คนรักชีสย่างมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น



เป็นความรู้ทั่วไปที่ชีสสามารถทำให้คุณอ้วนและเป็นแก๊สได้ดังนั้นเราจึงรู้สึกประหลาดใจที่รู้ว่าผู้ที่เป็นแฟนใหญ่ของแซนวิชมีแนวโน้มที่จะร่อนลงและยุ่งกว่าคนที่ไม่ชอบอาหาร แต่เป็นความจริง เพื่อเป็นเกียรติแก่เนยเทียมเนยแข็งแห่งชาติเมื่อวันที่ 12 เมษายนการนัดหมายและเว็บไซต์เครือข่ายสังคม Skout ได้ถามคำถามในชุมชนเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขาถึง 4, 600 รายซึ่งรวมถึงความรู้สึกเกี่ยวกับแซนวิชชีสย่าง (เพราะเห็นได้ชัดว่าเป็นข้อมูลที่เกี่ยวข้อง) ผลปรากฎว่า 32% ของคนรักชีสย่างมีเพศสัมพันธ์กันอย่างน้อย 6 ครั้งต่อเดือนในขณะที่เพียง 27% ของคนที่ไม่รักคลาสสิกวิเศษสามารถเรียกร้องได้เหมือนกัน

แม้ว่าคุณจะไม่มั่นใจในข้อค้นพบที่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์นี้ แต่ก็ไม่สามารถทำร้ายการกินสิ่งนี้ได้! ชีสย่างกับแอปเปิ้ลและสูตรเบคอนที่จะได้รับในจิตวิญญาณของวันหยุด แต่ก็อาจจะมีมูลค่าเพิ่มไปยังรายการของเราจาก 5 อาหารที่เติมพลังขับเพศของคุณ ใครจะรู้มันก็อาจช่วยให้คุณได้รับการวาง!

PLUS กินอาหารเหล่านี้ก่อนถึงวันที่คืนนี้และรู้ว่าคุณจะสิ้นสุดค่ำคืนยินดีกับคนรักของคุณและตัวคุณเอง (และลดลงกลางของคุณและรูปลักษณ์และความรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยลองเหล่านี้ 50 เคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักที่ดีที่สุดที่เคยคนผอมตาม)

เมล็ดฟักทอง

ฟักทองเครื่องเทศรสเผ็ดอาจจะอยู่ในใจของคุณสิ่งแรกในตอนเช้า แต่ก่อนนอนการเลี้ยงดูบางอย่างจากฟักทองจริงอาจยกวิญญาณของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในความเป็นจริงเมล็ดฟักทองเป็นเหมือนนักกีฬาน้อยกรุบเล็ก ๆ ของ Prozac พวกเขาเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของกรดอะมิโนที่เรียกว่า tryptophan ซึ่งช่วยในการผลิต serotonin ในสมองของคุณ ยาลดอาการซึมเศร้าช่วยให้สมองหมุนเวียน serotonin ดังนั้นหากคุณกำลังใช้พวกเขาตอนนี้ฟักทองเหล่านี้น้อย pick-me-ups อาจทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น พวกเขายังเป็นหนึ่งใน 50 ขนมที่ดีที่สุดตลอดกาลสำหรับการลดน้ำหนัก!

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลวันอาจช่วยให้แพทย์ไป แต่ก็สามารถช่วยนำหนึ่งและอื่น ๆ ที่ใกล้ชิด นักวิจัยชาวอิตาลีได้แบ่งกลุ่มหญิงมากกว่า 700 รายออกเป็นสองกลุ่มคือกลุ่มที่กินแอปเปิ้ลทุกวันและผู้ที่ไม่ได้รับประทาน พวกเขาพบว่าผู้ที่กินผลไม้เป็นประจำซึ่งอุดมไปด้วยโปแตสเทอร์นโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีเพศสัมพันธ์ทำให้เพศมีความสนุกสนานและมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่ชอบ (และในขณะที่คุณกำลังเลือกผลไม้ที่จะจบอาหารของคุณหลีกเลี่ยงแคนตาลูปที่อุดมไปด้วยโมเลกุลที่เรียกว่า myoinositol ที่ได้รับการพิสูจน์เพื่อลดฮอร์โมนเพศชายความปรารถนาในการขับรถในผู้หญิงโดยมหันต์ร้อยละ 65)

