เหล่านี้เป็นสูตรอาหารที่เราโปรดปรานจาก 'The Happy Cookbook'



หากคุณกำลังมองหาสถานที่ใหม่ล่าสุดเพื่อรับสูตรอาหารเพื่อความสะดวกสบายบางอย่างที่รับประกันว่าจะทำให้ทุกคนยิ้มดูไม่ไกลเกินกว่าชื่อ aptly Happy Cookbook: การเฉลิมฉลองของอาหารที่ทำให้อเมริกายิ้ม โฮสต์สตีฟ Doocy พร้อมด้วยภรรยาของเขา Kathy รวบรวมสูตรอาหารรูปถ่ายและเรื่องราวที่น่าสนใจทั้งหมดของพวกเขาไว้ในกลุ่มอาหารที่น่ารื่นรมย์ซึ่งมีตั้งแต่อาหารเช้าแสนอร่อยไปจนถึงอาหารกลางวันอาหารเย็นและขนมหวานเสื่อม ลองใช้มือทั้งสองสูตรที่คุณชื่นชอบจากตำราอาหารด้านล่างนี้คุณจะยิ้มให้กับผลลัพธ์

ไข่ในรัง

ได้รับความอนุเคราะห์จาก The Happy Cookbook

ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง

สิ่งที่คุณต้องการ

สเปรย์สำหรับทำอาหาร
4 ช้อนโต๊ะน้ำตาลแช่แข็งแช่เย็นที่อุณหภูมิห้อง
เกลือและพริกไทยดำสด
ไข่ใหญ่ 4 ฟอง
ชีสเชดดาร์ที่หั่นย่อย¼ถ้วย
หอมใหญ่ 1 หัวหอมหั่นบาง ๆ เพื่อประดับ
ซอสมะเขือเทศซอส RedHot ของ Frank หรือ sriracha สำหรับให้บริการ

ทำอย่างไร

1. เปิดเตาอบที่ 350 ° F เคลือบแผ่นอบด้วยสเปรย์ทำอาหาร
2. วางกองหญ้าสีน้ำตาลกัญชาที่เท่ากัน 4 แผ่นลงบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ เพื่อให้รังนกแต่ละตัวใช้นิ้วมือของคุณสร้างรูปทรงกลมแบบคลาสสิกทิ้งพื้นที่ว่างไว้ประมาณ 1 นิ้วตรงกลางซึ่งไข่จะไป ใช้ปลายไม้พายหรือถ้วยวัดกดลงบนมันฝรั่งให้หลอมรวมเข้าด้วยกัน จัดให้รังรังนกทำอาหารด้วยสเปรย์ทำครัว (จะทำให้พวกมันหลอมละลายและกรอบ) จากนั้นให้เกลือและพริกไทยอ่อนเพื่อลิ้มรส
3. อบจนรังเป็นส่วนใหญ่เป็นสีทองประมาณขอบประมาณ 20 นาที
4. ปรับรูปทรงรังไข่ตามความจำเป็นโดยการบีบกากน้ำตาลลงในรัง แตกไข่ลงในกลางของรังแต่ละโรยด้วยเกลือและพริกไทยและอบประมาณ 15 นาทีมากขึ้นสำหรับไข่แดงไม่ runny
5. โรยด้วยช้อนโต๊ะของ Cheddar ที่หั่นไว้ด้านบนตามด้วยหัวหอมสีเขียวบางส่วนถ้าต้องการ นำรังไปที่แผ่นอาหารโดยใช้ไม้พายและให้บริการตามหรือด้วยพัทช์ซอสมะเขือเทศซอสมะเขือเทศ RedHot ของ Frank หรือตราศรีตรา

ปีเตอร์ของไก่ Parmesan Sliders

ได้รับความอนุเคราะห์จาก The Happy Cookbook

ใช้แถบเลื่อน 8 ตัว

สิ่งที่คุณต้องการ

สำหรับบิสกิตกระเทียม:
3 กลีบกระเทียมสับ
2 ช้อนโต๊ะเนย
1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
2 ช้อนชาสดผักชีฝรั่งใบสับละเอียด
1 สามารถ Pillsbury Grands ชั้นไม่สม่ำเสมอใบเดิม

