น้ำรสเปรี้ยวนี้ได้ผ่านตลาดเครื่องดื่มอัดลม เนื่องจาก LaCroix มีทั้งน้ำตาล และ แคลอรี่ฟรีและมีเพียงส่วนผสมจากธรรมชาติเพียงเล็กน้อยสำหรับรสชาติคนถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าโซดาแบบดั้งเดิม

และเมื่อมันมาถึงรอบเอวของคุณก็คือ; การดื่มเครื่องดื่มรสหวานเช่นโซดา - ที่มีน้ำตาลเพิ่มขึ้นกว่า 30 กรัมต่อกระป๋อง - ได้รับการเชื่อมโยงกับโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ

ดังนั้นการเปลี่ยนเครื่องดื่มอัดลมหวานกับสิ่งที่ไม่มีน้ำตาลเป็นไม่มีเกมง่ายๆใช่มั้ย? ไม่ค่อย; เป็นไปได้ที่จะมีสิ่งดีๆมากมาย เช่นเดียวกับเครื่องดื่มอัดลมอื่น LaCroix ถูกผสมด้วยกรดคาร์บอนิกเพื่อให้เกิดฟองอากาศที่ทำให้เกิดฟอง แต่สิ่งที่ทำให้เครื่องดื่มแสนอร่อยสามารถสร้างความหายนะให้กับฟันของคุณได้

Theo cácnhànghiêncứutạiĐạihọc Birmingham và Birmingham Dental Hospital, do pH cótính axit củachúng, nướcbiểncóhươngvịcóthểănmòngầnnhưlànước cam khi tiếpxúcvớirăngngườichỉ trong 30 phút. ในการศึกษาในปี 2550 นักวิจัยได้สรุปว่า "การพิจารณาน้ำดื่มเป็นประกายชนิดนี้เป็น ทาง เลือกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องดื่มที่มีกรดเป็นไปอย่างเหมาะสม" หมายเหตุ - ผู้เขียนกล่าวว่า ทางทันตกรรม ไม่มี คุณค่าทางโภชนาการ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการศึกษานี้ทำในห้องแล็บที่ควบคุมได้และผู้เขียนกล่าวว่าผลกระทบของน้ำอัดลมต่อการกัดเซาะของเคลือบฟันในชีวิตจริงจะขึ้นอยู่กับปริมาณเครื่องดื่มที่บริโภคและความถี่ของมัน

ตามเว็บไซต์ LaCroix ระดับความเป็นกรดของ LaCroix Sparkling Waters แตกต่างกันไปตามรสชาติ แต่โดยทั่วไปพวกเขามีความเป็นกรดน้อยกว่าเครื่องดื่มและน้ำผลไม้แบบดั้งเดิมดังนั้นแบรนด์นี้อาจไม่เลวร้ายอย่างที่ seltzers วิเคราะห์ในการศึกษาเฉพาะนี้

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า LaCroix จะเป็นตัวปิด แต่เมื่อเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

บางทีเหตุผลที่จะเลิกเครื่องดื่มอัดลมที่เป็นที่นิยมก็คือมันอาจจะทำให้คุณ hungrier และทำให้คุณได้รับน้ำหนัก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Obesity Research และ Clinical Practice พบว่าหนูที่ดื่มน้ำอัดลมกินมากขึ้นและมีน้ำหนักมากขึ้นในช่วง 6 เดือนกว่าหนูที่ดื่มน้ำอัดลมแบนหรือน้ำเปล่า หนูที่ดื่มเครื่องดื่มอัดลมมีฮอร์โมน ghrelin เพิ่มมากขึ้นซึ่งอาจทำให้คุณกินมากขึ้น อย่างไรก็ตามนักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มน้ำหนักไม่สามารถนำมาประกอบกับเครื่องดื่มที่เป็นฟองและ "สาเหตุมาจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมสังคมและการดำเนินชีวิตหลายประการแทนที่จะใช้คาร์บอนไดออกไซด์ในตัวของมันเอง"

บรรทัดด้านล่าง?

เมื่อพิจารณาถึงความสามารถของโซดาหวานหรือ LaCroix น้ำประกายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ: โซดาทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและทำลายฟันของคุณที่เลวร้ายยิ่งกว่าธรรมดา น้ำกลมเก่า (สวัสดี, cavities!) แต่เช่นทุกอย่างในชีวิต LaCroix ควรได้รับความชอบธรรม การดื่มกระป๋องเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็ดี การลดลง 6 แพ็ควันอาจสะกดปัญหาสำหรับฟันของคุณ

กินนี่ซะ! เคล็ดลับ:

Damien Walmsley ศาสตราจารย์ด้านทันตกรรมแห่งมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมประเทศอังกฤษกล่าวกับนาย Olga Khazan ผู้สื่อข่าวจาก มหาสมุทรแอตแลนติก ว่าคำแนะนำของเขาคือการเก็บน้ำอัดลมให้เป็นกรดต่อมื้ออาหารและหากคุณต้องจิบเครื่องดื่มระหว่างมื้ออาหารน้ำเปล่าก็ปลอดภัยที่สุด "และให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเปล่าที่อุดมไปด้วย H2O ประมาณ 64 ออนซ์ต่อวันจะช่วยให้คุณมีความชุ่มชื้นมีความสุขและช่วยเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้กระทำความผิดต่อไปนี้: 16 วิธีที่คุณดื่มน้ำไม่ถูกต้อง