10 โซดาที่มีสุขภาพดีที่สุดของปีพ. ศ. 2560



ทุกคนต้องการสิ่งสดชื่นและฟองสบู่สักครู่ แต่ถ้าคุณกำลังรับชมปริมาณน้ำตาลของคุณคุณอาจต้องการเลือกเครื่องดื่มอัดลมของคุณอย่างระมัดระวัง หนึ่งสามารถของโค้กที่มีมากกว่าเก้าช้อนชาน้ำตาลซึ่งจะช่วยให้แคลอรี่ที่ว่างเปล่าและคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายในอาหารของคุณ พิจารณาสมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำเพียง 9 ช้อนชาน้ำตาลเพิ่ม ต่อวัน สำหรับผู้ชาย (และเพียงแค่หกช้อนชาสำหรับผู้หญิง!) การจิบโซดาหวานสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงสุขภาพของคุณได้อย่างรวดเร็ว การบริโภคโซดามีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจดังนั้นจึงควรเลิกนิสัยออกไปเลยทีเดียว

ครั้งต่อไปที่ความรู้สึกอยากดื่มโซดาให้พิจารณาการจิบหนึ่งในทางเลือกที่มีสุขภาพดีเหล่านี้ซึ่งมีขนาดใหญ่ขึ้นในปีพ. ศ. 2560 ซึ่งทั้งหมดมีรสชาติสูงและมีน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำ หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่คุณควรหลีกเลี่ยงลองดูรายการเครื่องดื่ม 40 ชนิดที่คุณไม่ควรดื่มหลังจาก 40

Spindrift Strawberry

ต่อออนซ์ 12 ออนซ์สามารถ: 9 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

คิดว่าการจิบน้ำผลไม้นี้เป็นมะนาวแคลอรี่ต่ำ Rickey Spindrift ฟิวส์สตรอเบอร์รี่ที่มาจากท้องถิ่นด้วยน้ำมะนาวเพื่อสร้างเครื่องดื่มที่เป็นฟองที่มีรสชาติ แต่น้ำตาลต่ำอย่างน่าทึ่ง

Waterloo Grapefruit

ต่อออนซ์ 12 ออนซ์สามารถ: 0 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ข้ามโซดาสีส้มในครั้งต่อไปที่คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่มีรสเปรี้ยวและลองน้ำอัดลมรสส้มโอนี้ ด้วยน้ำตาลที่ไม่มีสารเคมีเป็นจำนวนมากคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ปราศจากความผิดได้

Live Kombucha

ต่อออนซ์ 12 ออนซ์สามารถ: 35 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ถ้าคุณได้รับในรั้วเกี่ยวกับการพยายาม kombucha ตัวเลือกรสสดของโซดาเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น ด้วยรสชาติที่หลากหลายตั้งแต่โคล่าไปจนถึงเบียร์รากคุณจะได้รับโปรไบโอติกและดื่มด่ำกับความอยากดื่มโซดาของคุณในเวลาเดียวกัน

แห้งประกายขิง

ต่อออนซ์: 45 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ขิง Ale เป็นที่ชื่นชอบในวัยเด็ก แต่กระป๋องแบบดั้งเดิมมีเกือบเท่าน้ำตาลเป็นโค้ก ในครั้งต่อไปที่คุณกำลังมองหาโซดาแบบเผ็ด ๆ ลองพิจารณารุ่นของ Dry ซึ่งมีรสมากขึ้นและน้ำตาลน้อยกว่าเครื่องดื่มรสขิงที่คุณจิบเมื่อเป็นเด็ก ค้นหาว่าทำไมขิงจึงเข้าสู่รายการเครื่องเทศที่มีสุขภาพดีที่สุด 5 ชนิดบนดาวเคราะห์ดวงนี้

Polar Seltzer'ade

ต่อออนซ์: 0 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ถ้าเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ที่คุณกำลังค้นหา Polar's Seltzer'ades สูงมากในปัจจัยที่ทำให้เกิดฟอง มีความหลากหลายของตัวเลือกรสชาติที่สร้างสรรค์เช่นมะม่วงมะนาวและราสเบอร์รี่น้ำมะนาวสีชมพู

ส้มโอมะม่วงส้ม

12 ออนซ์สามารถ: 10 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 1 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เครื่องดื่มเขตร้อนแห่งนี้ผสมผสานกับน้ำซุปมะม่วงด้วยส้มที่บีบด้วยกลิ่นรสหวานและเปรี้ยว

เครื่องดื่มโปรไบโอติกแพร์โปรเกรสซีฟ Colour

8 oz ที่ให้บริการ: 20 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 130 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

