เผาไขมันหน้าท้องด้วยผลไม้เพื่อสุขภาพเหล่านี้



เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่ามีวิธีง่ายๆในการเผาผลาญไขมันมากขึ้นและลดน้ำหนักโดยไม่ต้องทานอาหารมื้อใหญ่ทั้งหมด?

นักวิจัยของมหาวิทยาลัย Washington State University กล่าวว่าเป็นไปได้และโดยการรับประทานผลไม้บางชนิดไม่น้อยสิ่งที่หลายคนมีสุขภาพดีทำอยู่ทุกวันแล้ว! นักวิจัยได้ใส่หนูทดลองอาหารที่มีไขมันสูงและให้ resveratrol ครึ่งหนึ่ง (สารประกอบที่พบในผลเบอร์รี่แอปเปิ้ลไวน์และองุ่น) ในปริมาณที่สัมพันธ์กับขนาดของร่างกาย ของผลไม้ต่อวันสำหรับมนุษย์ เนื่องจาก resveratrol ได้ทำการแปลงไขมันส่วนเกินของสัตว์ออกเป็นไขมันสีน้ำตาลที่เผาผลาญแคลอรี่กลุ่ม resveratrol มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนกว่ากลุ่มควบคุม 40 เปอร์เซ็นต์

ทำไมไม่เพียงแค่ดื่มไวน์ที่ได้รับการยกย่องมาเป็นเวลานานเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพและการสูญเสียน้ำหนัก? ในระยะสั้นเพราะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการรับประทานผลไม้ "ไวน์เช่น merlot หรือ cabernet sauvignon ... มีเพียงเศษเสี้ยวของ resveratrol และสารประกอบฟีนอลอื่น ๆ ที่พบได้ในองุ่น" นักวิจัยกล่าวว่า Min Du ในความเป็นจริง Du กล่าวว่าโพลีฟีนอลหลายชนิดไม่ละลายน้ำและถูกกรองออกไปในระหว่างขั้นตอนการผลิตไวน์วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มปริมาณสารประกอบโพลีฟีนอลคือการเพิ่มการบริโภคผลไม้โดยตรงแม้ว่าผลไม้ทุกชนิดมี สารประกอบบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่องุ่นและแอปเปิ้ลเป็นแหล่งที่ดีที่สุด

ทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพกับผลเบอร์รี่แช่แอปเปิ้ลในโยเกิร์ตกรีกโรยด้วยอบเชยหรือชักขึ้นสลัดผลไม้ง่ายๆที่มีองุ่นและผลไม้สดอื่น ๆ ที่จะตีสามเสิร์ฟทุกวัน นักวิจัยกล่าวว่าการค้นพบนี้สามารถช่วยนักวิทยาศาสตร์พัฒนากลยุทธ์ใหม่ในการป้องกันและรักษาโรคอ้วนในคนได้ นอกจากนี้ร่างกายจะได้รับประโยชน์จากวิตามินและสารอาหารจากผลไม้อื่น ๆ ในอาหารเท่านั้น

แนะนำ