15 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการข่มขู่ฤดูร้อน



และคุณได้เรียนรู้ผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดคุณดีกว่าไม่สนใจพวกเขา โชคดีที่เรามีวิธีแก้ปัญหาเพื่อป้องกันไม่ให้สารเคมีอันตรายและสารเคมีที่มีราคาแพงและอาหารทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ต้องการทำให้ผิวเรียบเนียนและปราศจากข้อบกพร่องของคุณได้ดียิ่งขึ้น? ตรวจสอบเหล่านี้ 25 อาหารเพื่อสุขภาพที่ให้คุณผิวที่เร่าร้อน!

อันดับแรกแย่ที่สุด


1

ขนมหวาน

มดบางตัวมีฟันหวานที่รุนแรง คุกกี้ขนมคัพเค้กลูกอมแยม ... ถ้ามันมีน้ำตาลมดกำลังมาตามทางและทำให้กระหาย แทนที่จะลองดูขนมขบเคี้ยวที่ดีที่สุด 27 ชนิดนี้สำหรับการออกนอกบ้านในช่วงฤดูร้อน!

แอลกอฮอล์

โอกาสที่คุณได้เขียนไว้นี้หนึ่งออกหลังจากที่ทุกแก้วแก้วเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีกว่าในชีวิต อย่างไรก็ตามเนื่องจากแมลงวันผลไม้และด้วงมีสิ่งสำหรับการดื่มเหล้าไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งพวกเขาทั้งหมดเข้าด้วยกัน เพียงแค่จิบสมาร์ท ใส่ก๊อกไว้ในขวดไวน์ ถ้ามีสิ่งใดลุกลามให้ทำความสะอาด ซื้อขวดหรือกระป๋องเหนือถังและถ้วยสีแดงเก่าที่ดีเก่า

น้ำผลไม้

Capri Sun อาจทำให้เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ให้สะอื้น แต่พวกเขาจะสะอื้นมากยิ่งขึ้นหากพวกเขาได้รับการ stung โดยผึ้ง เดิมพันที่ปลอดภัย? น้ำ. มันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าร้อน (ร่างกายของเราประมาณร้อยละ 73 น้ำ) ไม่พูดถึงมันไม่มีสารเติมแต่งน้ำตาลและสีย้อมสี

เนยถั่ว

ในขณะที่มดบางชนิดชอบสิ่งที่หวานคนอื่น ๆ เช่นมดต้นไม้ชอบเค็ม ตามการทดลอง "โรงอาหาร" ซึ่งตีพิมพ์ใน รายงานฉบับราชบัณฑิตยสถานวิทยาศาสตร์แห่งชาติ มดที่อาศัยอยู่ในทะเลกว่า 60 ไมล์ชอบเค็มมากกว่าหวาน การศึกษาเสนอมดเลือกลูกฝ้ายแช่ในสารละลายเกลือหรือน้ำตาล ปรากฎเช่นเดียวกับโซเดียมเป็นแร่ธาตุสำคัญสำหรับมนุษย์ แต่ก็จำเป็นสำหรับมด

ผลิตผลสด

เคยสังเกตเห็นวิธีการอย่างรวดเร็วความโปรดปรานของคุณของผลไม้สดกลายเป็นระเบียบร้อนล้อมรอบด้วยแมลงวันผลไม้? แมลงวันผลไม้เช่นมดบางตัวมีสารสำหรับสารหวาน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการทับถม) ETNT TIP: อย่าซื้อผลไม้และผักมากกว่าที่คุณต้องการ

โซดา

นอกเหนือจากการเป็นฝันร้ายท้องแบนและเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมและฟันเคลือบโซดาเชิญทั้งตัวต่อและแมลงวันผลไม้ไปงานเลี้ยงของคุณ พวกเขารักน้ำเชื่อมหวาน AKA น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง และถ้าคุณไม่ได้อยู่ใต้หินคุณก็รู้ว่า HFCS เป็นส่วนใหญ่ที่จะโทษว่าเป็นเส้นรอบเอวของอเมริกา ที่ดีกว่าเป็นแรงจูงใจที่จะข้ามโซดาถ้า seducing ข้อบกพร่องไม่ได้เป็นเหตุผลที่ดีพอ!

เลมอน

เห็นได้ชัดว่ากลิ่นของมะนาวเลียนแบบฟีโรโมนที่ผึ้งให้ออกเพื่อดึงดูดผึ้งคนอื่น ๆ ให้กับรังของพวกเขา แทนที่จะเสี่ยงต่อโอกาสที่จะกลายเป็นรังมนุษย์ให้หลีกเลี่ยงการกินผลไม้สีเหลือง แต่คุณจะไม่ต้องการประณามมะนาวทั้งหมด มันสามารถเป็นวิธีที่ดีในการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณและช่วยในการลดน้ำหนัก

ตอนนี้ดีที่สุด


1

กระเทียม

ไม่มีอะไรที่คล้ายพวงของยุงกัดเพื่อทำลายคืนออก พวกเขามีอาการคันที่น่าเกลียดและน่าเบื่อเพียงธรรมดา โชคดีที่มีวิธีง่ายๆคือกินกระเทียม! สารประกอบกำมะถันที่ซึมผ่านผิวหนังของคุณและกลิ่นกระเทียมเมื่อหายใจของคุณส่งข้อผิดพลาดในทิศทางอื่น ๆ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือคุณอาจจะยับยั้งได้มากกว่ายุง

อาหารโซเดียมต่ำ

ความสนุก: ยุงสามารถสัมผัสกลิ่นอายของพวกเขาได้จากระยะทางที่น่าประทับใจถึง 50 เมตร อาหารโซเดียมสูงและอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงจะทำให้งานของพวกเขาเป็นเรื่องง่ายเพราะทำให้ปริมาณกรดแลคติคที่ร่างกายของคุณผลิตเพิ่มขึ้นซึ่งดึงดูด bloodsuckers ได้ แม้ว่าเราจะไม่แนะนำให้คุณตัดผลไม้และผักออกจากอาหารของคุณหากคุณมีการเดินทางไปแคมป์ขึ้นมาคุณอาจต้องการเข้าถึงบลูเบอร์รี่แตงโมแตงกวาหรือแอปเปิ้ลซึ่งต่ำกว่าในแร่ธาตุเหล่านี้ และในขณะที่คุณอยู่ในนั้นตรวจสอบเหล่านี้ 10 Saltiest Foods ในอเมริกา

โหระพา

มันจะเปิดออกว่าโหระพาไม่มากกว่าทำให้ซอสเพสโต้ชิงคราม แมลงวันและยุงไม่ได้ขุดกลิ่น minty ของมัน ไม่ว่าคุณจะพบโลชั่นกับสมุนไพรหรือถูใบบนผิวผลของคุณจะเหมือนกัน

หัวหอม

เช่นเดียวกับหัวหอมทำให้เราร้องไห้พวกเขายังส่งแมลงกัดไป เสียงตลก แต่การถูชิ้นส่วนมากกว่าผิวของคุณอาจจะมีทางออกหากคุณได้รับหมดหวัง!

เปลือกส้ม

เรารู้ไหมว่าหัวหอมไม่ใช่สิ่งที่น่าสนใจที่สุดในการถูทั่วร่างกายและใครอยากจะเสียใบโหระพา? โชคดีที่มีทางเลือกที่มักจะจบลงในถังขยะ anyways เปลือกส้มช่วยขับไล่แมลงและยุง เพียงให้แน่ใจว่าจะใช้พวกเขาเมื่อพวกเขามีความสดใหม่!

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

วิธีการหลายเอวตัดอาหารยังสามารถทำความสะอาดบ้านของคุณให้คุณล็อคอร่อยฉีกติดเชื้อรักษาผิวของคุณและป้องกันโรคจิต? ไม่มาก. ดังนั้นนี่คือวิธีการใช้อาหารเพื่อป้องกันการกัด: สองถึงสามวันก่อนปิกนิกเดินป่าหรือค่ายไฟกินหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์สามครั้งต่อวัน คนอื่นสาบานด้วยการแช่ลูกฝ้ายไว้ในน้ำส้มสายชูและทาลงบนผิว ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดคุณจะเพิ่มอัตราต่อรองในการเดินทางกลับบ้านจากการเดินทางด้วยผิวที่กระจ่างใส

น้ำมัน

น้ำอุ่นเป็นพื้นพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับยุง AKA ชนิดที่นั่งอยู่รอบ ๆ ตลอดทั้งวันในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนเช่นในห้องอาบน้ำนก แต่ก่อนที่คุณจะไปกันสวนของคุณลองเพิ่มช้อนโต๊ะ 2-3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชลงบนพื้นผิวของเหลว มันป้องกันไม่ให้ข้อบกพร่องจากการวางไข่และไม่เป็นอันตรายต่อเพื่อนเจี๊ยวจริตของคุณ

