สูตรอาหารดิบสำหรับการลดน้ำหนัก



นอกจากการทำให้บ้านของคุณเย็นแล้วการเกาะติดอาหารอาหารดิบซึ่งเป็นสิ่งที่คุณจะถูกบังคับให้ทำถ้าคุณไม่ต้องการให้เครื่องใช้ของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ "อาหารจานดิบจะประกอบด้วยอาหารทั้งที่ยังไม่ผ่านการประมวลผลซึ่งมีอยู่ในสภาวะที่มีสุขภาพดีที่สุดและอุดมด้วยสารอาหารมากที่สุด" นักวิจัยด้านอาหารจาก Minneapolis, Cassie Bjork, RD, LD อธิบาย อาหารดิบเป็นเรื่องง่ายที่ร่างกายจะย่อยอาหารได้มากกว่าอาหารที่ปรุงสุกซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินเกลือแร่และสารอาหารได้มากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นอาหารดิบยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำงานเพื่อต่อสู้กับอนุมูลอิสระชะลอการเกิดริ้วรอยอักเสบและต่อสู้กับโรค "

หากคุณสนใจที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพให้ลองใช้สูตรเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาของหวานที่น่ารื่นรมท์ของว่างอาหารว่างมื้อค่ำแสนอร่อยหรือสิ่งที่อยู่ระหว่างเรามีสูตรเอวที่เป็นมิตรที่เหมาะกับการเรียกเก็บเงิน เลื่อนลงเพื่อดูสูตรเค้กเบอร์เกอร์และเค้กที่อร่อยที่สุดของเราบวกอีกมากมาย!

สลัด


1

สายรุ้งสลิงกับน้ำพุ Tahini หวาน

เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 233 แคลอรี่ 12.5 กรัมไขมันไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัมโซเดียม 49 มก. 21.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.8 กรัมน้ำตาล 12.4 กรัมโปรตีน 10 กรัม

คลายลูกสลัดที่ชโลมมายองเนสแทนด้วยไฟฉายสีสันสดใสแทน นอกจากจะช่วยให้คุณประหยัดไขมันและแคลอรี่แล้วยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและปราศจากความเครียดด้วยวิตามินซีสูง สารอาหารนี้ต่อสู้กับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ไขมันสะสมรอบบริเวณส่วนท้อง เพิ่มกะหล่ำปลีแครอทแตงกวาหัวหอมและผักชีฝรั่งลงไปกับสลัดในช่วงฤดูร้อนของคุณทุกสัปดาห์และดูปอนด์ที่ละลายไป

รับสูตรจาก Healthy Happy Life

Arugula, Fennel และ Citrus Salad


ภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จากข้าวทั้งหมด

เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 261 แคลอรี่ไขมัน 20.2 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.4 กรัมโซเดียม 39 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัมน้ำตาล 12.8 กรัมโปรตีน 3.7 กรัม (คำนวณจาก 2 ช้อนโต๊ะน้ำสลัดต่อคน)

อย่าปล่อยให้เนื้อหาที่มีไขมันสูงของสลัดตัวหนาและ citrusy นี้ทำให้คุณตกใจเป็นอาหารที่มีสุขภาพดีที่มาจากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ในแยมอัลมอนด์ที่ใส่น้ำส้มสายชูและคั้นผสมกับผัก เราเป็นแฟนตัวยงของ EVOO เนื่องจากเพิ่มระดับ serotonin ในเลือดฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอิ่มแปล้และมีสารโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นโรคมะเร็งโรคกระดูกพรุนและการเสื่อมสภาพของสมอง ฝนตกบนเครื่องแต่งกายสำหรับจานอร่อยสุขภาพดี

รับสูตรจาก Against All Grain

ขนม



3

แครนเบอร์รี่ Pistachio Energy Bites

เสิร์ฟ: 30 นิ้วขนาด 1 นิ้ว
โภชนาการ: 80 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.6 กรัมโซเดียม 3 มิลลิกรัม 15.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1.5 กรัมน้ำตาล 10.9 กรัมโปรตีน 1.4 กรัม (คำนวณจากส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็น)

