เราทดสอบพิซซ่าชีสพิซซ่า 5 แห่งและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด!



วิ่งออกจากร้านขายของชำและมีเวลาเป็นศูนย์ในการปรุงอาหารค่ำ? วางแผนคืนหนังที่แสนสบาย? Hungrily ก้าวออกจากบาร์ลงบล็อกที่ 3 am? เราทุกคนอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้และไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าพิซซ่าเป็นคำตอบเสมอ การผสมผสานกันอย่างลงตัวของชีสเหนียวปุยชีสปุยและ marina รสชาติเป็นอาหารรวดเร็วเหมาะสำหรับทุกโอกาส ยกเว้นเราทุกคนรู้ว่ามีข้อแม้เล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างหนึ่ง: การหาร้านพิชซ่าที่ดีอาจเหมือนกับการค้นหาเข็มในกองหญ้า สารละลาย? หยิบพายพิซซ่าแช่แข็งที่ดีที่สุดของเราและอบที่บ้าน

ในช่วงเวลาที่คุณไม่ต้องการค้นหาจุดพิซซ่าที่ดีที่สุดในรัฐของคุณหรือแม้กระทั่งก้าวออกนอกประตูหน้าของคุณเราได้ทดสอบพายชีส 5 ชีกในช่องแช่แข็ง หาคำตอบที่คุ้มค่ากับการทดสอบรสชาติของเราที่ด้านล่าง

วิธีการให้คะแนนพิซซ่า

Shutterstock

ต่อไปนี้คือเมตริก 4 แบบที่เราใช้ในการพิจารณาคะแนนสุดท้ายของแต่ละวงกลม

อาหารการกิน

แม้ว่าเราจะไม่ยอมปล่อยตัวในความพยายามที่จะผอมลง แต่พิซซ่า สามารถ มีสุขภาพดีได้ คิดว่าเปลือกเมล็ดธัญพืชซอสมะเขือเทศปราศจากสารกันบูดและชีสที่มีคุณภาพ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงเทียบจุดเสริมโซเดียมไขมันและเส้นใย

ทำความสะอาดส่วนผสม

เรามองหาน้ำมันมะกอกที่มีคุณภาพมากกว่าน้ำมันที่มีการอักเสบมะเขือเทศจริงผ่านซอสที่เติมน้ำตาลและสมุนไพรสด

ลักษณะและความสม่ำเสมอ

พายของคุณดูเหมือนว่ามันโผล่ออกมาจากเตาอิฐโดย pizzaiolo Neapolitan หรือไม่ก็มีลักษณะคล้ายกับหนึ่งในชิ้นดอลลาร์หิ้วดอลลาร์ที่คุณจะพบในมุม NYC? เปลือกมีความสุขกัดหรือมีความสอดคล้องกับกระดาษแข็งหรือไม่?

ลิ้มรส

อัตราส่วนชีสต่อซอสเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญที่สุด ไม่มีใครต้องการพายที่เต็มไปด้วยมอสซาเรลล่า แต่ก็ปล่อยให้มะเขือเทศเป็นอัมพาตไปสู่จินตนาการ

จากแย่ที่สุด ... ดีที่สุด

5

พิซซ่า Daiya Cheeze Lover ของ

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Daiya

โภชนาการ: ต่อ 1/3 ม้วน (148 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 670 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 54 กรัม (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

ส่วนประกอบ: แป้งตังฟรีแป้ง (แป้งมันสำปะหลังแป้งข้าวกล้องขาวแป้งข้าวฟ่างธัญพืชแป้งมันฝรั่งน้ำมันมะกอกน้ำตาลอ้อยโรงงานผลิตเมล็ดแฟลกซ์ยีสต์ยีสต์เกลือทะเลเกลือกัมมันตานี) ซอสมะเขือเทศโหระพา น้ำมะเขือเทศน้ำมันมะกอกหัวหอมใบโหระพาเกลือกระเทียมหมากฝรั่งแซนแทนกัมเครื่องเทศแบบอ่อน ๆ ของโมซาซาเรลลาและชีสดาร์ผสมผสานกับน้ำกรองแป้งมันสำปะหลังและอื่น ๆ ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ น้ำมันดอกคำฝอย, น้ำมันมะพร้าว, ถั่วลิสงโปรตีน, ยีสต์ที่ไม่ใช้งาน, เกลือ, มังสวิรัติรสชาติธรรมชาติ, กลีเซอรีนพืช, แซนแทนกัม, กรดแลคติก (มังสวิรัติ), ไทเทเนียมไดออกไซด์, ยีสต์สกัด, กรดซิตริก, annatto (สำหรับสี)