วนิลา

ตั้งชื่อคนที่ไม่ชอบกลิ่นวานิลลา? คุณอาจไม่สามารถทำได้ แต่เราสามารถตั้งชื่อสามตัว ได้แก่ เห็บแมลงและยุงได้ รวมหนึ่งช้อนโต๊ะสารสกัดวานิลลาและน้ำหนึ่งถ้วยและใช้มันผิวของคุณ คุณสามารถจูบลาข้อผิดพลาดของลาเพื่อลดโอกาสในการทำสัญญากับโรค Lyme และกลิ่นปากสวยดี และสำหรับอาหารบางส่วนของการเยียวยาผิวดู 31 อาหารที่ดีที่สุดที่จะนำมาวางบนใบหน้าของคุณ

แนะนำ
  • สูตร: 22 อาหารและอาหารที่พูดบ่อยๆ

    22 อาหารและอาหารที่พูดบ่อยๆ

    "ฉันจะเอาสลัดบ้านและอืม, " ฉันพูดกับพนักงานเสิร์ฟของฉันเป็นจุดที่ซุปรูทาบากาและถั่วขาวในเมนู โชคดีที่เธอหันกลับมามองฉันด้วยสายตา ฉันเดาว่าฉันไม่ใช่คนแรกที่เล่นเกมชี้เพื่อหลีกเลี่ยงความลำบากใจที่เกิดขึ้นพร้อมกับการสั่งสอนการสั่งสอนมื้อกลางวันให้หมดไป "งาน เขียน ของฉันไม่ใช่พูดออกมาดัง ๆ " ฉันอธิบายให้เพื่อนร่วมห้องรับประทานอาหารของฉันผู้ซึ่งมองมาที่ฉันด้วยท่าทางที่งงงวยเล็กน้อยบนใบหน้าของเธอ "ความจริงมีอาหารอยู่มากมายที่ฉันไม่แน่ใจร้อยละ 100 ว่าจะพูดอย่างไร" เธอดูแปลกใจ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ฉันรำคาญ ฉันทำงานด้านสุขภาพและอาหารมานานพอที่จะรู้ว่าฉันไม่ได้เป็นคนเดียว ฉันยังไ
  • สูตร: ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเอเชีย

    ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเอเชีย

    เมื่อพูดถึงซุปที่ทำหน้าที่เป็นอาหารไม่มีใครสามารถสัมผัสอาหารเอเชียได้ จากราเมนที่หนาแน่นและหนาแน่นของญี่ปุ่นไปจนถึงซุปก๋วยเตี๋ยวเนื้อหมูที่น่ารัก ๆ ของจีนไปจนถึงชามที่เต็มไปด้วยเครื่องเทศของเวียดนามจากทั่วทั้งทวีปดูเหมือนว่าจะเข้าใจศิลปะของการเปลี่ยนเนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ไม่กี่ชิ้น ประสบการณ์การกินขลัง ซุปหม้อต้มน้ำที่นี่ใช้คิวจากทั้งสามแบบผสมผสานกับน้ำซุปรสขิงและถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยเนื้อวัวส้อมเบ็ดเตล็ดเส้นก๋วยเตี๋ยวที่บอบบางและสำหรับโน้ตที่สดใหม่สูงเพื่อจับคู่กับความมืด, brooding คน - กองสด bok choy นี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยไม่; นี้เป็นอาหารแบบเต็มรูปแบบ ส่วนผสม ทำให้ 8 เสิร์ฟ 1 "ชิ้น
  • สูตร: 25 สูตรสำหรับกัดพลังงานที่อยู่ถึง Hype

    25 สูตรสำหรับกัดพลังงานที่อยู่ถึง Hype

    ไม่ว่าคุณจะเรียกว่าพลังงานกัดหรือลูกพลังงานพวกเขาเป็นเหมือนกันซึ่งแตกต่างจากสูตร 25 สูตรที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ไหนและเมื่อไรก็ตามเราสามารถให้คำมั่นสัญญากับคุณได้: คุณจะไม่รู้สึกเบื่อหน่ายกับการกัดกินพลังงานเหล่านี้ (จากฟักทองและเครื่องเทศที่สับปะรดและมะพร้าวมีสูตรสำหรับความอยากทุกครั้ง) คุณจะต้องการบุ๊คมาร์ครายการที่มีประโยชน์ของแรงบันดาลใจนี้เมื่อคุณต้องการที่จะเตรียมสิ่งที่จะได้รับคุณผ่านช่วงบ่าย ... หรือแม้กระทั่งเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือขนมหวาน สำหรับถ้าคุณเป็นเจ้าภาพเลี้ยง! และสำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการทำให้แน่ใจว่าคุณยังคงเติมพลังและกระป
  • สูตร: 10 น้ำดีท๊อกซ์ที่ดีที่สุดตลอดกาล

