ไม่ใช่โซดาเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มชูกำลังเช่น Rockstar, Monster และ Red Bull ซึ่งสามารถบรรจุคาเฟอีนได้มากกว่ากาแฟหนึ่งแก้วถึงห้าเท่า ถึงแม้ว่าพวกเขาอาจจะให้ปีกและทำให้การออกกำลังกายของคุณรู้สึกเหมือนสายลมเครื่องดื่มให้พลังงานยังดันระดับความดันโลหิตและความเครียดและเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่แข็งแรงเป็นอย่างอื่นตามการศึกษาใหม่ Mayo Clinic

นักวิจัยพบว่าอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี 25 ราย (อายุเฉลี่ย 29 ปี) ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขนาด 16 ออนซ์หรือเครื่องดื่มยาแบบไม่ใช้สารกระตุ้นซึ่งมีปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่เท่ากัน หลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานแล้วผู้เข้าร่วมการศึกษาก็มีระดับเลือดเพิ่มขึ้นร้อยละ 74 ในระดับฮอร์โมน norepinephrine "ต่อสู้หรือบิน" ในขณะที่ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแบบปลอมก็มีเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ที่เพิ่มขึ้นในฮอร์โมนเท่านั้น ตามรายงานระบุว่าระดับความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นหลังจากที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

"ความกังวลก็คือหากการตอบสนองเหล่านี้เห็นได้ในคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีบางทีผลของเครื่องดื่มชูกำลังอาจจะเด่นชัดมากขึ้นในคนที่มีความดันโลหิตสูงหรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ" ซึ่งนำไปสู่อาการหัวใจวายและจังหวะมากขึ้น ดร. Anna Svatikova

กินนี่ซะ! ปลาย

ข้ามเครื่องดื่มให้พลังงานและเพิ่มพลังให้กับตัวเองด้วยกาแฟดำหรือหนึ่งใน 22 ชาที่ดีที่สุดสำหรับพลังงานและการลดน้ำหนัก หรือหากคุณไม่สามารถเลิกนิสัยการดื่มพลังงานให้ติดหนึ่งใน 7 เครื่องดื่มพลังงานธรรมชาติสำหรับ Natural Boost