Chipotle มีสุขภาพดีหรือไม่? สิ่งที่สั่งซื้อ



ChubbyChipotle.com ก่อตั้งขึ้นโดยองค์กรที่เรียกว่าศูนย์เพื่อเสรีภาพผู้บริโภคซึ่งมีจุดมุ่งหมายที่ บริษัท อาหารจานด่วนซื้อโฆษณาหนังสือพิมพ์อ้างว่า burritos "ธรรมชาติ" อาจทำให้คุณแพ็ค 40 ปอนด์ในปีนี้ทำลายน้ำหนักของคุณ เป้าหมายการสูญเสีย

แต่อย่าหลงกลโดยกลุ่ม "watchdog" กลุ่มนี้ซึ่งกำลังใช้อาหาร Chipotle ที่แย่ที่สุดในการซ่อนวาระที่แท้จริง: เพื่อทำลายความสำเร็จของ Chain Restaurant ในการส่งเสริมเนื้อที่ปลอดยาปฏิชีวนะ CCF สนับสนุนโดยร้านอาหารและ บริษัท อาหารและทางเว็บไซต์ของ บริษัท กับ "ผู้รณรงค์ด้านสุขภาพ" "คนทำเงินส่วนบุคคล - ทำ" และ "สัตว์ป่า - สิทธิ misanthropes" ท่ามกลางคนอื่น ๆ ดังนั้นหากคุณต่อต้านสุขภาพการทำดีและสิทธิสัตว์กลุ่มนี้สำหรับคุณ

ความจริงก็คือมีหลายวิธีในการลดน้ำหนักที่ Chipotle โดยผสมและจับคู่ส่วนผสมที่อร่อยและมีประโยชน์เพื่อให้เหมาะกับความต้องการด้านอาหารของคุณมากที่สุด เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภัยพิบัติอาหารค่ำ 1, 000 แคลอรี่บรรณาธิการของ Eat This, Not That! นิตยสารตรวจสอบกับกลุ่มของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อดูสิ่งที่พวกเขาสั่งซื้อจากห่วงโซ่เม็กซิกันยอดนิยม ความพอใจของพวกเขาหยิบ RD - ทำนองคลองธรรมสามารถช่วยให้คุณเก็บแคลอรี่ของคุณในการตรวจสอบในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณรักและโดดเด่นระเบิดสำหรับ gooders ทุกที่ และในขณะที่คุณกำลังสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วให้คลิกเพื่อค้นหาวิธีลดไขมันได้อย่างรวดเร็วด้วย 14 วิธีในการลดหน้าท้องของคุณใน 14 วัน!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 1

ชามไก่เบอร์รี

สั่งซื้อ: ตักเนื้อไก่ 1 กระป๋องดำถั่ว 1 กระป๋องผัก fajita มะเขือเทศซัลซ่าผักกาดหอมและครึ่งส่วนของ guacamole
แคลอรี่: 460
ค่าใช้จ่าย: 10.57 บาท
"การเลือกซื้อชามจะช่วยลดการให้บริการที่หนักหน่วงของคาร์โบไฮเดรตซึ่งปกติแล้วคุณจะได้รับกับเบอร์ริโตะ ถั่วมีเส้นใยสูงเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเพื่อให้พลังงานแก่คุณ ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี และผัก fajita เพิ่มเส้นใยและเป็นกลุ่มในการรับประทานอาหาร การเพิ่มความสมดุลของ guacamole ออกจากจานด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและรสชาติและเนื้อสัมผัสที่น่าประทับใจเพียงขอให้ครึ่งส่วนขนาดทั่วไปเพื่อให้แคลอรี่ในการตรวจสอบ! "- Stephanie Clarke MS, RD, เจ้าของร่วมของ C & J Nutrition

และจับคู่กับชาเย็นที่ไม่ทำให้หวานเพื่อเพิ่มความสามารถในการระเบิดไขมัน การศึกษาแสดงว่ามีสารประกอบที่สามารถลดฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้เกิดความหิวได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราสร้าง อาหาร ท้องเฟ้อ 7 วันที่ ขายดีที่สุด และ Tea Cleanse ซึ่งเป็น ผู้ทดสอบที่หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา! พร้อมใช้งานแล้วสำหรับ Kindle, iBooks, Nook, Google Play และ Kobo

