เป็นความลับที่ไก่อาจเป็นทั้งความสุขและคำสาปเมื่อคุณกำลังพยายามกินเพื่อสุขภาพซึ่งขึ้นอยู่กับว่ามันมาจากไหนและทำอย่างไร ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกจู้จี้จุกจิกและสิ่งเดียวที่จะทำให้คุณพอใจคือตะกร้าของไก่ที่คุณโปรดปรานอย่าให้ตัวเองล้มเหลว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายทางของ drive-thru มีส่วนประกอบที่สดใหม่และตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพอยู่รอบ ๆ แต่เมื่อมีข้อสงสัย - หรืออย่างรวดเร็ว - อย่างน้อยให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงห่วงโซ่ไก่ที่เลวร้ายที่สุดที่ระบุไว้ด้านล่าง

โชคดีสำหรับคุณเรายังได้พบกับจุดที่ดีที่สุดในการทำอาหารจานด่วนเพื่อลดความกระหายของคุณ และถ้าคุณมีเวลาเพิ่มเล็กน้อยและอย่าคิดถึงการเฆี่ยน์อะไรบางอย่างในครัวลองดู 35 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

Zaxby's Gets Zero

กับ Zalads Zappetizers และ Zax Paks ท้องฟ้ามีข้อ จำกัด ในการสั่งไก่ที่ Zaxby's แต่มีเช่นช่วงใหญ่ของตัวเลือกจริงเป็นสิ่งที่ดี? ไม่ใช่ในกรณีนี้ ผสมกับเมนูเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างโดยเน้นที่ บางส่วน แต่ด้วยหลาย ๆ ที่ที่ผิดพลาดการสั่งอาหารสุขภาพที่นี่ก็เหมือนกับการหาเข็มในกองหญ้า

แม้แซนด์วิชไก่ย่างของพวกเขาซึ่งเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยในสถานที่อาหารอย่างรวดเร็วที่สุดมีแคลอรี่และไขมันมากกว่าชีสเบอร์เกอร์ของ McDonald แต่อย่าพูดถึงน้ำตาลและโซเดียมอีกเป็นคู่ การได้รับโปรตีน 38 กรัมต่อมื้อกลางวันฟังดูดี แต่ราคาแพง และไม่ต้องกังวลกับการเลือกซื้อสลัด ผู้ที่ไม่ปลอดภัยทั้งปีนเขาถึง 1, 500 มิลลิกรัมของโซเดียมและ 29 กรัมไขมันโดยเฉลี่ย

หากสิ่งนี้พบได้ในสิ่งที่ดูเหมือนสุขภาพดีสิ่งที่ซ่อนอยู่ในสิ่งที่ทอด? เราจะบอกคุณ แต่จับตัวเอง แซนวิชไก่ชนิดหนึ่งมีแคลอรี่เกือบ 800 แคลอรี่และโซเดียมพอที่จะเคาะออกค่าเกลือของคุณในหนึ่งนั่งในขณะที่มันฝรั่งปกติจะทำให้คุณกลับ 16 กรัมของไขมันและ 50 กรัมของคาร์โบไฮเดรต และเมื่อต้องการสั่งจานไก่หลีกเลี่ยงซอสลายเซ็นของพวกเขาเช่นโรคระบาด - เพียงจุ่มจะเสียค่าใช้จ่าย 200 แคลอรีและไขมันมากขึ้นกว่ามันฝรั่งทอด

เมนูของ Zaxby อาจมีแคลอรี่เค็มหนึ่งแคลอรี่หลังจากที่อื่น แต่จะเลวร้ายลง ไม่เหมือนโซ่ที่เป็นที่นิยมอื่น ๆ พวกเขาไม่เรียกร้องให้ใช้ไก่สดและมองไปที่เมนู allergen ของพวกเขาจะเปิดเผยผงชูรสเป็นส่วนประกอบที่พบได้ในรายการมากที่สุด MSG ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มเอมและบอกให้ร่างกายของคุณสูบฮอร์โมนที่เก็บไขมันซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้ได้รับรายชื่อสารเจือปนอาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา 23 ชนิด นั่นเพียงพอที่จะทำให้เราบินได้

เลือก Chick-Fil-A

ถ้า Zaxby กลัวคุณจากสัตว์ปีกไดรฟ์ thru ไม่จำเป็นต้องเป็นไก่เพราะมีทางเลือกที่ดีกว่ามากออกมี เราขอแนะนำ Chick-Fil-A โดยสัญญาว่าจะขายไก่ที่ไม่ต้องเติมหรือเติมฮอร์โมน มันส่งมอบสดและขนมปังด้วยมือ แต่น่าเสียดายที่ส่วนผสมที่สองในการทำขนมปังเป็นผงชูรส

คุณอาจสงสัยว่าร้านอาหารที่มีผงชูรสอยู่ในเมนูทำอย่างไรจึงจะเป็นช่อง "ดีที่สุด" แต่ความจริงก็คือโชคดีในการค้นหาห่วงโซ่ไก่ที่ไม่ใช้ผงชูรส อย่างน้อยที่สุดคุณสามารถหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งนี้ได้เนื่องจาก Chick-Fil-A มีความโปร่งใสเกี่ยวกับรายการใด คุณปลอดภัยกับคำสั่งซื้อไก่ย่างใด ๆ ตัวอย่างเช่นและนั่นแหละคือสิ่งที่คุณควรได้รับอยู่ดี โชคดีที่มีตัวเลือกมากมายสำหรับไก่ย่างมากมาย: นักเก็ตสลัดห่อและแซนวิช

เมื่อพูดถึงตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพแล้วนี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น ด้านบนของไก่ย่างที่ลวกทั้งหมดที่มีไขมันต่ำและมีไขมันต่ำ แต่มีโปรตีนสูง Chick-Fil-A ยังมีโยเกิร์ตกรีกและถ้วยผลไม้ไว้ด้านข้างเพื่อทดแทนมันฝรั่งทอดเค็ม สงสัยว่ามีอะไรอีกบ้างที่จะนำเสนอ ตรวจสอบทุกรายการที่ Chick-Fil-A - จัดอันดับ! ก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไป