แมคโดนัลด์ vs เวนดี้: ไหนดี?



มันเกิดขึ้นกับพวกเราที่ดีที่สุด คุณกำลังออกจากทางด่วนหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงานและสิ่งที่คุณต้องการคือมื้ออาหารราคาถูกและรวดเร็วที่จะมุ่งหน้ากลับบ้าน แต่แล้วคุณต้องเผชิญหน้ากับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเป็นวัย McDonald's และ Wendy อยู่ติดกัน ในทันทีนี้ดูเหมือนว่าเป็นการตัดสินใจที่ยากที่สุดที่คุณต้องทำทุกวัน กับการเต้นของ McDoubles และ Baconators ในหัวของคุณทำให้คุณตื่นตระหนกและสูดก๊าซให้สั้นลง

ชีวิตที่เต็มไปด้วยทางเลือกที่ยาก แต่การตัดสินใจว่าไดรฟ์ที่จะเข้าไม่ควรเป็นหนึ่งในนั้น เราอยู่ที่นี่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถดึงเข้าไปในลานจอดรถได้อย่างมั่นใจด้วยความมั่นใจเมื่อคุณมองเห็นจุดสีแดงที่คุ้นเคยหรือซุ้มสีทอง แต่ถ้าคุณเป็นคนรักของ Mickey D's ตายอย่างที่ไม่เคยมีปัญหานี้เรามีคุณครอบคลุมเกินไปกับรายการของเมนูทุกรายการที่ McDonald's - จัดอันดับ!

วิธีมาตรฐานสแต็คขึ้น

มีเวลาและสถานที่สำหรับทุกอย่างและบางครั้งคุณเพียงแค่ต้อง cheeseburger และด้านข้างของทอด แต่มื้ออาหารของแมคโดนัลด์คลาสสิคเปรียบเทียบกับคำสั่งเดียวกันที่ร้าน Wendy's ได้อย่างไร?

คุณคิดว่าการรับประทานเครื่อง Punch และ Dave's Single จะเป็นการตัดสินใจที่ไม่ดีเท่าที่ควรเนื่องจากพวกเขาเป็นทั้งชีสเบอร์เกอร์ที่มีเนื้อวัวเหมือนกันระหว่างขนมปัง แต่นั่นไม่ใช่กรณี ในขณะที่รุ่นของ McDonald มีแคลอรี่ 530 แคลอรี่และ 27 กรัมของไขมันในนั้นเบอร์เกอร์ของ Wendy มีแคลอรี่เพิ่มอีก 40 แคลอรี่และ 7 กรัมไขมัน ดูเหมือนว่ามีมากกว่าสี่เหลี่ยมกลมหรือสี่เหลี่ยมตั้งค่าเหล่านี้ต่างหาก!

ทอดตามรูปแบบคล้าย ๆ กัน แม้ว่าทั้งสองกลุ่มมีอาการดีขึ้นในรายการอาหารฝรั่งเศสจานด่วนทุกจานของเรา - การจัดอันดับ! การสั่งซื้อขนาดเล็กที่ Wendy's มาพร้อมกับเกลือสองครั้งที่ 320 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังบรรจุพลังงาน 320 แคลอรี่และ 43 กรัมของคาร์โบไฮเดรตเทียบกับ 230 แคลอรี่และ 29 กรัมของคาร์โบไฮเดรตที่ Mickey D's แม้ว่าคุณอาจลืมข้อมูลเฉพาะเหล่านี้เราจะต้มให้ข้อมูลพื้นฐานสำหรับคุณ: ลูกปลาขนาดเล็กที่ Wendy's มีคำสั่งซื้อปานกลางมากขึ้นที่ McDonald's ดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ชัดเจนสำหรับเรา

แต่เมื่อพูดถึงแฟนเพลงคนโปรดอื่น ๆ นี่คือ Jr Vanilla Frosty ที่ Wendy's ที่เคาะของหวานออกจากสวน 27 กรัมของน้ำตาลนี้ถือว่า 190 แคลอรี่ต่ำกว่าพายแอปเปิ้ลอบ 230 แคลอรี่จาก McDonald's ทั้งในไขมันและโซเดียมทำให้เป็นขนมที่เป็นมิตรกับอาหารมากขึ้น

ที่ซ่อนสุขภาพ

เมื่อคุณมัดที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในช่วงกลางของอาหารสัญชาตญาณแรกของคุณอาจสั่งสลัด แต่ให้ทำตามขั้นตอนก่อนที่คุณจะเลือกและพิจารณาเรื่องนี้ - สลัดแคลอรี่บางแห่งอาจทำอันตรายมากกว่าชาวเมืองได้ หากคุณหลีกเลี่ยงตัวเลือกกับไก่กรอบและเครื่องแต่งเลี่ยนทางออกที่ดีที่สุดของคุณที่ Wendy's คือสลัดไก่เมดิเตอเรเนียน แม้ว่าจะมีโซเดียมถึง 1, 200 มิลลิกรัม แต่ก็มีเพียง 480 แคลอรี่ที่มีโปรตีน 43 กรัม คุณควรรู้สึกดียิ่งขึ้นเกี่ยวกับการไปสลัดไก่ตะวันตกย่างเพราะมันมี 350 แคลอรี่และ 37 กรัมของโปรตีน

และการพูดของไก่ย่างแซนวิชไก่ย่างจากที่ใดสถานที่นั้นมักเป็นทางเลือกที่ดี ที่ทั้ง McDonald และ Wendy's คุณกำลังมองหาที่ต่ำกว่า 400 แคลอรี่และน้อยกว่า 45 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ถึงแม้ว่าขนมปังจะไม่ได้นำมาทานในรายการ 10 คาร์เบอร์ที่มีสุขภาพดีซึ่งจะไม่ทำให้คุณหงุดหงิดที่ Six-Pack ได้ แต่คุณสามารถนับได้ว่าได้รับโปรตีนในแต่ละแซนวิชมากกว่า 35 กรัม

แต่ถ้าคุณเริ่มต้นวันใหม่กับโรนัลด์และเวนดี้คุณอาจไม่อยากไก่ - ในรูปแซนวิชหรือสลัด โชคดีที่แมคโดนัลด์กลับมาพร้อมเมนูอาหารเช้ามากมาย เวนดี้มีทางเลือกที่ จำกัด มีเพียงสองแซนวิชไข่ในเมนูของมันที่มีสุขภาพดีมี 360 แคลอรี่และ 19 กรัมของไขมัน แม้ว่าจะดีกว่าตัวเลือก Mickey D ที่ไม่ดีนัก แต่ก็ไม่ค่อยดีเท่ากับ Egg McMuffin หรือ Egg White Delight McMuffin ที่มีแคลอรี่เพียง 260 แคลอรี่และ 8 กรัมไขมันเท่านั้น ตอนนี้เป็นสิ่งที่เราถือว่าเป็นเช้าที่ปราศจากความผิด!

คำชี้ขาดของเรา?

คุณอาจอยู่ภายใต้การแสดงผลว่าอาหารจานด่วนทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเท่ากัน แต่ร่างกายของคุณสามารถบอกความแตกต่างได้แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำได้ก็ตาม ดังนั้นแม้ว่า Wendy's เป็นเพียงหนึ่งในสองกลุ่มนี้ที่มีเมนู Dollar และมีวัตถุดิบสดใหม่อยู่เสมอ McDonald's เพิ่งเริ่มลองคุณควรไปหาซุ้มสีทองเมื่อคุณทำได้ การเดินทางไปที่ใดอย่างหนึ่งอาจเป็นสุขภาพหรือไม่แข็งแรงเท่าที่คุณทำ แต่ McDonald's ทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นเล็กน้อย นอกจากไข่เจียว McMuffin และสลัดไก่ย่างตะวันตกเฉียงใต้ที่เราชื่นชอบแล้วแม็คกี้ไดส์และ McDoubles ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ด้วยความหลากหลายในเมนูคุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการสั่งซื้ออาหารที่ได้รับการอนุมัติจาก Eat This! ตราบเท่าที่คุณไม่ได้สั่งอะไรในรายการ 10 รายการแย่ที่สุดของเราที่ McDonald's คุณอาจอยู่ในที่ชัดเจน

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 18 เคล็ดลับสำหรับการรับประทานพิซซ่าโดยไม่ทำให้อ้วน

    18 เคล็ดลับสำหรับการรับประทานพิซซ่าโดยไม่ทำให้อ้วน

    ชีสละลายในปากของคุณ; ซอสหวาน; เปลือกห่อหุ้มกรอบนุ่ม ๆ เมื่อรวมกันบนกระทะพิซซ่าการรวมกันของรสชาติและพื้นผิวเป็นสิ่งหนึ่งที่เราสองสามคนสามารถพูดว่า "ไม่" ไป ในความเป็นจริงในการรับประทานอาหารนี้ไม่ว่า! การสำรวจมากกว่า 10, 000 ผู้อ่านประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าจากความผิดหวังอาหารทั้งหมดผิดบนดาวเคราะห์พิซซ่าเป็นสิ่งหนึ่งที่พวกเขาไม่ เคยที่เคย ยอมแพ้ ซึ่งเราไม่อาจพูดได้ก็น่าตกใจมากที่ได้เรียนรู้ ทุกๆวันประมาณ 40 ล้านคนทั่วอเมริกานั่งลงเพื่อเพลิดเพลินกับชิ้น และในขณะที่มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ประเทศชาติของเรามีอัตราโรคอ้วนสูงเราจึงไม่สามารถช่วยได้
  • ลดน้ำหนัก: ยืนยัน: อาหารนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

    ยืนยัน: อาหารนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

    เรารู้อยู่แล้วว่าผักที่สำคัญมีประโยชน์ต่ออาหารของเราอย่างไร - พวกเขาช่วยบำรุงร่างกายของเราด้วยสารอาหารรวมทั้งช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเอิบและอิ่มเอิบด้วยเส้นใยที่เต็มไปด้วยไขมัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามังสวิรัติสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่กินอาหารแคลอรี่ต่ำ การศึกษาใหม่ใน วารสาร American College of Nutrition พบว่าคนที่เปลี่ยนมารับประทานอาหารมังสวิรัติช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารโดยการลดไขมันในกล้ามเนื้อซึ่งพบได้ทั้งบนพื้นผิวและภายในของกล้ามเนื้อ "อาหารมังสวิรัติได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก" ผู้เขียนนำดร. Hana Kahleováอธิบายในงานแถลงข่าว "อย่างไรก็ต
  • ลดน้ำหนัก: 21 วิธีที่ไม่ซ้ำคนจริงสูญเสียน้ำหนักมาก

    21 วิธีที่ไม่ซ้ำคนจริงสูญเสียน้ำหนักมาก

    ทุกคนมีความแตกต่างกันและด้วยเหตุนี้การลดน้ำหนักที่แตกต่างกันจึงเหมาะสำหรับคนที่แตกต่างกัน ในขณะที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีการควบคุมดูแลและการออกกำลังกายเป็นประจำอยู่เหนือและเหนือกว่าวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในการใช้กรอบเบาบางคนได้รับความคิดสร้างสรรค์และสีสันที่อยู่นอกเส้นด้วยกลยุทธ์ที่ได้ทำเอง และมีบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้; เราทุกคนฝันของวันที่เราสามารถกินขนมหวานสำหรับอาหารเช้าและอาหารจานด่วนทุกวันโดยไม่มีผลกระทบที่สำคัญใด ๆ แม้ว่าเราจะไม่ขอแนะนำให้คุณเชื่อมั่นในแผนการรับประทานอาหารที่แปลกประหลาดเหล่านี้ แต่เราคิดว่าควรพิจารณาว่าคนอื่น ๆ ทำอะไรได้บ้างเพื่อลดขนาดยีนส์ไม่เกินสองสามตัว เ
  • ลดน้ำหนัก: วันสุขภาพของคุณ: วิธีการปูทางของคุณผอม

    วันสุขภาพของคุณ: วิธีการปูทางของคุณผอม

    THRILLIST: ทุกๆที่จะได้รับไอศกรีมฟรีสำหรับวันน้ำแข็งแห่งชาติ "ไอศกรีมแห่งชาติหนึ่งในไม่กี่วันของเทศกาลอาหารที่น่าจะมีการเฉลิมฉลองคือวันอาทิตย์ที่ 17 กรกฎาคมและเช่นเดียวกับปีที่แล้วเครือข่ายขนาดใหญ่หลายแห่งทั่วประเทศกำลังเฉลิมฉลองโดยการให้บริการฟรีสมูทและแจกของรางวัลอื่น ๆ แม้ว่าบางส่วนของ ข้อเสนอเช่นรสชาติไอศกรีมมีรสหวานกว่าคนอื่น ๆ มีโอกาสที่ไอศกรีมโปรดของคุณจะหยดลงในมือของคุณในเวลาไม่นาน อ่านเรื่องเต็ม ที่เกี่ยวข้อง: ทุกรสของ Ben & Jerry- จัดอยู่ในหมวดโภชนาการ! เวลา: การขนส่ง FECAL สามารถมีชีวิตชีวา - ประหยัด แต่วิธีการ? "การปลูกถ่ายอุจจาระเป็นสิ่งที่ดูเหมือนว่า: เพื่อรักษาความผ
  • ลดน้ำหนัก: วิธีการเผาผลาญไขมันและรับท้องแบนโดยไม่ต้องไปที่โรงยิม

    วิธีการเผาผลาญไขมันและรับท้องแบนโดยไม่ต้องไปที่โรงยิม

    นี่เป็นข่าวดี: คุณจะได้ใกล้ชิดมากยิ่งขึ้นเพื่อฉีกตัดและหั่นย่อยโดยไม่ต้องผ่านความทุกข์ทรมานของการใช้จ่ายชั่วโมงในโรงยิม ในความเป็นจริงสถานที่ที่ดีที่สุดในการสร้าง abs และแผ่ท้องของคุณไม่ได้เป็นห้องยิมที่ทุกคน; เป็นบ้านของคุณเอง ก่อนที่คุณจะลงทุนเป็นเวลานานและเหรียญขนาดใหญ่ในสโมสรสุขภาพให้ลองใช้ที่บ้านไม่ยุ่งยากเทคนิคในการหลอมไขมันหน้าท้องและทำให้ท้องของคุณราบรื่นชมเชยเรื่องเหงื่อใหม่นี้ไม่ว่า! 30 วัน Fit Moves Challenge นำเสนอโดยแอ็พ Deodorant App สำหรับiPhone®หรือiWatch® เคล็ดลับ Flat-Belly # 1: ทำน้ำมัน Swap ลองดูที่น้ำมันพืชของคุณ มันอาจจะมีน้ำมันดอกคำฝอยผสมกับน้ำมันอื่น ๆ เช่นถั่วเหลืองหรือ
  • ลดน้ำหนัก: คำแนะนำในการลดน้ำหนัก 60 วินาที Celebs Swear By

    คำแนะนำในการลดน้ำหนัก 60 วินาที Celebs Swear By

    แน่นอนว่าพวกเขามีผู้ฝึกสอนส่วนตัวพ่อครัวและทีมงานที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยให้พวกเขาดูดีที่สุด แต่แม้กระทั่งเหล่าดารา A-list ใช้เทคนิคการลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อช่วยให้พวกเขารักษารูปร่างที่น่าอิจฉาไว้ ไม่เชื่อหรือ? เพื่อพิสูจน์ว่าเป็นไปได้ที่เราได้รวบรวมคำแนะนำในการลดน้ำหนัก celeb ที่ดีที่สุดออกไปซึ่งนั่นไม่ใช่ทั้งหมดซึ่งใช้เวลามากกว่า 60 วินาทีในการดำเนินการ เลื่อนลงเพื่อทำความคุ้นเคยและเริ่มแกะสลักร่างที่ต้องการจากนั้นตรวจสอบกฎ 10 อันดับแรกที่คุณต้องปฏิบัติตามทุกวันเพื่อลด 10 ปอนด์! จิบชา Shutterstock "ฉันมักจะเริ่มต้นวันใหม่ของฉันกับถ้วยของชาดีท็อกซ์" แบบจำลองและความเป็นจริงดาว K
  • ลดน้ำหนัก: 20 อาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยนักโภชนาการผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

    20 อาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยนักโภชนาการผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

    แต่เมื่อฉันอธิบายที่ฟาร์มปศุสัตว์เสมอเมื่อคุณเติมอาหารเช่นนี้คุณมีห้องเล็ก ๆ เหลือสำหรับค่าโดยสารที่ร่างกายต้องการ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่มีน้ำตาลต่ำและมีไขมันไม่อิ่มตัวและอุดมไปด้วยเส้นใยที่อิ่มเอิบและสารต้านอนุมูลอิสระได้รับแสงสีเขียว แต่เมื่อการบำรุงรักษาน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายอาหารที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างซึ่งผมเปิดเผยไว้ด้านล่างสุดคือรัชกาลสูงสุด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เก็บรายการของชำไปของฉันและใช้พวกเขาเพื่อเตรียมอาหารและของว่างของคุณสำหรับวันข้างหน้า ผู้ชนะการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากพบว่าการเตรียมอาหารและตัดผลผลิตก่อนเริ่มต้นสัปดาห์ทำงานที่วุ่นวายช่วยให้พวกเขาก้าวไปสู่ความสำ
  • ลดน้ำหนัก: 25 นิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณอ้วน