สำหรับไก่ Parm:
2 ไข่ใหญ่
½ถ้วยนม
เกลือ½ช้อนชา
¼ช้อนชาพริกไทยดำสด
1 ถ้วยขนมปังกรอบแห้งสไตล์อิตาเลียน
อกไก่ 4 หั่นบาง ๆ
สเปรย์สำหรับทำอาหาร
1 ถ้วยซอส marinara ที่คุณชื่นชอบอุ่น
8 ชิ้นห่อชีสมอสซาเรลล่า

ทำอย่างไร:

1. เปิดเตาอบที่ 350 ° F
2. ใส่ขนมปังบิสกิตกระเทียม: ในชามขนาดเล็กที่ปลอดภัยต่อไมโครเวฟให้ใส่เนยเนยและน้ำมันมะกอกลงไปจนเนยละลาย ผัดผักชีฝรั่งใส่ไว้
3. เตรียมบิสกิตตามทิศทางของแพ็คเกจ แต่ก่อนอบให้ทาด้านบนของบิสกิตแต่ละครั้งด้วยส่วนผสมของเนยกระเทียม นำเข้าอบจนเหลืองและทิ้งไว้ในที่อุ่น ๆ (ปล่อยให้เตาอบสำหรับไก่.)
4. เตรียมไก่ Parm: ใส่ชามตื้นสองชาม ตีไข่นมเกลือและพริกไทยเข้าด้วยกันในชามเดียว วางเศษขนมปังไว้ในส่วนที่สอง ตัดผัดไก่ครึ่งตัวเพื่อให้พอดีกับขนมปังกรอบ (คุณไม่ต้องการให้พวกเขาใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไป) จุ่มหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไว้ในไข่ เคลือบแผ่นอบกับสเปรย์ทำอาหารและวาง cutlets บน รวมทั้งหุ้มแผล
5. ผิง cutlets เป็นเวลา 10 นาทีพลิกพวกเขามากกว่าเคลือบด้านอื่น ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหารและอบจนสีน้ำตาลทองและสุกกว่า 10 ถึง 12 นาทีเพิ่มเติม.
6. ช้อน 1 ช้อนโต๊ะของซอส marinara อุ่นบนแต่ละ cutlet และด้านบนด้วยชิ้น mozzarella ติดแผ่นชีสกลับเข้าไปในเตาอบสองสามนาทีเพื่อละลายเนยแข็ง
7. หั่นขนมปังบิสกิตกระเทียมขึ้นเปิดด้านบนและด้านล่างด้วย marinara อุ่น ๆ วางชิ้นส่วนของไก่ในแต่ละด้านล่างบิสกิต, ป๊อปที่ด้านบนและสนุก!

สนใจสูตรอื่น ๆ จาก The Happy Cookbook: การเฉลิมฉลองของอาหารที่ทำให้อเมริกายิ้ม ? คุณสามารถซื้อตำราอาหารเต็มรูปแบบใน Amazon ได้เลย

แนะนำ
  • สูตร: ฟักทองเครื่องเทศสูตร Smoothie

    ฟักทองเครื่องเทศสูตร Smoothie

    เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้มีฟักทองจริงๆไม่ใช่เครื่องเทียมหรือเป็นน้ำตาลมากเท่าการเสิร์ฟของไอศกรีมและช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณได้เช่นเดียวกับเครื่องเทศฟักทอง หนึ่งในสามของ puree ฟักทองบริสุทธิ์มีโปรตีนเส้นใยกรดไขมันโอเมก้า 3 และร้อยละ 16 ของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันของวิตามินซีวิตามินซีเป็นสารอาหารที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งนักวิจัยกล่าวว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงกับความสามารถในการเผาผลาญของร่างกาย อ้วน. ในความเป็นจริงงานวิจัยชิ้นหนึ่งจากนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนาระบุว่าการขาดวิตามินซีมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการวัดไขมันและเอวที่เพิ่มขึ้น สูตรสมูทตี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการของเรามีส่วนประกอ
  • สูตร: 20 สูตรดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด

    20 สูตรดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด

    อาหารดีท็อกซ์อาจนำไปสู่การงอก, เพิ่มปริมาณน้ำตาล, การขาดสารอาหารและการเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นนี่คือสิ่งที่เราแนะนำ: แทนที่จะดีท็อกซ์ "อาหาร" ลองรวมทั้งอาหารดีท็อกซ์ในอาหารที่สมดุลแทน ไม่แน่ใจว่าอาหารที่เป็นสารพิษ? เราได้รวบรวม 20 สูตรที่เหมาะสมกับการเรียกเก็บเงินและรวมอาหารจากรายการ 25 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการดีท็อกซ์แบบทันที ฮุมมุสสไตล์บัฟฟาโล โภชนาการ: 92 แคลอรี่ 3.6 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัว), 388 มิลลิกรัมโซเดียม 12.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม ถั่วอาจมีตัวแทนขลัง แต่ชื่อของพวกเขาเป็นจริงดีสมควรในโลกการสูญเสียน้ำหนัก ในการศึกษาหนึ่งสัปดาห์สี่สัปดาห์
  • สูตร: 20 สูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพที่จะไม่ทำให้อาหารของคุณหงุดหงิด

    20 สูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพที่จะไม่ทำให้อาหารของคุณหงุดหงิด

    ฉันเป็นนักเขียนคนแรกที่ยอมรับว่าฉันไม่สามารถมีคุกกี้ได้เพียง ครั้งเดียว แต่แน่นอนฉันไม่ได้ไปเร่าร้อนไปในชั้นปั่นหรือปวกเปียกออกจากห้องออกกำลังกายของวันขาที่สมบูรณ์ยกเลิกการออกกำลังกายของฉันกับขนม - ซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันเทกว่าคู่แข่งในรายชื่อนี้ละเว้นและแก้ไขจนกว่าฉันจะมั่นใจได้ว่า สูตรคุกกี้แต่ละชิ้นพอดีกับสุขภาพที่สมดุลและมีคุณค่าต่อแคลอรีอันล้ำค่า ยินดีต้อนรับคุณ และถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่จะโยนชุดคุกกี้ในรถเข็นของชำของคุณ โปรด หลีกเลี่ยงคุกกี้ซูเปอร์มาร์เก็ตที่เลวร้ายที่สุด 30 แห่งในอเมริกา! คุกกี้ช็อคโกแลต AVOCADO เข้ม โภชนาการ (มีขนาด 2 คุกกี้สำหรับสูตรทั้งหมดยกเว้นที่ระบุไว้): 130 แคลอรี่ไขมัน
  • สูตร: 21 สูตรขมิ้นยอดเยี่ยม