    10 น้ำดีท๊อกซ์ที่ดีที่สุดตลอดกาล

    การดื่มน้ำผลไม้สดและน้ำผักเป็นวิธีที่ง่ายและมีสุขภาพดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเป็นเหตุผลที่เรารักหนังสือเล่มใหม่ Solution น้ำผลไม้ ผลไม้และผักที่เหลวในเครื่องคั้นน้ำผลไม้คั้นน้ำผลไม้ที่คั้นหรือใช้แรงเหวี่ยงทำให้การบริโภคเป็นจำนวนมากได้ง่ายสะดวกและอ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหารและหนังสือเล่มนี้มี 90 สูตรที่จะทำอย่างนั้น ประโยชน์ของการคั้นน้ำจะไม่มีที่สิ้นสุด: พลังธรรมชาติ; เปลี่ยนอาหารด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์และย่อยง่าย ล้างพิษระบบของคุณ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้การดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณสร
  • สูตร: 10 Kitchen Gadgets โภชนาการผู้เชี่ยวชาญสาบานด้วย

    10 Kitchen Gadgets โภชนาการผู้เชี่ยวชาญสาบานด้วย

    เราทุกคนได้รับโดยมีความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ จากเพื่อนของเรา และบางครั้งเพื่อน ๆ เหล่านี้ก็มาในรูปของแกดเจ็ตในครัวที่มีประโยชน์และอุปกรณ์ที่ช่วยในการทำอาหารที่นุ่มนวลและเรียบง่ายขึ้น หรือบางทีพวกเขาอาจจะทำหน้าที่คล้ายกับซูเปอร์ฮีโร่บางอย่างเช่นกระโดดลงไปเพื่อเก็บเมล็ดมะนาวจากการแอบเข้าไปใน vinaigrette โฮมเมดของคุณ (ขอบคุณที่มาที่นี่) เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้เครื่องมือครัวแกดเจ็ตและอุปกรณ์ที่พวกเขาสาบานและใช้บ่อยที่สุด (Psst! We สังเกตเห็นว่ามีเพียงไม่กี่รายที่สามารถพบได้จากรายการเครื่องมือ 21 ข้อที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน) เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการช็อปปิ้ง! Spiralizer ภาพ: เ
  • สูตร: 10 อาหารอร่อยสำหรับนมฟรีสำหรับศูนย์หน้าท้องทันที

    10 อาหารอร่อยสำหรับนมฟรีสำหรับศูนย์หน้าท้องทันที

    ฉันเบื่อกับแม็คและเนยแข็ง และ milkshakes และสปาเก็ตตี้อัลเฟรโด ... ... กล่าวว่าไม่มีใครเลยทีเดียว ไม่ว่าคุณต้องการที่จะไปนมฟรีเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักของคุณหรือเพื่อปลอบประโลมคุณสามารถดับความพยายามของคุณ creamiest cheesiest กับเหล่านี้ฉลาดฟรีนม hacks ปรุงอาหารเทคนิคและ swaps แทน Mac และ Cheese ให้ลอง Chili Mac การกลับชาติมาเกิดจากมังสวิรัติของอาหารโปรดของความสะดวกสบายอาจทำให้คุณลืมต้นฉบับเดิมได้ ถั่วพินโตหรือไตช่วยเพิ่มความอิ่มเอิบโปรตีนให้กับอาหารจานหลักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงขณะที่ผักคะน้ามีสีสันและสารอาหารเพิ่มเติม #Meatless วันจันทร์อาจกลายเป็น #DairyFreeDay ที่สถานที่ของคุณได้ ดูสูตรที
  • สูตร: 5 ต้องทำสูตรบรัสเซลส์ Sprout