    25 นิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณอ้วน

    มีคำพูดเก่า ๆ : ถ้าคุณพบว่าตัวเองยืนอยู่ในหลุมลึกพร้อมกับพลั่วในมือให้หยุดขุด อย่างไรก็ตามเมื่อเราสูญเสียน้ำหนักของเราไปอย่างรวดเร็วพวกเราส่วนใหญ่จะเจาะลึกเข้าไปในโพรงในแต่ละวัน ในความเป็นจริงมากที่สุดเท่าที่เราอาจรู้สึกผิด - เดินทางตัวเองมากกว่าคู่รักบริสุทธิ์ใจ - ขนมหวานเสื่อมโทรมที่เรายากจนลงและสั่งหรือช่วยพิเศษที่เราเอามาจากบุฟเฟ่ต์ - ไม่ใช่ความพิเศษที่เราควรให้ความสนใจเป็นครั้งคราว แคลอรี่ 500 หรือ 1, 000 แคลอรี่ต่อสัปดาห์จะไม่ทำให้เกิดบุ๋มในห้องน้ำ แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราทำวันและสิ่งที่เราเพิ่งสังเกตเห็นว่ากำลังทำอยู่ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดว่าเอวของเรามีแนวโน้มสูงหรือต่ำลงหรือไม่ และนั่นเป
  • ลดน้ำหนัก: 6 เคล็ดลับวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนเพื่อลดไขมันหน้าท้อง 5%

    6 เคล็ดลับวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนเพื่อลดไขมันหน้าท้อง 5%

    เมื่อคุณทำงานหนักเพื่อลดไขมันหน้าท้องก็ไม่เป็นไรที่จะสงสัยในคำตอบง่ายๆที่ฟังดูดีเกินจริง แต่ในขณะที่คนรู้จักแนะนำสิ่งที่บ้าคลั่งจากการข้ามมื้ออาหารไปจนถึงการตัดคาร์โบไฮเดรตอย่างสมบูรณ์การศึกษาเรื่องสุขภาพและโภชนาการที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการเป็นเรื่องจริง ก่อนที่จะเผยแพร่ต่อสาธารณชนพวกเขาจะได้รับการตรวจสอบและยึดถือมาตรฐานที่คุณวางใจได้ ดังนั้นเมื่อเราบอกคุณว่างานวิจัยทั้งหมดด้านล่างได้พบหนทางลดไขมันหน้าท้องอย่างน้อย 5% คุณสามารถไว้ใจเราได้! และถ้าคุณยังคงต้องการที่จะระเบิดที่ท้องหลังจากพยายามเหล่านี้เรามีวิธีอื่นที่จะสูญเสียมันในเวลาเพียงสองสัปดาห์ เก็บเกี่ยวรางวัล บางทีความลับในการเอาชนะความสูญ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

5 อาหารเพื่อสุขภาพที่ Arby's รวม Bacon

ตอนนี้คนที่ Arby ต้องการช่วยเหลือโดยการสร้างสายด่วนสนับสนุนสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัตเพื่อล่อลวงคำสัตย์สาบานที่ปราศจากเนื้อสัตว์โดยการนำเสนอที่เสื่อมคุณภาพล่าสุดของ chain คือเบคอนน้ำตาลน้ำตาล "มังสวิรัติที่รัก" อ่านจดหมายเปิดผนึกถึงของอาร์บี้กับฝูงชนโหดร้าย "เมื่อจมูกของคุณทรยศต่อคุณและแจ้งเตือนความรู้สึกที่เหลือทั้งหมดเพื่อค้นหาและกินเนื้อสัตว์หวานนี้โปรดโทร 1-855-MEAT-HLP คุณจะได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการต่อต้านเนื้อที่เกตเวย์นี้และได้รับคำแนะนำในการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ "เมื่อคุณติดต่อสายด่วนคุณจะต้องกดหนึ่งครั้ง" ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติที่รู้สึกอยากถูกเบื่อหน่ายด้