว่าเค้กเศษแบบ New York จะออกมาดีเด่นในแง่ของคลาสสิก แต่เอนเทนนันมีการเล่นหลายรายการบนเค้กกาแฟที่มีชื่อเสียงของ บริษัท ในแง่ของการอุดฟันเราขอแนะนำให้ไปกับเค้กกาแฟที่เต็มไปด้วยชีส ใช่แคลอรี่และไขมันมีปริมาณแคลอรี่และไขมันสูงกว่าเล็กน้อย แต่จริงๆแล้วจะช่วยลดความอยากน้ำตาลของคุณทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นเพื่อไม่ให้หักโหมด้านหวาน คุณสามารถรู้สึกปลอบโยนทราบว่าไขมันเหล่านี้เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพนอกเหนือจากถั่วและมะพร้าว

ไม่ว่านั่นคือเค้กกาแฟ Bavarian Creme

ต่อ 1/9 เค้ก: 180 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 130 ม. 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 3 กรัม

มีน้ำตาลสูงกว่าและมีโปรตีนน้อยกว่าตัวเลือกที่แนะนำเนื่องจากมีการเติมบาวาเรียครีมและมีช็อกโกแลตช็อกโกแลตเข้มข้นอยู่ด้านบน

กัดเล็กน้อย

กินนี้: Little Bites Muffins บลูเบอร์รี่

ต่อหนึ่งถุง (47 กรัม): 180 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน

แฟน ๆ ที่ภักดีโกรธเมื่อ Entenmann ลดขนาดกระเป๋า Little Bites จากห้าชุดเหลือสามชิ้น เบเกอรี่ตอบโต้โดยการใส่มัฟฟินลงไปในส่วนผสม ถ้าคุณกำลังจะกินมัฟฟินพิเศษให้แน่ใจว่าคุณคว้ากระเป๋าของบลูเบอร์รี่มัฟฟินไป Fudge Brownies บลูเบอร์รี่ Little Bites มีน้ำตาลน้อยกว่าเกือบ 10 กรัม

ไม่ว่า!: Little Bites Fudge Brownies

ต่อ 1 ซอง (47 กรัม): 240 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.5 กรัม) 160 มิลลิกรัมโซเดียม 31 กรัมคาร์โบไฮเดรต 1 เส้นใยกรัม 23 กรัมน้ำตาล 2 กรัม โปรตีน

ถุงเท้าลิตเติ้ลไบท์จะทำให้คุณหรือลูกน้อยกลับมามีน้ำตาลได้ครึ่งวัน

คุ้กกี้

กินสิ่งนี้: คุกกี้ช็อกโกแลตชิปดั้งเดิม

ต่อ 3 คุกกี้ (30 กรัม): 140 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 80 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

คุกกี้สองหัวกัดเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบคุกกี้กรุบกรอบ สูตรดั้งเดิมนี้เป็นสิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อคว้ากล่องออกจากชั้นวาง

ไม่ว่า!: คุกกี้ขาว - ดำสุดยอด

ต่อ 1 คุกกี้ (31 กรัม): 130 แคลอรีไขมัน 5 กรัม (2.5 กรัมอิ่มตัว) 50 มิลลิกรัมโซเดียม 20 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เพียงเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการเดียวกันคุณสามารถกินคุกกี้สีขาวและดำได้สูงสุดเพียง 3 คุกกี้ถึงสามคุกกี้ช็อกโกแลตชิปเท่านั้น การวิจัยพบว่าผู้มีอิทธิพลอย่างหนึ่งของความอิ่มแปล้คือ volumetrics การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากสถิติทางโภชนาการของอาหารสองชนิดมีความเหมือนกันคุณมีแนวโน้มที่จะรายงานว่ารู้สึกอิ่มเอิบเมื่อรับประทานอาหารที่คุณกินได้มากขึ้น และในกรณีนี้คือคุกกี้ช็อกโกแลตชิป มองหาเคล็ดลับการกินมากขึ้นเพื่อเพิ่มความอิ่มแปล้ของคุณหรือไม่ ต่อไปนี้เป็น 26 วิธีในการรู้สึกอิ่มเอิบเมื่อรับประทานน้อย

Loaf Cakes

กินสิ่งนี้: เค้กก้อนหินอ่อน

ต่อ 1/8 ก้อน (50 กรัม): 180 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 240 ม. 26 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 2 กรัม

