ในปี 2014 กินนี้ไม่ว่า! สำรวจอาหารไขมันต่ำสุด 10 ชนิดในร้านอาหารในเครือ สามใน 10 อันดับแรกมาจากร้านอาหารเม็กซิกัน: ในงาน Firecracker ชายแดนของยัดไส้ Jalapenos กับ Salsa Ranch (138 กรัมของไขมัน 1, 900 แคลอรี่); Dos XX Tacos ปลา (155 กรัมไขมัน 2, 240 แคลอรี่); และ Quesadilla Beef Quesadilla (เนื้อ 135 กรัมและแคลอรี่ 1, 800 แคลอรี่) เพิ่มว่าการดูหมิ่นอย่างต่อเนื่องต่อวัฒนธรรมเม็กซิกันซึ่งเป็น Taco Bell นักประดิษฐ์ของ Waffle Taco และเป็นที่แน่ชัดว่าเราต้องการการปฏิรูปการทำอาหารบางอย่าง stat Dios Mio!

ในขณะเดียวกัน Chipotle-the Anti-Taco Bell เป็นโซ่ที่มีการเติบโตเร็วที่สุดในอเมริกา ซูเปอร์ปรับแต่งได้
(มากกว่า 65, 000 ชุดที่เป็นไปได้) และมุ่งเน้นไปที่เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงตามธรรมชาติได้ตีตลาดพันปีขวาในกระเป๋าสตางค์ และแสดงให้เห็นว่าอาหารเม็กซิกันมีสุขภาพดีเป็นผู้ชนะซึ่งหมายความว่าร้านอาหารจำนวนมากขึ้นจะได้รับตามเหมาะสม

เพื่อข้ามโซ่เก่าเหนื่อยและตรวจสอบ cantina ท้องถิ่นของคุณ และโดยวิธีการที่ต้องการตัด 200 แคลอรี่หรือมากกว่าออกจากอาหารเม็กซิกันทุก? El Pass-o บนชิป Tortilla พวกเขาทำอะไรไม่ได้ แต่ทำให้คุณกระหายและทำให้คุณสั่งซื้อเบียร์มากขึ้น guacamole เป็นเช่นเดียวกับสุขภาพและอร่อยถ้าคุณกินมันด้วยส้อม

กินนี่ซะ

1

กวากาโมเล่

อะโวคาโดมีไขมันสูง แต่เป็นชนิดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวดังนั้น (เช่นน้ำมันมะกอก) มันดีสำหรับหัวใจของคุณ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในโรค 2

Bean Burrito

ถามเกี่ยวกับประเภทของถั่ว หากพวกเขาทั้งหมดนี้อาจเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพในเมนู (เส้นใยในถั่วช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบ) หากพวกเขากำลังกลับมาใหม่ (บดและสุกในน้ำมันหมู) คุณจะดีกว่ากับไก่เบอร์ริโตะ

Fajitas ไก่

กองหัวหอมและพริกเป็นข้อดี แต่เพื่อให้กระทะร้อนจากการทำลายธนาคารแคลอรี่ให้ข้ามชีสและครีมเปรี้ยวจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 300 แคลอรี่และ 15 กรัมไขมัน หากต้องการหั่นแคลอรีเพิ่มเติมให้ขอเพียงแค่ tortilla เดียวและเต็มไปหมด 4

Soft Tacos

ไอศกรีมเม็กซิกันจริงเสิร์ฟบน tortillas ข้าวโพดอ่อนและคุณควรยอมรับความถูกต้อง ทำด้วยธัญพืชเพียงอย่างเดียว (เช่นข้าวโพด) และน้ำพวกเขาจะช่วยให้คุณประหยัด 100 แคลอรี่ต่อ Taco มากกว่าแป้งหลากหลาย

ตุ่น

การปรับปรุงเนยแข็งและครีมเปรี้ยวมากมาย

ไม่ว่า!

1

Burrito Mojado

หมายถึง "เปียก" ในภาษาสเปนและโดยปกติหมายถึงเบอร์ริโตรที่ปกคลุมไปด้วยชีสละลายแล้วจมน้ำตื่นในซอสมะเขือเทศซอสมะเขือเทศและซอสพริกที่อุดมไปด้วย

สลัด Taco

เป็นเปลือก Tortilla ทอดขนาดใหญ่ที่มีเนื้อดินชีสครีมเปรี้ยวและเศษกระดาษเล็ก ๆ น้อย ๆ ของผักกาดหอม ผลที่ได้คือแคลอรี่ 900 แคลอรี่ 55 กรัมไขมันและอาจใช้คำว่า "สลัด" ได้มากที่สุดเท่าที่เคย 3

enchiladas

Tortillas จุ่มไขมันไขมันยัดไส้กลิ้งทับเนยแข็งและอบ มีครีมเปรี้ยวสองชนิดมีแคลเซียม 748 แคลอรี 55 เปอร์เซ็นต์เป็นไขมัน

ข้าว

ข้ามมัน. ทอดในน้ำมันในร้านอาหารเม็กซิกันจำนวนมากจะบรรจุ 380 แคลอรี่และเกือบ 11 กรัมไขมันในประมาณ 1 ถ้วย