นี่คือวิธีที่เร็วที่สุดในการทำให้ตุรกีละลาย



ไก่งวงอาจไม่ใช่ส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของอาหารวันขอบคุณพระเจ้า (เราเห็นคุณขนมที่มีรสเปรี้ยว) แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าต้องใช้เวลามากที่สุด ระหว่างการทำละลายและการทำอาหารการเตรียมนกที่สมบูรณ์แบบอาจใช้เวลาหลายวัน สิ่งที่แย่ยิ่งกว่านั้นคือแม้แต่ความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างทางอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างวันหยุดที่สนุกสนานกับอาหารเป็นพิษ ขอให้นกตัวนั้นร้อนขึ้นเพียงไม่กี่องศากว่าที่คุณต้องการและคุณกำลังลุยไปในดินแดนที่อันตราย

คิดว่าเทคนิคไร้ที่ติของคุณหมายความว่าคุณไม่ได้มีความเสี่ยง? จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน ระบาดวิทยาและการติดเชื้อ สัตว์ปีกเป็นผู้บริจาครายใหญ่ที่สุดในการเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปีพ. ศ. 2541 ถึง พ.ศ. 2555 ข่าวดี? การรักษาตัวให้ปลอดภัยจะง่ายกว่าที่คุณคิด

ตามจัสตินวิลเลียมส์พ่อค้าที่แมนฮัตตัน Harlem Shambles หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดพ่อครัวมือสมัครเล่นทำคือการละลายน้ำแข็งนกของพวกเขาบนเคาน์เตอร์ทุกวัน "เมื่อถึงเวลาที่คุณไปตรวจสอบไก่งวงของคุณอาจได้รับมากกว่าอุณหภูมิที่แนะนำ" วิลเลียมส์กล่าวว่า "ระหว่าง 32 ถึง 40 องศาคืออุณหภูมิที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ" ดังนั้นคุณจะทำให้นกของคุณมีอุณหภูมิที่ถูกต้องได้อย่างไรโดยไม่ต้องรอตลอดไป? "วิธีที่เร็วที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการทำให้ไก่งวงละลายคือการใส่มันลงในชามที่มีน้ำไหลเย็น ๆ ไหลผ่าน" วิลเลียมส์กล่าว "อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่จะไม่ให้ความร้อนมากเกินไป"

เมื่อสงสัยให้เวลากับตัวคุณเอง วิลเลียมส์กล่าวว่าการละลายนกของคุณในวันแรกคือการเดิมพันที่ดีที่สุดของคุณอย่างน้อยที่สุดก็จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะหยิบไก่งวงขึ้นมาได้ถ้าอุณหภูมินี้อยู่ในเขตอันตราย โชคดีที่เมื่อวันขอบคุณพระเจ้าสิ้นสุดลงคุณสามารถผ่อนคลายจากการดื่มสุราในวันที่ตุรกีได้โดยการเพิ่มโปรตีนที่ดีที่สุด 29 ชนิดเพื่อลดน้ำหนักสู่แผนฟื้นฟูวันหยุดของคุณจะทำให้คุณกลับมาอยู่ในกางเกงยีนส์ที่ผอมได้ภายในสุดสัปดาห์

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    เมื่อถึงวัย 20 ปีการตียิมเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และการกินผักที่เป็นครั้งคราวก็เพียงพอที่จะรักษาสิวเหล่านั้นไว้ได้ เมื่ออายุ 30 คำนิยามของกล้ามเนื้อเหมือนกับคู่ของ Yeezys: ยากที่จะมาด้วย แต่ไม่ใช่ความฝันของท่อ และที่อายุ 40 ปีเพื่อนคนหนึ่งกล่าวถึงขนมหวานที่แยกออกมาและคุณอยู่ในดินแดนพ่อของพ่อก่อนที่คุณจะรู้ เมื่อเราโตขึ้นการเผาผลาญอาหารของเรามีแนวโน้มที่จะใช้เวลาในช่วงวันหยุดบดบังการกรีดร้องและทำให้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและท้องอืดเป็นข้อสรุปที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเพศชายของเรามีแนวโน้มลดลงในขณะที่เราเดินไปรอบ ๆ ไปจนถึงวัยกลางคนการเผาผลาญอาหารของเราพร้อมสำหรั
  • ลดน้ำหนัก: 3 วิธีในการกินบ่ออะโวคาโด

    3 วิธีในการกินบ่ออะโวคาโด

    การรับประทานเนื้อสีเขียวอร่อย แต่การขว้างปาเมล็ดอะโวคาโดยักษ์เป็นจำนวนมากเช่นการเขย่าเบา ๆ แต่มักจะทำเช่นเดียวกันสำหรับระยะเวลาเดียวกัน; คุณพลาดโอกาสที่แอมป์จะทำให้น้ำหนักลดลง! ขอบคุณกรดโอลิอิกเนื้อหา (ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ), noshing บนผลไม้สีเขียวอันยิ่งใหญ่สามารถช่วยหดเอวของคุณ แต่การกินเนื้อสัตว์ และ หลุมอาจเพิ่มผลของคุณ อย่างไร? หลุมเต็มไปด้วยสี่สารอาหารที่ได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนสุขภาพรวมการฟื้นตัวของร่างกายและการสูญเสียน้ำหนักแคลเซียมเส้นใยที่ละลายน้ำแมกนีเซียมและโพแทสเซียม และเมื่อคุณ (อย่างระ
  • ลดน้ำหนัก: 25 นิสัยการนอนตอนดึกที่ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก

    25 นิสัยการนอนตอนดึกที่ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก

    อาหารว่างสำนักงานฟรีและ hounds ชั่วโมงมีความสุขได้รับการวาง kibosh เกี่ยวกับความสำเร็จของอาหารสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่ไม่ได้เป็นเพียงแค่เก้าถึงห้าสิ่งล่อใจที่สามารถเดินทางคุณขึ้นพิธีกรรมก่อนนอนของคุณยังเป็นผู้ต้องสงสัย จากช่วงเวลาที่ทีวีมากเกินไปไปจนถึงพฤติกรรมส่อเสียดที่รบกวนการนอนหลับกิจกรรมตอนเย็นเหล่านี้กำลังยืนระหว่างคุณกับการสูญเสียน้ำหนักของคุณดังนั้นจึงถึงเวลาจดบันทึกตัดสายและเริ่มวางปอนด์ในวันนี้! ดูทีวีมากเกินไป สิ่งแรกที่แรก: นิสัยของ Netflix ไม่ได้ทำอะไรให้กับร่างกายของคุณ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์พบว่าคนที่มีน้ำหนักเกินซึ่งลดเวลาในการทำหลอดเลือดในช่วงครึ่งปีของพวกเขาพบว่าการเผ
  • ลดน้ำหนัก: ลดน้ำหนักด้วยขมิ้นลาเต้

    ลดน้ำหนักด้วยขมิ้นลาเต้

    ตามรายงาน 2016 Pinsights Flavor Report ของ Pinterest เครื่องเทศ latte ฟักทองไม่ได้เป็นเด็กที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโรงเรียน ไม่เพียงแค่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ร่มรื่นเท่านั้น แต่ยังเคลือบด้วยน้ำตาลมากกว่าคำพูดที่ยอมรับของราชินีและนักโภชนาการของอินเทอร์เน็ต (รวมถึงตัวเอง) กำลังเรียกหน้าผากของตัวเอง ถ้าคุณรู้สึกว่ายากที่จะเชื่อว่า PSL กำลังตกอยู่ในห้วงแห่งความโปรดปราน เครื่องดื่มหวานที่น่าอับอายลดลง 15% ในขณะที่ผู้ใช้ใหม่ที่มีสุขภาพดียังรู้สึกสบายใจได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในไซต์แบ่งปันทางสังคม ใช่แล้วคนที่มาใหม่ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากขมิ้นลาเต้เครื่องดื่มนมและเครื่องเทศที่แฟน ๆ บางคนเรียกว่าน
  • ลดน้ำหนัก: 15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

    15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

    เช่นเดียวกับ Katniss และ Finnick จาก The Hunger Games superfoods บางตัวจะอธิบายได้ดียิ่งขึ้นว่าเป็นกลุ่มที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่าพันธมิตร ใช่ใช่แล้วการกินที่ไร้เดียงสาบางอย่างอาจทำให้คุณแพ็คปอนด์ - แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากำลังล้นด้วยสารอาหารที่ต่อสู้กับโรค มีเหตุผลบางอย่างเกิดขึ้น Superfoods ไม่ได้เป็นแคลอรี่ (แต่พวกเราหลายคนกินพวกมันด้วยการละเลยโดยประมาท) หรือการแสดงออกของ superfoods ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างที่เป็นอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของพวกเขา แล้วมีค่าโดยสารที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถทำลายด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีได้ คนจำนวนน้อยรู้จักข้อเท็จจริงเหล่านี้ซึ่งเป็นที่ที่ปัญหาและการ
  • ลดน้ำหนัก: Khloe Kardashian ตัดอาหารนี้และสูญเสีย 11 ปอนด์

    Khloe Kardashian ตัดอาหารนี้และสูญเสีย 11 ปอนด์

    เพียงสัปดาห์นี้Khloé Kardashian - ไอคอนการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายพร้อมด้วยนาฬิกาทรายที่มีสุขภาพดี - เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบลับๆของเธอ มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับชั่วโมงบนลู่วิ่งหรือทำความสะอาดน้ำผลไม้ที่เจ็บปวดหรือสี่สัปดาห์ที่ผ่านมาใช้เวลาที่มีชื่อเสียงบางค่ายลดน้ำหนัก Insead Khloéทำแค่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น: เธอเลิกทำนม "ในอีกหนึ่งเดือนครึ่งฉันเสียน้ำหนักเพียง 11 ปอนด์จากการไม่กินนมโดยไม่ต้องทำอะไรอื่น" เธอกล่าว ฉันไม่แปลกใจ ผู้ทดสอบประจักษ์พจน์เกี่ยวกับอาหารของฉันได้เห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งมากขึ้นเมื่อพวกเขาให้นมขึ้นมาเป็นเวลาหกสัปดาห์ซึ่งเป็นเพียงแค่หนึ่งในการปรับแต่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
  • ลดน้ำหนัก: 25 ง่าย (และถูก!) วิธีการลด 5 ปอนด์

