คุณแม่คนนึงเสียชีวิตกว่า 100 ปอนด์



เบ็ตซี่อายาได้ต่อสู้กับน้ำหนักตลอดชีวิตตลอดชีวิต ในช่วงอายุยี่สิบของเธอน้ำหนักของเธอก็โผล่พรวดขึ้นไปประมาณ 205 ปอนด์ แต่มันก็เพิ่มเป็น 262 หลังจากคลอดลูกสาวในปี 2013

ในขณะที่ผู้หญิงบางคนทำให้ภารกิจของพวกเขาเป็นมารดาใหม่ที่จะหลั่งน้ำหนักทารก ASAP, Ayala ซึ่งเป็นที่จุดนี้ 34 ปีไม่ได้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของเธอ นอกเหนือจากการดูแลบุตรหลานของเธอแล้วความกังวลหลักของเธอคือการเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวล

"พี่ชายของฉันบอกว่าฉันพยายามที่จะกินดีกว่าที่จะรู้สึกดีขึ้น" Ayala บอก คน "ฉันมีทารกแรกเกิดและฉันไม่ได้มีความตั้งใจที่จะปรุงอาหารดังนั้นฉันจึงได้เรียนรู้เกี่ยวกับ [โปรตีนเชค] และฉันให้มันยิงช้าฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นและฉันเริ่มสูญเสียน้ำหนักแม้ว่าจะไม่ได้ ' ความตั้งใจของฉัน - ความตั้งใจของฉันคือการรู้สึกดีขึ้นโดยรวมผ่านทางโภชนาการที่ดี "

ผู้จัดการฝ่ายการตลาดของฮูสตันเสียเงิน 30 ปอนด์ (!) เมื่อเธอค้นพบว่าสามีซึ่งเธอเคยอยู่ด้วยกันตั้งแต่ชั้นมัธยมปลายโกงตัวเธอกับเพื่อนร่วมงานของเธอ และราวกับว่าไม่ดีพอพวกเขาทั้งสองข่มขู่น้ำหนักของเธอที่อยู่เบื้องหลังเธอ พูดคุยเกี่ยวกับสองกระตุก!

"ฉันค้นพบผ่านข้อความบางส่วนที่ฉันอ่านบน Facebook ของเขาที่พวกเขาเรียกฉันว่าเป็นวัว" Ayala บอก The Daily Mail "เขามักจะบอกฉันว่าฉันดูดีหรือจะพยายามทำให้ฉันกินของว่างตลอดเวลาซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันรู้สึกหงุดหงิดเมื่ออ่านข้อความเหล่านั้น ... มันเกือบจะเหมือนเขา ... อยากให้ฉันอยู่อย่างนั้น"
แต่แทนที่จะปล่อยให้ความโหดร้ายของสามีเก่าของเธอได้รับเธอลง Ayala ตัดสินใจที่จะอยู่ที่แข็งแกร่งสำหรับลูกสาวของเธอและเพิ่มความนับถือตนเองของตัวเองโดยการทำให้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมีสุขภาพดี (ทุกคนรู้ดีว่าการมีชีวิตที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้อดีตรู้สึกแย่มาก ๆ ) พวกเขาไม่เรียกว่าเป็นการแก้แค้นเพื่ออะไรเลย!) ในช่วงต้นปี 2014 เธอเริ่มทำงาน Zumba สามวันต่อสัปดาห์กับน้องสาวของเธอ หลังจากที่เธอกลายเป็นช่างฟิตแล้วเธอก็ก้าวไปข้างหน้าและยกน้ำหนักหกครั้งต่อสัปดาห์

อายาเริ่มกินอาหารโปรตีนสูงและตัดอาหารขยะเช่นชิพและโซดา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า Ayala ไม่ยุบการครองราชย์ในบางโอกาส เพื่อให้สติมีสุขภาพดีเธอสามารถกินอาหารโกงได้หนึ่งสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ตอนนี้เธอลดลงถึง 159 ปอนด์และดูดีขึ้นและมีสุขภาพดีกว่าที่เคย!

"ตอนเริ่มแรกมันเป็นเรื่องยาก แต่อย่างสุจริตไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด" Ayala กล่าวถึงความสมดุลของมารดาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี "เมื่อคุณรู้สึกดีและคุณทำการเปลี่ยนแปลงแล้วคุณจะรู้สึกว่ารู้สึกดีแค่ไหนที่รู้สึกดีแล้วมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ"

เราไม่สามารถพูดได้ดีขึ้นเอง ไปแม่!

แนะนำ