    21 สูตรขมิ้นยอดเยี่ยม

    ขมิ้นเป็นเหมือน Phelps ไมเคิลของเครื่องเทศ เป็นกฎทุกเหตุการณ์ (หรือสูตร) ​​ที่เข้ามา SHOP ขมิ้น เราเกลียดที่จะยอมรับมัน แต่อเมริกาช้าไปหน่อย ขมิ้นเป็นเครื่องเทศสุดที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์อินเดียและจีนและด้วยเหตุผลที่ดี ขมิ้นมี curcumin ซึ่งต่อสู้กับแผลอักเสบเรื้อรัง waists ลดลงช่วยเพิ่มระดับของ BDNF (ฮอร์โมนสมองที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาท) เตะมะเร็งเพื่อลดการปรับปรุงการย่อยอาหารและยังสามารถรักษาภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research ได้ ทำการสำรวจอาสาสมัครที่เป็นโรคซึมเศร้าและนักวิจัยได้สรุปว่าการศึกษาครั้งนี้เป็นหลักฐานทางคลินิกครั้ง
  • สูตร: 7 Fries ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    7 Fries ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เราทุกคนเกี่ยวกับยุทธวิธีที่ไม่มีการเสียสละ - ลง หนึ่งในกลยุทธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา: อย่าปฏิเสธตัวเอง หาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อตอบสนองความอยากที่ไม่แข็งแรงของคุณและการสูญเสียน้ำหนักก็ดูเหมือนง่าย หากคุณเป็นผู้อ่านมาเป็นเวลานานคุณก็รู้แล้วว่ามันฝรั่งทอดทำให้รายการอาหาร 6 ชนิดที่กลายเป็นไขมันหน้าท้อง พอจะพูดได้พวกเขาไม่ใช่คนเลือกสุขภาพที่ดีที่สุด แต่คุณจะต้องการฟังพวกเราที่นี่ทำให้พวกเขาอยู่ที่บ้าน สามารถ ช่วยปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาได้อย่างมากในขณะที่คุณอยากกินอาหารฟาสต์ฟู้ด วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำ ใช้ผักอื่นที่ไม่ใช่มันฝรั่งขาว เราขูดเว็บสำหรับสูตรอาหารทอดผักที่
  • สูตร: เพียง 25 สูตรวันขอบคุณพระเจ้าที่คุณจะต้อง

    เพียง 25 สูตรวันขอบคุณพระเจ้าที่คุณจะต้อง

    และเราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องระงับการสูญเสียน้ำหนัก ในความเป็นจริงเรากำลังให้สิทธิ์คุณในการลืมเป้าหมายท้องแบนของคุณในวันนี้ให้ถอดกางเกงขายาวของคุณออกและดื่มด่ำกับอาหารจานโปรดของคุณอย่างจริงจัง! เป็นจริงไม่เป็นที่เลวร้ายสำหรับรอบเอวของคุณที่คุณอาจคิดว่า เพราะส่วนใหญ่ของค่าโดยสารที่ให้บริการในวันขอบคุณพระเจ้าเป็นโฮมเมดและเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีกว่าสำหรับร่างกายของคุณดีกว่าการดื่มด่ำกับแคลอรี่น้อยลงของอาหารแปรรูปเช่น Snickers และ Ding-Dongs นอกจากนี้ก็ยากที่จะได้น้ำหนักที่แท้จริงในวันขอบคุณพระเจ้า (เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นี่) ตราบเท่าที่คุณกำลังรับประทานอาหารที่อร่อยคุ้มค่าทุกจานแคล
  • สูตร: 35 สูตรคอลลาเจนที่หันหลังให้นาฬิกา

    35 สูตรคอลลาเจนที่หันหลังให้นาฬิกา

    คุณอาจทราบว่าคอลลาเจนเป็นคำศัพท์ที่ใช้กันทั่วไปในครีมต่อต้านริ้วรอยและซีรั่มตา คอลลาเจนเป็นโปรตีนหลักที่พบตามธรรมชาติในผิวคอลลาเจนทำให้ผิวของคุณดูอวบอ้วนและอ่อนเยาว์ซึ่งขาดซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยหย่อนคล้อยและอาการอื่น ๆ ของริ้วรอยได้ แต่คอลลาเจนไม่ได้เป็นเพียงแค่ผิวของคุณ เป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดในร่างกายของคุณและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูกและหลอดเลือด เมื่อร่างกายของคุณเริ่มสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาตินั่นคือเมื่อผิวของคุณเกิดริ้วรอยข้อต่อของคุณกลายเป็นแผลและกระดูกของคุณเริ่มเปราะมากขึ้น โชคดีที่คุณสามารถเรียกคืนคอลลาเจนในร่างกายของคุณได้ง่ายๆด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าว คอลลาเจนย
  • สูตร: ซุปหัวหอมฝรั่งเศส