ชาเขียว

ชาเขียวเพิ่มมากขึ้นทำให้คุณดูเซ็กซี่ขึ้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่ามันทำให้ไขมันหน้าท้องพังลง สารกระตุ้นการเผาผลาญของมันเรียกว่า catechins ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและเพิ่มความสามารถในการเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานของตับ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: Catechins ยังช่วยเพิ่มความปรารถนาด้วยการส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตไปยังภูมิภาคอื่นของคุณ "แคทธิชินสามารถฆ่าอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดความเสียหายและทำให้หลอดเลือดแดงไหลเวียนได้เพิ่มมากขึ้น" Cassie Bjork, RD, LD, Healthy Life กล่าว Catechins ยังก่อให้เกิดเซลล์เม็ดเลือดในการปล่อยไนตริกออกไซด์ซึ่งจะเพิ่มขนาดของหลอดเลือดนำไปสู่การไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้น "ไนตริกออกไซด์เป็นสารออกฤทธิ์ใน Viagra

ไวน์แดง

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยเพิ่มความใคร่และเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับตัวคุณเองเพียงครั้งเดียวเทไวน์แดงสักแก้ว ผู้หญิงที่ดื่มน้ำหนึ่งถึงสองแก้วมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นเมื่อเทียบกับสุภาพสตรีที่ไม่ได้ดื่มเหล้าองุ่นใด ๆ ซึ่งเป็นวารสารการศึกษาทางเพศสัมพันธ์ Elixir มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยเช่นชาเขียวทำให้เกิดการผลิตไนตริกออกไซด์ในเลือดทำให้ผนังหลอดเลือดแดงผ่อนคลาย นี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลงใต้สร้างความรู้สึกของความตื่นเต้นทางเพศ เพียงแค่ต้องตัดตัวเองออกหลังจากที่แก้วที่สองของคุณ; เพลิดเพลินมากขึ้นกว่าที่ไม่ได้กระตุ้นความเร้าอารมณ์ใด ๆ ต่อไปและเคาะกลับมากเกินไปสามารถใส่ damper ประสิทธิภาพทางเพศของคุณและความสุข ถ้าคุณเป็นนักดื่มวอดก้าลองเปลี่ยนไป: เจมส์บอนด์นักวิจัยของมหาวิทยาลัยวอชิงตันพบว่าผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลจากวอดก้าไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับคู่หูใหม่กว่าคู่หูที่มีสติ สำหรับไวน์รสชาติดีที่สุดที่จะทำให้คุณหึ่งและชื่นชอบลองเหล่านี้ 16 ไวน์สำหรับการลดน้ำหนัก!

สเต็ก

การมีเนื้อสีแดงกับไวน์แดงที่สามารถตั้งค่าให้คุณสำหรับการผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นและมีชีวิตชีวาตอนเย็น "หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คู่รักเลิกมีเซ็กส์เพราะพวกเขาเหนื่อยและเครียด แต่บางครั้งก็มีส่วนประกอบทางชีวภาพในการเล่น "นักจิตอายุรเวทและผู้เชี่ยวชาญทางเพศ Tammy Nelson, Ph.D. กล่าว หนึ่งในสาเหตุของความเมื่อยล้าในสตรีคือการขาดธาตุเหล็ก สภาพสามารถ sap พลังงานซึ่งอาจทำให้ไดรฟ์เพศต่ำ Bjork กล่าวว่าการแก้ไขสถานการณ์ต้องใช้วิธีการแบบสองส่วน: "ถ้าคุณคิดว่าอาหารของคุณขาดเหล็กให้กินเนื้อหญ้าที่กินเนื้อมากขึ้น จากนั้นตรวจสอบให้มั่นใจว่าร่างกายของคุณสามารถใช้ประโยชน์จากเหล็กได้ "เธอกล่าว "การบริโภคโยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรไบโอติกปลาไขมันและอาหารเสริม L-glutamine สามารถปรับปรุงสุขภาพของลำไส้และช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น" และในขณะที่คุณกำลังเผาผลาญแผ่นคุณจะดีใจที่รู้ว่าคุณเป็น การเผาไหม้แคลอรี่เช่นกัน เพศเป็นเพียงหนึ่งใน 20 วิธีในการเผาผลาญแคลอรี่ 100 รายการโดยไม่ใช้โรงยิม

