7 สมู ธ ตี้ที่ซื้อจากร้านค้าที่ดีที่สุด



แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาซื้อส่วนผสมและผสมผสานกับแก้วความเขียวขุ่นของ DIY นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลดของหวาน มีสมูทตี้เพื่อสุขภาพที่ซื้อจากร้านค้า อ่านเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้

เมื่อคุณต้องการ: รสชาติที่เป็นนวัตกรรมใหม่


ลอง: PALETA MAGIC MILKSHAKES

เติมความกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งเช้าหรือบ่ายด้วยสมูทตี้ที่อุดมด้วยสารอาหาร บรรทัดที่ 8 รสช็อกโกแลตออร์แกนิกและเย็นกดดันร่างกายของคุณด้วยรสชาติจาก Chocolate Hazelnut ถึง Pumpkin Pie ซึ่งจะทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณอิจฉา

พายฟักทองพริกปั่น: 200 แคลอรี, ทานคาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, น้ำตาล 11 กรัม

เมื่อคุณต้องการ: Something Savory


ลอง: Tio Gazpacho

Gazpacho ในฤดูใบไม้ร่วงคุณพูด? ซุปฤดูร้อนได้รับชีวิตใหม่ในสมูทตี้ผักแช่เย็นนี้ซึ่งมาใน Classic, Gazpacho Verde และรสชาติ Gazpacho Del Sol พวกเขาทั้งหมดเต็มไปด้วยผัก แต่เรารัก Gazpacho Verde สำหรับคำสั่งผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของผักคะน้า, ผักขม, อะโวคาโด (อาหารการสูญเสียน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ!) และมิ้นท์

Tio Classic Gazpacho: 100 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมัน 1 กรัม) เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 2 กรัม

เมื่อคุณต้องการ: Fuel สุขภาพ On the Go


ลอง: Aloha Daily Greens Good

พูด Hel-loha กับกระเป๋าที่เพรียวบางและกะทัดรัดของผักทุกวัน กระเป๋าแต่ละตัวมีฐาน 14 superfoods จากเห็ด enoki อินทรีย์เพื่อบลูเบอร์รี่ป่าอินทรีย์ พันธุ์รวมถึงช็อกโกแลตดั้งเดิมและผลไม้เล็ก ๆ และแต่ละอย่างมีเสิร์ฟทั้งผลไม้และผักสองอย่างขึ้นไป ลื่นลงในโยเกิร์ตและผสมผสานกับน้ำแข็งสำหรับปั่นรวดเร็วหรือดื่มพวกเขาตรงในน้ำ

Aloha Daily Good Greens Original: แคลอรี่ 35 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน 2 กรัม

เมื่อคุณต้องการ: โพสต์ออกกำลังกายเขย่า


ลองใช้: Mix1

"บลูเบอร์รี่วานิลลาสตรอเบอร์รี่กล้วยหรือช็อกโกแลต" เหล่านี้มีรสปรุงรสตามธรรมชาติมีโปรตีนเวย์โปรตีน 15 กรัมและวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 20 ชนิดในแต่ละขวด วิธีการเลือก? โชคดีที่ทุกรสชาติมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายและปราศจากคาเฟอีนตังถั่วเหลืองและแลคโตส

Mix1 สตรอเบอร์รี่กล้วย: 230 แคลอรี่เส้นใย 6 กรัมและโปรตีน 26 กรัม

เมื่อคุณต้องการ: รสชาติร้อนที่คู่แข่งใดบาร์ Tiki


ลอง: SUJA Essentials

ด้วยรสชาติที่สร้างสรรค์เช่น Sunrise Probiotic (เมล็ด Chia, โปรไบโอติก, น้ำแอปเปิ้ล, น้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่) และ Sweet Beets การรับประทานผักผลไม้และผักทุกวันเป็นเรื่องง่าย เส้นทั้งหมดจะเต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ต้านการอักเสบกรดอะมิโนและวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

SUJA Essentials Mighty Greens: 70 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ทานคาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, น้ำตาล 13 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

