ไม่ว่าคุณจะฝึกฝน 5K ถัดไปยกหนักเพื่อเพิ่มผลกำไรของคุณหรือเพียงแค่ต้องการตัดไขมันหน้าท้องลองหันมาออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้หูฟังเพียงรู้สึกผิด นอกจากนี้ก็ เกิน น่าเบื่อ แม้ว่าคุณจะกำลังข่มขู่ในระหว่างการออกกำลังกายก็ตามหากคุณไม่ได้อัปเดตเพลย์ลิสต์ของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือเพียงแค่พึ่งพาสับเปลี่ยนสุ่มของ Pandora เพื่อให้พลังคุณผ่านไปคุณอาจไม่ได้ใช้ประโยชน์จากเหงื่อมากที่สุด เพราะตามที่ปรากฎนั้นจังหวะของเพลงที่คุณฟังในระหว่างการออกกำลังกายอาจมีผลต่อผลลัพธ์ของคุณ
นักวิจัยจาก Brunel University กล่าวว่าเพลงจังหวะในช่วง 120 ถึง 140 ครั้งต่อนาที (BPM) สามารถช่วยคุณจากความเมื่อยล้าจากการออกกำลังกายและเพิ่มความอดทนได้ถึงร้อยละ 15 เป็นข่าวดีเพราะการออกกำลังกายที่ยาวนานและหนักขึ้นคุณจะเผาผลาญแคลอรี่และไขมันมากขึ้น นอกจากนี้การติดขัดเพลงที่มีจังหวะสูงและพลังงานสูงสามารถเพิ่มปริมาณเอ็นโดรฟินส์ที่ร่างกายคุณออกมาซึ่งเท่ากับความสุขของคุณมากขึ้น
เสียงเหมือนผลลัพธ์ที่คุณสนใจไหม เราคิดว่ามันอาจ! เพื่อให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับคุณที่ได้รับการฝึกฝนการฉีกขาดของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเราได้ศึกษา BPM ของเพลงโปรดบางส่วนของเราและกลมกลืนกับเพลย์ลิสต์ 30 นาทีซึ่งน่าจะกระตุ้นให้คุณได้ออกกำลังกายที่น่าเบื่อที่สุด และในขณะที่คุณกำลังรอเพลงเหล่านี้เพื่อดาวน์โหลดให้ลองดูเคล็ดลับการลดน้ำหนัก 20 แบบที่คุณไม่ได้พยายามเพื่อช่วยให้น้ำหนักหลุดเร็วยิ่งขึ้น!
