แต่เบอร์เกอร์มีรายการเมนูเพื่อสุขภาพบางอย่างซ่อนอยู่ในกลุ่มเบอร์เกอร์ที่มีไขมันทรานส์และแคลอรี่กว่า 1, 000 แคลอรี่คุณต้องขุดสักหน่อยเพื่อหาพวกเขาและนั่นคือสิ่งที่เราทำ ไม่ว่าคุณจะต้องการอาหารเช้าแสนอร่อยเบอร์เกอร์นักเก็ตหรือสลัดโปรดมั่นใจว่าเราได้พบกับเดิมพันที่ดีที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณ วิธีนี้ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการสั่งซื้อของคุณและเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ เพื่อนของเราทั้งหมดมีแคลอรี่น้อยกว่า 400 แคลอรี่และให้ปริมาณโซเดียมน้ำตาลและไขมันที่เหมาะสม กลับมาที่รายการนี้ทุกครั้งที่คุณรับประทานอาหารที่ Steak 'n Shake เพื่อขจัดไขมันหน้าท้องและอยู่ในการติดตามอย่างรวดเร็วต่อร่างกายที่คุณต้องการเสมอ
อาหารเช้าที่ดีที่สุด
กินนี่ซะ!
มันฝรั่งต้มไข่ 2 แท่งกับด้านข้างของ Applesauce
แคลอรี่ | 330 |
อ้วน | 18 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
โซเดียม | 240 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 31 กรัม |
โปรตีน | 8 กรัม |
สเต็ก n ชีลค์ชีสบิสกิตแซนด์วิชบรรจุไขมันอิ่มตัวได้เกือบทุกวันขณะที่ไส้กรอก 'บิสกิตไข่มีโซเดียมมากกว่า 62 Funyuns สำหรับแคลอรี่ไขมันและเกลือแร่เพียงแคลอรี่คุณสามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้โดยใช้เนยเทียม Potato 'n Egg มื้อเช้า 2 ชิ้น (ซึ่งมาพร้อมกับซอสซัลซ่าสดแสนอร่อย) และด้านข้างของแอปเปิ้ล
เบอร์เกอร์ที่ดีที่สุด
กินนี่ซะ!
Steakburger เดี่ยวไม่ชีสหรือทอด
แคลอรี่ | 280 |
อ้วน | 11 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 4.5 กรัม |
โซเดียม | 310 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 30 กรัม |
โปรตีน | 12 กรัม |
คำว่า "พิเศษ" ในร้านอาหารหมายถึงแคลอรี่และไขมันส่วนเกินและกฎดังกล่าวถือเป็นจริงที่ Steak 'n Shake คัดออกจากสเต็กบัตเตอร์สเต็กแบบพิเศษของ Chain-the ตัวเลือกที่มีการเสริมและการสั่งซื้อ Single Steakburger แทน เป็นชาวเมืองเพียงคนเดียวที่อยู่ในเมนูที่ไม่ติดกับทรานส์ไขมันซึ่งเป็นสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นอันตรายซึ่งได้รับการแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มอัตราการเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ ได้ถึงร้อยละ 24 คำเตือน: ตรวจสอบว่าเซิร์ฟเวอร์ของคุณมีชีสอยู่ นั่นคือสิ่งที่ไขมันทรานส์ดูเหมือนจะซ่อนตัวอยู่
Combo ที่ดีที่สุด
กินนี่ซะ!
Shootot Chipotle Steakburger และสลัดการ์เด้นขนาดเล็กที่มีการแต่งตัวอิตาลี Zesty (มีน้ำสลัดออนซ์ 1)
แคลอรี่ | 285 |
อ้วน | 18 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
โซเดียม | 845 mg |
คาร์โบไฮเดรต | 23 กรัม |
โปรตีน | 8 กรัม |
หากเบอร์เกอร์ที่ปราศจากชีสนิดหน่อยก็อร่อยไม่แพ้ใครให้เลือกใช้ Chipotle Shooter ที่มีรสเผ็ดร้อน มันเล็กพอที่จะมีไขมันน้อยกว่าครึ่งกรัมของไขมันทรานส์ (ซึ่งเป็นเหตุผลที่โซ่สามารถเรียกร้องได้ว่าปราศจากสารเติมแต่ง) ซึ่งไม่เหมาะ แต่ดีกว่าทางเลือกที่ใหญ่กว่าไขมันมากขึ้นภาระ เพิ่มในสลัดสวนขนาดเล็กที่จะออกรอบและเพิ่มปัจจัยความอิ่มตัวของอาหารของคุณ
ไก่ที่ดีที่สุด
กินนี่ซะ!
ไก่ Fingers (3), ไม่มีทอด
แคลอรี่ | 370 |
อ้วน | 20 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
โซเดียม | 920 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 26 กรัม |
โปรตีน | 21 กรัม |
เอาล่ะนักเก็ตไก่ไม่ได้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ของไก่ทอดการเลือกแซนด์วิชไก่ทอดแบบเผ็ดของโซ่จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 90 แคลอรีและ 300 มิลลิกรัมของโซเดียม
แซนวิชที่ดีที่สุด
กินนี่ซะ!
แซนด์วิชไก่ย่างไม่ทอด
แคลอรี่ | 370 |
อ้วน | 12 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 1.5 กรัม |
โซเดียม | 980 mg |
คาร์โบไฮเดรต | 51 กรัม |
โปรตีน | 25 กรัม |
แม้ว่าแซนวิชเนื้อไก่ผักและแซนวิชนี้ขาดแคลนในแผนกเส้นใย แต่เนื้อหาปริมาณโปรตีนขนาดใหญ่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอมกับมื้ออาหารมื้อต่อไป แซนวิชนี้ยังทำหน้าที่ได้ 60 เปอร์เซ็นต์ของธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มากที่สุดในหมู่พวกเราโดยเฉพาะผู้หญิงไม่เพียงพอ การขาดธาตุเหล็กช่วยชะลอการเผาผลาญแคลอรี่ทำให้พลังงานของคุณลดลงและทำให้การต่อสู้กับเชื้อโรคทำได้ยากขึ้น
สลัดที่ดีที่สุด
กินนี่ซะ!
สลัดไก่ย่างกับ Berry Balsamic Vinaigrette ลดไขมัน (พร้อมน้ำสลัด 1 ออนซ์)
แคลอรี่ | 320 |
อ้วน | 11.5 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 3.5 กรัม |
โซเดียม | 1, 020 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 42 กรัม |
โปรตีน | 26 กรัม |
การเลือกใช้เตียงสีเขียวนี้กับ Taco Salad ของ Chain with Chicken ย่างจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 270 แคลอรี่และไขมันที่เป็นอันตรายต่อหัวใจเกือบ 33 กรัม เต็มไปด้วยไก่ย่างผักกาดหอมแครอทกะหล่ำปลีแดงมะเขือเทศ (หนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่เราชื่นชอบซึ่งมาพร้อมกับรายการซักผ้า) เชดดาร์ - แจ็คชีส croutons และเครื่องแต่งกายที่คุณเลือก เราชอบความหลากหลายของ Berry Balsamic เนื่องจากแคลอรี่และโซเดียมต่ำ แต่ยังคงให้รสหวานและน่าพอใจ
ภาพ: Sean Pavone / Shutterstock.com