ไม่ใช่อาหารที่ทำให้เราอ้วน มันเป็นความรู้สึก ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อนี้ตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของ 1, 000 dieters
วิดีโอ
ไม่ใช่อาหารที่ทำให้เราอ้วน มันเป็นความรู้สึก ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อนี้ตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของ 1, 000 dieters
มีนิสัยสุขภาพที่ไม่ดีที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักหรือไม่ แต่คนที่เลวร้ายกว่าคนอื่น ๆ ? David Zinczenko ผู้เขียนหนังสือ Diet เผยให้เห็นเคล็ดลับยอดนิยมของเขาในสิ่งที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน
คาร์โบไฮเดรตได้รับการมองว่าเป็นศัตรูกับการสูญเสียน้ำหนัก แต่ถ้าคุณรู้ว่าทานคาร์โบไฮเดรตชนิดใดและบ่อยครั้งที่กินอาหารพวกเขาการวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้บ้างไหม ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน พงศาวดารของอายุรศาสตร์ ที่ถูกออกแบบมาเพื่อตรวจสอบผลของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเมื่อเทียบกับอาหารที่มีไขมันต่ำหลังจากปีผู้เข้าร่วม 59 คนในกลุ่มที่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำมีน้ำหนักลดลงมากกว่า ผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่มีไขมันต่ำ ผู้ที่รับประทานคาร์โบไฮเดรตต่ำยังมีไขมันน้อย แต่เพิ่มมากขึ้นใน HDL ("ดี") คอเลสเตอรอลกว่าอาหารที่มีไขมันต่ำ อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ เช่นหนึ่งที่จัดทำโดยนักวิจัย Stanford และเผยแพร
คุณอาจเคยได้ยินว่าแท่งและชิปโปรตีนจากแป้งคริกเก็ต (เช่น Chirps Cricket Chips หรือ Exo Bars) ได้รับแรงฉุดจากปลาย นั่นเป็นเพราะว่าจิ้งหรีดเป็นแหล่งโปรตีนที่น่าแปลกใจ ในความเป็นจริงจิ้งหรีดมีโปรตีนประมาณเท่าเต้านม แต่ให้แคลเซียมถึงสามเท่า! หากคุณเป็นแฟน Fear Factor ที่ ตายยากขนมขบเคี้ยวเหล่านี้ซึ่งปราศจากหนวดและปีกจรจัดน่าจะมากเกินไปสำหรับกระเพาะอาหารสำหรับคนจำนวนมาก แต่ไม่ใช่ Angelina Jolie เมื่อเร็ว ๆ นี้แม่ไม่กล้าพูดถึงวิธีการปรุงอาหารและรับประทานอาหารเย็บเล่มของกัมพูชา ได้แก่ ทาแรนทูลาแมงป่องและด้วงในวิดีโอเพื่อโปรโมตภาพยนตร์เรื่อง แรก ของเธอ First They Killed Father Father ซึ่งจัดทำขึ้นในประเ
ในแบรนด์ใหม่ของฉัน กินนี้ไม่ว่า! สำหรับ หนังสือ Abs มีระบบอาหารที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และโปรแกรมหกสัปดาห์ที่น่าทึ่งเพื่อขจัดไขมันหน้าท้องและเผยโฉม abs ยากสำหรับชีวิต แต่ถ้าผมต้องเลือกหมายเลขหนึ่ง ab การออกกำลังกาย - ย้ายเฉพาะที่คุณจะต้องได้รับและเก็บหกแพ็ค - เป็นหนึ่งนี้ ลองดูเพื่อดูว่ามันคืออะไรและทำอย่างไร!
Choi of Cooking กลับมาพร้อมกับผู้เขียนที่ขายดีที่สุดและ Eat This! Kelly Choi และคราวนี้เธอเปิดเผยสูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับซอสมะเขือเทศ DIY!
David Zinczenko ผู้สร้าง Eat This ไม่ว่า! หุ้นหนึ่งในเทคนิคการลดน้ำหนักที่ง่ายและฉลาดที่สุดที่เขาได้เรียนรู้จากสำนักงาน Google New York
คุณสามารถคาดเดาส่วนผสมแปลกใจได้หรือไม่? ดูเลยเพื่อดูว่าจะทำอย่างไร! เสิร์ฟ: 1 โภชนาการ (สูตรทั้งหมด): 276 แคลอรี่ไขมัน 8.2 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.0 กรัมโซเดียม 78 มิลลิกรัม 45.0 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 6.1 กรัมน้ำตาล 12.5 กรัมโปรตีน 7.3 กรัม (คำนวณด้วย 1 แอปเปิ้ลแห้ง 2 ช้อนชาละอองเกสรดอกไม้และ 1 ช้อนโต๊ะกึ่งช็อกโกแลตชิป) สิ่ง
นี่เป็นอาหารที่ถูกมองข้ามมากที่สุดในโลก: การศึกษาพบว่าผักชีฝรั่งมีความหนาแน่นมากขึ้นด้วยสารอาหารมากกว่าผักคะน้าผักโขลกหรือผักกาดหอมแบบโรแมนติก รวมกับฮีโร่เช่นแพงพวยและ Chia และคุณมีเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากมาย โภชนาการ: 214 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมคาร์โบไฮเดรต 22 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 10 กรัมโปรตีน 28.5 กรัม สิ่งที่คุณต้องการ: •ผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย (รวมก้าน) •แพงพวย 1/2 ถ้วย •สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย • 1/2 กล้วยแช่แข็ง •เมล็ด Chia Chias 1 ช้อนชา •ผงโปรตีนจากพืช 1 กระป๋อง •น้ำผสม
เตรียมพร้อมสำหรับการระเบิดของรสชาติจากชามปั่นที่สร้างสรรค์และอร่อยนี้! เสิร์ฟ: 1 โภชนาการ: 394 แคลอรี่ไขมัน 14.7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.9 กรัม) 168 มิลลิกรัมโซเดียม 59.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 11.3 กรัมน้ำตาล 29 กรัมโปรตีน 13.4 กรัม (คำนวณจากนมอัลมอนด์ 1 มิลลิกรัมที่ไม่มีแอลกอฮอล์ 1/4 ถ้วยบลูเบอร์รี่⅛
เนยถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย มันคู่ได้ดีกับทุกอย่างตั้งแต่ผลไม้ไปช็อคโกแลตและวุ้นไปขึ้นฉ่าย ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีคุณค่าสูงและเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเป็นอาหารที่เราชื่นชอบสำหรับการลดน้ำหนัก ไม่เพียง แต่จะส่งเสริมแบนท้อง, มันไม่โฮสต์ของสิ่งที่น่าอัศจรรย์อื่น ๆ ในร่างกายของคุณ. ดูวิดีโอนี้เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมและดูรายงานของเราเกี่ยวกับ 9 สิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณทานเนยถั่วลิสง!
