เคยสงสัยว่าทำไมเป็นเด็กคุณ ไม่เคย กินอาหารมากเกินไปหรือคิดเกี่ยวกับมันอื่น ๆ กว่าเมื่อถึงเวลาที่จะกิน? คุณเพียงแค่รู้สึกหิวกินอาหารของคุณหยุดเมื่อคุณเต็มไปด้วยและลืมเกี่ยวกับอาหารทั้งหมดจนกว่าคุณจะหิวอีกครั้ง จากนั้นจู่ ๆ คุณก็พบว่าตัวเองอายุ 30 ปีมีอาการหิวกระหายอาหารหวานอาหารที่อ้วนและน้ำหนักที่คุณไม่พึงพอใจ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Macquarie การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดจากการบริโภคอาหารตะวันตกในช่วงเวลาหนึ่ง และเห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงนี้อยู่ในหัวของคุณ

ให้เราอธิบาย การศึกษาได้ศึกษาการแสดงของผู้คนเกี่ยวกับการทดสอบหน่วยความจำและการตรวจสอบด้วยอาหารของพวกเขา นักวิจัยพบว่าผู้ที่กินอาหารตะวันตก (aka อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำผลไม้ผักและเส้นใยเช่นชาวอเมริกัน) มีประสิทธิภาพในการทำงานของหน่วยความจำและการเรียนรู้ที่แย่ลง แต่ด้านการบอกเล่าของการศึกษาครั้งนี้ก็คือคนที่เหมือนกันเหล่านี้มักจะกระหายอาหารที่อร่อยน่ารับประทานไม่ว่าจะหิวหรือไม่แม้กระทั่งหลังจากรับประทานอาหารเที่ยงมื้อกลางวัน! อืมดังนั้นผู้ที่มีนิสัยการกินที่ไม่ดีมีความทรงจำที่ไม่ดีและกระหายอาหารขุน? นักวิจัยคิดว่านี่หมายความว่าโรคอ้วนอาจเป็นโรคของสมอง - โรคความจำได้อย่างแน่นอน

นักวิทยาศาสตร์ที่ Macquarie เชื่อว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและความอ้วนน่าจะเชื่อมโยงกับฮิบโป (ส่วนหนึ่งของสมองของคุณที่รับผิดชอบในหน่วยความจำ) ในสมองปกติความทรงจำเกี่ยวกับอาหารมีความสำคัญในฮิบโประหว่างความหิวโหย (คุณไม่สามารถคิดเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ จนกว่าคุณจะกิน) จากนั้นความทรงจำเหล่านี้จะถูกยับยั้งเมื่อคุณรู้สึกอิ่มเอิบดังนั้นอาหารจึงถูกลืมไปโดยสิ้นเชิงเมื่อการกินไม่เป็นสำคัญ แต่คนที่กินอาหารที่ไม่แข็งแรงทำอันตรายต่อฮิบโปของพวกเขาในช่วงเวลาทำให้เกิดความจำที่ไม่ดี ไม่เพียงหมายความว่าคุณอาจไม่สามารถจำชื่อของเพื่อนร่วมงานคนนั้นที่เพิ่งแนะนำตัวคุณเอง แต่ก็หมายความว่าหน่วยความจำอาหารของคุณมีปัญหา การทำงานของสมองของคุณที่ทำให้คุณลืมอาหารตอนนี้ชำรุดผิดปกติ - ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่มีความหิวโหยอย่างจริงจังอาหารอยู่ ตลอดเวลา นี้อธิบายว่าทำไมคุณหิวเสมอและทำไมอัตราโรคอ้วนอเมริกันยังคงเพิ่มขึ้นจนถึงวันนี้!

นี้อธิบายมากดังนั้นอย่าปล่อยให้การค้นพบนี้ลื่นจิตใจของคุณ กินอาหารที่ทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับคุณสมองเพราะเห็นได้ชัดว่าอาหารสมองเป็นอาหารสำหรับร่างกาย หลีกเลี่ยงจากด้วงที่ผ่านการประมวลผลและอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม จัดลำดับความสำคัญของผลไม้และผักจากธรรมชาติทั้งหมดและอาหารเส้นใยสูงอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณและทำให้จิตใจของคุณออกจากรางน้ำทุกครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปลี่ยนร่างกายคือการเปลี่ยนความคิดครั้งแรก! ในการเริ่มต้นลองดูสูตรที่ดีที่สุดสำหรับสูตร Zero Belly 20 สูตรนี้