    5 ต้องทำสูตรบรัสเซลส์ Sprout

    ไม่ว่าจะเป็นคนหนุ่มสาวสีเขียวเป็นจานอาหารค่ำของบุคคลที่เลี้ยงอาหารค่ำของคุณหรือฝันที่เลวร้ายที่สุดของเด็กที่อายุน้อยที่สุดของคุณสิ่งหนึ่งคือแน่นอน: กะหล่ำปลีที่ได้รับค่อนข้างเป็นตัวแทนระดับสูงในหมู่นักชิมที่มีสุขภาพดี ผักตระกูลกะหล่ำหญ้ามีปริมาณสารอาหารที่น่าประทับใจและได้รับการเชื่อมโยงกับบางสิ่งมหัศจรรย์อย่างเช่นการป้องกันมะเร็งและการสนับสนุนดีท็อกซ์ ไม่ว่าจะเป็นเส้นใยสูงและปริมาณน้ำในบรัสเซลส์ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มอร่อยและเต็มอิ่มไปจนถึงจุดที่คุณจะไม่ อยากลุกลาม ไปหาของหวาน ในเกียรติของฤดูหยิบผักที่มีขนาดเล็ก แต่อันยิ่งใหญ่นี้เราได้รวบรวมสูตรอาหารโปรดบางอย่างของเราไว้เพื่อให้แน่ใจว่าจะทำให้เกิ
  • สูตร: วิธีการทำชาม Smoothie

    วิธีการทำชาม Smoothie

    แต่เครื่องดื่มแบบ on-the-go นี้จะเห็นชีวิตใหม่ที่อร่อยขึ้นเป็นอาหารเช้าแบบนั่งลงผ่อนคลาย ผสมกับฐานของกล้วยน้ำแข็งเนื้อไอศกรีมของพวกเขาแน่ใจว่าจะชนะคุณมากกว่าในช่วงฤดูร้อน - และช่วยให้คุณรักษาร่างกายชายหาดของคุณ มูลนิธิผลไม้ยังทำให้น้ำตาลเพิ่มไม่จำเป็นดังนั้นคุณจะได้รับน้ำมันหอมหวานตามธรรมชาติสำหรับส่วนที่เหลือของวันของคุณ แม้ว่าส่วนผสมพื้นฐานและตัวเลือกเครื่องประดับจะไม่มีที่สิ้นสุด แต่เราก็ชอบความคิดที่อร่อยและมีประโยชน์เหล่านี้จากบล็อกเกอร์ เกือบทั้งหมดของโบลิ่งเหล่านี้ไม่มีน้ำตาลเสริม (ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายเมื่อคุณทำที่บ้าน) และมีน้ำหนักที่ต่ำกว่า 450 แคลอรี่ ตีหนึ่งขึ้นวันหยุดสุดสัปดา
  • สูตร: ผัก Quinoa ซุป

    ผัก Quinoa ซุป

    โอ้ quinoa ให้เรานับวิธีที่เรารักคุณ! โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งมากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพิ่มเนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระของซุปนี้หรือผสมขึ้นและสลับผักชีฝรั่งสำหรับ cilantro ได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนของเราที่ The Almond Eater ส่วนผสม: น้ำ 2 ถ้วย Quinoa 1 ถ้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก กลีบกระเทียม 4 กลีบ 1 แครอทติด ก้านผักชีฝรั่ง 1 อัน น้ำซุปผัก 3 ถ้วย 1 ช้อนชาผักชีฝรั่ง พริกป่นแดงหยิก ไม่จำเป็น: croutons บดสำหรับเครื่องประดับ ต่อจำนวนบริโภค: 304 แคลอรี่ 9.5 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 703 mg วิธีการสร้าง: ขั้นตอนที่ 1 ในหม้อนำน้ำไปต้มแล้วเพิ่ม quinoa เปิดความร้อนลงและเคี่ยวจน quinoa ได้ดูดซึ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

30 เคล็ดลับอาหารกลางวันราคาถูกสำหรับเมื่อคุณยากจน

คุณพบว่าตัวเองใช้จ่ายถึง $ 50 เหรียญต่อสัปดาห์ในช่วงกลางวัน? คุณตกเป็นเหยื่อของสลัดโต๊ะและแซนวิชที่น่าเศร้าหรือไม่? ความคิดในการจัดเตรียมอาหารกลางวันที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือไม่? จากนั้นมองไม่เพิ่มเติม เรารู้วิธีการที่จะซื้ออาหารกลางวันทุกวัน มันอร่อย! มันสดใหม่! มันเป็นเรื่องง่าย! แต่เม