เรียกมังสวิรัติทั้งหมดกินตังฟรีคนรักเนื้อ - กินนี้! ได้นำเอาชิ้นส่วนของพิซซ่าสำหรับทุกประเภทของเพดานปากและข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหาร อ่านเพื่อดูว่าคนที่คว้าลิ้นของคุณโดยรสชาติของมัน! คำเตือน: คุณอาจลดลงในสมาร์ทโฟนหรือแป้นพิมพ์ขณะที่เลื่อนดูตัวเลือกแสนอร่อยเหล่านี้! และสำหรับตัวเลือกบางอย่างที่ไม่ได้ทำเอง แต่จะไม่ทำลายรอบเอวของคุณอย่าพลาดรายงานพิเศษของเราเกี่ยวกับ 25 พิซซ่าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด!
พิซซ่า Rainbow Veggie
เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 204 แคลอรี่ไขมัน 6.2 กรัม (1.6 กรัมอิ่มตัว) 365 มิลลิกรัมโซเดียม 30.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.1 กรัม 4.6 กรัมน้ำตาล 6.3 กรัมโปรตีน (คำนวณ 4 ส่วนเสิร์ฟพร้อมซอสพิซซ่าเก็บและไม่มีชีสพิมเมซัน)
อืมพูดคุยเกี่ยวกับ ROYGBIV? พิซซ่านี้มีสีทั้งหมดที่คุณอาจต้องการดูและกิน! ผักชนิดหนึ่งจับคู่กับพริกหยวกสีแดงมารวมกันเพื่อสร้างโรงกลั่นวิตามินซีที่ดีที่สุดในขณะที่มันฝรั่งสีม่วงจะมีสังกะสีเพียงพอ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารเกษตรและเคมีอาหาร, หัวหอมช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซับสังกะสีที่มีอยู่ในธัญพืชได้ดีขึ้นซึ่งในกรณีนี้จะเป็น Naan วิตามินซีและสังกะสีเป็นคู่แบบไดนามิกในการป้องกันการโจมตีของหนึ่งในสายพันธุ์ต่างๆของโรคไข้หวัด ตรวจสอบ 20 ชุดอาหารที่ป้องกันโรคไข้หวัดเพื่อดูว่าคุณสามารถรวมวิตามินซีและสังกะสีลงในจานของคุณได้อย่างไร!
รับสูตรจาก Gimme บางเตาอบ
พิซซ่าฤดูหนาวที่สมบูรณ์แบบ
เสิร์ฟ: 6
โภชนาการ: 404 แคลอรี่ 19.7 กรัมไขมัน (8.1 กรัมอิ่มตัว), 564 มิลลิกรัมโซเดียม 46.1 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.8 กรัมน้ำตาล 15.9 กรัมโปรตีน 12.8 กรัม (คำนวณ 6 ส่วนด้วยเนยเทียมเนย 1 ออนซ์ฟูนะนา 2 ช้อนโต๊ะมะกอก น้ำมันและผักคะน้า 1 ถ้วย)
ลองนึกภาพถึงงานฉลองวันคริสตมาสที่มีสุขภาพดี ผุดภาพที่ด้านบนของเตียงนุ่มนุ่มแป้งพิซซ่าและนั่นคือพื้นพิภพนี้ entails อวบคาราเมลเทอร์เน็ทสควอชตั้งอยู่บนชั้นผักคะน้าสดกรอบและโรยหน้าด้วยทับทิมสีแดงทับทิมและแครนเบอร์รี่แห้ง จานนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่วนใหญ่เป็นเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นทั้งสควอชและทับทิมสีส้มและสีแดงของทับทิม เพลิดเพลินไปกับพายรูปแบบฤดูหนาวเหล่านี้เป็นผลไม้และผักเหล่านี้เข้ามาในฤดูกาล!