วางบนสตรอเบอรี่สดบางส่วนและเติมมันด้วยวิปปิ้งครีม: เค้กก้อน Entenmann's ทำให้ "กึ่ง" ในขนมกึ่งโฮมเมด เค้กก้อนคลาสสิกนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก: ช็อกโกแลตและวานิลลา

ไม่ว่า!: อบเชย Crunch Loaf Cake

ต่อ 1/6 ก้อน (57 กรัม): 270 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 21 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ส่วนที่เล็กกว่าของเค้กขนาดเดียวกันคุณจะกินแคลอรี่มากกว่า 100 แคลอรี่เพิ่มเป็นสองเท่าไขมันและน้ำตาลเพิ่มอีก 6 กรัมหากคุณคว้าเค้กอบเชยอบเชยไปทั่วหินอ่อน

ขนมเค้ก

กินสิ่งนี้: Fudge Iced Golden Cake

ต่อ 1/8 เค้ก (64 กรัม): 260 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม), โซเดียม 150 มก., คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 27 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

แน่ใจว่ามันอาจจะแปลกที่คุณสามารถเปลือกชั้นน้ำแข็งทั้งปิดด้วยการรูดหนึ่ง แต่ข้อสงสัยใด ๆ หายไปกับการกัดครั้งแรกของเค้กเนยและอุดมไปด้วยฟัดจ์เครื่องประดับ

ไม่ว่า!: เค้ก Louisiana Crunch

ต่อ 1/9 เค้ก (82 กรัม): 330 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม), โซเดียม 300 มก., คาร์โบไฮเดรต 49 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 35 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

เค้กสีเหลือง "หลุยเซียแรงบันดาลใจ" ที่มีรสนิยม "ความรู้สึกหงุดหงิดและกลิ่นมะพร้าวเสื่อม" เป็นเพียงแค่ความหายนะในท้อง เค้กที่มีกลิ่นอัลมอนด์มีแคลอรี่ไขมันและน้ำตาลสูงที่สุดในข้อเสนอของ Entenmann

Frosted Donuts

กินนี่: Frosted Donuts ที่อุดมไปด้วย

ต่อ 1 โดนัท (60 กรัม): 300 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

หากคุณกำลังมองหาช็อคโกแลตโดนัทโดนัทเคลือบเราขอแนะนำให้ติดกับโดนัทที่มีน้ำค้างแข็งแบบคลาสสิก เพียงให้แน่ใจว่าจะติดเพียงหนึ่ง

ไม่ว่า!: Frosted Devil's Food Donuts

ต่อ 1 โดนัท (67 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัม) โซเดียม 170 มก. คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 24 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

เกียรติกล่าวถึง: Rich Frosted Donuts Softee
1 โดนัท (63 กรัม): 330 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัม) 210 มิลลิกรัมโซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

เลือกพิษของคุณ หยิบช็อกโกแลตกับช็อคโกแลตที่รักษาได้เช่น Frosted Devil's Food จะทำให้คุณได้รับน้ำตาลครึ่งวันในขณะที่รุ่นที่มีน้ำค้างแข็งของ Softee หมายความว่าคุณจะบริโภคไขมันอิ่มตัวกว่าร้อยละ 60 ของมูลค่าวันของคุณ

Crumb Donuts

กินสิ่งนี้: โดนัทมะนาว

ต่อ 1 โดนัท (57 กรัม): 230 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 180 มก., คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 19 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

แม้ว่าหน้าตัดเศษเล็กเศษน้อยดูเหมือนว่ามีคนตัดออกหลายสิบลบออกดินสอหมายเลข 2 และโยนพวกเขาในโดนัทเราจะค่อนข้างเห็นคุณ noshing ในรุ่นมะนาว นี่คือเคล็ดลับ: ถ้ามีรสมะนาวคุณมักจะดีกว่ากับทางเลือกนั้น ทำไม? ผู้ผลิตรู้ว่าเรากำลังคาดหวังว่าความตึงเครียดบางอย่างเพื่อให้พวกเขาออกน้ำตาลเพิ่ม

ไม่ว่า!: โดนัทโดนัท

ต่อ 1 โดนัท (60 กรัม): 250 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 210 ม. คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 21 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