ในขณะที่มีบาร์ขนมขบเคี้ยวบรรจุกระป๋องจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ มีทั้งวัตถุดิบไม่กี่ตัวเล็ก ๆ เสิร์ฟขนาดเล็กซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก ควบคุมขนาดของส่วนและแคลอรี่ - และปรับเวลาว่างให้เป็นประโยชน์ด้วยการตีขึ้นด้วยตัวคุณเอง สูตรนี้เรียกแค่แปดส่วนผสมที่ง่ายต่อการค้นหา: วันที่สับ, น้ำผึ้ง, เมล็ด Chia (หนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของพืชที่ใช้โอเมก้า -3) เมล็ดแฟลกซ์, ข้าวโอ๊ตเก่า, ถั่วพิสตาชิโอ (ถั่วที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนัก) แครนเบอร์รี่แห้งและช็อคโกแลตชิพสีขาว

รับสูตรจาก Gimme บางเตาอบ

อาทิตย์แห้งมะเขือเทศ "Hummus"

เสิร์ฟ: 3
โภชนาการ: (ต่อ 1 1/2 ถ้วย) 187 แคลอรี่ 15.1 กรัมไขมัน 2.1 กรัมอิ่มตัวโซเดียม 207 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 10.4 กรัมเส้นใย 3.8 กรัมน้ำตาล 2.2 กรัมน้ำตาล 5.5 กรัม

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการจิ้มรสอร่อยที่ทำให้คุณอยากกินผักดิบมากขึ้น ปัญหาเดียวก็คือตัวเลือกส่วนใหญ่บนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตล้นไปด้วยไขมันที่ไม่แข็งแรงแคลอรีส่วนเกินและสารเติมแต่งที่น่ากลัว "ครีมบำรุงผิว" นี้เรียกว่าบวบ, มะเขือเทศอบแห้ง, น้ำมะนาวสด, กระเทียม, เกลือทะเลและดิบทาฮินี โยนมันทั้งหมดในเครื่องปั่นและนาทีต่อมาคุณมีจุ่มดิบอร่อย จับคู่กับแครอทแท่งและแตงกวาเป็นอาหารว่างที่รวดเร็วและมีสุขภาพดีหรือเสิร์ฟทั้งสามเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในงานเลี้ยงอาหารค่ำในช่วงฤดูร้อน

รับสูตรจาก Detoxinista

อาหารจานหลัก



5

ลาซานญ่าดิบกับชีสมะม่วงหิมพานต์

เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 201 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม 2.7 กรัมอิ่มตัว 350 มิลลิกรัมโซเดียม 12.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.9 กรัมน้ำตาล 1.6 กรัมโปรตีน 6.7 กรัม (คำนวณโดยไม่มีชั้นอื่น ๆ )

คิดว่าพวงมาลัยของเตาหรือการรับประทานอาหารแบบดิบๆหมายถึงการให้พาสต้า คิดใหม่อีกครั้ง! ด้วยสูตรลาซานญ่าสูตรสดจากพืช 100% ที่ Emily von Euw จากชีวิตมังสวิรัติ Rawsome นี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับพาสต้าโดยไม่ทำลายเหงื่อเสียสละรสชาติหรือลดแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินเป็นฝันของ Dieter

รับสูตรอาหารจากชีวิตมังสวิรัติ Rawsome นี้

ธัญพืชที่ไม่มีความร้อนและวอลนัตทาโคส

เสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการ: (ต่อ 2 tacos) 583 แคลอรี่ 38.2 กรัมไขมัน 3.7 กรัมอิ่มตัว 635 มิลลิกรัมโซเดียม 42.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 22.5 กรัมน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 25.8 กรัม

ทุกคนในครอบครัวของคุณมั่นใจว่ารักเส้นใยอาหารและเส้นใยโปรตีนที่มีอยู่ในทาโก้แบบดั้งเดิม มันเรียกหาวอลนัทและถั่ว (ใช้ความหลากหลายแตกออกเป็นจานดิบอย่างแท้จริง) แทนเนื้อ, ใบแทนเจียมแทนเปลือกหอย taco คลาสสิกและอาร์เรย์ของเครื่องปรุงรส ตั้งส่วนผสมและท็อปปิ้งไว้บนโต๊ะอาหารค่ำของคุณและปล่อยให้ทุกคนช้อนออกการอุดฟันที่เลือกไว้

รับสูตรจากการเลือกวัตถุดิบ

Portobello-Cashew Cheese Burgers

เสิร์ฟ: 2
โภชนาการ: 153 แคลอรี่ 10.7 กรัมไขมัน 1.7 กรัมอิ่มตัว 132 มิลลิกรัมโซเดียม 59.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2.7 กรัมเส้นใย 8.3 กรัมโปรตีน (คำนวณด้วย 1 ช้อนโต๊ะเนยแข็งมะม่วงหิมพานต์ไม่มีรส)

ย้าย Morningstar คุณได้พบกับการจับคู่ของคุณอย่างเป็นทางการ! มาร์แชลล์พอร์เทลเบลโลเข้าด้วยกันกับเนยแข็งจากเนยแข็งที่ทำจากเนยแข็งแบบโฮมเมดและรสชาติที่หลากหลายจากผักเพื่อสร้างหนึ่งในดิบเบอร์เกอร์มังสวิรัติดิบๆที่เราเคยเจอมา เสิร์ฟพร้อมกับสลัดด้านข้างและผลไม้หั่นบาง ๆ เพื่อให้ทั่วมื้ออาหารของคุณ

รับสูตรอาหารจากชีวิตมังสวิรัติ Rawsome นี้

ขนม


8

พิสตาชิครีมชีส

เสิร์ฟ: 12
โภชนาการ: แคลอรี่ 403, ไขมัน 30.3 กรัม, อิ่มตัว 10.1 กรัม, โซเดียม 8 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 30.2 กรัม, เส้นใย 4.4 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, โปรตีน 9.3

สิ้นสุดวันของคุณด้วยเค้ก - ลบแป้งที่ย่อยสลายน้ำตาลที่ผ่านการประมวลผลและความล้มเหลวด้านพลังงานเกือบทันที ของหวานที่มีทั้งอ่อนนุชและตามวันนี้จะให้อาหารแก่ฟันหวานและร่างกายของคุณ คุณควรจะหาเค้กอื่นที่ทำหน้าที่เป็นโปรตีนมาก ๆ หรือเผาผลาญไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวแบบอัลมอนด์สูตรนี้เรียกร้องให้ล้นไปด้วยสิ่งต่างๆ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้เข้าร่วมที่กินไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวแบบเดียวกับมื้ออาหารมีรายงานว่า 40% ลดความต้องการรับประทานอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากนั้น น้อยที่คุณต้องการเคี้ยวแคลอรี่น้อยที่คุณมีแนวโน้มที่จะใช้ในซึ่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

รับสูตรจาก To Her Core

โคโคนัทช็อกโกแลตเข้มข้น

เสิร์ฟ: 12
โภชนาการ: 186 แคลอรีไขมัน 14.6 กรัมอิ่มตัว 3 กรัมโซเดียม 2 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 10.7 กรัมเส้นใย 1.4 กรัมน้ำตาล 5.6 กรัมและโปรตีน 5 กรัม

ถ้าช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่คุณกระหายเหล่านี้น้ำตาลต่ำที่อุดมด้วยโปรตีนกัดเป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์ไม่มีอบ พวกเขาใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการทำและเรียกหาส่วนผสมที่หาได้ง่ายเพียง 6 ชิ้นเท่านั้นซึ่งจะไม่ทำให้เกิดความหายนะในรอบเอว: อัลมอนด์เนยอัลมอนด์แป้งมะพร้าวขูดช็อคโกแลตน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและสารสกัดวานิลลา

รับสูตรจาก Simple Moms สีเขียว

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 25 แหล่งที่ดีที่สุดของ Omega-3s

    25 แหล่งที่ดีที่สุดของ Omega-3s

    กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการยกย่องเป็นสารอาหารมหัศจรรย์ที่สามารถช่วยป้องกันโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานต่อสู้กับการอักเสบและแม้แต่ปกป้องสมองของคุณการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน โภชนาการประสาท พบว่าโอเมก้า 3s อาจเป็นประโยชน์สำหรับ ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ที่เริ่มมีอาการ โอเมก้า 3: กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA), กรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) DHA และ EPA พบได้ในปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ ขณะที่ ALA พบได้ในน้ำมันพืชและพืช ในการคำนวณปริมาณอาหารที่มีต่อ omega-3 ในอาหารต่อไปนี้เราได้ปรึกษากับฐานข้อมูลอาหารของ USDA และได้เพิ่ม ALA, DHA และ EPA สำหรับแต่ละมื้อ ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของโอเมก้า 3 ท
  • ร้านขายของชำ: 21 ครั้งคุณควรเลือกแบรนด์ทั่วไป

    21 ครั้งคุณควรเลือกแบรนด์ทั่วไป

    ไม่ใช่ความลับที่ชาวอเมริกันหลงใหลในแบรนด์ แต่ในขณะที่ชื่อที่เชื่อถือได้อาจหมายถึงคุณภาพหรือรสชาติที่ดีขึ้น (และให้หน้าตาของคุณบรรจุภัณฑ์ที่สะดุดตาไม่เจ็บอย่างใดอย่างหนึ่ง) ไม่ควรจ่ายเบี้ยประกันภัยเสมอ มีสินค้าที่ซื้อจากร้านขายของชำหลายรายการซึ่งคุณสามารถซื้อสินค้าทั่วไปโดยมีสติที่ปราศจากข้อผิดพลาด หากมีสิ่งใดคุณควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับการซื้อคู่หูที่มีแบรนด์เนื่องจากสามารถถอดเปลี่ยนได้ทั้งหมด ตาม รายงานของผู้บริโภค การซื้อขายแบรนด์ที่มีชื่อเสียงสำหรับผลิตภัณฑ์ทั่วไปจะช่วยให้คุณประหยัดค่าเฉลี่ย 25 ​​เปอร์เซ็นต์ ต่อไปนี้คือเมื่อคุณเลือกอาหารที่ไม่ใช่แบรนด์เพราะใครไม่ชอบการออมเงิน พูดถึงโปรดตรวจดูว่า
  • ร้านขายของชำ: 17 วิธีในการประหยัดเงินที่ Target

    17 วิธีในการประหยัดเงินที่ Target

    คำถามด่วน: คุณเข้าชมเป้าหมายในแต่ละเดือนกี่ครั้ง? ถ้าคุณชอบคนจำนวนมากคุณก็แวะไปที่ "ทาร์ - เจย์" ทุกๆสัปดาห์หรือสองครั้ง - บางครั้งบ่อยครั้งมากขึ้น ร้านค้าสามารถตั้งค่าให้คุณกลับเงินสวย ๆ ได้หากไม่ระมัดระวัง แต่ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ (รวมถึงบางส่วนด้วยกัน) เพื่อประหยัดเงินที่คุณได้รับ และ รับทุกสิ่งทุกอย่างจากรายการของคุณ! คุณจะแปลกใจว่าดอลลาร์ของคุณสามารถไปได้ไกลแค่ไหนจากรายการนี้และจากบทความพิเศษของเราเกี่ยวกับโภชนบำบัดที่ใช้จ่ายในราคา $ 100 สำหรับร้านขายของชำ สแกนทุกอย่างด้วย App Cartwheel คุณอาจเคยได้ยินแอปพลิเคชัน Cartwheel ของเป้าหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นเป้าหมายแบบปกติ เป็นว
  • ร้านขายของชำ: ทุกสิ่งที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับ Granola Bar ของ New Kids ของ KIND

    ทุกสิ่งที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับ Granola Bar ของ New Kids ของ KIND

    จำเหล่านี้บาร์ช็อคโกแลตแกร่งที่คุณใช้ในการฮุบเป็นเด็ก? ตอนนี้ในฐานะผู้ใหญ่คุณรู้หรือไม่ว่าบาร์เหล่านี้ไม่ใช่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในตอนบ่าย ในความเป็นจริงอาหารสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษและการสำรวจทางโภชนาการของรัฐซึ่งกระตุ้นให้พ่อแม่มองหาขนมที่มีสุขภาพดีซึ่งประกอบด้วยแคลอรี่ไม่เกิน 100 แคลอรี่พบว่าเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 4 ถึง 10 กินมากกว่าร้อยละ 50 ของปริมาณน้ำตาลที่บริโภคได้ทุกวันจากขนมขบเคี้ยวที่ไม่แข็งแรง! โชคดีที่ KIND ได้เปิดตัวแท่ง Granola สุขภาพใหม่สำหรับเด็ก ผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบและผู้ผลิตบาร์อ่อนนุชของเราได้เปิดตัวแท่ง Granola สำหรับเด็ก ๆ เหล่านี้เพียงเพื่อให้เหมาะกับช่วงเทศกาลกลับไ
  • ร้านขายของชำ: 30 เคล็ดลับง่ายๆในการทำให้ผลิตภัณฑ์ของคุณนานขึ้น

    30 เคล็ดลับง่ายๆในการทำให้ผลิตภัณฑ์ของคุณนานขึ้น

    คุณเคยเก็บตู้เย็นของคุณกับตันของผลไม้ที่มีสุขภาพดีและผักที่อุดมสมบูรณ์เพียงเพื่อดูพวกเขาเติบโตราและสลายเพียงไม่กี่วันต่อมา? การวิจัยครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าการเสียเงินเป็นจำนวนมาก แต่เป็นปัญหาที่ทำให้เสียปัญหาอาหารที่สำคัญที่เรามีในอเมริกาครึ่งหนึ่งของผลผลิตทั้งหมดของสหรัฐฯถูกโยนออกไป เก็บผลผลิตของคุณให้สดใหม่ให้นานที่สุดโดยทำตามเคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆเหล่านี้ และครั้
  • ร้านขายของชำ: โปรตีน Grab-and-Go Shakes

    โปรตีน Grab-and-Go Shakes

    ลองใช้สมูทตี้ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยของ Eat This ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับการลดน้ำหนักและเลือกซื้อขวดเหล่านี้ในวันที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้ โปรตีนจะช่วยให้คุณมีพลังงานและมุ่งเน้นไปที่รายการสิ่งที่ต้องทำนาน ๆ ไปข้างหน้า พวกเขาทั้งหมดนาฬิกาในภายใต้ 200 แคลอรี่จะเต็มไปด้วยอย่างน้อย 10 กรัมของโปรตีนและมีไม่เกิน 18 กรัมของน้ำตาล เครื่องดื่มนี้! อัลมอนด์อัลมอนด์อัลมอนด์ให้ความชุ่มชื่นแก่นมอัลมอนด์ 16 ออนซ์ แคลอรี่ 80 อ้วน 4 กรัม ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม น้ำตาล 0 กรัม โปรตีน 10 กรัม ครึ่งหนึ่งระหว่างนมอัลมอนด์ปกติและโปรตีนเขย่าพันธุ์นี้ผสมเทียมมังสวิรัติเป็นหนึ่งใน faves ใหม่ข
  • ร้านขายของชำ: 10 ส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสุนัขของคุณ

    10 ส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสุนัขของคุณ

    ผู้ปกครองสุนัขตัวใหม่แอชลีย์เดินเข้าไปในร้านขายสัตว์เลี้ยงและดูช่องทางเดินอาหารที่ไม่มีวันสิ้นสุดของอาหารสุนัขและแม้แต่รายชื่อส่วนผสมเพิ่มเติมที่อยู่ในถุงแต่ละชิ้น "สิ่งเหล่านี้เป็นธรรมชาติหรือไม่?" เธอสงสัย "ฉันจะไม่เลี้ยงสุนัขของฉันบางสิ่งบางอย่างที่ฉันจะไม่กินเอง." หากคุณมีอะไรเช่นแอชลีย์คุณได้พบกับแบรนด์อาหารสัตว์นับไม่ถ้วนที่มีการแข่งขันเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณด้วยการอ้างสิทธิ์เช่น "ธรรมชาติ" และ "สุขภาพ" แต่ยังอยู่ห่างออกไปไม่มากนักนับจากที่ไม่มีสารเติมแต่ง เพื่อให้การเลือกอาหารมื้อค่ำของ Fido ง่ายขึ้นเล็กน้อยเราได้ปัดเศษรายการส่วนผสมอา
  • ร้านขายของชำ: คุกกี้ลูกเสือหญิงได้รับป้าย Demerit

    คุกกี้ลูกเสือหญิงได้รับป้าย Demerit

    ราวกับว่าไม่เพียงพอที่จะทำลายเส้นรอบเอวของเราโดยรวมพวกเขายังได้เปิดตัวรสชาติใหม่ ๆ อีก 3 รสชาติ ได้แก่ ทริซ่า Rah-Rah Raisins และ Toffee-tastic ในขณะนี้จะเข้าร่วมสายการผลิต ข่าวที่ใหญ่ที่สุดของทั้งหมด? ทั้งทรีโอ (เนยถั่วลิสงช็อกโกแลตและข้าวโอ๊ตธัญพืช) และท๊อฟฟี่ - เท็กซ์ (คุกกี้เนยแข็งที่มีท๊อฟฟี่บิต) ปราศจากกลูเตน แม้ว่าเหล่านี้ไม่ใช่ตัวเลือกตังฟรีแรกที่นำเสนอโดยกลุ่ม แต่ก็เป็นครั้งแรกที่คุกกี้ปราศจากกลูเตนจะใช้ได้ทั่วทั้งประเทศ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในด้านหน้าของส่วนผสม? เราเสียใจที่ต้องผิดหวัง: ลูกเสื
  • ร้านขายของชำ: 7 ช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดใหม่

    7 ช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดใหม่

    คนรักช็อกโกแลตทุกคนมีลูกอมที่ชื่นชอบของพวกเขาซึ่งพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก แต่บางครั้งแม้แต่แฟน ๆ ที่ตายยากที่สุดของ Green & Black ต้องการที่จะเขย่าสิ่งต่างๆ และมีผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ มากมายที่มีอยู่ในตลาดที่มั่นใจได้ว่าจะตอบสนองความต้องการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความหวาน - โดยไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่ ส่วนที่ดีที่สุด? ทั้งหมดนี้สามารถซื้อได้ทางออนไลน์ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือการคลิกและสั่งซื้อสำหรับทุกความฝันช็อคโกแลตแสนอร่อยของคุณจะเป็นจริง! Psst! หากทั้งหมดพูดคุยเกี่ยวกับขนมที่มีคุณ drooling ตรวจสอบเหล่านี้ 20 สูตรลับสุขภาพช็อคโกแลตในขณะที่คุณรอสารพัดของคุณจะมาถึงในจดหมาย! Organic Gemini Tig

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 น้ำดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนัก

สิ่งที่คุณจะพูดถ้าเราบอกคุณว่าหนึ่งในพันธมิตรที่ทรงพลังที่สุดของคุณเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เป็นวิทยาศาสตร์หัวใจล่าสุดหรืออาหารที่ซับซ้อน แต่ ... น้ำ? ถูกตัอง. ol ดี 'H20 สามารถ rev การเผาผลาญของคุณช่วยให้คุณสูญเสียน้ำหนักอย่างจริงจังและรักษาท้องแบนที่ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism การ ดื่มน้ำ 17 ออนซ์ต่อวันช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารของผู้เข้าร่วมการศึกษาได้ 30 เปอร์เซ็นต์ ดื่มน้ำได้