รับสูตรจาก Half Baked Harvest
มินิพิซซ่า Polenta
เสิร์ฟ: 8
โภชนาการ: 207 แคลอรี่ 8.8 กรัมไขมัน (3.5 กรัมอิ่มตัว) 805 มิลลิกรัมโซเดียม 20.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.7 กรัมน้ำตาล 3.2 กรัมโปรตีน 10.1 กรัม (คำนวณ 8 เสิร์ฟพร้อมไส้กรอก 3 ออนซ์ 4 ออนซ์มอสซาเรลล่า 4 ออนซ์ริคอตต้า, 1 ถ้วยเห็ดและ½ถ้วยมะเขือเทศ)
หากคุณยังไม่ได้ทดลองใช้ polenta ให้เป็นอันดับแรก พิซซ่าขนาดส่วนตัวเหล่านี้ตั้งแถบตามขนาดของชิ้นส่วน หนึ่งพิซซ่ามีเพียง 207 แคลอรี่และมีค่าใช้จ่ายเพียงประมาณ 20 กรัมของคาร์โบไฮเดรต! ที่ไม่เลวร้ายเมื่อพิจารณาชิ้นใหญ่ชิ้นหนึ่งของพิซซ่าชีสของ Papa John ทำให้คุณเกือบสองเท่าของปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่มี 38 กรัม! สำหรับวิธีการที่มีขนาดเล็กนี้ก็แน่ใจว่าแพ็คจำนวนมากของโปรตีน พิซซ่าแต่ละชิ้นมีโปรตีนประมาณ 10 กรัมโดยมีริคอตต้ามอสซาเรลล่าสดและโรยไส้กรอก ยัม! ขุดหาไส้หมูพิซซ่าแบบดั้งเดิม
รับสูตรจาก การเต้นรำอาหารที่มีความสุข
เปลือกพิซซ่า Chickpea กับหน่อไม้ฝรั่งโกน
เสิร์ฟ: 3
โภชนาการ: 373 แคลอรี่ 14.3 กรัมไขมัน (1.9 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 362 มก., คาร์โบไฮเดรต 49.5 กรัม, เส้นใย 13.4 กรัม, น้ำตาล 8.3 กรัม, โปรตีน 15.3 กรัม (คำนวณ 3 ส่วนด้วยหน่อไม้ฝรั่ง 1 ถ้วยผักคะน้า 1 ถ้วยและมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน)
หากคุณมีปัญหาอดทนตังแล้ววิธีนี้แก้ปัญหาถั่วชิกพีสำหรับคุณ! ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: หากคุณไม่อดทนต่อตัง แต่เคยได้ยินมาว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตนจะช่วยคุณในการลดไขมันหน้าท้องคุณอยู่ในนั้นด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง ในกรณีส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนจะแทนที่โปรตีนโปรตีนและส่วนผสมที่ไม่เป็นธรรมชาติเช่นเหงือก xanthan และ guar บางอย่างเช่นแป้งถั่วเขียวปนเปื้อนจะปลอดภัยกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำที่บ้าน!
รับสูตรอาหารจาก With Food and Love
พิซซ่าขนมเพื่อสุขภาพ
เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 459 แคลอรี่ไขมัน 29.4 กรัม (4.2 กรัมไขมันอิ่มตัว), 174 มิลลิกรัมโซเดียม 38.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 9.2 กรัมน้ำตาล 22.9 กรัมโปรตีน 2.0 กรัม (คำนวณโดยไม่ลดระดับ balsamic)
ของหวานสำหรับมื้อค่ำใคร? พิซซ่าที่เต็มไปด้วยผลไม้นี้ยากที่จะต้านทาน กับสตรอเบอรี่แอปริค็อตมะเดื่อราสเบอร์รี่และกล้วยทอดขนมปลอดแป้งอัลมอนด์และเปลือก flaxseed พื้นพิซซ่านี้เป็นหนึ่งในหนังสือ เป็นครั้งเดียวที่คุณสามารถ nibble ในสิ่งที่หวานสำหรับอาหารค่ำและไม่ต้องรู้สึกออนซ์ของความผิด!
รับสูตรจาก Nutrtionist ใน Kitch
Pizza พิซซ่าเผ็ด
เสิร์ฟ: 6
โภชนาการ: 363 แคลอรี่ 16.2 กรัมไขมันทั้งหมด (6.4 กรัมอิ่มตัว) 515 มิลลิกรัมโซเดียม 33.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.6 กรัมน้ำตาล 2.3 กรัมโปรตีน 21.1 กรัม (คำนวณ 6 ส่วนเสิร์ฟ 1 ออนซ์ที่ชีส Parmesan 1 ถ้วยหั่นเต้าหู้ทารก เห็ด)
อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันใช่มั้ย? ขณะนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นจริงอีกต่อไปก็ไม่ควรจะ nixed จากอาหารของคุณหากคุณเป็นคนกินอาหารเช้ามักมาก พิซซ่ามื้อเช้านี้เป็นโปรตีนมากที่สุดเท่าที่โปรตีนสั่นมากที่สุด! มัดบนชิ้นของเด็กผู้ชายที่ไม่ดีนี้ที่ 8:00 และคุณจะให้กระเพาะอาหาร rumbles ที่อ่าวจนกว่าจะถึงเวลาอาหารกลางวันไม่มีปัญหา
รับสูตรจาก เครื่องเทศน้อย Spice
พิซซ่ารูปและพิซซ่า Prosciutto
เสิร์ฟ: 6
โภชนาการ: 572 แคลอรี่, ไขมัน 17.4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5.8 กรัม), โซเดียม 711 มก., คาร์โบไฮเดรต 78.4 กรัม, เส้นใย 4.5 กรัม, น้ำตาล 10 กรัม, โปรตีน 25.9 กรัม (คำนวณ 6 ส่วนด้วยนม 4 ออนซ์ Prosciutto di San Daniele 8 ออนซ์มอสซาเรลล่า, มะเดื่อ 6 มะกอกน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะและไม่มีเกลือโคเชอร์)
พิซซ่านี้มีสมดุลที่สมบูรณ์แบบของความเผ็ดและหวาน และเพียงแค่มองไปที่มัน; ดูเหมือนว่ามันถูกนำออกตรงจากเตาอบหินที่ร้านอาหารระดับไฮเอนด์! ขอขอบคุณ Blogger นี้คุณสามารถเป็นพิซซ่าที่ยอดเยี่ยมกับสูตรที่เสื่อมทรามนี้ ชั้นของ prosciutto ซึ่งเป็นแฮมแห้งเพียงอย่างเดียวได้รับการประณีตปรุงรสและเนื้อฉ่ำคู่อย่างกลมกลืนกับเหนอะหนะเนื้อเกือบลูกอมของมะเดื่อที่อุดมไปด้วย ลองใช้ไอศครีมด้วยตัวคุณเองและจิบเครื่องดื่มชาเขียวที่อุ่น ๆ เพื่อรับประทานควบคู่ไปกับอาหาร
รับสูตรจาก Spache the Spatula
Steak, Veggie & Gluten-free พิซซ่า Flatbread
เสิร์ฟ: 3
โภชนาการ: 392 แคลอรี่ 9 กรัมไขมันรวม (4.7 กรัมไขมันอิ่มตัว) 940 มิลลิกรัมโซเดียม 46.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4.1 กรัมน้ำตาล 3.9 กรัมโปรตีน 28 กรัม (คำนวณ 3 ส่วนด้วยซอสมะเขือเทศ½ถ้วยสเต็ก 6 ออนซ์½ ชีส feta ถ้วยและไม่มีเกลือทะเลและซอสพริก)
หากคุณมีความทะเยอทะยานสำหรับเนื้อแดงบางคลองชาวเมืองกับขนมปังและรสชาติของมันและเลือกใช้พิซซ่า flatbread ปราศจากกลูเตนนี้! ไม่ว่าสิ่งที่คุณมีในใจใช่มั้ย? การเปลี่ยนแปลงของแสงนี้ยังช่วยให้คุณได้รับเนื้อแดงที่อุดมด้วยธาตุเหล็กที่ฮีโมโกลบินกระหายขณะที่ไม่ต้องคลายสายพานของคุณ
รับสูตรจาก Cotter Crunch
พิซซ่าฮาร์เบอร์ฤดูใบไม้ร่วง
เสิร์ฟ: 8
โภชนาการ: 464 แคลอรีไขมันรวม 17.1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.7 กรัม) โซเดียม 833 mg 65 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 10.8 กรัมน้ำตาล 14.3 กรัมโปรตีน 14.4 กรัม (คำนวณ 8 เสิร์ฟพร้อมเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะและไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ .
Viola! พิซซ่าฤดูใบไม้ร่วงที่สมบูรณ์แบบ! บล็อกเกอร์นี้ได้สร้างความหมายที่ยอดเยี่ยมของฟักทอง, หัวหอมคาราเมล, feta และมอสซาเรลล่าสด หากคำอธิบายดังกล่าวไม่ทำให้ปากของคุณหลั่งน้ำตาเราไม่แน่ใจว่าจะทำอะไร เพลิดเพลินกับอาหารฤดูใบไม้ร่วงนี้กับหนึ่งใน 15 ของหวานฮาโลวีนโฮมเมดที่ไม่รวมของหวานของหวาน!
รับสูตรจาก To Her Core
ฝันมังสวิรัติของจานลึก
เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 410 แคลอรี่ 10.2 กรัมไขมันรวม (0.7 กรัมไขมันอิ่มตัว), 793 มิลลิกรัมโซเดียม, 67.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5.4 กรัม, 5.7 น้ำตาล, 10.8 กรัมโปรตีน (คำนวณด้วย 4 ออนซ์มัสตาร์ด Mozzarella shreds และไม่มีเกลือ)
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในชิคาโกเพื่อดื่มด่ำกับพายพิซซ่าจานลึก! ดังนั้นประหยัดเงินที่คุณจะใช้จ่ายในมื้ออาหารที่ร้านอาหาร (และ arguably ตั๋วเครื่องบินถ้าคุณออกจากรัฐ) และทำด้วยตัวคุณเองในความสะดวกสบายของบ้านด้วยสูตรนี้ ระมัดระวังกับขนาดของชิ้นส่วนของคุณเนื่องจากจานลึกมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อชิ้นมากกว่าพิซซ่าปกติ พูดถึงแคลอรี่ดูสิ่งที่เราถือว่าเป็น 22 อาหารที่ไม่ควรให้แคลอรี่
รับสูตรจาก Vegan Richa
พิซซ่า Margherita โฮมเมดที่ดีที่สุด
เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 533 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7.1 กรัม) โซเดียม 735 มิลลิกรัม 71.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.7 กรัมน้ำตาล 4.3 กรัมโปรตีน 26.0 กรัม (คำนวณจากเกลือทะเล¾ช้อนชา)
ทั้งบล็อกเกอร์นี้เป็นช่างภาพมืออาชีพหรือพิซซ่าของเธอดูเป็นธรรมชาติอย่างเหลือเชื่อนี้ เราเอนเอียงไปทางหลังเพราะพิซซ่าจานนี้ออกรสชาติคลาสสิกที่ทุกคนสามารถชื่นชม ด้วยชีสมอสซาเรลล่าสดชีส Parmigiano-Reggiano ที่ละเอียดละเอียดและใบโหระพาที่หั่นด้วยน้ำมันมะกอกคุณจะรู้สึกเหมือนอยู่บนถนนในอิตาลี
รับสูตรจาก A Beautiful Plate
พิซซ่ากะหล่ำดอกกะหล่ำปลี Zucchini Spaghetti
ทำหน้าที่: 1
โภชนาการ: 335 แคลอรี่, ไขมัน 14.6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7.7 กรัม), โซเดียม 594 มก., คาร์โบไฮเดรต 30.2 กรัม, เส้นใย 101 กรัม, น้ำตาล 14.7 กรัม, โปรตีน 28.2 กรัม (คำนวณจากหัวกะโหลกขนาดเล็ก 4 นิ้ว)
บล็อกเกอร์นี้เป็นจริงตามชื่อของเขาด้วยสปาเก็ตตี้บวบที่มีรสเปรี้ยวเติมพื้นผิวของพิซซ่ากรอบกะหล่ำดอกกะหล่ำดอก พูดคุยเกี่ยวกับการพูดประโยคหนึ่ง! คุณจะพอเพียงไม่กี่เสิร์ฟของ veggies กับจานแสงนี้ กับอาหารมากขึ้นเช่นนี้คือที่ผักทดแทนธัญพืชคุณจะได้รับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในเวลาไม่นาน สนุก!
รับสูตรจาก Inspiralized
กุ้งพิซซ่า
เสิร์ฟ: 6
โภชนาการ: 498 แคลอรีไขมัน 14.2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 487 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 55.9 กรัมเส้นใย 3.2 กรัมน้ำตาล 2.9 กรัมโปรตีน 29.3 กรัม (คำนวณ 6 เสิร์ฟพร้อมไวน์แดง 1 แก้วและชีสปาร์มาเนย 1 ออนซ์) )
กุ้งอาจจะไม่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอน แต่ก็ยังทำให้อาหารที่มีโปรตีนสูงต่ำ เพียงแค่มองไปที่เนื้อหาโปรตีนที่! เราจะต้องเพิ่มพิซซ่านี้เป็นโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับโปรตีน 29 ชนิดเนื่องจากน้ำหนักเกือบ 30 กรัมในชิ้นเดียว น่าตกใจและโอ้อร่อย
รับสูตรจาก Gimme บางเตาอบ
Delicata Squash & Gouda พิซซ่า
เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 436 แคลอรี่ไขมัน 29.9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8.8 กรัม) โซเดียม 765 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 29.3 กรัมเส้นใย 1.7 กรัมน้ำตาล 5.6 กรัมโปรตีน 15 กรัม
นี่คือการเลือกพิซซ่าคุ้มค่าด้วยสควอชและปลาปักษ์! จมฟันของคุณให้เป็นชิ้นของพิซซ่าอวบนี้ เป็นที่ยอมรับว่ามีปริมาณไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูงซึ่งใช้ได้ผลดีตราบเท่าที่คุณรับประทานเพียงแค่เสิร์ฟเดียวเท่านั้น หลังจากที่ทุกไขมันจะช่วยให้เราเต็มอิ่มนาน ดังนั้นชิ้นหนึ่งจะไม่ทำคุณความเสียหายใด ๆ และข้ามของหวาน
รับสูตรจาก Heartbeet Kitchen
พิซซ่าพิซซ่ามันเทศ
เสิร์ฟ: 6
โภชนาการ: 291 แคลอรี่ 6.5 กรัมไขมัน 0.8 กรัมไขมันอิ่มตัว 13 มิลลิกรัมโซเดียม 52.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 8.6 กรัมน้ำตาล 0.9 กรัมโปรตีน 6.7 กรัม (คำนวณจากข้าวโพดสีขาวของบ๊อบ 1 กระป๋องข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตน แป้งและไม่มีเกลือ)
จนถึงตอนนี้เราได้เห็นถั่วชิกพีฟานัสและอัลมอนด์และเปลือกพิซซ่ากะหล่ำปลี เมื่อคุณคิดว่าเปลือกโลกไม่สามารถปิดบังได้อีกต่อไป blogger นี้ก็พ่นในรูปแบบอื่นที่มีเนื้อมันฝรั่งหวาน มันฝรั่งที่เต็มไปด้วยสารอาหารเต็มไปด้วยวิตามินเอและยังมีวิตามินซีที่ดีอีกด้วย สำหรับวิธีการแบบดั้งเดิมมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการรวม tators ส้มเหล่านี้เข้าไปในอาหารของคุณลองดูสูตรขนมมันฝรั่งหวานเหล่านี้
รับสูตรจาก Basil เต็มไปด้วยความสุข
พิซซ่า Veggie Pesto
เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 424 แคลอรี่ไขมัน 31.3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7.3 กรัม) โซเดียม 215 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30.2 กรัมเส้นใย 18.7 กรัมน้ำตาล 3.6 กรัมโปรตีน 15.9 กรัม (คำนวณจากถ้วยผักคะน้าและ 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก)
สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: คุณไม่สามารถผิดพลาดได้ด้วยพิซซ่าเพสโต้ ภาพไม่พูดถึงจานนี้และก็ไม่น่าแปลกใจว่าทำไมมันเป็นจุดเด่นในการตีพิมพ์อาหารเพื่อสุขภาพ เปลือกโลกได้รับเม็ดสีเขียวจากผักชนิดหนึ่งเช่นกัน! จับคู่พิซซ่ากับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสุขภาพดีเหล่านี้เพื่อผ่อนคลายยามเย็นที่ปราศจากความผิด
รับสูตรจาก To Her Core
เดอะพิซซ่า Caprese สุดยอด
เสิร์ฟ: 6
โภชนาการ: 419 แคลอรี่ไขมัน 22.9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 232 มิลลิลิตร 40.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.4 กรัมน้ำตาล 2.9 กรัมโปรตีน 14.2 กรัม (คำนวณจากแป้งสาลีวีซาน้ำส้มสายชู 4 ออนซ์ของมอสซาเรลล่าและ 4 ออนซ์) ไม่มีเกลือเสริมใด ๆ )
ถ้าคุณรักสลัดแล้วคุณจะล้มหัวเหนือส้นเท้าสำหรับพิซซ่านี้ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้คือการใช้แป้งสาลีทั้งปวงเป็นฐานในทางตรงกันข้ามกับแป้งอุดมซึ่งเป็นหลักเดียวกันยกเว้นข้าวสาลีได้รับการปล้นจากโภชนาการ ความรุ่งโรจน์ในการได้รับเกียรติจาก Feasting at Home สำหรับการโทรนี้!