มัสตาร์ด

ครั้งต่อไปที่คุณสั่งแซนวิชให้แลก omega-6-heavy mayo สำหรับมัสตาร์ดที่ใส่ omega-3 และได้รับการส่งเสริมสุขภาพจิตในทันที ในขณะที่จำเป็น omega-6s ยังอักเสบและเชื่อมโยงกับโรคอ้วนโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า มายองเนสทำจากน้ำมันเมล็ดพืชและเมล็ดให้มหันต์ 11, 359 มก. ของโอเมก้า 6 ต่อออนซ์ มัสตาร์ดสีเหลืองต่ำต้อยเป็นอีกหนึ่งในแหล่งที่มาของกรดโอเมก้า 3 ที่มีปริมาณเกือบครึ่งออนซ์ต่อออนซ์เป็นปลาทูน่ากระป๋อง การศึกษาปี 2013 ใน วารสารโภชนาการ พบว่าระดับโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะซึมเศร้า

ผักขม

การรับประทานผักโขมสีเขียวที่อุดมไปด้วยสารปราบปรามความอยากอาหารไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีรูปชุดชั้นในเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดใต้สายพาน "ผักโขมอุดมไปด้วยแมกนีเซียมแร่ธาตุที่ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น" Bjork อธิบาย แม้ว่าจะไม่ฟังดูเซ็กซี่ แต่คุณแน่ใจว่าจะสนุกกับผลงานนี้ "การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้เลือดไปสู่ส่วนปลายซึ่งเช่น Viagra สามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์และทำให้เพศมีความพึงพอใจมากขึ้น" เนลสันกล่าวเสริม "ผู้หญิงจะพบว่ามันง่ายกว่าที่จะมีการสำเร็จความใคร่และผู้ชายจะพบว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น" (พอจะพูดได้ผักโขมเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุด 50 ชนิดสำหรับอวัยวะเพศชายของเขา)

ช็อกโกแลตเข้ม

สีเข้มช็อกโกแลตหวานกว่าเพศ นั่นเป็นเพราะโกโก้ถั่วโกโก้ที่พบในปริมาณที่มากขึ้นในช็อคโกแลตทำให้ระดับฮอร์โมน serotonin ที่เพิ่มอารมณ์เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถลดระดับความเครียดเพิ่มความต้องการและทำให้การเข้าถึงการสำเร็จความใคร่ทำได้ง่ายขึ้น และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด: โกโก้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตผ่านหลอดเลือดแดงและช่วยคลายเส้นเลือดส่งเลือดไปยังทุกภูมิภาคที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยเพิ่มความสุขทางเพศ (เราชอบที่ใกล้สูญพันธุ์สต็อกช็อกโกแลตธรรมชาติที่มีต้นโกโก้ 88%) และในขณะที่คุณรู้สึกดีคุณจะดูดีเช่นกัน: ช็อคโกแลตเป็นผู้สนับสนุนการเผาผลาญอาหารที่ดี เราได้รวมไว้ใน 20 อาหารที่มีน้ำหนักตัวที่ดีที่สุดสำหรับโปรตีนเชค

นกกระเรียนสีแดง

ระฆังแดงมีวิตามินซีสูงซึ่งอาจเป็นสารอาหารที่มีอารมณ์มหัศจรรย์ ในการศึกษาผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่ทานอาหารเสริมวิตามินซีมีความถี่ทางเพศและภาวะซึมเศร้าในระดับต่ำ นอกจากนี้ยังพบว่าระดับความเครียดลดลงลดความวิตกกังวลและมีระดับฮอร์โมน oxytocin ที่รู้สึกดีขึ้น ทำไมต้องเป็นสีแดง? ไม่ได้เป็นพริกทั้งหมดเหมือนกัน? ในความเป็นจริงพริกแดงซึ่งได้รับอนุญาตให้สุกในเถาและไม่หยิบเมื่อยังคงสีเขียวมีคะแนนสารอาหารสูงกว่าพี่น้องด้อยพัฒนาของพวกเขามากกว่าสองเท่าของวิตามินซีและถึง 8 เท่าเท่าวิตามินเอ