เมื่อคุณต้องการ: สมูทตี้ DIY โดยไม่ต้องยุ่งยาก


ลอง: เครื่องปั่นสีเขียว

สำหรับคืนที่คุณรู้สึกมีความทะเยอทะยานมากขึ้นกว่ามุ่งหน้าไปที่น้ำ Jamba แต่ไม่ค่อยมีของหวานที่จะทำให้เกิดอาการหดตัวจากการสูญเสียน้ำหนักบริการนี้มอบชุดและสูตรอาหารเพียงพอที่จะทำให้สมูทตี้สิบตัวต่อสัปดาห์ สูตรทั้งหมดรวมถึงผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและผักและสมดุลที่ดีของเส้นใยและโปรตีน สควอช Super Butternut Super Smoothie กับอบเชยอบเชยใคร? (ใช้รหัส "EatThis" 20% จากกล่องแรกของคุณ)

ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปมาก คุณอาจต้องการสอบถามก่อนที่จะซื้อ

เมื่อคุณต้องการ: ลิฟท์โปรตีนที่ไม่หนักเกินไป


ลอง: นมโปรตีนจากกากใยกัญชา

ด้วย 12 กรัมของโปรตีนการสั่นสะเทือนอินทรีย์ปราศจากกลูเตนและมังสวิรัตินี้จะช่วยให้คุณดื่มด่ำกับเครื่องดื่มโปรตีนรสชาดที่คุณเคยออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย ทำด้วยส่วนผสมเพียง 4 อย่าง (เมล็ดกัญญวนดิบวันวานิลลาและน้ำที่ผ่านการกรอง) นี่เป็นแหล่งโปรตีนที่เป็นของเหลวที่เราจะได้รับ ใส่แป้งโปรตีนเพิ่มเพื่อเพิ่มหรือจับคู่กับถั่วที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับอาหารว่างที่อุดมด้วยโปรตีน

น้ำผลไม้รุ่น Hemp Protein Milk: 290 แคลอรี, 18 กรัมไขมัน, 21 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 9 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 12 กรัม

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 16 นักโภชนาการอาหาร 'Healthy' ต้องการให้คุณเลิกกิน

    16 นักโภชนาการอาหาร 'Healthy' ต้องการให้คุณเลิกกิน

    คุณเคยได้ยินว่าคุณไม่ควรตัดสินหนังสือด้วยผ้าห่มของพวกเขา แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการตัดสินอาหารโดยบรรจุภัณฑ์ของพวกเขา? รูปลักษณ์สามารถหลอกลวงได้โดยเฉพาะที่ร้านขายของชำซึ่งง่ายที่จะหลอกให้คิดว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างมีสุขภาพดีเมื่อพวกเขาอยู่ไกลจากมัน หากคุณยังไม่ได้เป็นตอนนี้ก็ถึงเวลาที่คุณจะเริ่มดูฉลากโภชนาการและรายการส่วนผสมเพื่อตั้งค่าการจั
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 6 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Oats ค้างคืนที่ทำให้อร่อยยิ่งขึ้น

    6 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Oats ค้างคืนที่ทำให้อร่อยยิ่งขึ้น

    ถ้าคุณต้องออกจากแนวโน้มการเลี้ยงใหญ่ครั้งต่อไปคุณอาจจะไม่ไปโรงอาหารของโรงพยาบาลเพื่อเป็นแรงบันดาลใจสำหรับผู้ชื่นชอบ แต่นั่นเป็นจุดเริ่มต้นของข้าวโอ๊ตที่ผสานกับความคิดที่เกิดจากแพทย์ชาวสวิสในปีพศ. 2443 ซึ่งกำลังมองหาวิธีที่ง่ายในการให้อาหารแก่ผู้ป่วยในโรงพยาบาลของเขา อาหารดั้งเดิม muesli แปลว่า "mash-up" และนั่นคือสิ่งที่ค้างคืนคือข้าวโอ๊ตดิบผสมกับข้าวแช่เย็นค้างคืนในน้ำมะนาวนมหรือโยเกิร์ตแล้วเสิร์ฟดิบกับผลไม้และถั่ว Foodies ลุกลามไปทั่วครีม, พุดดิ้งเหมือนความสม่ำเสมอ; เรากำลังพูดถึงประโยชน์ที่สูญเสียน้ำหนัก หยิบช้อนและโถบดและพิจารณาเหตุผลสุขภาพทั้งหมดเพื่อให้ข้าวโ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 30 อาหารที่แย่ที่สุดสำหรับหัวใจคุณ