รับสูตรจาก Feasting at Home
Quinoa เลอะเทอะโจกับ Jalapeno Aioli
เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 397 แคลอรี่ไขมัน 16.3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.1 กรัม) โซเดียม 704 มิลลิกรัม 53.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 8.2 กรัมน้ำตาล 5.3 กรัมโปรตีน 12.8 กรัม (คำนวณ 4 ส่วนโดยไม่มีผงกระเทียมชิ้นส้มขนมปังหรือมังสวิรัติ Mayo แป้งอัลมอนด์ที่มีการทดแทนสำหรับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ)
แม้จะมีชื่อเสียงของมันไม่มีเนื้อดินใด ๆ ใน joe เลอะเทอะนี้! ในความเป็นจริงไม่มีร่องรอยของนม, ตัง, ไข่, ข้าวโพด, ถั่วเหลืองหรือถั่วในพิซซ่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง พูดคุยเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ฟรี!
รับสูตรจาก Vegan Richa
พิซซ่าเปลือกเมล็ดอัลมอนด์ 30 นาที
เสิร์ฟ: 2
โภชนาการ: 238 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7.7 กรัม) โซเดียม 375 มิลลิกรัม 11.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.5 กรัมน้ำตาล 6.1 กรัมโปรตีน 10.4 กรัม (คำนวณ 2 ส่วนเสิร์ฟพร้อมชีสแพะ 1 ออนซ์)
พิซซ่านี้ไม่เพียง แต่มีน้ำหนักเบาใช้เวลาเพียง 30 นาทีเท่านั้นในการเตรียมและปรุงอาหาร ชีสแพะถือเป็นอาหารเสริมในจานนี้ ขุดและได้รับการกรอกข้อมูลของพิซซ่าชีสครีมของคุณเพียง 11 carbs และเกือบ 11 กรัมของโปรตีน!
รับสูตรจาก Nutritionist ใน Kitch
บวบ, มะนาว Ricotta กับ Naan Flatbread Pizza
เสิร์ฟ: 2
โภชนาการ: 388 แคลอรี่ 21.8 กรัมไขมัน (4.1 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 242 มก. คาร์โบไฮเดรต 42.8 กรัมเส้นใย 6.7 กรัมน้ำตาล 3.6 กรัมโปรตีน 12.6 กรัม
เราได้บันทึกความคลั่งไคล้ของพวกเขาทั้งหมดไว้แล้ว! มะนาว Ricotta บนขนมปังแบน Naan? โอวพระเจ้า. ไม่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับสูตรนี้ มันเป็นเพียงธรรมชาติที่สุทธ์สำหรับร่างกายเชื่อหรือไม่ พิซซ่า lemony อันสดชื่นนี้ทำให้เป้าหมายที่บางลงของคุณง่ายยิ่งขึ้น! มะนาวเป็นหนึ่งในอาหารฮีโร่ในรายการหลักของเราจาก 42 อาหารเพื่อลดความอ้วนท้องของคุณ!
รับสูตรจาก Love and Olive Oil
