"มันอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคอ้วนและปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องเช่นโรคหัวใจโรคตับไขมันและโรคเบาหวานประเภท 2" ผู้วิจัย Umut Ozcan, MD, นักวิทยาศาสตรวิทยาต่อมไร้ท่อที่ Boston Children's กล่าว โรงพยาบาลและโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด

พืชทำงานโดยการเพิ่มการกระทำของ leptin, ฮอร์โมนปราบปรามความอยากอาหารที่ส่งสัญญาณไปยังสมองเมื่อคนเต็มและควรหยุดกินตามการศึกษา นักวิจัยได้คาดการณ์ก่อนหน้านี้ว่าการขาดความไวต่อ leptin อาจเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน ในการศึกษานักวิจัยพบว่าหนูที่เป็นโรคอ้วนที่ได้รับสารสกัดจาก Thunder God เป็นเวลานานหนึ่งสัปดาห์กินอาหารน้อยกว่าร้อยละ 80 เมื่อเทียบกับหนูที่ไม่ได้รับสาร หลังจากสามสัปดาห์หนูที่รักษาด้วยสารประกอบนั้นสูญเสียน้ำหนักไป 45 เปอร์เซ็นต์ขณะที่กลุ่มเปรียบเทียบไม่ได้รับน้ำหนักเลย

ในขณะที่ยังไม่ชัดเจนว่าโรงงานที่แพทย์ชาวจีนใช้รักษาโรคข้ออักเสบมีผลช่วยเสริมสร้างความสามารถในการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับมนุษย์ได้อย่างไรมีสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปจำนวนหนึ่งซึ่งมักมีอยู่ในครัวของคุณซึ่งมีน้ำหนักตัวที่ลดลงอย่างชัดเจน ประโยชน์ตามนี้ กินนี้ไม่ว่า! รายงาน.

ในหมู่พวกเขา:

ชาขาว

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrition and Metabolism พบว่าชาขาวสามารถกระตุ้น lipolysis (การสลายไขมัน) และ block adipogenesis (การสร้างเซลล์ไขมัน) การรวมกันของชากับคาเฟอีนและ epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ดูเหมือนจะทำให้เซลล์ไขมันมีความพ่ายแพ้

สะระแหน่

หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารของระบบประสาทและศัลยกรรมกระดูก พบว่าคนที่สูดดมสะระแหน่ทุกสองชั่วโมงสูญเสียเฉลี่ย 5 ปอนด์ต่อเดือน รสชาติของสะระแหน่ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าถึงเวลาแล้วที่จะหยุดกินอาหาร

ชาอู่หลง

อูหลงเป็นชื่อภาษาจีนว่า "มังกรดำ" เป็นชาเขียวที่อ่อนนุ่มเหมือนชาเขียวบรรจุด้วย catechins ซึ่งช่วยในการส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยการเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมัน (ไขมัน) ของร่างกาย การศึกษาใน วารสารการแพทย์เชิงบูรณาการของจีน พบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มชาอูหลงอย่างสม่ำเสมอลดลง 6 ปอนด์ในช่วงระยะเวลาหกสัปดาห์ นั่นเป็นปอนด์ต่อสัปดาห์!

พาสลีย์

สีเขียวใบที่คุณมักจะผลักดันออกไปด้านข้างของจานของคุณเป็น superfood ลับที่มีสารอาหารมากขึ้นหนาแน่นกว่าผักคะน้า ในบรรดาสารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ โฟเลตซึ่งเป็นวิตามินบีที่เชื่อมโยงกับทุกสิ่งตั้งแต่การกระตุ้นอารมณ์ในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานในระดับพันธุกรรมการยับยั้งยีนที่เชื่อมโยงกับความต้านทานต่ออินซูลินและการสร้างเซลล์ไขมัน Kevin L. Schalinske, Ph.D., ศาสตราจารย์ภาควิชาวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการของมนุษย์กล่าวว่า "เป็นวิตามินบีที่มีบทบาทสำคัญใน epigenetics โดยเฉพาะวิตามินบี 12 และโฟเลต

อบเชย

อบเชยมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่เรียกว่าโพลีฟีนอลซึ่งพิสูจน์ว่ามีการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกายและปรับปรุงความไวของอินซูลิน การศึกษาสัตว์ที่พิมพ์ใน จดหมายเหตุชีวเคมีและชีวฟิสิกส์ พบว่าการเพิ่มอบเชยอบเชยลดการสะสมของไขมันหน้าท้อง และชุดของการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการเพิ่มช้อนชาอบเชยลงในแป้งอาหารอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและปัด spikes อินซูลิน

พริกไทยดำ

Piperine ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีฤทธิ์ที่พบในพริกไทยดำได้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษในการแพทย์ตะวันออกเพื่อรักษาภาวะสุขภาพหลายอย่างรวมถึงปัญหาการอักเสบและปัญหาของท้อง แต่ผลการศึกษาล่าสุดจากสัตว์พบว่า piperine อาจมีความสามารถในการลดการอักเสบและแทรกแซงการสร้างเซลล์ไขมันใหม่ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่เรียกว่า adipogenesis ส่งผลให้ขนาดเอวลดไขมันในร่างกายและระดับคอเลสเตอรอลลดลง

เมล็ดมัสตาร์ด

นักวิทยาศาสตร์จากสถาบัน Polytechnic Oxford ของอังกฤษพบว่าการรับประทานมัสตาร์ด 1 ช้อนชา (ประมาณ 5 แคลอรี่) สามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์เป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร ไม่เพียงแค่นั้นการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Asian Journal of Clinical Nutrition พบว่าเนื้อเยื่อไขมันภายในของหนูที่กินอาหารที่มีไขมันหมูลดลงเมื่ออาหารเสริมด้วยน้ำมันมัสตาร์ด

เสียเงินถึง 16 ปอนด์ใน 14 วันด้วย อาหาร - หนังสือที่ขายดีที่สุดใน New York Times จาก Eat This, Not That! ผู้เขียนเดวิด Zinczenko คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม!