ถ้วยกาแฟเสริมที่อาจลดความเสี่ยงมะเร็งได้



เคล็ดลับสุขภาพของคุณสำหรับวัน

หิว? คว้ากำมือหนึ่งของอัลมอนด์หรือวอลนัท! กรดอะมิโน arginine ที่พบได้ในวอลนัทอัลมอนด์ถั่วบราซิลข้าวกล้องและไก่เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพ วารสารการ ศึกษา อาหารเสริม ประจำปี 2014 พบว่าการบริโภคอาร์จินีนจำนวน 9 กรัมต่อวันสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องและน้ำหนักในคนอ้วนได้

WEB MD: กาแฟอาจลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก

"สุภาพสตรีนิสัยของกาแฟหนัก ๆ อาจทำมากกว่าที่คุณคิดขึ้นงานวิจัยใหม่ ๆ ชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งในเยื่อบุโพรงมดลูกด้วยการใช้ข้อมูลมากกว่า 456, 000 ผู้หญิงจากสองการศึกษาต่อเนื่องที่มีขนาดใหญ่นักวิจัยได้ประเมินพฤติกรรมการกินอาหารที่มีมากกว่า 2, 800 ราย ผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งในเยื่อบุมดลูก endometrium ซับในมดลูกเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ดื่มวันละไม่ถึงถ้วยผู้ที่ดื่มวันละประมาณสี่ถ้วยมีโอกาสลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งได้ถึง 18 เปอร์เซ็นต์ " คลิกที่นี่เพื่ออ่านเรื่องเต็ม.

BBC: Dos และสิ่งที่ควรทำเพื่อการพักผ่อนอย่างสงบ

"ประสบการณ์น้อยเป็นที่น่าขนลุกเป็นคืนกระสับกระส่ายหลับควรในทางทฤษฎีเป็นกิจกรรมธรรมชาติมากที่สุดและง่ายดายในโลกยังนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติที่เราหลายคนเพื่อเพิ่มความขุ่นมัวก็คือตอนนี้กลายเป็นที่ชัดเจนว่า ชั่วโมงที่คุณใช้จ่ายอยู่บนเตียงมีความสำคัญต่อสุขภาพกายและจิตใจของคุณเช่นเดียวกับการเดินการพูดและการกิน " คลิกที่นี่เพื่ออ่านเรื่องเต็ม.

REUTERS: บลูเบอร์รี่อาจช่วยควบคุมความดันโลหิต

การกินบลูเบอร์รี่ทุกวันอาจช่วยเพิ่มความดันโลหิตสูงในสตรีวัยกลางคนได้ตามการศึกษาของสหรัฐฯในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ผู้หญิงที่กินบลูเบอร์รี่ที่แช่แข็งเป็นเวลาสองเดือนได้ลดความดันโลหิตและเพิ่มระดับสารเคมีที่ช่วยผ่อนคลายผนังหลอดเลือด " คลิกที่นี่เพื่ออ่านเรื่องเต็ม.

แอตแลนติก: Costco ทำให้เราอ้วน?

ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่แสดงให้เห็นว่าโรคอ้วนได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในอเมริกาอย่างไร: ในปีพ. ศ. 2533 รัฐไม่มีความชุกของโรคอ้วนร้อยละ 15 หรือมากกว่าในปีพ. ศ. 2553 รัฐไม่น้อยกว่าร้อยละ 20 เป็นโรคอ้วน แต่สิ่งใดที่ทำให้เกิดการระบาดของโรค ไม่มีคำตอบทฤษฎีเฉพาะบางการศึกษากล่าวว่ามัน deserts อาหารอื่น ๆ กล่าวว่างานโต๊ะทำงานบางคนอ้างว่ามันลดลงในการสูบบุหรี่เนื่องจากยาสูบระงับความอยากอาหารพร้อมกับสามนักวิจัยอื่น ๆ Charles Courtemanche ผู้ช่วยศาสตราจารย์เศรษฐศาสตร์ที่จอร์เจีย State University ได้วิเคราะห์ทฤษฎีเหล่านี้สำหรับการศึกษาล่าสุด " คลิกที่นี่เพื่ออ่านเรื่องเต็ม.

แนะนำ