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 2

ลูกอมสเต็กร้อนและสเต็ก

สั่งซื้อ: ฐานผักกาดหอม Romaine กับตักสเต็กสองกระป๋องผัก fajita พริกซัลซ่าเขียวชีสและ guacamole
แคลอรี่: 585
ค่าใช้จ่าย: $ 11.49
"ส่งข้าวและถั่วที่ฉันคิดว่าเป็นอาหารเสริมและเพิ่มคู่กับผัก fajita แทน พวกเขาเป็นคาร์โบไฮเดรตสารอาหารหนาแน่นมากขึ้น การรวมกันของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตที่อุดมไปด้วยสารอาหารช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ซึ่งจะช่วยรักษาระดับพลังงานและความอิ่มเอิบไว้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ไม่ต้องกลัวที่จะได้รับสเต็กแทนไก่ถ้าเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เนื้อมีความหลากหลายของสารอาหารเช่นสังกะสีเหล็กและวิตามินบี "-Cassie Bjork, RD, LD ของชีวิตที่เรียบง่ายเพื่อสุขภาพ

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 3

STEAK และ VEGGIE SOFT TACOS

สั่งซื้อ: ทาโคซอร์ข้าวโพดอ่อน 3 ฟองสเต็กชีสผักฟัตสาตาลผักกาดหอมและซัลซ่ามะเขือเทศสด
แคลอรี่: 545
ราคา: 9.19 เหรียญ
"ทาโก้เหล่านี้ให้เส้นใยเก้ากรัมและมีโปรตีน 41 กรัมที่กระปรี้กระเปร่า อาหารนี้ยังเป็นแหล่งแคลเซียมเหล็กและวิตามิน C ที่ดีเยี่ยมอีกด้วย C ข่าวดีก็คืออาหารที่ให้บริการอย่างรวดเร็วอาหารนี้มีโซเดียมสูงมาก แต่ก็ต่ำกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ในเมนู เพื่อให้อาหารมังสวิรัตินี้เป็นมิตรขอถั่วดำแทนสเต็ก "-Patricia Bannan, MS, RDN ผู้เขียนกินขวาเมื่อเวลาแน่น การพูดของอาหารโปรตีนสูงแสนอร่อยทำให้การบริโภคของคุณน่าตื่นเต้นกับ 15 อาหารน่าแปลกใจที่มีโปรตีนมากกว่าไข่!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 4

BARBACOA BOWL

ใบสั่ง: ฐานข้าวปั้นมะลิ, ถั่วดำ, เนื้อ barbacoa, ผัก fajita, ซัลซ่ามะเขือเทศและ guacamole
แคลอรี่: 765
ราคา: $ 11.49
"Chipotle เป็น 'fast food' ของฉันไป! เป็นหนึ่งในสถานที่ทานอาหารเย็นไม่กี่แห่งที่ฉันรู้สึกดีกับการหยิบอาหารค่ำจากการหยิก ชามบาร์บีคูเป็นก๋วยเตี๋ยวที่มีธัญพืชและปราศจากนมสำหรับผู้ที่มีความไวต่ออาหารหรือเป็นโรคภูมิแพ้ อย่าลืมเพิ่ม guac สดลงไปในจานของคุณ! เป็นเส้นใยอาหารที่ดีและมีสุขภาพดีซึ่งช่วยในการดูดซึมสารอาหารทั้งหมดจากมื้ออาหารของคุณ "- Cassie Bjork, RD, LD ของ Healthy Life Simple

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 5

สลัดผักและผลไม้ถั่ว

สั่งซื้อ: ฐานผักกาดหอม Romaine กับกระเทียมขนาดเล็กหนึ่งกระป๋องขนาดเล็กหนึ่งกระป๋องกะหล่ำปลีซอสซัลซ่าข้าวโพดขนาดเล็กหนึ่งเส้นโรยด้วยชีสชีสชีสซัลซ่ามะเขือเทศกระเทียมขนาดเล็กและคั้นมะนาว
แคลอรี่: 315
ราคา: $ 8.27
"Chipotle ค่อนข้างดีเกี่ยวกับการให้บริการกระเทียมขนาดเล็กหากคุณต้องการมันดังนั้นการถามเฉพาะสำหรับตักข้าวถั่วและ guacamole ในชามสลัดของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมส่วนต่างๆ" - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, a. นักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียนในมหานครนิวยอร์ก พูดถึงบางส่วนค้นพบกฎ 75/25 ที่สำคัญใน How Maria Menounos ลดลง 40 ปอนด์!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 6