ลักษณะและความสอดคล้อง: หลังจากปรุงอาหารพายตามเวลาที่แนะนำแล้วชีสมังสวิรัติยังคงปฏิเสธที่จะละลาย เราถูกทิ้งไว้กับชิ้นส่วนที่ดูเก๋อยู่บนเปลือกหนา

Taste: ถ้าคุณเป็นแฟนของเนยแข็งที่ทำจากนมคุณอาจจะไม่สนุกกับตัวเลือกนี้ เปลือกมีรสหวานมากเกินไปกับน้ำตาลทรายและยังได้ลิ้มรสเนยซึ่งเป็นเรื่องน่าขันสำหรับพายมังสวิรัติ เมื่อเราขูดลงในพายอุ่นเราก็ไม่สามารถช่วยได้ แต่สังเกตเห็นว่าเศษเสี้ยวของเนยแข็งชนิดมอสซาเรลล่าและชีสดาร์ที่เยิ้มทิ้งสิ่งแปลกปลอมไว้บนฟันและบนลิ้นของเรา

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

โภชนาการพูด Daiya ของนมถั่วเหลืองและปราศจากกลูเต็ตแพ็คในปริมาณที่มั่นคงของเส้นใยที่อิ่มตัว แต่ overloads ใน bloating โซเดียม รสชาติเปรี้ยวซอสมะเขือเทศอัมพิลช่วยให้สมดุลของความหวานเนียนของเปลือกโลก แต่ชีสเทียมโยนเราออกและให้ยืมจานทั้งหมดออกวางรสชาติเทียม หลังจากปล่อยให้พายเย็นประมาณหนึ่งชั่วโมงเราก็สามารถเพลิดเพลินกับการแลกเปลี่ยนมังสวิรัตินี้ได้ หากคุณไม่ทราบพิซซ่าเย็นหรือเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ความพึงพอใจที่ล่าช้าและมีเวลารอให้ตัวเลือกนี้หลุดออกไปคุณอาจจะยอมรับวงกลมนี้ได้

Udi's Gluten-Free Crispy Thin Crust Margherita Pizza

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Udi's

โภชนาการ: ต่อ 1/2 ม้วน (142 กรัม): 340 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 680 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

ส่วนผสม: เปลือกพิซซ่า (น้ำแป้งข้าวกล้องแป้งมันแป้งมันสำปะหลังดัดแปลงไข่ขาววุ้นน้ำมันปาล์มยีสต์น้ำมันผสม (น้ำมันคาโนลาน้ำมันมะกอก) น้ำตาลทรายอ้อยเกลือแร่ซัลธานแคลเซียมซัลเฟต ชีสชีส, เกลือ, เอนไซม์), น้ำ, วางมะเขือเทศ, ชีสมอสซาเรลล่า (นมที่เพาะเลี้ยง, เอนไซม์, เกลือ), มะเขือเทศ, น้ำมันคาโนลา, น้ำตาล, เกลือ, เครื่องเทศ, ผงหัวหอม, กระเทียมผงกรดซิตริก

ลักษณะและความสม่ำเสมอ: ชิ้นส่วนของมอสซาเรลล่าใช้เวลาในการละลายและเปลือกโลกไม่ได้ปรุงอาหารอย่างทั่วถึงในบริเวณกึ่งกลางแม้ว่าขอบจะเป็นสีน้ำตาลทำให้พื้นผิวไม่คงที่

Taste: ชิ้น Udi ของรสชาติเหมือนสิ่งที่คุณคาดหวังพิซซ่าแช่แข็งรสชาติเช่น: ปานกลาง ความเค็มเอาชนะรสชาติอื่น ๆ ที่เราอยากจะส่องผ่านเช่นเนยแข็งและใบโหระพา - หลังไม่มีที่ไหนเลยที่จะพบได้ในรายการส่วนผสม

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ไม่มีใบโหระพาบนพิซซ่า margherita? เครื่องปราศจากกลูเตนของ Udi ขาดสมุนไพรที่สดใสซึ่งทำให้เราประหลาดใจว่าทำไมพายนี้ถึงได้รับการขนานนามว่า "margherita" นอกจากส่วนผสมที่ขาดหายไปที่เราทิ้งไว้ Udi ยังมีปริมาณโซเดียมและน้ำตาลสูงมาก กัดทุก ถ้าคุณประสบกับโรค celiac หรือทำตามอาหารที่ปราศจากกลูเตนเราขอเสนอให้เสนอ Caulipower แทน

