หลังจากหลายปีของความพยายามในการตอบสนองล้มเหลวและยอดขายที่ร่วงลงอย่างรวดเร็ว McDonald's ก็มีส่วนร่วมกันในครั้งนี้: ขอขอบคุณในส่วนของรายการส่วนผสมที่ได้รับการฟื้นฟูที่ จำกัด สารกันบูดและสารเติมแต่งเทียมรวมถึงเมนูแบบลวกที่เน้นย้อนกลับไปที่พื้นฐานแล้วแฟน Mickey D คือ แน่นอนยิ้มให้อีกครั้ง

อีกส่วนหนึ่งของความสำเร็จของโรนัลด์สามารถนำมาประกอบกับอาหารเช้าได้ตลอดทั้งวันของแมคโดนัลด์ซึ่งไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับผู้ที่พยายามปลุกตัวก่อนเวลา 11.00 น. แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทานโยเกิร์ตพาราฟาสำหรับอาหารว่างตอนเที่ยง

ปัญหาหนึ่งกับตัวเลือก brinner? ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะกระหายอาหารเช้าของ McDonald ดังนั้นจึงทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะสั่งซื้อรายการเมนูที่แย่ที่สุดที่ห่วงโซ่อาหารจานด่วน: อาหารเช้ามื้อใหญ่พร้อม Hotcakes (โชคดีที่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของตัวเลือกอาหารเช้าตลอดทั้งวันดังนั้นคุณจึง จำกัด การสั่งซื้อไว้ใน AM)

ไม่ว่า!

อาหารเช้าใหญ่ของ McDonald กับ Hotcakes, บิสกิต, Scrambled ไข่, ไส้กรอก, Hashbrowns, น้ำเชื่อม Hotcake และเนย
1, 350 แคลอรี่ 65 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 25 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 2, 100 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 155 กรัม (เส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 48 กรัม) โปรตีน 35 กรัม

แม้เมนูใหม่และปรับปรุงของพวกเขาอาหารนี้เป็นคำเตือนที่อ้อยอิ่งว่า Golden Arches เป็นโซ่ที่น่าอับอายที่คิดค้น "supersizing"

เพียงแค่มื้อเดียวจะช่วยให้คุณได้รับไขมันส่วนเกิน (สำหรับอาหารแคลอรี่ 2, 000 แคลอรี่) ซึ่งเป็นปริมาณไขมันอิ่มตัว 126 เปอร์เซ็นต์ของไขมันอิ่มตัวเพียงวันเดียวและเป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณควรกินในวันที่เลือด โซเดียมเพิ่มความดันและน้ำตาลในเลือดเพิ่มน้ำตาล

ในคำอื่น ๆ : การรับประทานอาหารเช้าใหญ่นี้เป็นเหมือนการรับประทานอาหาร ...

เทียบเท่าไขมัน: 2.3 พินจากไอศครีมวานิลลาของ Breyer
อิ่มตัวเท่ากับไขมัน: 6 ชิ้นพิซซ่าชีสพิซซ่าของ Domino
เทียบเท่าโซเดียมจาก 10 ถุงของ Rold Gold Twist Pretzels
เทียบเท่าน้ำตาล: 5 Krispy Kreme Glazed Donuts

ขออภัยเราไม่ได้รักมัน

หากคุณกำลังมองหารสชาติที่หลากหลายเหมือนกันในอาหารเช้าของคุณเราขอแนะนำให้ใช้อาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดของเรา ได้แก่ Egg McMuffin

กินนี่ซะ! แทน:

ไข่ McMuffin
300 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 730 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 17 กรัม

Yup, คลาสสิก มันเป็นวัตถุดิบ กินนี้ไม่ว่า! ได้รับการอนุมัติสำหรับปีและเรารักมันมากยิ่งขึ้นในขณะนี้ว่าในแต่ละมื้ออาหารเช้าจะทำกับเนยเทียมจริง (แทนเนยเทียมไขมันทรานส์ไขมัน) และไข่แตกสด "แซนวิชไข่ทั้งคู่มีไข่แดงซึ่งประกอบด้วย carotenoids กรดไขมันจำเป็นวิตามินและแร่ธาตุ" คริสตินเอ็ม. พาลัมโบ, MBA, RDN, FAND นักโภชนาการจากชิคาโกกล่าว ไข่ยังโม้โคลีนที่มีศักยภาพ flab ทอดซึ่งเป็นเหตุผลที่กินไข่เป็นหนึ่งใน 42 วิธีในการลด 5 นิ้วของไขมันหน้าท้อง!