เคยเปิดขวดและมีเพียงแก้วหรือสอง? กินนี้ไม่ว่า! Kelly Choi แบ่งปันเคล็ดลับการเปลี่ยนเกมของเธอเพื่อให้ไวน์ของคุณชิมได้ดียิ่งขึ้นเป็นระยะเวลานาน
แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่โต้แย้ง แต่ก็มีวิทยาศาสตร์เสียงที่อยู่เบื้องหลังคำแนะนำของเรา แต่ก่อนที่คุณจะรู้สึกตื่นเต้นและตื่นเต้นเกี่ยวกับไอศกรีมและคุกกี้ให้มากขึ้นให้ตระหนักว่าเคล็ดลับนี้มีข้อแม้บางประการ ถ้าคุณต้องการตัดเอวของคุณในเวลาที่บันทึกคุณจะต้องจับคู่อาหารที่ใช่ไว้ด้วยกันบนจานเดียว ที่นี่เราเปิดเผย 5 การจับคู่ที่สำคัญที่จะบางคุณลง stat!
เคลลี่ชอยผู้เขียนทำความสะอาดชาหน้าท้องแบบ 7 วันแสดงให้เห็นถึงวิธีการทำสมูทตี้แสนอร่อยที่มีมหาอำนาจที่แตกต่างกัน จากการเพิ่มการเผาผลาญอาหารเพื่อช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นแส้ขึ้นมาวันนี้! รายชื่อผู้เล่นวิดีโอเพิ่มเติมจากอาหารนี้ไม่! เคล็ดลับยอดนิยมจาก David Zinczenko Q & A: ฉันควรกิน ... ? เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อ ...
ดูวิธีการทำสูตรสี่ส่วนผสมนี้ภายในไม่กี่นาที!
ถ้าคุณกำลังใส่เวลา แต่ไม่เห็นผลลัพธ์คุณถึงเวลาที่จะดูวิธีการของคุณ ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ข้อเหล่านี้ลุกลามไปถึงแม้จะมีผู้ออกกำลังกายที่เก๋าเกร็งซึ่งก่อให้เกิดความร้าวฉานของน้ำหนักที่ลดลงและไม่มีที่สิ้นสุด หยุดทำเดี๋ยวนี้ ต่อไปนี้คือวิธีรุกเข้าสู่ที่ราบสูงและปฏิบัติตามขั้นตอนที่ดีขึ้นของร่างกายของคุณ เสียเงินถึง 16 ปอนด์ใน 14 วันด้วย อาหาร - หนังสือที่ขายดีที่สุดใน New York Times จาก Eat This, Not That! ผู้เขียนเดวิด Zinczenko คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม!
ดูและเรียนรู้จากเคลลี่ Choi, กินสิ่งนี้ไม่ว่า! ผู้ร่วมสมทบและผู้เขียน ทำความสะอาดชาหน้าท้อง 7 วัน (Flat-Belly Tea Cleanse ) ## เพิ่มเติม PLAYLISTs วิดีโอจากอาหารนี้ไม่ว่า! ### วิธีการทำเค้ก: Tea Smoothies ### เคล็ดลับยอดนิยมจาก David Zinczenko ### สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อ ...
ทอมเบรดี้และภรรยาซูเปอร์นางแบบของเขา Gisele โยนทุกคนให้เป็นเกลียวเมื่อพ่อครัวคู่ของอำนาจเปิดเผยว่าพวกเขาปฏิเสธที่จะกิน nightshades เดวิด Zinczenko ผู้สร้างกินสิ่งนี้ไม่ว่า! หุ้นความจริงเกี่ยวกับถ้าคุณควรกิน nightshades หรือไม่
ไม่ว่าคุณจะหลับ 4 หรือ 8 ชั่วโมงทุกคนอยากได้นอนหลับที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แส้ชาปั่นน้ำผึ้งนี้ก่อนนอน แรงบันดาลใจจากหนังสือที่ขายดีที่สุดคือ The 7 Day Flat Belly Tea Cleanse ! จากนั้นหา 30 สิ่งที่ควรทำ 30 นาทีก่อนนอนเพื่อลดน้ำหนัก
ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดีกว่าสำหรับนักชิมหรือกาแฟสำเร็จรูป? กินนี้ไม่ว่า! Kelly Choi ดำเนินการทดสอบรสชาติตาบอดกับคนรัก java เพื่อหาสิ่งที่คนชอบ อย่าพลาดผลที่น่าแปลกใจ!