    ซุปหัวหอมฝรั่งเศส

    เราจะไม่โกหก: ซุปหัวหอมที่ดีของฝรั่งเศสต้องใช้เวลา แต่มันใช้เวลาเกือบจะไม่มีความพยายามอื่น ๆ นอกเหนือจากการต่อสู้น้ำตาในขณะที่คุณสับในแบบของคุณผ่านห้าหัวหอม และคุณจะไม่รับมือกับน้ำตาที่ผิดพลาดน้อยกว่าการที่มีชามซุปที่น่าเบื่อและมีราคาแพงเกินไปซึ่งบรรจุไขมันอิ่มตัวมากเกินไปเป็นแถบเบคอน 20 ชิ้นและโซเดียมมากกว่าเก้าถุงของมันฝรั่งทอด Lay? นี่เป็นเหตุผลที่แท้จริงที่จะร้องไห้ ส่วนผสม ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง 1 ช้อนชาเนย 5 หัวหอมขนาดกลาง (ผสมสีเหลืองและสีแดงเหมาะ), หั่นบาง ๆ เกลือ 1/2 ช้อนชา ใบอ่าว 2 ใบ 6 ถ้วยน้ำซุปเนื้อโซเดียมต่ำ 1/2 ถ้วยไวน์แดงแห้ง 4 หรือ 5 ช้อนโหระพาสด (ไม่จำเป็น) พริกไทยสดแตก 4 ช
  • สูตร: พิซซ่าที่อัดแน่น

    พิซซ่าที่อัดแน่น

    การสั่งซื้อพิซซ่าที่ดีที่สุดสำหรับการจัดส่งเป็นคำเชิญที่เปิดกว้างสำหรับภัยพิบัติแคลอรี่ กรณีตัวอย่างที่ดีที่สุดคุณกำลังมองหาแคลอรี 250 ชิ้น กรณีที่เลวร้ายที่สุด 500 หรือมากกว่า ที่นี่เราใช้เปลือกเปลือกข้าวสาลีของ Boboli ทั้งเปลือกเป็นฐานที่อุดมด้วยเส้นใยต่ำ จากนั้นเราจะใส่พิซซ่าพร้อมกับทีมงานทั้งหมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (พริกแดงอาร์ติโช้คใบโหระพาสด) และไก่งวง pepperoni ที่ดี เสิร์ฟอาหารดิบหรือเบคอนแคนาดานอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้ดีที่นี่ ส่วนผสม ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง 12 "Boboli เปลือกแป้งพิซซ่าบาง ๆ 1 ถ้วยซอสมะเขือเทศ - โหระพา (เราชอบ Muir Glen) 2 ถ้วยหั่นบางส่วนมอสซาเรลล่า 15 ชิ้นไก

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

20 คนดังจากเรื่องอาหารกลางวันสาบานด้วย

อาหารเช้าอาจถูกขนานนามว่าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวัน แต่อาหารมื้อเที่ยงอาจเป็นเพียงสิ่งจำเป็นเมื่อมาถึงการเป็นพยานถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่ทานอาหารเช้าหรือทานอาหารกลางวันขนาดใหญ่พร้อมกับอาหารมื้อเย็นขนาดเล็กมีค่า BMI ต่ำกว่าผู้ที่ทานอาหารมื้อใหญ่ เมื่อพิจารณาจากบุคลิกภาพบนเวทีและบนหน้าจอที่เราชื่นชอบได้เข้าถึงภัตตาคารที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดห้องครัวที่มีครีมปรุงแต่งและเชฟส่วนตัวที่เป็นดาราเรา Instagram ได้ติดตามดาวเหล่านี้เพื่อหาสิ่งที่พวกเขาขุดลงไปในมื้อกลางวัน ค้นพบสิ่งที่นักแสดงหญิงที่คุณชื่นชอบหรือนักร้องกินในต