เครื่องดื่มโปรไบโอติกที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโซดานี้หมักกับกะหล่ำปลีทำให้รสชาติของน้ำส้มสายชูนิดหน่อย ด้วยโฟเลตและเส้นใยคุณจะรู้สึกดีกับการเพิ่มปริมาณสารอาหารในขณะที่ดื่มเครื่องดื่มโคลานี้ กระตือรือร้นที่จะกระโดดใน kombucha bandwagon? ค้นหาสาเหตุที่เราตั้งชื่อเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในอาหาร 20 ชนิดที่คุณต้องการรับประทานในปีพ. ศ. 2561

Izze Fusions, สตอเบอร์รี่แตงโม

12 ออนซ์สามารถ: 60 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 95 มก., 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (15 กรัมน้ำตาล), โปรตีน 0 กรัม

น้ำผลไม้และน้ำผลไม้ที่เป็นธรรมชาติและฟองสบู่ และมีเพียง 60 แคลอรี่และไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือรสชาติคุณก็สามารถรู้สึกดีได้

Sipp Sparkling Organics

10.5 ออนซ์สามารถ: 88 แคลอรีไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 18 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหาร (และดื่ม) อินทรีย์ Sipp อาจเป็นแบรนด์สำหรับคุณ โซดาทุกชนิดได้รับการรับรองจาก USDA เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าเครื่องดื่มแสนอร่อยที่คุณกำลังดื่มอย่างตะกละตะกลามเป็นสารธรรมชาติและปราศจากสารกำจัดศัตรูพืช

วอเตอร์ลูมะนาว

12 ออนซ์สามารถ: 0 แคลอรีไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

น้ำอัดลมนี้ไม่มีแคลอรี่ แต่เต็มไปด้วยรสมะกรูด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเวลาที่คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างเบาเล็กน้อยทาร์ตและสดชื่น กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมากขึ้น? ตรวจสอบรายชื่อ 10 เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: เราลองช็อกโกแลตร้อน 5 รสและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด

    เราลองช็อกโกแลตร้อน 5 รสและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด

    เป็นเวลาอย่างเป็นทางการในการแกะเสื้อขนสัตว์และผ้าพันคอขนาดใหญ่ของเราและค้นหาอินเทอร์เน็ตสำหรับช็อกโกแลตร้อนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถอุ่นเครื่องได้ หลังจากที่ทุกเช้าเย็นและเช้าที่แสนสบายในเพียงโทรโกโก้ร้อน และมันยากที่จะเถียงกับความจริงที่ว่าครึ่งหนึ่งของความสนุกสนานในการดื่มเครื่องดื่มฤดูหนาวจะทำให้มัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้ลิ้มรสการทดสอบห้าส่วนผสมที่เป็นที่นิยมในกล่องบรรจุเพื่อหาส่วนผสมช็อกโกแลตร้อนที่ดีที่สุดแน่นอน (สำหรับการอ้างอิงเราใช้นมโคนนม 2 เปอร์เซ็นต์เป็นฐาน) ข้ามถ้วยตามปกติที่ 7-Eleven ในท้องถิ่นของคุณและทำแก้วที่บ้านกับเรา mmmm! วิธีที่เราให้คะแนนพวกเขา Shutterstock นี่คือสามเมตริกที
  • ร้านขายของชำ: เราได้รับการทดสอบผงโปรตีน 10 ชนิดและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด!

    เราได้รับการทดสอบผงโปรตีน 10 ชนิดและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด!

    โปรตีนไม่ได้เป็นเพียงสำหรับนักเพาะกายเท่านั้นทั้งคู่แข่งบิกินี่และ 9-5 คนจำเป็นต้องรักษามวลกล้ามเนื้อช่วยให้มัมมี่อิ่มเอิบและรักษาสุขภาพเส้นผมผิวหนังและฟันได้ดี แต่บางครั้งก็ยากที่จะได้รับเพียงพอของ macronutrient ฉาวโฉ่นี้เพราะดีชีวิตที่เกิดขึ้น และนั่นคือที่ที่ผงโปรตีนเข้ามาไม่ว่าจะเป็นสัตว์หรือพืชพวกเขาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในช่วงเช้าและวันที่พลาดการแจ้งเตือนของคุณเมื่อคุณติดอยู่ในการออกกำลังกายหลังการเข้าชม แต่การเลือกผงอาจทำให้เกิดความสับสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแบรนด์หลายแหล่งโปรตีนแหล่งรสชาติและแผนการตลาดที่กระจัดกระจายไปทั่วป้ายต่างๆ นั่นเป็นเหตุผลที่นักชิมชั้นย
  • ร้านขายของชำ: ร้านขายของชำทุกแห่งในอเมริกา - จัดเป็นที่นิยม