    25 ง่าย (และถูก!) วิธีการลด 5 ปอนด์

    มากมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันที่ไขมันหน้าท้องระบุกระเป๋าสตางค์ไขมัน ตอนนี้คนจ่ายมากขึ้นสำหรับสิ่งที่มีสุขภาพดีในขณะที่อาหารราคาแพงอย่างน้อยมักจะเป็นคนที่เต็มไปด้วยแคลอรี่เอวขยับขยาย แต่เพียงเพราะคุณอยู่ในงบประมาณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถสูญเสียไม่กี่ปอนด์โดยไม่ทำลายธนาคาร เพื่อพิสูจน์ว่าเป็นไปได้เราได้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักชั้นนำของประเทศและถามพวกเขาถึงวิธีลดน้ำหนักให้น้อยลง เคล็ดลับต่อไปนี้เป็นสิ่งง่ายๆที่พอดีกับชีวิตของคุณได้ง่ายไม่ทำให้กระเป๋าสตางค์ของคุณว่างเปล่าและสามารถช่วยลดลงรอบเอวโดยไม่ต้องใส่กระเป๋าสตางค์ของคุณ เมื่อคุณเห็นวิธีการที่เหมาะสมที่จะใช้การควบคุมของชุบให
  • ลดน้ำหนัก: 30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    เมื่อบรรณาธิการของ Eat This, Not That! เขียน 50 คำถามการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่าบทความเป็นหนึ่งในโพสต์ดังสุด ๆ ที่เราเคยเห็นใน Facebook Q & A ที่หลาย ๆ คนให้ความเห็นเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คน: Q: ภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดของฉันคืออะไร? A: การแต่งงาน หลายคู่แต่งงานจะยืนยันว่าเป็นความจริงการเพิ่มน้ำหนักมักมาพร้อมกับความสัมพันธ์ระยะยาว ในความเป็นจริงการศึกษาที่ดำเนินการโดย Southern Methodist University พบว่าคู่สมรสที่ มีความสุข มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังแต่งงาน ก็เข้าใจได้ทั้งหมดด้วย ในตอนแรกความสามารถพิเศษของนักชอปปิ้งในการช็อกโกแลตคุกกี้ช็อกโกแลตของค
  • ลดน้ำหนัก: Meghan Markle เผยให้เห็นว่าเธออยู่ในรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ

    Meghan Markle เผยให้เห็นว่าเธออยู่ในรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ

    ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าเธอเป็นดาวของละครชุด สูท ตามกฎหมายหรือเป็นภรรยาของปรินซ์แฮร์รี่ในไม่ช้าที่จะเป็นภรรยาคุณอาจสงสัยว่า Meghan Markle ทำงานอย่างหนักเพื่อการมีส่วนร่วมนี้ และในกรณีนี้รูปลักษณ์ไม่ลวง ในขณะที่เธอเป็นนักโยคีตัวยงและสาวกอาหารที่มีสุขภาพดี Meghan ยังรักที่จะดื่มด่ำและตอบสนองความต้องการของเธอด้วยการดื่มเหล้าองุ่นและอาหารฝรั่งเศสด้วยความสุภาพ เราเปิดเผยว่านักแสดงและนางแบบที่เข้าร่วมงานใหม่ยังคงอยู่ในรูปแบบที่พร้อมสำหรับค่าลิขสิทธิ์ Psst ชิ้นหนึ่งของสูตรของเธอเพิ่งจะเกิดขึ้นเพื่อทำจี้ใน 50 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของเราเอง! 1 เธอเป็นโยคี Instagram / @meghanmarkle "โยคะเป็นเรื่อ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

รสชาติใหม่ของ Halo Top ดีกว่า PSL

Halo Top ต้องการให้คุณพูด "รัศมี" ให้ตกหลุมรักกับการกลับมาของรสชาติอันน่ารื่นรมย์ของฤดูกาล และคุณอาจคาดเดาได้ว่าเป็นพายฟักทอง! ไอศกรีมฟักทองผสมกับฟักทองและไอศกรีมผสมกับเศษและชิ้นส่วนของเปลือกพายหมุนอยู่ภายใน ในขณะที่ฟังดูเหมือนเป็นการรักษาที่อร่อยเราไม่สามารถรอที่จะได้รับในมือของเราเหล่านี้ pints สีส้มจะใช้ได้เฉพาะระหว่างจุดเริ่มต้นของเดือนกันยา