    30 อาหารที่แย่ที่สุดสำหรับหัวใจคุณ

    หัวใจ: เป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของเรา แต่ถ้าคุณถามใครสักคนว่าจะดูแลคุณได้ดีที่สุดพวกเขาอาจจะบอกให้คุณหาคนที่ดีที่จะไม่ทำลายมันเป็นล้านชิ้น (ขอบคุณแม่!) แม้ MDs ไม่ใช่คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจ: การเข้าชมสำนักงานปฐมภูมิโดยเฉลี่ยอยู่ที่เวลาเพียง 10 นาที ดังนั้นแม้สัญลักษณ์จะตกอยู่ในอันตรายเอกสารส่วนใหญ่ก็จะบอกให้คุณดูว่าคุณกินอะไรและส่งคุณไปตามทางของเราไม่มีรายละเอียดอื่น ๆ ให้ นี่ไม่ใช่คำสั่งที่ถูกต้องมากที่จะนำไปปฏิบัติและนั่นเป็น
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 6 อาหารที่เพิ่มความอดทนการออกกำลังกาย

    6 อาหารที่เพิ่มความอดทนการออกกำลังกาย

    ได้ยิน quercetin หรือไม่? ไม่มี quinoa ไม่มีสะโพกลูกพี่ลูกน้องชุดเล็ก Nope ก็ไม่ได้ผสมผสานโปรตีนอินเทรนด์บางหนูยิมมีการจัดแถวสำหรับ ส่วนผสมทางโภชนาการมีความคลุมเครือและมักถูกมองข้าม แต่ควรพิจารณาว่าควรจดจำไว้หรือไม่ "Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์ที่สามารถพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิดเช่นชาเขียวและไวน์แดง ได้รับการยกย่องมากที่สุดสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคได้ "Julia Falamas ผู้อำนวยการฝ่ายโปรแกรมและการปฏิบัติการของ Epic Hybrid Training กล่าว Quercetin ยังแสดงให้เห็นถึงบทบาทที่มีศักยภาพในการเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย "
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือกี่ไข่คุณควรกินวันตามที่นักโภชนาการ

    นี่คือกี่ไข่คุณควรกินวันตามที่นักโภชนาการ

    สิ่งแรกคือตอนที่เราบอกว่าคุณกินไข่กี่ครั้งเราไม่ได้หมายความว่าไข่ขาวเราหมายถึงสิ่งทั้งปวง เรารู้ว่าคุณอาจเคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่ทำให้คุณกลัวที่จะไปจากกลุ่มคนที่เป็นสีเหลือง ในขณะที่เราจะไม่ปฏิเสธว่ามีคอเลสเตอรอลอยู่ในนั้นเราสามารถรับรองได้ว่าเป็นชนิดที่ดี ไม่เพียงแค่นั้น แต่มันเต็มไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสารอาหารที่ขาดวิตามินเช่นวิตามิน B และซีลีเนียมที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ไข่ทำให้มันอยู่ในรายการของเรา 37 อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เหมาะสมด้วยเหตุนี้เราจึงได้พูดคุยกับ Jim White, RD, ACSM และเจ้าของ Jim White Fitness Nutrition Studios เพื่อให้แน่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ส่วนผสมซุป 20 ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ส่วนผสมซุป 20 ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    อบอุ่น ชดช้อย รสอร่อย เมื่อคุณนึกถึงชามซุปโฮมเมดนี่เป็นคำพูดที่น่าสนใจบางอย่าง เรา? เราดูถูกมากขึ้น เมื่อเราคิดถึงอาหารฤดูหนาวที่คลาสสิกคำที่น่ากลัวเช่นผงชูรสไขมันอิ่มตัวและไฟแฟลชโซเดียมผ่านหัวของเรา แม้ว่าหลายคนคิดว่าการชามชามน้ำซุปที่บ้านเป็นทางออกที่ดีกว่าสำหรับสุขภาพและเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณมากกว่าการไล่ตามความหลากหลายของกระป๋องที่ไม่ได้ เสมอ ไป ในความเป็นจริงต้องขอบคุณส่วนผสมที่ไม่ค่อยมีส่วนผสมทั้งหมดเหมือนกันซุปทำแบบโฮมเมดอาจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการทำตัวให้ผอมและไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ในการชุบน้ำซุปท้องแบบเรียบๆให้อร่อยลองตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมที่แย่ที่สุดที่จะใส่ลงในซุปของคุณจากนั้นอ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: แผนสมบูรณ์ของคุณที่จะไป Paleo สำหรับวัน

    แผนสมบูรณ์ของคุณที่จะไป Paleo สำหรับวัน

    เมื่อตัดสินใจแก้ปัญหาการสูญเสียน้ำหนักในปีใหม่นี้แทนที่จะก้าวไปข้างหน้าในปี 2016 ทำไมไม่กลับไปสักสองสามล้านปีและลองอาหาร Paleo? แผนวันนี้จาก Eat This, Not That! ทำให้มันเสี่ยงฟรีและถูกกว่าการซื้อ DeLorean อาหาร Paleo ไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ cavemen ทำ แต่สิ่งที่พวกเขา ไม่ได้ ทำ (สัตว์นมปลูกพืชปรับแต่งอาหาร); แผนการรับประทานอาหารหมุนเวียนไปรอบ ๆ อาหารที่ก
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 เคล็ดลับการทำสมาร์ทช้าสำหรับมือท้องเรียบ

    20 เคล็ดลับการทำสมาร์ทช้าสำหรับมือท้องเรียบ

    เครื่องใช้ในครัวไม่มากออกมีค่อนข้างชอบหม้อหุงช้า คุณสามารถเปิดเครื่องใส่ส่วนผสมและทิ้งไว้นานหลายชั่วโมง การทำอาหารทำได้ง่ายโดยไม่ทำให้ยุ่งเหยิงกังวลหรือยุ่งยาก แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใช้ตัวยงของหม้อหุงช้าหรือเพียงแค่เริ่มเดินทางเข้าสู่โลกของอาหารมื้อง่ายๆแล้วยังมีวิธีใหม่ในการรับอาหารเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบซึ่งอยู่ห่างไกลจากความสับสนวุ่นวายในขณะเดียวกันก็รักษาโภชนาการไว้ได้ด้วย! ดังนั้นการตั้งค่าและลืมมันด้วยเหล่านี้ 21 เทคนิคหม้อหุงช้าที่จะลดเวลาเพิ่มรสชาติและช่วยให้คุณอยู่บาง! พูดถึง, ค้นพบ 14 วิธีในการสูญเสียคุณท้องใน 14 วัน! วางแผนล่วงหน้า หนึ่งในประโยชน์ที่ดีที่สุดหม้อหุงช้า 'คือคุณสามา
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเพื่อความมีชีวิตชีวา

    อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเพื่อความมีชีวิตชีวา

    การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าชายคนหนึ่งกินอะไรเป็นประจำมีอิทธิพลอย่างมากต่อความแข็งแรงของตัวเอง ทุกสิ่งทุกอย่างจากความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศและรักษาคุณภาพของตัวอสุจิแม้กระทั่งความดึงดูดและขนาดของลูกอัณฑะอาจส่งผลกระทบต่อการเลือกรับประทานอาหารว่างของมนุษย์ Yowza ผู้ชายความลับในการขับรถทางเพศที่รัดกุมและประสิทธิภาพการทำงานของห้องนอนที่เกิดจากเคาะ - ถุงเท้าของคุณอยู่ในครัว นี่คือรายการของอาหารที่ดีที่สุดสำหรับความแข็งแรง ความสุขคือของคุณทั้งหมด กาแฟ ถ้วยกาแฟตอนเช้ามีเอ้อ ... perks ผู้ชายที่บริโภคคาเฟอีนตั้งแต่ 85 ถึง 170 มิลลิกรัมต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟสองถึงสามถ้วยมีโอกาสน้อยที่จะได้รับควา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ผักคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับท้องแบน

ผักที่เป็นแป้งของคุณ ได้แก่ ข้าวโพดมันฝรั่งถั่วเขียวและผักชนิดหนึ่งมีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่สูงกว่า ในขณะที่ผักที่ไม่มีแป้งจะลดคาร์โบไฮเดรตลง (ประมาณ 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) และลดแคลอรี่ลง (โดยทั่วไปประมาณ 25 ต่อมื้อ) นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องบังเอิญที่ผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมากและอาหารที่มีอยู่ในปริมาณมากเหล่านี้มักจะมีปริมาณน้ำสูงขึ้นซึ่งจะช่วยให้ท้องของคุณหงุดหงิด หากพวกเขาไม่ได้อยู่ในอาหารของคุณให้พิจารณาเพิ่มนักโภชนาการที่ได้รับการอนุมัติเหล่านี้ลดต่ำลงคาร์โบไฮเดรตเพื่อ stat มื้ออาหารของคุณสำหรับท้องประจบในวันนี้ Romaine ผักกาดหอม ผักกาดหอม Romaine เป็น