Amy's Organic Margherita Pizza

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Amy's

โภชนาการ: ต่อ 1/3 พาย (123 กรัม): 260 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 540 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) 11 กรัมโปรตีน

ส่วนผสม: แป้งสาลีอินทรีย์ไม่ผ่านการกรองน้ำที่ผ่านการกรองน้ำมะเขือเทศออร์แกนิกชีสมอซิซาเรลชีส (น้ำนมพาสเจอร์ไรส์น้ำส้มสายชูเกลือเอนไซม์ (ไม่มีเอนไซม์จากสัตว์หรือน้ำส้มสายชู)) อินทรีย์น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ชีสปาร์มาซาน นมเปรี้ยวน้ำมันเกลือแร่เอนไซม์เอนไซม์หรือเอนไซม์จากสัตว์) น้ำผึ้งอินทรีย์ใบโหระพาอินทรีย์เกลือทะเลเครื่องอัดเม็ดน้ำมันโอเลอิกสูงและ / หรือน้ำมันดอกทานตะวันกระเทียมอินทรีย์น้ำตาลอ้อยอินทรีย์ยีสต์เครื่องเทศ

การปรากฏตัวและสม่ำเสมอ: แทนที่จะเป็นชั้นของชีสที่หั่นย่อยไว้บนเปลือกโลกวงกลมของเอมี่มีชิ้นกลมของมอสซาเรลล่า จากข้อเสนอทั้งหมดที่ผ่านการทดสอบแป้งของ Amy เป็นแป้งที่หนาและเอาชนะชีสและซอส

Taste: พายชนิดนี้ต้องการความอร่อยที่น่าอัศจรรย์มากขึ้นและเพิ่มปริมาณของสมุนไพรรสชาติคู่ เราไม่ได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากน้ำมันมะกอกหรือความหวานที่บอบบางจากใบโหระพา นอกจากนี้เรายังสังเกตเห็นว่า Amy เลือกทานน้ำซุปข้นมะเขือเทศแบบอินทรีย์แทนที่จะเป็นเครื่องปรุงรสแบบ marinara ผสมในเครื่องเทศซึ่งจะอธิบายถึงการขาดเครื่องปรุงรสขนาดใหญ่เช่นออริกาโนและกระเทียม

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

แป้งพิซซ่าที่พิซซ่าของเอมี่พิซซ่าไม่อิ่มตัวช่วยชีสและรสชาติที่ไม่น่าประทับใจพาเราไปที่โรงอาหารของโรงเรียนระดับกลางของเรา ในขณะที่เรื่องนี้เป็นเรื่องที่น่าจดจำอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราควรเลือกรับประทานอาหารกลางวันเป็นประจำทุกสัปดาห์

พิซซ่าชีสสามพิซซ่า Caulipower

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Caulipower

โภชนาการ: ต่อ 1/2 ม้วน (165 กรัม): 380 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมันทรานเอส 0 กรัม) โซเดียม 650 มก. คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

ส่วนประกอบ: กะหล่ำปลีซอสมะเขือเทศ (มะเขือเทศกระเทียมออริกาโนเกลือทะเล) ชีสชีสเนยแข็งชนิดมอสซาเรลล่า (นมพาสเจอร์ไรส์ไขมันส่วนเกินชีสชีสเกลือเอนไซม์) แป้งข้าวกล้องแป้งข้าวโพดน้ำชีสพาเมซาน (พาสเจอร์ไรส์ทั้งตัว) นม, ชีส, เกลือ, เอนไซม์), มันสำปะหลัง, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์, น้ำตาล, ไข่, หมากฝรั่ง xanthan, ยีสต์, เกลือ, น้ำส้มสายชู, ผงฟู (โซเดียมไพโรฟอสเฟตโซเดียมไบคาร์บอเนต, แป้งข้าวโพด, monocalcium phosphate)

ลักษณะและความสอดคล้อง: หลังจากหั่นพายอบลงครึ่งหนึ่งซึ่งเป็นขนาดเสิร์ฟที่แนะนำเปลือกหิ้วขณะที่เรายกชิ้นส่วนออกจากแผ่นอบ ฐานกะหล่ำดอกดิบเกินไปสำหรับความชอบของเราดังนั้นเราจึงปรุงสุกให้สูงขึ้นเป็นเวลาห้านาที ดูเหมือนจะมีปริมาณซอสและชีสที่สมดุลซึ่งละลายได้อย่างสม่ำเสมอตลอด

