โปรดจำไว้ว่าเมื่อพ่อแม่ของคุณตอบแทนคุณด้วยการรักษาหลังจากที่คุณกินผักของคุณในช่วงเย็น? หรือบางทีพวกเขาอนุญาตให้คุณสั่งพิซซ่าเมื่อคุณได้เกรดดีหรือเมื่อเด็กชายคนหนึ่งทำให้หัวใจคุณแย่ ๆ ดีตามการศึกษาใหม่ที่ดำเนินการโดยกลุ่มนักวิจัยภาษาอังกฤษเหล่านี้ "การควบคุมอย่างมากเกินไป" การปฏิบัติตามการให้อาหารอาจสอนให้รู้ว่าคุณต้องพึ่งพาอาหารเป็นกลไกการเผชิญปัญหา และในกรณีที่คุณไม่แน่ใจว่าไม่ใช่สิ่งที่ดี ตามการศึกษาการควบคุมการให้อาหารสามารถทำให้เกิดอารมณ์การกินในชีวิตทำให้ทุกคนยากที่จะรักษาและลดน้ำหนักเป็นผู้ใหญ่

จากการค้นพบนี้นักวิจัยได้ติดตามกลุ่มเด็ก 3 และ 4 ขวบ (รวมทั้งพ่อแม่) และดูพวกเขากิน จากนั้นพวกเขาก็ติดตามเด็กคนเดิมเมื่ออายุระหว่าง 5 ถึงเจ็ดขวบเพื่อดูว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะหันไปหาขนมขบเคี้ยวหรือของเล่นเมื่อพวกเขาเครียดหรือไม่ พวกเขาค้นพบว่าเด็กที่พ่อแม่เคยทานอาหารเป็นรางวัลหรือเป็นวิธีการเลี้ยงดูพวกเขาก่อนหน้านี้ในการศึกษานั้นมีแนวโน้มที่จะหันไปหาอาหารเป็นกลไกในการเผชิญปัญหามากขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: 50 อาหารว่างที่มีแคลอรี่ 50 หรือน้อยกว่า

หลักฐานจากการวิจัยครั้งแรกของเราแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราให้รางวัลหรือปลอบโยนเด็กด้วยอาหารเราอาจจะสอนพวกเขาให้ใช้อาหารเพื่อรับมือกับอารมณ์ที่แตกต่างกันและโดยไม่ได้ตั้งใจว่าจะสอนให้พวกเขากินอาหารตามอารมณ์ในภายหลัง " ดร. แคลร์ฟาร์โรลนักวิจัยนำในแถลงการณ์กล่าว บรรทัดล่าง: ผู้ใหญ่ที่ได้รับอาหารเป็นรางวัลเมื่อพวกเขาเป็นเด็กมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะ "กินความรู้สึกของพวกเขา" นิสัยเก่าตายยาก

ทำไมข่าวร้ายนี้ถึงสุขภาพและรอบเอวของคุณ? คนที่กินอารมณ์มักไม่ค่อยเข้าถึงแตงกวาหรือแอปเปิ้ล พวกเขามีแนวโน้มที่จะหันไปหาอาหารที่มีแคลอรี่สูงและไขมันอาคาสารพัดและขนมหวานที่พ่อแม่มักจะเก็บเป็นรางวัลสำหรับลูก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีนี้ให้พิจารณาเรื่องนี้: การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าแม้ว่า "อาหารเพื่อสุขภาพ" จะอร่อยกว่าเมื่อคุณรู้สึกเศร้าหรือเครียด แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณมีวันที่ไม่ดีที่สำนักงานหรือระเบิดที่สำคัญกับคนสำคัญของคุณขั้นตอนออกจากโถคุกกี้ ให้อยู่ในแนวเดียวกันกับเป้าหมายที่ดีกว่าของร่างกายและใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างออกไป วิ่งหนีข้อความเพื่อนหรือลองใช้ Natural Cures สำหรับอาการซึมเศร้าความเครียดและอารมณ์ที่ไม่ดีทั้งหมดนี้ได้รับการแสดงให้ขับไล่เพลงบลูส์