Meghan Markle เผยให้เห็นว่าเธออยู่ในรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ



ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าเธอเป็นดาวของละครชุด สูท ตามกฎหมายหรือเป็นภรรยาของปรินซ์แฮร์รี่ในไม่ช้าที่จะเป็นภรรยาคุณอาจสงสัยว่า Meghan Markle ทำงานอย่างหนักเพื่อการมีส่วนร่วมนี้ และในกรณีนี้รูปลักษณ์ไม่ลวง

ในขณะที่เธอเป็นนักโยคีตัวยงและสาวกอาหารที่มีสุขภาพดี Meghan ยังรักที่จะดื่มด่ำและตอบสนองความต้องการของเธอด้วยการดื่มเหล้าองุ่นและอาหารฝรั่งเศสด้วยความสุภาพ เราเปิดเผยว่านักแสดงและนางแบบที่เข้าร่วมงานใหม่ยังคงอยู่ในรูปแบบที่พร้อมสำหรับค่าลิขสิทธิ์ Psst ชิ้นหนึ่งของสูตรของเธอเพิ่งจะเกิดขึ้นเพื่อทำจี้ใน 50 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของเราเอง!

1

เธอเป็นโยคี

Instagram / @meghanmarkle

"โยคะเป็นเรื่องของฉัน" Markle บอกกับทาง Best Health ก่อนที่จะเปิดเผยว่าเธอเติบโตขึ้นด้วยท่าทางที่สมบูรณ์แบบกับแม่โยคะสอนของเธอ Meghan ชอบที่จะมีส่วนร่วมในโยคะร้อนกับครูฝึกของเธอ Duncan Parviainen ผู้ซึ่งยอมรับว่าผลประโยชน์ของโยคะบางส่วน ได้แก่ "ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มความสุขมากขึ้นการมุ่งเน้นทางจิตใจที่ดีขึ้นความสามารถในการผ่อนคลายมากขึ้นลดความวิตกกังวลและการนอนหลับที่ดีขึ้น"

2

เธอเริ่มต้นวันของเธอถูกต้อง

Instagram / @meghanmarkle

"ฉันพยายามที่จะกินมังสวิรัติในช่วงสัปดาห์และจากนั้นมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเล็กน้อยกับสิ่งที่ฉันขุดลงในวันหยุดสุดสัปดาห์" Meghan กล่าวในการสัมภาษณ์ สุขภาพที่ดีที่สุด ของเธอ เธอยังกินทำความสะอาดเมื่อเธอกำลังถ่ายทำ สูท และเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเผาผลาญอาหารด้วยน้ำร้อนกับมะนาว เธอติดตามความชุ่มชื้นด้วยข้าวโอ๊ตตัดเหล็กราดด้วยกล้วยและน้ำค้างแข็งของน้ำเชื่อม Agave เมื่อเธอไม่ได้ถ่ายทำ Markle ก็เลือกทานไข่เจียวเผ็ดกับสมุนไพรสดและชีสด้วยขนมปังด้านข้าง

3

เธอคือ All About Balance

Instagram / @meghanmarkle

... และ vino "แน่นอนว่าฉันจะมีไวน์สักแก้ว - อร่อยมากและสนุกกับมัน" เธอยอมรับกับ Best Health ในความเป็นจริงแล้วนักแสดงหญิงคนนี้ก็อยากจะ Delish ว่าเธอจะเลือก "บิ๊กสีแดงสวย" เหนือของหวานช็อกโกแลตเกือบตลอดเวลา และความรักของเธอสำหรับไวน์ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งที่ถูกต้องแน่นอน "ทำสิ่งที่คุณชอบด้วยเหตุผล รู้จักร่างกายของคุณและสิ่งที่เหมาะกับคุณและคุณจะสบายดี "เธอบอกกับ Best Health

4

เธอกินสะอาดตลอดเวลา

Instagram / @meghanmarkle

"ฉันมั่นเหมาะพยายามกินให้สะอาดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ฉันมั่นเหมาะเพียงแค่พยายามที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ฉันรู้ว่าจะทำให้ฉันรู้สึกเซื่องซึมหรือเฉื่อยชา "เธอบอก Shape "ฉันกินส่วนใหญ่เป็นปลาและผักเท่านั้น แต่ฉันก็เป็นนักชิมด้วย" บางส่วนของอาหารกลางวันที่เธอไปรวมถึงสลัดกับโปรตีนบางชนิด (เราพูดไปสำหรับข้อเสนอยันย่างและป่า - จับ!) หรือ อาหารทะเลและด้านข้างของมันฝรั่งที่เธอร่วมกับเพื่อน "เพราะฉันทำงานในแบบที่ฉันทำฉันไม่เคยต้องการที่จะรู้สึกขาด ฉันรู้สึกว่าครั้งที่สองที่คุณทำเช่นนั้นคือเมื่อคุณเริ่มดื่มสุราในสิ่งต่างๆ ไม่ใช่อาหาร; มันเป็นวิถีชีวิตการกิน "

5

เธอสมาร์ท

Instagram / @meghanmarkle

ของหวานของชุดสูท คือชิ้นแอปเปิ้ลที่ทาด้วยเนยอัลมอนด์และเกลือทะเล เธอสาบานด้วยพลังน้ำสีเขียวแทนกาแฟ "น้ำผลไม้สีเขียวเป็นปรัชญาในการปรุงอาหารสำหรับฉัน" เธอบอกกับ Delish ในตอนบ่ายของเธอที่รับฉัน ต้องการรับแนวโน้มเช่นกันหรือไม่? ดื่มน้ำผลไม้ปั่นฝ้าย Green Green 18 สูตรที่ไม่ชอบปิ้ง

แนะนำ