รสชาติ: อร่อยมาก พายนี้ต้องใช้เวลาในเตาอบนานกว่าถ้าคุณชอบกรอบกรอบมากกว่าด้านที่นุ่มนวล

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

คุณไม่เคยเดาว่ากะหล่ำดอกเป็นส่วนผสมแรกในพายที่น่าประทับใจนี้ เรารักที่แบรนด์ snuck veggie มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้ต่อเนื่องในเปลือกโลก หลังจากผ่านไปไม่กี่นาทีภายใต้เนื้อไก่แล้วเตาอบกลายเป็นอาหารอร่อยที่กินอาหารเป็นโมฆะอย่างอื่น การให้บริการครึ่งวงกลมมีให้เลือกมากมายเช่นแคลเซียมร้อยละ 45 ของแคลเซียมร้อยละ 45 วิตามินซีร้อยละ 35 และวิตามินซี DV ร้อยละ 25 ขณะที่มีพื้นที่สำหรับการปรับปรุงน้อยเราก็อยากจะเห็น โซเดียมลดลงก่อนที่วงกลมนี้จะสามารถตรึงพิซซ่าแช่แข็งได้ดีที่สุด

ตาราง 87 เตาอบถ่านหิน Margherita

ได้รับความอนุเคราะห์จากตาราง 87

โภชนาการ: ต่อชิ้น (145 กรัม): 260 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัมไขมัน 0 กรัม), 500 มิลลิกรัมโซเดียม 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 11 กรัม

ส่วนผสม: ซอสมะเขือเทศ (มะเขือเทศพลัมที่เพาะปลูกองุ่น, น้ำมะเขือเทศใบโหระพาสดเกลือและกรดซิตริกที่ได้จากธรรมชาติ) แป้งที่ผ่านการฟอกขาว (bromated bleached flour) สูงแป้ง (แป้งข้าวสาลีฟางข้าวบาร์เลย์แป้งไนอาซินโปแตสเซียมโบรเมตไทเมอร์โมโนไนเตรต riboflavin, กรดโฟลิค), น้ำ, ชีสฟีนิน่า (นมพาสเจอร์ไรส์, ชีสวัฒนธรรม, เกลือเอนไซม์) ชีสพาเมซาน (นมที่เพาะเลี้ยงเอนไซม์เกลือ) ชีสมอสซาเรลล่าสด (นมเนยเกลือ) น้ำมันคาโนลาไข่ 100 น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์โหระพาผักสั้นลง (น้ำมันปาล์มน้ำมันฝ้าย) น้ำตาลเกลืออินทรีย์ข้าวมอลต์ข้าวบาร์เลย์ยีสต์

ลักษณะและความสอดคล้อง: เราชอบที่ชิ้นส่วนที่เตรียมไว้ล่วงหน้ามาในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิทและปิดผนึกด้วยสุญญากาศซึ่งเน้นความสดของมอสซาเรลล่าและใบโหระพาสด เปลือกแข็งบางและกรอบ: เราชอบแค่ไหน

Taste: ราวกับว่าคุณได้เข้าไปในสวนและเลือกโหระพาด้วยตัวคุณเองชิ้นนี้มีกลิ่นหอมและเป็นตัวอย่างของแป้งบาง ๆ พิซซ่าสไตล์นิวยอร์ก การผสมผสานของเนยชีสผสมผสานอูมามาและความลึกลงไปในขณะที่มะเขือเทศที่สุกให้ความหวานมีส่วนช่วยในการเติมความหวานให้กับส่วนผสมอื่น ๆ

กินนี้ไม่ว่า! คำตัดสิน:

ภาพเดินเข้าไปในร้านพิชซ่าที่สะดวกสบายในใจกลาง Brooklyn และสั่งซื้อสิ่งที่ง่ายที่สุดในเมนูและชิ้นอร่อยเป็นสิ่งที่คุณจะได้รับ หนึ่งกัดแสดงให้เห็นว่าไม่มีความลับว่าทำไมชิ้นส่วนที่แช่เย็นของ Table87 จึงได้รับแรงผลักดันอย่างมากหลังจากที่ได้เปิดตัวในถังฉลามแล้ว เปลือกถ่านหินจะเพิ่มปริมาณที่สมบูรณ์แบบของความชุ่มชื่นและกรอบขณะที่ชีสที่เหลือเฟือจำนวนมากจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องและอิ่มท้อง ส่วนประกอบแต่ละอย่าง - จากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ไปจนถึงมะเขือเทศพลัมกับเนยเนย Fontina - ลิ้มรสแท้ๆ

