ผู้ที่มีความผิดทางอาญา 20 คนปฏิเสธที่จะให้ขึ้น



ไม่ว่าคุณจะกินสลัดผักคะน้าและกะหล่ำปลีเป็นจำนวนเท่าใดหรือตัดข้าวโอ๊ตที่หั่นไว้ในปากของคุณ เราทุกคนมีขนมอร่อยเพียงไม่กี่ที่เราก็ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก เป็นสิ่งหนึ่งในการควบคุมความอยาก แต่สิ่งที่คุณไม่สามารถยอมแพ้ได้ ทั้งหมด ? ที่ Eat This, Not That! เราออกเดินทางเพื่อหาว่าชาวอเมริกันวาดเส้นไหนเมื่อพูดถึงความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา

อันดับแรกเรารวบรวมรายชื่อต้นแบบประมาณ 50 อาหารและเครื่องดื่มยอดนิยมที่มักไม่เป็นประโยชน์ (เพราะฉะนั้นส่วน "ผิด") จากนั้นเราได้สร้างแบบสำรวจความสนุกซึ่งมีผู้คนมากกว่า 10, 000 คน (!) ระบุว่าอาหารที่พวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยที่ไม่มีและคนไหนที่ไม่สามารถลบเลือนได้ตลอดไป ผู้เข้าร่วมสามารถเลือกที่จะรักษาความรู้สึกผิดอย่างที่พวกเขาต้องการ - เฮ้พวกเราบางคนล่อลวงมากกว่าคนอื่น ๆ ! - และตอนนี้เรากำลังเผยให้เห็นถึงยอดนิยม 20 อันดับแรก อาหารแต่ละประเภทหรือเครื่องดื่มที่ระบุไว้ในที่นี้แสดงให้เห็นว่าได้รับคะแนนโหวตเท่าใดและเราคิดว่าคุณจะต้องแปลกใจกับความนิยมของคนเหล่านี้ (Psst คุณจะเชื่อไหมว่าลูกอมซอสมะเขือเทศและโซดาอาหารไม่ได้เป็นอาหารที่ดีที่สุดใน 20!! เนื่องจากเป็นอาหารที่ไม่เอื้ออำนวยจำนวน 50 ชนิดบนดาวเคราะห์น้อยนั่นเอง)

เราจะเริ่มต้นจากรองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอันดับ 20 คุณสามารถเดาได้ว่าคนรองอันดับหนึ่งบอกว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากหรือ? ปล่อยให้การนับถอยหลังเริ่มต้นขึ้น!

เคี้ยวหมากฝรั่ง

โหวต 2.5k

หนึ่งนี้ทำให้ทีมงานประหลาดใจที่ Eat This, Not That! เพราะเคี้ยวหมากฝรั่งมีชื่อเสียงในการทำให้เกิดการบวมกับทุกสิ่งที่อากาศพิเศษที่คุณกำลังดูดตามธรรมชาติ; เป็นหนึ่งใน 35 สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ที่กล่าวว่าเหงือก minty สามารถช่วยลดความอยากอื่น ๆ และการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน สรีรวิทยาและพฤติกรรม แสดงให้เห็นว่าหมากฝรั่ง - chewers ประสบการณ์ความวิตกกังวลและความเครียดน้อยเกินไป

วาฟเฟิล

โหวต 2.55k

"Leggo Eggo ฉัน!" มากกว่าหนึ่งในสี่ของผู้เข้าร่วมการสำรวจเกือบตอบ ไม่ว่าจะเป็นโฮมเมดจากเครื่องปิ้งขนมปังหรือสั่งซื้อที่ไดเนอร์สในท้องถิ่นวาฟเฟิลดูเหมือนจะเป็นอาหารมื้อเช้าแสนอร่อย

น้ำผลไม้

คะแนน 2.6k

น้ำผลไม้ทำให้มันเข้าสู่รายการความสุขของเรามีความผิดเพราะชาวอเมริกันส่วนใหญ่จะไม่บีบมันสดหรือจ่ายราคาพรีเมี่ยมสำหรับสิ่งที่บริสุทธิ์ แต่น้ำผลไม้หลายชนิดถูกแทงด้วยน้ำตาล หากคุณเพียงแค่ไม่สามารถเชื่อว่าน้ำผลไม้เป็นที่ไม่ดีสำหรับคุณแล้วหาว่าทำไมมันเป็นหนึ่งใน 14 "สุขภาพ" อาหารที่เลวร้ายยิ่งกว่าโดนัท!