SOFRITAS SOFT TACOS

ใบสั่ง: ข้าวโพดตอร์ติลาข้าวโพดสามชิ้นหนึ่งช้อนโซฟาหนึ่งกระป๋องผัก fajita มะเขือเทศซัลซ่าซัลซ่าข้าวโพดและผักกาดหอม
แคลอรี่: 485
ราคา: $ 8.27
"การเลือกใช้ทาโก้ข้าวโพดหวานแทนการสั่งซื้อเบอร์ริโตะคือการประหยัดแคลอรี่ขนาดใหญ่และรสชาติก็เหมือนกันเช่นกัน! พวกเขามีขนาดเล็กกว่า Tortilla Burrito ขนาดใหญ่ดังนั้นธรรมชาติ constrains จำนวนของการอุดฟันที่พวกเขาจะถือซึ่งจะช่วยให้ส่วนในการตรวจสอบ อาหารนี้มีความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนลีนและผักซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการอยู่อย่างพึงพอใจโดยไม่ต้องอาบน้ำในแคลอรี่ "- Willow Jarosh MS, RD เจ้าของร่วมของ C & J Nutrition

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 7

ไก่, หมูดองและผักกาดหอม

สั่งซื้อ: ฐานผักกาดหอม Romaine กับกระติกน้ำร้อน 1 กระป๋อง 2 กระป๋องผัก fajita 1 กระป๋องถั่วพิตโตและซัลซ่ามะเขือเทศ
แคลอรี่: 365
ราคา: $ 8.27
"เมื่อฉันกินสลัดฉันใช้มันเป็นโอกาสที่จะได้รับบางส่วนของคาร์โบไฮเดรตของฉันจากถั่ว ฉันขอซื้อผักคู่ดังนั้นฉันจึงพอใจอย่างเต็มที่และได้รับสารอาหารมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คำสั่งผสมนี้มีเก้ากรัมของไขมัน 42 กรัมของโปรตีนและ 15 กรัมของเส้นใย Chipotle เป็นร้านอาหารจานด่วนเพียงไม่กี่แห่งที่จะให้คุณได้รับอาหารที่มีเส้นใยสูง "- Jim White RD, ACSM HFS เจ้าของ Jim White Fitness และ Nutrition Studios สำหรับ 150 + ความอร่อยมากขึ้นท้องเติมความคิดและจะสูญเสียได้ถึง 16 ปอนด์ใน 14 วันตรวจสอบสูตรอร่อยอร่อยและง่ายในหนังสือเล่มใหม่ทั้งหมด Zero Belly!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 8

SOFRITA และ BLACK BEAN SALAD

สั่งซื้อ: ฐานผักกาดหอม Romaine พร้อมด้วยโซฟาหนึ่งในหนึ่งกระป๋องหนึ่งกระป๋องดำถั่วหนึ่งกระป๋องผัก fajita ซัลซ่ามะเขือเทศสดและครึ่งเสิร์ฟของ guacamole
แคลอรี่: 430
ค่าใช้จ่าย: 10.57 บาท
"หนึ่งในรายการเมนูไปที่ Chipotle ของฉันคือสลัดที่มีโซฟา, เต้าหู้อินทรีย์ Chipotle กับเครื่องเทศ เมื่อฉันเพิ่มถั่วและผักสลัดมีเกือบ 25 กรัมของเส้นใยซึ่งจริงๆเติมคุณขึ้นและให้ความหลากหลายที่ดีของสารอาหารและวิตามิน ฉันมักจะขอครึ่งหนึ่งของการให้บริการของ guacamole เพราะส่วนปกติเป็นอย่างมาก "- ซาร่าห์คาร์ล, MA, RDN เจ้าของครอบครัว อาหาร. เฟียสต้า

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 9

ไก่และหมูดำเบอร์ริโต

สั่งซื้อ: Burrito กับไก่หนึ่งกระป๋องถั่วสีดำสองกระป๋องผัก fajita guacamole ผักกาดหอมและซัลซ่าอ่อน
แคลอรี่: 1, 000 แคลอรี แต่ส่วนใหญ่มาจากผักเสริม
ค่าใช้จ่าย: 10.57 บาท
"หลายคนเพิ่มข้าวให้กับเบอร์ริโอของพวกเขา แต่ฉันขอเพิ่มผักและผักกาดหอมแทน ฉันไม่รู้สึกเหมือนฉันขาดหายไปเพราะ tortilla อร่อยมาก! ฉันชอบการเพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพจาก guac ด้วย "- นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Anne Mauney, MPH, RD จาก Fannetasticfood.com การพูดของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำให้ดู 6 ทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก!

MELT UP TO 10 POUNDS ภายในหนึ่งสัปดาห์!

ด้วยแผนเดทที่ดีที่สุดของเราที่ขายดีทำความสะอาดชาแบบ Flat-Belly Tea Day 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา! พร้อมใช้งานแล้วสำหรับ Kindle, iBooks, Nook, Google Play และ Kobo

แนะนำ