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 9 เคล็ดลับอาหารที่เรียนรู้จาก M & Ms

    9 เคล็ดลับอาหารที่เรียนรู้จาก M & Ms

    ในขณะที่เอ็มแอนด์เอ็มไม่สามารถเป็นคนเดียวที่จะตำหนิการขยายตัวของประเทศรอบเอว - สมการอื่น ๆ อีกหลายคนเผยให้เห็นว่าคนทั่วไปรับประทานอาหารได้หนึ่งแพ็คเก็ตทุกๆสามเดือนหรือดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าเรามีความสัมพันธ์กับลูกกวาดที่มีสีสันซึ่ง " ไม่ได้อยู่ในมือคุณ "ในความเป็นจริง M & Ms ได้ช่วยนักวิทยาศาสตร์ทำการค้นพบที่สำคัญเกี่ยวกับอาหารและพฤติกรรมที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของเราและเพิ่มเป้าหมายการลดน้ำหนักของเราต่อไปได้ นี่เป็นกำมือของเทคนิคที่ชื่นชอบของเราสำหรับการลดน้ำหนักลูกอมคลาสสิกสอนเรา: การเชื่อมต่อสายรุ้ง theo nhưcácnhànghiêncứuthuộc Cornell Food và Brand Lab, thìđadạnglà gia vịcủacuộ
  • ลดน้ำหนัก: 16 Tailgating แลกเปลี่ยนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

    16 Tailgating แลกเปลี่ยนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

    คุณพร้อมสำหรับฟุตบอลบ้างไหม วิทยาลัยและฤดูกาลเอ็นเอฟแอลกลับมาแล้วนั่นหมายถึง tailgating บรรดาสนุกไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่เกมเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับเพื่อนและได้รับการสูบบุหรี่ขึ้นสำหรับโลดโผนไม่กี่ชั่วโมงของการกระทำตะแกรง แต่ส่วนใหญ่รถกระบะบุคคลที่เต็มไปด้วยอาหารที่ดึงดูดที่สามารถทำให้ตกรางอย่างมากความพยายามลดน้ำหนักของคุณ นั่นหมายความว่าคุณต้องข้ามความสนุกสนานเพื่อให้รอบเอวในการตรวจสอบ? ไม่ใช่เลย. เราขอให้สอง dieticians ที่ลงทะเบียนเพื่อให้เราไม่กี่ของพวกเขาที่ชื่นชอบแลกเปลี่ยนรถกระบะเพื่อให้คุณสามารถดื่มด่ำกับบิตโดยไม่ต้องดึงดูดไขมันหน้าท้องในกระบวนการ เบียร์ เบียร์ออนซ์ 12 ออนซ์ทั่วไปมีแคลอรี
  • ลดน้ำหนัก: อะไรคืออาหาร 5: 5: 5?

    อะไรคืออาหาร 5: 5: 5?

