ในขณะที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาน้ำหนักโดยการผสานกับโปรแกรมการออกกำลังกายหลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายแล้วอาจเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาระดับปอนด์ในระยะยาวให้กับนักวิจัยจาก University of Alabama ทำไม? ในการศึกษาของพวกเขานักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้เข้าร่วมการวิจัยที่หยุดการทำงานหลังจากการหลั่งน้ำหนักที่มีประสบการณ์แช่ในการเผาผลาญของพวกเขาในขณะที่คนที่ยังคงยกหรือทำ cardio เป็นเวลาสี่สิบสามครั้งต่อสัปดาห์ยังคงเผาผลาญแคลอรี่ในอัตราเดียวกัน

ห้องออกกำลังกายมีมูลค่าอย่างต่อเนื่องเพื่อหาเวลาในตารางเวลาของคุณ คุณไม่เพียง แต่จุดไฟแคลอรี่ในขณะที่ทำลายเหงื่อ แต่ยังเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มขึ้นในช่วงที่เหลือ บางครั้งการดื่มด่ำกับเค้กหรือไวน์สักแก้วจะไม่เกิดความเสียหายกับรอบเอวของคุณมากถ้าคุณเก็บเตาเผาไหม้แคลอรี่ไว้ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะสนุกกับการวิ่งพายยกหรือ Crossfitting ให้หัวใจสูบคุณ การดูแลรักษาบิกินี่ของคุณทำได้ง่ายๆ!