หนึ่งในผลประโยชน์ที่สำคัญของการข้ามการซื้อกลับบ้านและการทำอาหารที่บ้านเป็นการประหยัดเงินดังนั้นคุณจึงได้รับการอภัยในการขว้างปาด้านข้างบางอย่างในราคาของสายพานลำเลียงที่เลี้ยงด้วยหญ้า

เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าจะดีกว่าสำหรับคุณ แต่ไม่ค่อยชอบกระเป๋าสตางค์ใด ๆ กว่าสิ่งที่ Sam Butcher มีในเรื่องพิเศษเนื้อวัวพื้นหญ้าที่กินเนื้อสามารถวิ่งได้ประมาณ 9.99 เหรียญต่อปอนด์ต่อเนื้อวัวธรรมดา $ 2.99 และเนื้อวัวบดจากธรรมชาติ $ 7.99 ดังนั้นมันคุ้มค่ามากถึงเจ็ดเหรียญต่อปอนด์หรือไม่?

คุณควรจะทำให้ splurge?

ในระยะสั้น: ใช่!

เนื้อหญ้าที่กินเนื้อมีแคลอรีน้อยลง

เนื้อวัวที่กินหญ้าเป็นธรรมชาติและมีแคลอรี่ต่ำกว่าเนื้อสัตว์ทั่วไป ทำไม? สัตว์ที่กินหญ้ากินหญ้าบนกรีนในขณะที่สัตว์ที่เลี้ยงตามอัตภาพล้วนขึ้นกับข้าวโพดและธัญพืช Yup, carb bloat เป็นสิ่งสำหรับวัวมากเกินไป สเต็กลายธรรมดา 7 ออนซ์มีไขมัน 386 แคลอรี่และ 16 กรัมไขมัน แต่สเต็กเปลือยหญ้าที่เลี้ยงด้วยหญ้า 7 ออนซ์มีเพียง 234 แคลอรี่และ 5 กรัมไขมัน การเผาผลาญแคลอรี่น้อยลงหมายความว่าคุณอาจต้องใช้เวลาออกกำลังกายน้อยลง เท่าไหร่เวลาของคุณคุ้มค่า?

เนื้อหญ้าที่กินอาหารมีสารอาหาร Super

และเมื่อพูดถึงเรื่องการเผาผลาญไขมันและการสร้างกล้ามเนื้อเนื้อวัวที่ให้หญ้าช่วยให้คุณเพิ่มขึ้น: มีกรดไลโนเลอิก (conjugated linoleic acid หรือ CLA) ซึ่งเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันแทนน้ำมันด้วยการปิดไขมัน - เอนไซม์จัดเก็บที่เรียกว่า LDL การเผาผลาญกล้ามเนื้อน้อยหมายถึงการเติบโตของกล้ามเนื้อมากขึ้น

ยังกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายหรือไม่? ถามตัวเอง: คุณจะจ่ายเงินเท่าไหร่สำหรับเบอร์เกอร์ที่จะทำให้คุณมีความสุขและสูญเสียท้องของคุณ? ระดับ CLA ของเนื้อวัวที่เนื้อหญ้าช่วยเผาผลาญไขมันในช่องท้องโดยการโทรลงคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่น่ารังเกียจซึ่งอยู่ในระดับสูงช่วยให้คุณกังวลเกี่ยวกับการซื้อกางเกงที่ใหญ่ขึ้น เพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณลองแกะตัวเลือกหญ้าเลี้ยงลูกด้วยนม มันเต็มไปด้วยธาตุเหล็กสารอาหารที่สำคัญสำหรับอารมณ์ที่มั่นคง - พื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความจำที่มีความเข้มข้นมากที่สุดของธาตุเหล็ก

เนื้อวัวหญ้าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม

คุณรู้ว่าโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการ bulking ลูกหนูของคุณและเนื้อหญ้าเลี้ยงสัตว์เป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อ สเต็กสี่ออนซ์มีแคลอรี 133 แคลอรีและ 26 กรัมของโปรตีน ข้อดีอื่น ๆ ของโปรตีน: ช่วยให้การเผาผลาญอาหารของคุณอยู่ในระดับสูงและช่วยรักษาสมองของคุณให้ดีขึ้น 56 กรัมต่อวัน ผู้หญิง, 46

เนื้อหญ้าที่เลี้ยงด้วยไขมันที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้ามีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ การลดคุณภาพบางอย่างจะยิ่งสูงกว่าในปลาโอเมก้า 3 เท่าปลาแซลมอน! ผู้ชายควรได้รับ 1, 600 มิลลิกรัมต่อวันและสเต็ก 6 ออนซ์จะปอกให้คุณ 160 มก.

วิธีการซื้อเนื้อของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อวัวของคุณเป็นเนื้อ 100% มองหาป้ายชื่อ Animal Welfare Approved Grassfed, สมาคม Grassfed อเมริกัน, Demeter Biodynamic หรือ Grassfed Alliance Food Alliance อย่าคิดว่า "USDA Organic" เหมือนกับเนื้อวัวอินทรีย์ที่ได้จากหญ้าที่ได้รับ "สำเร็จรูป" กับธัญพืช ("Pastured" เป็นคำอื่นที่ส่อเสียดซึ่งไม่จำเป็นต้องเหมือนหญ้ากิน)

และเช่นเคยคำนึงถึงขนาดของชิ้นส่วน หนึ่งการให้บริการเป็นเรื่องเกี่ยวกับขนาดของดาดฟ้าของการ์ดหรือขนาดของกำปั้นของคุณ