    คุณอาจเคยได้ยินกฎ 3-4-5 สำหรับการลดน้ำหนัก แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหาร 5: 5: 5 หรือไม่? ในขณะที่กฎข้อที่ 3-4-5 เกี่ยวข้องกับแคลอรี่ (dieters บริโภค 300 แคลอรี่สำหรับอาหารเช้า 400 แคลอรี่สำหรับมื้อกลางวันและ 500 แคลอรี่สำหรับมื้อค่ำ) อาหาร 5: 5: 5 กล่าวง่ายๆว่าคุณกิน 5 ครั้งต่อวัน, ทุกวันโดยเน้นที่ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยสูงผักและผลไม้ต่ำคาร์โบไฮเดรต ชื่อ 5: 5: 5 อ้างอิงถึงอาหาร 5: 2 ซึ่งกล่าวได้ว่ากินอาหารเป็นเวลา 5 วันอย่างรวดเร็วแล้วรับประทานได้ 2 มื้อ ชื่อ 5: 5: 5 เป็นเพียงเพื่อสะท้อนความสอดคล้องเท่านั้น ดูเหมือนว่าเราจะได้รับการตั้งชื่อว่าอาหาร 5: 5: 5: 5: 5: 5: 5: 5 รายงานฉบับหนึ่งของออสเต
  • ลดน้ำหนัก: 5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    ผู้ที่ใช้แอพฯ สำหรับอาหารและอุปกรณ์ออกกำลังกายจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไปคนเดียวตามการศึกษาใหม่ในวารสาร Circulation นักวิจัยจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ได้ศึกษาข้อมูลจากผลการศึกษาทั้งหมด 69 ฉบับที่รวบรวมมานานกว่า 10 ปีและพบว่าผู้ที่ใช้แอพพลิเคชันร่วมกับแผนการลดน้ำหนักของพวกเขาลดลงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมากกว่าคนที่เดินทางไปคนเดียว ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในห้าคนใช้แอปอยู่แล้วเพื่อจัดการน้ำหนักของตัวเอง แต่คุณจะใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อรับประกันความสำเร็จได้อย่างไรและเทอร์โบชาร์จผลการค้นหาของคุณอย่างไร? บรรณาธิการที่ Eat This, Not That! ได้มีการพัฒนาช
  • ลดน้ำหนัก: อาหารการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด - ผลไม้สำหรับการสูญเสียไขมันและการสูญเสียน้ำหนักได้ง่าย

    อาหารการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด - ผลไม้สำหรับการสูญเสียไขมันและการสูญเสียน้ำหนักได้ง่าย

    และพวกเขาก็เกิดขึ้นเพื่อแบ่งปันภาพคิว: พวกเขาทั้งหมดเฉดสีต่างๆของสีแดง! การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อพูดถึงอาหารที่เผาผลาญไขมันผลไม้ที่อุดมไปด้วย flavonoids เรียกว่า anthocyanins-compounds ซึ่งให้ผลแก่สีแดงหรือสีม่วงของพวกเขาซึ่งเป็นคุณสมบัติพิเศษของ "ศูนย์ท้อง" ทำให้เป็นหนึ่งในเทคนิคการลดน้ำหนักที่คุณจะทำได้ ยินดีที่จะใช้ทุกวัน นี่คือหกของพวกเขาให้เลือก: ทับทิมแดงเกรปฟรุ้ต การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Metabolism พบว่าการกินครึ่งหนึ่งของส้มโอก่อนมื้ออาหารอาจช่วยลดระดับไขมันและไขมันในอวัยวะภายใน ผู้เข้าร่วมการศึกษาหกสัปดาห์ที่กินเกรปฟรุตกับทุกมื้อเห็นเอวของพวกเขาหดได้ถึงนิ้ว! นักวิจัยระบุว่
  • ลดน้ำหนัก: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพลดน้ำหนัก

    เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพลดน้ำหนัก

    ฉันกำลังพูดถึงเรื่องชุดว่ายน้ำ! ทุกฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนเป็นช่วงฤดูร้อนสวนสาธารณะและโรงยิมของอเมริกาถูกน้ำท่วมด้วยฝูงร่างกายที่ขับเหงื่อด้วยแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว: ดูดีพอโดย Memorial Day เพื่อให้รู้สึกสบายใจที่เปลือยกายอยู่ข้างหน้าคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์ และการออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของประเทศของเรา วารสาร American Journal of Preventive Medicine ได้ คาดการณ์ว่าร้อยละ 42 ของชาวอเมริกันจะเป็นโรคอ้วนในปี พ.ศ. 2573 และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้ปอนด์อยู่ที่อ่าว ดังนั้นด้วยการออกกำลังกายในอากาศตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะขุดข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเครื่องดื่
  • ลดน้ำหนัก: 9 วิธีในการลดน้ำหนักวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

