อาหารเพื่อสุขภาพที่ Steak 'n Shake



แต่เบอร์เกอร์มีรายการเมนูเพื่อสุขภาพบางอย่างซ่อนอยู่ในกลุ่มเบอร์เกอร์ที่มีไขมันทรานส์และแคลอรี่กว่า 1, 000 แคลอรี่คุณต้องขุดสักหน่อยเพื่อหาพวกเขาและนั่นคือสิ่งที่เราทำ ไม่ว่าคุณจะต้องการอาหารเช้าแสนอร่อยเบอร์เกอร์นักเก็ตหรือสลัดโปรดมั่นใจว่าเราได้พบกับเดิมพันที่ดีที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณ วิธีนี้ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการสั่งซื้อของคุณและเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ เพื่อนของเราทั้งหมดมีแคลอรี่น้อยกว่า 400 แคลอรี่และให้ปริมาณโซเดียมน้ำตาลและไขมันที่เหมาะสม กลับมาที่รายการนี้ทุกครั้งที่คุณรับประทานอาหารที่ Steak 'n Shake เพื่อขจัดไขมันหน้าท้องและอยู่ในการติดตามอย่างรวดเร็วต่อร่างกายที่คุณต้องการเสมอ

อาหารเช้าที่ดีที่สุด

กินนี่ซะ!

มันฝรั่งต้มไข่ 2 แท่งกับด้านข้างของ Applesauce

แคลอรี่330
อ้วน18 กรัม
ไขมันอิ่มตัว4 กรัม
โซเดียม240 มก
คาร์โบไฮเดรต31 กรัม
โปรตีน8 กรัม

สเต็ก n ชีลค์ชีสบิสกิตแซนด์วิชบรรจุไขมันอิ่มตัวได้เกือบทุกวันขณะที่ไส้กรอก 'บิสกิตไข่มีโซเดียมมากกว่า 62 Funyuns สำหรับแคลอรี่ไขมันและเกลือแร่เพียงแคลอรี่คุณสามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้โดยใช้เนยเทียม Potato 'n Egg มื้อเช้า 2 ชิ้น (ซึ่งมาพร้อมกับซอสซัลซ่าสดแสนอร่อย) และด้านข้างของแอปเปิ้ล

เบอร์เกอร์ที่ดีที่สุด

กินนี่ซะ!

Steakburger เดี่ยวไม่ชีสหรือทอด

แคลอรี่280
อ้วน11 กรัม
ไขมันอิ่มตัว4.5 กรัม
โซเดียม310 มก
คาร์โบไฮเดรต30 กรัม
โปรตีน12 กรัม

คำว่า "พิเศษ" ในร้านอาหารหมายถึงแคลอรี่และไขมันส่วนเกินและกฎดังกล่าวถือเป็นจริงที่ Steak 'n Shake คัดออกจากสเต็กบัตเตอร์สเต็กแบบพิเศษของ Chain-the ตัวเลือกที่มีการเสริมและการสั่งซื้อ Single Steakburger แทน เป็นชาวเมืองเพียงคนเดียวที่อยู่ในเมนูที่ไม่ติดกับทรานส์ไขมันซึ่งเป็นสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นอันตรายซึ่งได้รับการแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มอัตราการเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ ได้ถึงร้อยละ 24 คำเตือน: ตรวจสอบว่าเซิร์ฟเวอร์ของคุณมีชีสอยู่ นั่นคือสิ่งที่ไขมันทรานส์ดูเหมือนจะซ่อนตัวอยู่

Combo ที่ดีที่สุด

กินนี่ซะ!

Shootot Chipotle Steakburger และสลัดการ์เด้นขนาดเล็กที่มีการแต่งตัวอิตาลี Zesty (มีน้ำสลัดออนซ์ 1)

แคลอรี่285
อ้วน18 กรัม
ไขมันอิ่มตัว4 กรัม
โซเดียม845 mg
คาร์โบไฮเดรต23 กรัม
โปรตีน8 กรัม

หากเบอร์เกอร์ที่ปราศจากชีสนิดหน่อยก็อร่อยไม่แพ้ใครให้เลือกใช้ Chipotle Shooter ที่มีรสเผ็ดร้อน มันเล็กพอที่จะมีไขมันน้อยกว่าครึ่งกรัมของไขมันทรานส์ (ซึ่งเป็นเหตุผลที่โซ่สามารถเรียกร้องได้ว่าปราศจากสารเติมแต่ง) ซึ่งไม่เหมาะ แต่ดีกว่าทางเลือกที่ใหญ่กว่าไขมันมากขึ้นภาระ เพิ่มในสลัดสวนขนาดเล็กที่จะออกรอบและเพิ่มปัจจัยความอิ่มตัวของอาหารของคุณ

ไก่ที่ดีที่สุด

กินนี่ซะ!

ไก่ Fingers (3), ไม่มีทอด

แคลอรี่370
อ้วน20 กรัม
ไขมันอิ่มตัว3 กรัม
โซเดียม920 มก
คาร์โบไฮเดรต26 กรัม
โปรตีน21 กรัม

เอาล่ะนักเก็ตไก่ไม่ได้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ของไก่ทอดการเลือกแซนด์วิชไก่ทอดแบบเผ็ดของโซ่จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 90 แคลอรีและ 300 มิลลิกรัมของโซเดียม

แซนวิชที่ดีที่สุด

กินนี่ซะ!

แซนด์วิชไก่ย่างไม่ทอด

แคลอรี่370
อ้วน12 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1.5 กรัม
โซเดียม980 mg
คาร์โบไฮเดรต51 กรัม
โปรตีน25 กรัม

แม้ว่าแซนวิชเนื้อไก่ผักและแซนวิชนี้ขาดแคลนในแผนกเส้นใย แต่เนื้อหาปริมาณโปรตีนขนาดใหญ่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอมกับมื้ออาหารมื้อต่อไป แซนวิชนี้ยังทำหน้าที่ได้ 60 เปอร์เซ็นต์ของธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มากที่สุดในหมู่พวกเราโดยเฉพาะผู้หญิงไม่เพียงพอ การขาดธาตุเหล็กช่วยชะลอการเผาผลาญแคลอรี่ทำให้พลังงานของคุณลดลงและทำให้การต่อสู้กับเชื้อโรคทำได้ยากขึ้น

สลัดที่ดีที่สุด

กินนี่ซะ!

สลัดไก่ย่างกับ Berry Balsamic Vinaigrette ลดไขมัน (พร้อมน้ำสลัด 1 ออนซ์)

แคลอรี่320
อ้วน11.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว3.5 กรัม
โซเดียม1, 020 มก
คาร์โบไฮเดรต42 กรัม
โปรตีน26 กรัม

การเลือกใช้เตียงสีเขียวนี้กับ Taco Salad ของ Chain with Chicken ย่างจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 270 แคลอรี่และไขมันที่เป็นอันตรายต่อหัวใจเกือบ 33 กรัม เต็มไปด้วยไก่ย่างผักกาดหอมแครอทกะหล่ำปลีแดงมะเขือเทศ (หนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่เราชื่นชอบซึ่งมาพร้อมกับรายการซักผ้า) เชดดาร์ - แจ็คชีส croutons และเครื่องแต่งกายที่คุณเลือก เราชอบความหลากหลายของ Berry Balsamic เนื่องจากแคลอรี่และโซเดียมต่ำ แต่ยังคงให้รสหวานและน่าพอใจ

ภาพ: Sean Pavone / Shutterstock.com

แนะนำ