    ร้านขายของชำทุกแห่งในอเมริกา - จัดเป็นที่นิยม

    เราทุกคนต้องไปซื้อของชำ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเรายินดีที่จะเดินผ่านประตูซุปเปอร์มาร์เก็ต ไม่แปลกใจที่คนอเมริกันตัดสินประสบการณ์การจัดเก็บอาหารในท้องถิ่นของพวกเขาเช่นเดียวกับที่พวกเขาจะร้านอาหารระดับห้าดาว: "สุภาพเป็นแคชเชียร์ของฉันได้อย่างไร" "ร้านสะอาดหรือไม่" "ฉันได้รับเงินของฉันคุ้มค่าหรือไม่" ความสะอาดและความคุ้มค่าต่อเงินเป็นเพียงแค่สามในเก้าประการที่ บริษัท ที่ปรึกษาด้านการค้าปลีก Market Force Information ใช้ในการกำหนดกลุ่มร้านขายของชำยอดนิยมในอเมริกา บริษัท สำรวจผู้ซื้อมากกว่า 12, 800 รายในการค้นหาเพื่อหาร้านค้าปลีกที่ขายของชำในอเมริกา การสำรวจในปี พ.ศ. 25
  • ร้านขายของชำ: แนวโน้มที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในปี 2016

    แนวโน้มที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในปี 2016

    ในช่วง 365 วันที่ผ่านมามีการรุกและดาวน์ ในอีกด้านหนึ่ง Michael Phelps ได้รวมมรดกโอลิมปิกของเขากับเหรียญทองอีกรอบหนึ่งและในทางกลับกันเราสูญเสีย บริษัท ของนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนหนึ่งของโลกคือมูฮัมหมัดอาลี เช่นเดียวกับในกีฬายังมีผู้ชนะและผู้แพ้ในโลกอาหาร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่เกี่ยวกับแนวโน้มด้านอาหาร เราได้เลือกคอลเล็กชันของแนวโน้มด้านอาหารที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในปีที่แล้วและจัดเรียงข้อมูลเหล่านี้ไว้ในสิ่งที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด ต้องการอีกวิธีหนึ่งในการเดินเล่นบนเลนหน่วยความจำหรือไม่? ดูข่าวสุขภาพที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดฉบับที่ 42 ปี ค.ศ. 2016 ครั้งแรก ... แย่ที่สุด 1 Freakshakes ได้
  • ร้านขายของชำ: 20 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับความโหยหาของคุณ

    20 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับความโหยหาของคุณ

    ดีคุณจะต้องมากกว่าสี่นาทีเพลง Marvin Gaye เพื่อให้ได้งานทำ; คุณจะต้องใช้เชื้อเพลิงที่เหมาะสม อาหารถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ (hey, สุขภาพดีไวน์ไม่เคยเจ็บใด ๆ ) แต่คุณรู้ไหมว่ามีอาหารที่จริงสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณหรือไม่ แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้อาหารที่แปลกใหม่จากดินแดนที่ห่างไกล เหล่านี้อาหารทั่วไปจะทั้งหมด แต่ให้แน่ใจว่าคุณมีเซสชั่นที่ประสบความสำเร็จระหว่างแผ่น เพียงให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงเหล่านี้ 27 อาหารที่ฆ่าเพศของคุณไดรฟ์ในครั้งแรก! สำหรับไดรฟ์เพศของพระองค์และเธอ อาหารบางชนิดมีประสิทธิภาพมากกว่าในเพศตรงข้าม เหล่านี้ทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับทั้งสองคน ขุดใน! ผักขม มาลองคิดดูสิ P
  • ร้านขายของชำ: 18 ชาที่ลิ้มรสของหวาน

    18 ชาที่ลิ้มรสของหวาน

    แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นของหวานอยู่เสมอบางครั้งก็เป็นการดีที่สุดที่จะข้ามไปตามการปล่อยอาหารที่ตกรางอาหารซึ่งมักเต็มไปด้วยแคลอรี่น้ำตาลและไขมันที่ไม่จำเป็น แทนที่จะเลือกซื้อของหวานอย่างหวานและเสื่อมทราม ด้วยรสชาติตันและประโยชน์ต่อสุขภาพพวกเขาเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักลดความเครียดและรู้สึกดีขึ้นโดยรวม ต้องการทราบว่าชาสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ถึง 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์หรือไม่? เช็คเอาท์ Cleanse ชาแบบ Flat-Belly 7 วันของ Kelly Choi อัลมอนด์คุกกี้น้ำตาล ชาดำ สมบูรณ์ด้วยอัลมอนด์ที่แท้จริงชงชานี้จะเติมห้องครัวของคุณด้วยเช่นกลิ่นหอมที่แสนอร่อยแสนอร่อยคนอาจคิดว่าคุณอบคุกกี้เป็นปร
  • ร้านขายของชำ: โยเกิร์ตไขมันเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    โยเกิร์ตไขมันเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ผู้บริโภคกำลังเลิกราไขมันต่ำและเรียกร้องให้มีผลิตภัณฑ์นมเต็มรูปแบบเช่นโยเกิร์ตกล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาด และนี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของเรา "เรายังคงขายผลิตภัณฑ์นมที่ไม่มีไขมันและไขมันต่ำ แต่การเจริญเติบโตมาจากผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันทั้งหมด" Errol Schweizer ผู้ประสานงานร้านขายของชำผู้บริหารของ Whole Foods Market Inc. กล่าว Wall Street Journal "ลูกค้าจำนวนมากหันไปหาผลิตภัณฑ์นมที่แปรรูปน้อยที่สุดและรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเหลืออยู่" บริษัท หนึ่ง บริษัท Fage รายงานว่าโยเกิร์ตทั้งตัวของนมขายได้เพิ่มขึ้นเป็นตัวเลขสองหลักในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เต็มไปด้วยโปรตีนที่เต็มไปด้ว
  • ร้านขายของชำ: 18 ส่วนผสมที่นักโภชนาการบอกว่าหลีกเลี่ยงการทำอาหารด้วย