    9 วิธีในการลดน้ำหนักวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

    คนตายทุกคนรู้ดีว่าการทานอาหารที่ดีในวันจันทร์ถึงวันศุกร์เป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อสุดสัปดาห์มาถึงคุณรู้ไหมว่าสองวันนี้มีความหมายเหมือนกันกับอาหารขยะและ Netflix นั่นคือเมื่อมีการทดสอบความตั้งใจอย่างแท้จริง ในขณะที่ผ่อนคลายในวันหยุดสุดสัปดาห์จะไม่ทำความเสียหายมากเกินไปรอบเอวของคุณไปลงน้ำได้อย่างง่ายดายสามารถลบค่าของสัปดาห์ของการสูญเสียน้ำหนักของคุณยากที่ได้รับ เพื่อให้คนเหล่านี้บินโดยไม่รู้สึกถูกลิดรอนเราได้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชั้นนำของประเทศเพื่อดูว่าพวกเขาเก็บอาหารไว้อย่างไรในช่วงสุดสัปดาห์ ด้านล่างพวกเขาแบ่งปันกลยุทธ์ด้านบนสุดของวันเสาร์และอาทิตย์ซึ่งสามารถช่วยคุณพูด sayonara ให้กับ
  • ลดน้ำหนัก: 5 พิธีกรรมตอนกลางคืนที่ชนะ Bloat

    5 พิธีกรรมตอนกลางคืนที่ชนะ Bloat

    ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเหมือนปลาปักเป้าและต้องการที่จะสงบท้องอืดของคุณอุทิศเวลาในพิธีกรรมตอนเย็นด้านล่าง พวกเขาทั้งหมดระเบิดออกเบาะท้องอึดอัดและก๊าซและช่วยให้คุณอยู่ในการติดตามความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนัก เพลิดเพลินกับการพักผ่อนหย่อนใจ เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันที่ยาวนานคุณก็หิวหมด - เราได้รับมัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะเช็ดถ่วงอาหารเย็นของคุณรีบร้อน การกินอาหารเร็วเกินไปทำให้คุณกลืนอากาศส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดแก๊สอึดอัดและกระเพาะปัสสาวะที่พองได้ ชะลอตัวลงและเคี้ยวด้วยปากของคุณปิดในมืออื่น ๆ ที่สามารถมีผลตรงข้าม กระตุ้นการกินอาหารทั้งหมดของคุณด้วยการกัดยักษ์โดยการรับประทานอาหารว่างบาง
  • ลดน้ำหนัก: 21 นิสัยการกินที่ช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักโดยปราศจากการถอดถอนตัวเอง

    21 นิสัยการกินที่ช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักโดยปราศจากการถอดถอนตัวเอง

    เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่าคุณอาจลดน้ำหนักขณะทานอาหารที่คุณชื่นชอบต่อไปได้? คุณจะเรียกเราว่าบ้า แต่เราจะบอกคุณว่าเป็นวิธีที่ง่ายกว่า คิดเกี่ยวกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดครั้งล่าสุดของคุณ ใช้เวลานานเท่าไรจนกว่าคุณจะยุบตัวและสั่งพิซซ่า? เราจะเดิมพันได้เร็วกว่าที่คุณต้องการยอมรับ คุณเห็นเหตุผลที่ลดลง 2-3 ปอนด์แรกนั้นเป็นเรื่องยากมากเพราะกลยุทธ์การลดน้ำหนักส่วนใหญ่เริ่มจากการกำจัดอาหารออกจากอาหารของคุณ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่สำคัญจะทำให้การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นเรื่องสำคัญ แต่ก็ยังทำให้คุณรู้สึกแย่และท้อแท้ เป็นผลให้คุณอาจสูญเสียน้ำหนักในขั้นต้น แต่ก็สามารถได้อย่างง่ายดายเพียงกลับมา นี่คือรายการที่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

10 อาหารที่ป้องกันการกินมากเกินไปที่อาหารเช้าและกลางวัน

ต้องเผชิญหน้ากับความคาดหวังของคนชราโลภ - หรือแม้กระทั่งมื้อใหญ่หลังต่อไปในแต่ละวัน - พวกเราหลายคนตัดสินใจที่จะแต่งหน้าด้วยการกินอาหารที่เราไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการปล่อยปละละเลยของเรา แต่คุณอาจกินแคลอรี่น้อยลงในระหว่างหรือหลังอาหารเช้าของคุณถ้าคุณนึกถึงอาหารเหล่านี้ เพื่อไปข้างหน้าและได้รับรายการเหล่านี้บนโต๊ะด้วยและคุณจะสามารถข้ามตัวเอง - รังเกียจอาการท้องผูกป่องอ้วน และในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อการรับประทานอาหารนอกบ้านในช่วงเช้าโปรดหลีกเลี่ยงอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุด 20 แห่งในอเมริกาโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด! ข้าวโอ๊ตบด "ข้าวโอ๊ตยังมีโปรตีนอยู่ด้วยซึ่งเมื่อรวมกับเมล็ดแฟลกซ์หรือวอลนัทจ