"ฉันคิดว่าคุณจะแต่งชุดใหม่ในวันนี้คืนนี้" ฉันบอกกับเพื่อนของฉัน

"ฉันเป็น แต่ฉันตื่นขึ้นมาจนถึงวันนี้ ฉันแทบจะไม่สามารถซิปได้เลยมันดูแย่มาก ๆ "เธอตอบโต้ด้วยความขมวดคิ้ว เธอพยายามที่จะแปรงออก แต่ฉันสามารถบอกได้ว่าเธอรู้สึกผิดหวังมุ่งหน้าไปยังคืนวันที่มีสติและหมกมุ่น

สถานการณ์นี้เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก: การทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อมักเกิดจากก๊าซส่วนเกินในลำไส้ท้องผูกและความผันผวนของฮอร์โมนไม่เพียง แต่ทำให้คนรู้สึกตัวเองเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง แต่ก็อาจทำให้ร่างกายรู้สึกอึดอัด โชคดีที่มันไม่ใช่เรื่องยากที่จะขับไล่การบวมและการลดน้ำหนัก ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือมุ่งหน้าไปที่ห้องครัวของคุณและแก้ไขตัวเองถ้วยชา; แต่ไม่เพียง แต่การรวมกันของใบและพฤกษศาสตร์จะทำ เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์คุณจะต้องจิบความหลากหลายที่สามารถต่อสู้กับการอักเสบในกระเพาะอาหารหรือการกักเก็บน้ำ นี่คือรายการเต็มรูปแบบคำชมเชยจากหนังสือเล่มใหม่ที่มีการปฏิวัติการล้างชาแบบ Flat-Belly Tea 7 วันซึ่งจะแสดงวิธีการกินและดื่ม - และยังหดตัว!

ขิงชา

เราชอบ: Bigelow, Tazo, Yogi
ถ้าท้องแบนที่คุณเห็นในกระจกก่อนที่จะโดนผ้าปูที่นอนดูเหมือนหายไปในเวลากลางคืนการอักเสบซึ่งมักเกิดจากอาหารรสเผ็ดนมและสารเคมีอาจเป็นโทษ ตามการศึกษาหลายขิงตามธรรมเนียมเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องยับยั้งยีนและเอนไซม์หลายตัวในร่างกายที่ส่งเสริมการอักเสบที่ก่อให้เกิดอาการบวม ถ้าคุณชอบรสชาติชาชาปกติทำจากการผสมผสานของอบเชยกระวานกานพลูและขิงที่อาจทำเคล็ดลับ แต่อาจจะมีศักยภาพน้อยกว่า

ชา Bilberry

เราชอบ: Alvita, Celebration Herbals
การบริโภค Bilberries ลูกพี่ลูกน้องของยุโรปทางตอนเหนือกับบลูเบอรี่อาจช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากการบวมตามการ วิจัยทางโภชนาการระดับโมเลกุลและอาหาร นักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมการวิจัยออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับอาหารที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ 1.5 ถ้วยในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ ตามอาหารควบคุมที่ไม่ได้รวมผลไม้ ในตอนท้ายของการทดลองกลุ่มกินผลไม้ชนิดหนึ่งมีอาการอักเสบน้อยกว่าคู่หูที่ไม่ได้เคี้ยวกับผลไม้เล็ก ๆ เนื่องจากผลไม้มีถิ่นกำเนิดในทวีปยุโรปตอนเหนือจึงไม่สามารถใช้ได้ในสหรัฐอเมริกาอย่างกว้างขวาง ในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ให้ดื่มด่ำกับชา Bilberry สักแก้ว เรายินดีเดิมพันผลจะคล้ายกัน

ชา Hibiscus

เราชอบ: Alvita, Bigelow, Good Nature
มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการใส่กางเกงยีนส์ที่พอดีกับสองสามวันก่อนหรือไม่? หายใจง่าย: คุณไม่ได้แพ็คปอนด์ การจับเวลาใหม่ของคุณน่าจะเป็นผลมาจากการกินอาหารที่มีรสเค็มหรือความผันผวนของฮอร์โมนซึ่งอาจทำให้ร่างกายสามารถจัดเก็บโซเดียมและของเหลวได้ โชคดีที่วิทยาศาสตร์มีวิธีแก้ปัญหา: ตามการศึกษาหลาย ๆ ครั้ง flavonoids และสารประกอบอื่น ๆ ที่พบในพืชไม้ดอกชบาช่วยในการต่อต้านการท้องอืดโดยมีอิทธิพลต่อวิธีการ aldosterone ฮอร์โมนที่ควบคุมความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์มีผลต่อร่างกาย เพลิดเพลินไปกับถ้วยชาชบาและดูสุนัขของคุณช้า แต่แน่นอน deflate

ชายี่หร่า

เราชอบ: Alvita, Medicinals แบบดั้งเดิม
ตามรายงานการศึกษา ชีวเคมีของอาหาร ประจำปี พ.ศ. 2538 ว่า foeniculum vulgare หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นยี่หร่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สำคัญ แฟน ๆ ของชารสหวานชะลอความหวานได้ใช้มานานแล้วในการรักษาก๊าซและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ด้วย ในขณะที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกาไม่มีท่าทีเกี่ยวกับประสิทธิภาพของยายี่หร่าคณะกรรมาธิการของเยอรมนีซึ่งเป็นหน่วยงานของรัฐบาลอย่างเป็นทางการคล้ายคลึงกับองค์การอาหารและยาที่ให้ความสำคัญกับสมุนไพรกล่าวว่าโรงงานแห่งนี้สามารถเป็นนักสู้ท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชามะนาว

เราชอบ: Bigelow, Celestial Seasonings, Lipton
ความรู้สึกที่มีขนาดใหญ่เหมือนคนเหาะ? ระเบิดขยายตัวด้วยถ้วยร้อนของชามะนาว อะไรทำให้มันมีพลังมาก? D-Limonene ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของน้ำมันเปลือกส้มจะพบได้บ่อยในเบียร์ สารสกัดนี้ถูกนำมาใช้เป็นยาขับปัสสาวะตั้งแต่สมัยโบราณ แต่จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ไม่มีข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ผลการศึกษาล่าสุดจากสัตว์ใน วารสารสมาคมเภสัชกรรมแห่งประเทศญี่ปุ่น ยืนยันว่า D-Limonene สามารถยับยั้งการกักเก็บน้ำได้

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ของชาและเริ่มแผนแบบ 7 วันที่จะละลายได้ถึง 10 ปอนด์คุณสามารถซื้อ Cleanse ล้างหน้าแบบท้อง 7 วัน โดยเฉพาะในรูปแบบ e-Book พร้อมใช้งานสำหรับ Kindle, iBooks, Nook, Google Play และ Kobo

อย่าพลาดชุดทำความสะอาดโซลิดละหีบห่อ!

4 ชาที่ละลายไขมัน

5 Teas ที่ Banish Bloat

5 ชาที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีของคุณ

3 ชาที่ดีที่สุดที่หยุดอาหารว่าง