ขอขอบคุณสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) เป็นไปได้และสมบูรณ์เสียค่าใช้จ่าย เครื่องคิดเลขของรัฐบาลชุดใหม่ซึ่งมีชื่อว่า Body Weight Planner ใช้การวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์เพื่อคำนวณสูตรการออกกำลังกายที่แน่นอนและจำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับคุณในการเข้าถึงน้ำหนักตัวของเป้าหมาย ในการสร้างแผนการส่วนตัวของคุณคุณจะถูกขอให้กรอกข้อมูลน้ำหนักเพศอายุและความสูงซึ่งเป็นมาตรการมาตรฐานที่ใช้ในการสร้างแผนการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่มีอะไรมากกว่านี้: นอกจากนี้ยังขอให้คุณป้อนระดับการออกกำลังกายและช่วยให้คุณสามารถส่งน้ำหนักเป้าหมายและวันที่ที่คุณต้องการเข้าถึงได้ นอกจากนี้ยังถามถึงประเภทการออกกำลังกายที่คุณวางแผนจะทำบ่อยแค่ไหนที่คุณวางแผนจะทำและระดับความเข้มที่คุณคิดว่าจะไปถึงในระหว่างการออกกำลังกายในอนาคตของคุณ แม้ว่าข้อมูลอาจเป็นคำถามมากมาย แต่ข้อมูลนี้จะช่วยให้เครื่องคิดเลขสามารถปรับคำแนะนำได้ตามความเหมาะสมและการตอบคำถามเหล่านี้ใช้เวลาเพียงห้านาทีเท่านั้น

หลังจากแบบฟอร์มเสร็จสมบูรณ์แล้วเครื่องควบคุมน้ำหนักตัวจะบอกคุณถึงความต้องการแคลอรี่ทุกวันของคุณเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการตัดแต่งของคุณในเวลาที่กำหนดและเพื่อรักษารูปทรงตัดใหม่ของคุณ ส่วนที่ดีที่สุดก็คือสถิติเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับอาหารและอาหารเพื่อการลดน้ำหนักของคุณได้ทำให้การรับประทานอาหารใด ๆ ลดลงและเข้มงวด