เบอร์เกอร์ร้านอาหาร

การโหวต 2.7k

แม้ว่าคุณจะเป็นนายย่าง แต่ก็มีเบอร์เกอร์หลายตัวที่คนส่วนใหญ่ไม่สามารถจินตนาการได้ว่าไม่เคยกัดอีกครั้งและเราได้รับมันทั้งหมด เพียงแค่ให้แน่ใจว่าเป็นเรื่องที่ปล่อยตัวเป็นครั้งคราวและไม่ใช่พฤติกรรมประจำสัปดาห์ k?

มัฟฟิน

2.8k votes

มาในสถานที่ที่ 16 คือคัพเค้กส่อเสียดปลอมตัว: มัฟฟิน ยากที่คุณจะได้พบกับมัฟฟินที่ไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากเป็นระเบิดทำลายท้อง แต่ถ้าคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้ที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก 'em แล้วอย่างน้อยก็จะควบคุมความเสียหายในเชิงรุกด้วยตำรับมัฟฟินบลูเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ 20 สูตร!

Mac และชีส

โหวต 2.9k

สำหรับชาวอเมริกันจำนวนมากนี้จาน ooey - gooey เป็นสิ่งที่ฝันอาหารความสะดวกสบายที่ทำจาก ...

โดนัท

โหวต 3k

อา, โดนัทอันยิ่งใหญ่! ไม่ว่าจะเป็น Krispy Kreme แบบคลาสสิกที่ละลายในปากของคุณหรือช็อคโกแลตจากช่างฝีมือท้องถิ่นที่ร้านกาแฟท้องถิ่นของคุณถือว่าอร่อยมากจน 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมการสำรวจบอกว่าพวกเขาปฏิเสธที่จะให้พวกเขาตลอดไป

เบคอน

โหวต 3.05k

ถ้าคุณคิดว่าเบคอนจะจัดอันดับเป็นความสุขที่ผิดอันดับหนึ่งนั่นอาจเป็นเพราะความหลงใหลโดยรวมของสังคมกับสิ่งต่างๆ ในความเป็นจริงคนมากขึ้นสามารถคลองหมูกรอบกว่าที่คุณคิด เราชอบที่จะคิดว่าพวกเขากำลังเลือกสำหรับเหล่านี้ 17 อาหารเช้าอัจฉริยะผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารรักแทน!

อาหารจีน

โหวต 3.1k

แทบจะขูดเบคอนอาหารจีนได้พบจุดถาวรในหัวใจชาวอเมริกันจำนวนมาก พลาดไม่ได้กับ 23 รายการที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้านอาหาร Asian Foods สำหรับวิธีการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

แพนเค้ก

3.15k votes

นิยมมากขึ้นกว่าวาฟเฟิล แต่ไม่ได้บูชาเพื่อทำลายชั้น 10 แพนเค้กเป็นความสุขที่ผิดของทางเลือกสำหรับคนจำนวนมากในเวลาอาหารเช้า

มันฝรั่งทอดแผ่น

โหวต 3.18k

ชีวิตเสรีภาพและการแสวงหาชิปมันฝรั่ง! การฝังความสุขชั้นนำ 10 ชิ้นมันฝรั่งทอดมีแฟนเพลงที่จงรักภักดีและไม่สนใจนิ้วมือที่เยิ้ม

พาสต้าสีขาว

โหวต 3.19k

กับทุกทางเลือกออกมีเรารู้สึกประหลาดใจเล็กน้อยที่นี้ carb empty ได้คะแนนมากมาย จากพาสต้าธัญพืชพาสต้า (พาสต้าทั้งหมด) ซึ่งจริงๆแล้วเราไม่มีเหตุผลที่จะหลงระเริงกับตัวเลือกที่ผ่านการคัดสรรมาแล้ว

เค้ก

โหวต 3.2k

เนื่องจากชิ้นส่วนของพายวันเกิดเพียงแค่ไม่มีคำอุทธรณ์เดียวกัน ...

สินค้าอบ

3.45k votes

จากขนมปังไปจนถึงน้ำตาลเราให้ "ขนมอบ" เป็นของตัวเองทั้งหมด - และกองทัพของคนยอมรับว่าพวกเขาไม่สามารถข้ามเส้นเบเกอรี่ได้

อาหารแม็กซิกัน

โหวต 3.5k

guacamole ศักดิ์สิทธิ์! เราควรจะทาโก้ 'ในการแข่งขันครั้งที่หกนี้ไหม? เราไม่เข้าใจ ขอเพียงข้ามตรงไป 20 สูตรเม็กซิกันสุขภาพ!

มันฝรั่งทอด

โหวต 3.55k

เราถามว่าคุณสามารถทอดทิ้งมันทอดได้หรือไม่และกว่า 3, 500 คนบอกว่า ไม่เคย! คู่หูของมันซอสมะเขือเทศไม่ได้ทำให้ยอด 20 แม้ว่า

คุ้กกี้

การโหวต 3.6k

ถ้าอเมริกามีสัตว์จิตวิญญาณเราคิดว่ามันอาจจะเป็นคุกกี้คุกกี้ ถือว่าหวานเหล่านี้ไม่ได้ไปทุกที่ ...

ไอศครีม

โหวต 3.8k

ฤดูร้อนจะไม่เสร็จสมบูรณ์หากไม่มีกรวยไอศกรีมการสลายตัวที่ไม่ดีจะไม่มีชีวิตรอดได้โดยไม่ใช้เบนซ์และเจอร์รี่และเมืองแปลกตาทั่วประเทศจะสูญเสียเสน่ห์บางอย่างไปได้โดยไม่ต้องร้านไอศกรีมคลาสสิก

อย่าพลาด: ทุกรสของ Ben & Jerry- จัดอันดับ!

แท่งชอคโคแลต

คะแนน 3.9k

แถบรองช็อกโกแลตแบบดั้งเดิมจะนำเสนอสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอายุมากที่สุดเมื่อทำจากโกโก้อย่างน้อย 70% ช็อคโกแลตส่วนใหญ่ถือว่าไม่ถูกสุขลักษณะแม้ว่าเนื่องจากมักประกอบด้วยน้ำตาลส่วนประกอบที่ไม่เป็นธรรมชาติและสารกันบูดอื่น ๆ เราโหวตว่าคุณควรหมั่นทำสิ่งดีๆแทน

พิซซ่า

โหวต 4K

ทั้งหมดทักทายพิซซ่าอันยิ่งใหญ่! ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามของเรากล่าวว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องพิซซ่าทำให้อเมริกามีความสุขตลอดเวลา ถ้าปากของคุณรดน้ำคุณสามารถตอบสนองความต้องการของคุณด้วยหนึ่งใน 20 สูตรพิซซ่าเพื่อสุขภาพหรือโดยการเลือกเพื่อนที่ได้รับอนุมัติของเราในรายการเฉพาะของเรา 25 พิซซ่าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด

แนะนำ
  • สูตร: 22 อาหารและอาหารที่พูดบ่อยๆ

    22 อาหารและอาหารที่พูดบ่อยๆ

    "ฉันจะเอาสลัดบ้านและอืม, " ฉันพูดกับพนักงานเสิร์ฟของฉันเป็นจุดที่ซุปรูทาบากาและถั่วขาวในเมนู โชคดีที่เธอหันกลับมามองฉันด้วยสายตา ฉันเดาว่าฉันไม่ใช่คนแรกที่เล่นเกมชี้เพื่อหลีกเลี่ยงความลำบากใจที่เกิดขึ้นพร้อมกับการสั่งสอนการสั่งสอนมื้อกลางวันให้หมดไป "งาน เขียน ของฉันไม่ใช่พูดออกมาดัง ๆ " ฉันอธิบายให้เพื่อนร่วมห้องรับประทานอาหารของฉันผู้ซึ่งมองมาที่ฉันด้วยท่าทางที่งงงวยเล็กน้อยบนใบหน้าของเธอ "ความจริงมีอาหารอยู่มากมายที่ฉันไม่แน่ใจร้อยละ 100 ว่าจะพูดอย่างไร" เธอดูแปลกใจ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ฉันรำคาญ ฉันทำงานด้านสุขภาพและอาหารมานานพอที่จะรู้ว่าฉันไม่ได้เป็นคนเดียว ฉันยังไ
  • สูตร: ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเอเชีย

    ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเอเชีย

    เมื่อพูดถึงซุปที่ทำหน้าที่เป็นอาหารไม่มีใครสามารถสัมผัสอาหารเอเชียได้ จากราเมนที่หนาแน่นและหนาแน่นของญี่ปุ่นไปจนถึงซุปก๋วยเตี๋ยวเนื้อหมูที่น่ารัก ๆ ของจีนไปจนถึงชามที่เต็มไปด้วยเครื่องเทศของเวียดนามจากทั่วทั้งทวีปดูเหมือนว่าจะเข้าใจศิลปะของการเปลี่ยนเนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ไม่กี่ชิ้น ประสบการณ์การกินขลัง ซุปหม้อต้มน้ำที่นี่ใช้คิวจากทั้งสามแบบผสมผสานกับน้ำซุปรสขิงและถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยเนื้อวัวส้อมเบ็ดเตล็ดเส้นก๋วยเตี๋ยวที่บอบบางและสำหรับโน้ตที่สดใหม่สูงเพื่อจับคู่กับความมืด, brooding คน - กองสด bok choy นี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยไม่; นี้เป็นอาหารแบบเต็มรูปแบบ ส่วนผสม ทำให้ 8 เสิร์ฟ 1 "ชิ้น
  • สูตร: 25 สูตรสำหรับกัดพลังงานที่อยู่ถึง Hype

    25 สูตรสำหรับกัดพลังงานที่อยู่ถึง Hype

    ไม่ว่าคุณจะเรียกว่าพลังงานกัดหรือลูกพลังงานพวกเขาเป็นเหมือนกันซึ่งแตกต่างจากสูตร 25 สูตรที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ไหนและเมื่อไรก็ตามเราสามารถให้คำมั่นสัญญากับคุณได้: คุณจะไม่รู้สึกเบื่อหน่ายกับการกัดกินพลังงานเหล่านี้ (จากฟักทองและเครื่องเทศที่สับปะรดและมะพร้าวมีสูตรสำหรับความอยากทุกครั้ง) คุณจะต้องการบุ๊คมาร์ครายการที่มีประโยชน์ของแรงบันดาลใจนี้เมื่อคุณต้องการที่จะเตรียมสิ่งที่จะได้รับคุณผ่านช่วงบ่าย ... หรือแม้กระทั่งเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือขนมหวาน สำหรับถ้าคุณเป็นเจ้าภาพเลี้ยง! และสำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการทำให้แน่ใจว่าคุณยังคงเติมพลังและกระป
  • สูตร: 10 น้ำดีท๊อกซ์ที่ดีที่สุดตลอดกาล

    10 น้ำดีท๊อกซ์ที่ดีที่สุดตลอดกาล

    การดื่มน้ำผลไม้สดและน้ำผักเป็นวิธีที่ง่ายและมีสุขภาพดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเป็นเหตุผลที่เรารักหนังสือเล่มใหม่ Solution น้ำผลไม้ ผลไม้และผักที่เหลวในเครื่องคั้นน้ำผลไม้คั้นน้ำผลไม้ที่คั้นหรือใช้แรงเหวี่ยงทำให้การบริโภคเป็นจำนวนมากได้ง่ายสะดวกและอ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหารและหนังสือเล่มนี้มี 90 สูตรที่จะทำอย่างนั้น ประโยชน์ของการคั้นน้ำจะไม่มีที่สิ้นสุด: พลังธรรมชาติ; เปลี่ยนอาหารด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์และย่อยง่าย ล้างพิษระบบของคุณ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้การดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณสร
  • สูตร: 10 Kitchen Gadgets โภชนาการผู้เชี่ยวชาญสาบานด้วย

    10 Kitchen Gadgets โภชนาการผู้เชี่ยวชาญสาบานด้วย

    เราทุกคนได้รับโดยมีความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ จากเพื่อนของเรา และบางครั้งเพื่อน ๆ เหล่านี้ก็มาในรูปของแกดเจ็ตในครัวที่มีประโยชน์และอุปกรณ์ที่ช่วยในการทำอาหารที่นุ่มนวลและเรียบง่ายขึ้น หรือบางทีพวกเขาอาจจะทำหน้าที่คล้ายกับซูเปอร์ฮีโร่บางอย่างเช่นกระโดดลงไปเพื่อเก็บเมล็ดมะนาวจากการแอบเข้าไปใน vinaigrette โฮมเมดของคุณ (ขอบคุณที่มาที่นี่) เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้เครื่องมือครัวแกดเจ็ตและอุปกรณ์ที่พวกเขาสาบานและใช้บ่อยที่สุด (Psst! We สังเกตเห็นว่ามีเพียงไม่กี่รายที่สามารถพบได้จากรายการเครื่องมือ 21 ข้อที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน) เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการช็อปปิ้ง! Spiralizer ภาพ: เ
  • สูตร: 10 อาหารอร่อยสำหรับนมฟรีสำหรับศูนย์หน้าท้องทันที

    10 อาหารอร่อยสำหรับนมฟรีสำหรับศูนย์หน้าท้องทันที

    ฉันเบื่อกับแม็คและเนยแข็ง และ milkshakes และสปาเก็ตตี้อัลเฟรโด ... ... กล่าวว่าไม่มีใครเลยทีเดียว ไม่ว่าคุณต้องการที่จะไปนมฟรีเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักของคุณหรือเพื่อปลอบประโลมคุณสามารถดับความพยายามของคุณ creamiest cheesiest กับเหล่านี้ฉลาดฟรีนม hacks ปรุงอาหารเทคนิคและ swaps แทน Mac และ Cheese ให้ลอง Chili Mac การกลับชาติมาเกิดจากมังสวิรัติของอาหารโปรดของความสะดวกสบายอาจทำให้คุณลืมต้นฉบับเดิมได้ ถั่วพินโตหรือไตช่วยเพิ่มความอิ่มเอิบโปรตีนให้กับอาหารจานหลักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงขณะที่ผักคะน้ามีสีสันและสารอาหารเพิ่มเติม #Meatless วันจันทร์อาจกลายเป็น #DairyFreeDay ที่สถานที่ของคุณได้ ดูสูตรที
  • สูตร: 5 ต้องทำสูตรบรัสเซลส์ Sprout