มีความแตกต่างทางโภชนาการเล็กน้อยระหว่างโดนัทเศษต้นและตัวเลือกมะนาว แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณชอบกินมากกว่าหนึ่งความแตกต่างเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน รสดั้งเดิมนี้มีแคลอรี่ไขมันไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลสูงกว่าของเรา! เลือก

มินิโดนัท

กินสิ่งนี้: แป้งฝุ่น Pop'ettes

ต่อ 4 ชิ้น (57 กรัม): 250 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 290 มก. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม (เส้นใยกรัม 0 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

แม้จะรู้ว่าคุณกำลังจะทำให้เป็นระเบียบเหล่านี้โดนัทผงมินิมีมูลค่ามัน

ไม่ว่า!: Chocolate Frosted Pop'ems

ต่อ 4 ชิ้น (60 กรัม): 320 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัม) โซเดียม 180 มิลลิลิตร 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

แม้จะมีขนาดรูโดนัทของพวกเขาเหล่านี้ Frosted Pop'ems ช็อกโกแลตจะทวีความรุนแรงขึ้นเป็นทวีคูณในแผนกไขมันและอิ่มตัวเมื่อเทียบกับคู่ฉบับที่เป็นผงของพวกเขา ไม่พูดถึงพวกเขาก็จะทำให้คุณกลับมาอีก 70 แคลอรี่

กิจกรรมยามว่าง

กินนี่: เชอร์รี่ชีสเดนมาร์ก

ต่อ 1/8 danish (53 g): 180 แคลอรีไขมัน 6 กรัม (2.5 กรัมอิ่มตัว) 120 มิลลิกรัมโซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

มันมีปริมาณน้ำตาลเกือบเท่ากับของเราไม่ว่า! เลือก แต่เราชอบที่ชีสเชอร์รี่เดนมาร์กมีชีสพิเศษเล็กน้อยสำหรับไขมันและแคลอรี่อย่างมีนัยสำคัญน้อย มันเหมือนกับการกินชีสเค้กเชอร์รี่สำหรับอาหารเช้า!

ไม่ว่า!: ราสเบอร์รี่เดนมาร์กบิด

ต่อ 1/8 danish (53 g): 220 แคลอรี 11 กรัมไขมัน (4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), 170 mg sodium, 29 g carbs (เส้นใย 0 g, น้ำตาล 15 ​​g) โปรตีน 3 g

แม้ว่าจะมีน้ำซุปข้นราสเบอร์รี่จริงที่ใช้ในสูตรนี้ แต่ความหวานและสีที่คุณเห็นอาจเป็นไปได้จากสีเทียมและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสสูง

โสดเสิร์ฟขนมปัง

กินนี่: Single Single เสิร์ฟ Jumbo Glazed ฮันนี่บุญ

ต่อ 1 ขนมปัง (112 กรัม): 420 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัม) โซเดียม 320 มก. คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 24 กรัม) โปรตีน 6 กรัม

เราได้ข้อมูลทางโภชนาการที่คุณเห็นในแพคเกจ Honey Bun เป็นสองเท่า ทำไม? Entenmann แสดงเฉพาะข้อมูลโภชนาการสำหรับครึ่งบุญ ... แม้ว่าจะเรียกว่า "single serve" (เสียงเหมือนอาหารที่มีขนาดเสิร์ฟปลอมถ้าคุณถามเรา) แม้ว่าเราจะแนะนำตัวเลือกเคลือบด้วยน้ำแข็งเราจะไม่แนะนำให้ดื่มด่ำกับความหวานเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากรายการส่วนผสมอ่านเหมือนโครงการทดลองทางเคมี: โซเดียมเฮกซาเม ธ ราฟอสเฟต, agar, fumaric acid และแอมโมเนียมซัลเฟต

ไม่ว่า!: ไอเท็มน้ำผึ้งน้ำแข็งแบบเดี่ยว

ต่อ 1 ขนมปัง (112 กรัม): 500 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 16 กรัม) โซเดียม 260 ม. คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 26 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

Iced Honey Bun เดี่ยวนี้มีแคลอรีเกือบเท่าแคลเซียมบิ๊กแม็คจาก McDonald's จะเลวร้ายลง ขอบคุณที่มีไขมัน 30 กรัมเครื่องจำหน่ายแบบคลาสสิกนี้จะได้รับรายชื่อของ 20 ช็อกโกแลตฟู้ดส์ที่มีไขมันมากกว่าบิ๊กแม็ค!