    18 ส่วนผสมที่นักโภชนาการบอกว่าหลีกเลี่ยงการทำอาหารด้วย

    มันอาจจะดีกว่าขับรถ thru ด้วง แต่ถ้าคุณคิดว่าการปรุงอาหารที่บ้านโดยอัตโนมัติรับประกันการสูญเสียน้ำหนักเป็นมิตรอาหารคุณได้มีมันผิดทั้งหมด ในความเป็นจริงกับถ้วยนี้และกระเด็นของที่คุณสามารถเปลี่ยนจานดูเหมือนสุขภาพเป็นหนึ่งที่จะทำให้จำนวนในระดับทะยาน เพื่อช่วยให้คุณสามารถติดตามเป้าหมายปีใหม่ของคุณให้ผอมลงและพอดีได้เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชั้นนำของประเทศบางส่วนเปิดเผยว่าส่วนผสมในการปรุงอาหารและเครื่องปรุงทั่วไปที่พวกเขาไม่เคยสัมผัสกับเสาสิบฟุต อ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจและเมื่อคุณโยนบางส่วนของ "ไม่ใช่นั่นแหละ" ลงในถังแล้วอย่าลืมตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 40 ชิ้นที่พ่อครัวเพื่อสุขภาพเสมอมาใน
  • ร้านขายของชำ: ความจริงเกี่ยวกับการขาดแคลนฟักทอง

    ความจริงเกี่ยวกับการขาดแคลนฟักทอง

    ฉันยืนอยู่บนสายตาของ Starbucks รออย่างอดทนเพื่อแก้ไขปัญหาเช้าของฉันเมื่อผู้หญิงสองคนที่อยู่ข้างหลังฉันเริ่มหลงใหลเกี่ยวกับความยากจนที่กำลังจะมาถึงของฟักทอง "ฉันจะไปตลาดหลังจากที่ทำงานและซื้อกระป๋องหกกระป๋อง" หนึ่งในข่าวล่าสุดกล่าว "มีปัญหาการขาดแคลนคุณรู้ไหม" พวกเขาต้องการเพียงแค่อ่านว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการเกษตรทำนายความขาดแคลนหลังฤดูใบไม้ร่วงของวันฮาโลวีนของสควอชที่น่ากลัวเนื่องจากโรคและปริมาณน้ำฝนที่ไหลออกจากบันทึกทำให้พืชอาหารวันขอบคุณพระเจ้ามีความเสี่ยง แต่ในขณะที่วิ่ง Black Friday ในซูเปอร์มาร์เก็ตอาจอยู่ใน offing มีเหตุผลที่จะตื่นตระหนกไม่ แม้ว่าศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาล

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

30 สลัดฤดูร้อนที่คุณต้องลอง

ระหว่างการหยุดรับประทานอาหารริมถนนที่มีรสเค็ม noshing ในงานเทศกาลอาหารแสนอร่อยและการพบปะกับไอศกรีมมากเกินไปหนึ่งครั้งบางครั้งคุณต้องเป็นสลัดฤดูร้อนที่สดใหม่เพื่อลดความกระปรี้กระเปร่าขึ้น และด้วยการผลิตตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมที่ส่งผลต่อซุปเปอร์มาร์เก็ต - สวัสดีสายผลิตภัณฑ์รุ้งและสมุนไพรหอม ๆ นี่เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการชามและสร้างสรรค์ในห้องครัว ไม่ว่าคุณจะต้องการให้ร่างกายของคุณพร้อมชายหาดหรือเพียงแค่เพิ่มความตื่นเต้นให้กับเมนูอาหารกลางวันของคุณเราได้รวบรวมสลัดฤดูร้อน 30 ชิ้นที่คุณต้องการอย่างจริงจังแล้ว และถ้าคุณต้องการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพคู่มือการช็อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที