นี่เป็นอาหารที่ถูกมองข้ามมากที่สุดในโลก: การศึกษาพบว่าผักชีฝรั่งมีความหนาแน่นมากขึ้นด้วยสารอาหารมากกว่าผักคะน้าผักโขลกหรือผักกาดหอมแบบโรแมนติก รวมกับฮีโร่เช่นแพงพวยและ Chia และคุณมีเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากมาย

โภชนาการ: 214 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมคาร์โบไฮเดรต 22 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 10 กรัมโปรตีน 28.5 กรัม

สิ่งที่คุณต้องการ:
•ผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย (รวมก้าน)
•แพงพวย 1/2 ถ้วย
•สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• 1/2 กล้วยแช่แข็ง
•เมล็ด Chia Chias 1 ช้อนชา
•ผงโปรตีนจากพืช 1 กระป๋อง
•น้ำผสม