    5 ต้องทำสูตรบรัสเซลส์ Sprout

    ไม่ว่าจะเป็นคนหนุ่มสาวสีเขียวเป็นจานอาหารค่ำของบุคคลที่เลี้ยงอาหารค่ำของคุณหรือฝันที่เลวร้ายที่สุดของเด็กที่อายุน้อยที่สุดของคุณสิ่งหนึ่งคือแน่นอน: กะหล่ำปลีที่ได้รับค่อนข้างเป็นตัวแทนระดับสูงในหมู่นักชิมที่มีสุขภาพดี ผักตระกูลกะหล่ำหญ้ามีปริมาณสารอาหารที่น่าประทับใจและได้รับการเชื่อมโยงกับบางสิ่งมหัศจรรย์อย่างเช่นการป้องกันมะเร็งและการสนับสนุนดีท็อกซ์ ไม่ว่าจะเป็นเส้นใยสูงและปริมาณน้ำในบรัสเซลส์ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มอร่อยและเต็มอิ่มไปจนถึงจุดที่คุณจะไม่ อยากลุกลาม ไปหาของหวาน ในเกียรติของฤดูหยิบผักที่มีขนาดเล็ก แต่อันยิ่งใหญ่นี้เราได้รวบรวมสูตรอาหารโปรดบางอย่างของเราไว้เพื่อให้แน่ใจว่าจะทำให้เกิ
  • สูตร: วิธีการทำชาม Smoothie

    วิธีการทำชาม Smoothie

    แต่เครื่องดื่มแบบ on-the-go นี้จะเห็นชีวิตใหม่ที่อร่อยขึ้นเป็นอาหารเช้าแบบนั่งลงผ่อนคลาย ผสมกับฐานของกล้วยน้ำแข็งเนื้อไอศกรีมของพวกเขาแน่ใจว่าจะชนะคุณมากกว่าในช่วงฤดูร้อน - และช่วยให้คุณรักษาร่างกายชายหาดของคุณ มูลนิธิผลไม้ยังทำให้น้ำตาลเพิ่มไม่จำเป็นดังนั้นคุณจะได้รับน้ำมันหอมหวานตามธรรมชาติสำหรับส่วนที่เหลือของวันของคุณ แม้ว่าส่วนผสมพื้นฐานและตัวเลือกเครื่องประดับจะไม่มีที่สิ้นสุด แต่เราก็ชอบความคิดที่อร่อยและมีประโยชน์เหล่านี้จากบล็อกเกอร์ เกือบทั้งหมดของโบลิ่งเหล่านี้ไม่มีน้ำตาลเสริม (ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายเมื่อคุณทำที่บ้าน) และมีน้ำหนักที่ต่ำกว่า 450 แคลอรี่ ตีหนึ่งขึ้นวันหยุดสุดสัปดา
  • สูตร: ผัก Quinoa ซุป

    ผัก Quinoa ซุป

    โอ้ quinoa ให้เรานับวิธีที่เรารักคุณ! โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งมากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพิ่มเนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระของซุปนี้หรือผสมขึ้นและสลับผักชีฝรั่งสำหรับ cilantro ได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนของเราที่ The Almond Eater ส่วนผสม: น้ำ 2 ถ้วย Quinoa 1 ถ้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก กลีบกระเทียม 4 กลีบ 1 แครอทติด ก้านผักชีฝรั่ง 1 อัน น้ำซุปผัก 3 ถ้วย 1 ช้อนชาผักชีฝรั่ง พริกป่นแดงหยิก ไม่จำเป็น: croutons บดสำหรับเครื่องประดับ ต่อจำนวนบริโภค: 304 แคลอรี่ 9.5 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 703 mg วิธีการสร้าง: ขั้นตอนที่ 1 ในหม้อนำน้ำไปต้มแล้วเพิ่ม quinoa เปิดความร้อนลงและเคี่ยวจน quinoa ได้ดูดซึ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

30 เคล็ดลับอาหารกลางวันราคาถูกสำหรับเมื่อคุณยากจน

คุณพบว่าตัวเองใช้จ่ายถึง $ 50 เหรียญต่อสัปดาห์ในช่วงกลางวัน? คุณตกเป็นเหยื่อของสลัดโต๊ะและแซนวิชที่น่าเศร้าหรือไม่? ความคิดในการจัดเตรียมอาหารกลางวันที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือไม่? จากนั้นมองไม่เพิ่มเติม เรารู้วิธีการที่จะซื้ออาหารกลางวันทุกวัน มันอร่อย! มันสดใหม่! มันเป็นเรื่องง่าย! แต่เม