ถั่วบราซิล

ถั่วบราซิลเป็นแหล่งที่อยู่ด้านบนของซีลีเนียมวิตามินอีและแมกนีเซียมสารอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ (นี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในยาเพราะพวกเขามักจะพบว่าตัวเองต่ำแมกนีเซียม) ซีลีเนียมยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาตัวอสุจิของเขามีสุขภาพดีในกรณีที่คุณหวังว่าเวลาที่คุณและฉันจะให้ผลผลิตวันหนึ่ง กลุ่มของความสุข เพื่อให้แน่ใจว่านักว่ายน้ำของเขาเป็นผู้มีคุณภาพระดับโอลิมเปียให้หุ้น 8 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

น้ำทับทิม

การศึกษาพบว่าน้ำทับทิมมีผลดีต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศและฮอร์โมนเพศชาย ทับทิมจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยเพิ่มความไวและความเพลิดเพลิน เพียงแค่ให้แน่ใจว่าน้ำน้ำของคุณลงเล็กน้อย: หนึ่งถ้วยของสิ่งที่มี 31 กรัมน้ำตาล

กล้วย

กล้วยเป็นหนึ่งในแหล่งโพแทสเซียมชั้นนำซึ่งช่วยในการต่อต้านผลกระทบของอาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารเค็มสามารถไม่เพียง แต่ลดภาวะน้ำท่วมในเลือดที่อวัยวะเพศซึ่งอาจทำให้ยากที่จะเข้าถึงการสำเร็จความใคร่ แต่พวกเขายังสามารถทำให้คุณอ้วน เก็บน้ำเมือกของคุณรอบเอวและไขมันกระเป๋าสตางค์ของคุณด้วยเหล่านี้ 30 อาหารที่ค้นพบ Abs ของคุณภายใต้ $ 1!

ขิง

เช่นเดียวกับชื่อของมันจากเกาะกิลลิแกนขิงเป็นความรู้สึกเผ็ดที่ทำขึ้นเพื่อข่มขู่ การกินช้อนชาเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นสิ่งที่คุณต้องเพิ่มฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชาย ใช้มันในสถานที่ของเครื่องเทศอื่นที่นิยมหอก: การบริโภคเป็นประจำของสมุนไพรสามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายอย่างมีนัยสำคัญตามการศึกษาวิจัย Phytotherapy

ถั่วดำ

ไม่ว่าคุณจะพบว่า Will.I.Am เต้นเซ็กซี่หรือไม่ไม่ใช่ประเด็น ถั่วตาดำอื่น ๆ เหล่านี้เป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วยโฟเลตวิตามินบี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโฟเลตไม่เพียงช่วยลดความหดหู่ของตัวเอง แต่อาจเพิ่มประสิทธิผลของยาซึมเศร้า ถั่วลิสงถั่วและผักใบเขียวสูงในสารอาหาร โบนัส: พวกเขาทั้งหมดอยู่ใน 25 Carbs ที่ดีที่สุดที่เคย Carve Abs ของคุณ!

ปลาชนิดหนึ่ง

Halibut พร้อมกับปลาทูน่าและปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะซึมเศร้า การศึกษาที่ King's College ในกรุงลอนดอนพบว่า omega-3s อาจมีประสิทธิภาพในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการอักเสบเรื้อรัง สิ่งที่ดีเกี่ยวกับ halibut คือมีสารมลพิษและเสียงทางนิเวศวิทยาต่ำดังนั้นคุณจะไม่สิ้นสุดวันที่ด้วยข้อโต้แย้งเกี่ยวกับผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม แต่จะช่วยให้คุณได้ช่วงเย็นที่น่าพอใจยิ่งขึ้น - ไขมันสุขภาพของ halibut เป็นหนึ่งใน 7 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการออร์กาซีนของคุณ

เพสโต้

ถั่วไพน์ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญของซอสเพสโตสเป็นสังกะสีสูงมากและผู้หญิงที่มีสังกะสีในระดับสูงขึ้นในระบบของพวกเขาแสดงให้เห็นว่ามีเพศสัมพันธ์ที่ดีกว่าผู้ที่มีระดับต่ำกว่า สังกะสียังเป็นคนขับที่อยู่เบื้องหลังผลการยั่วยุของหอยนางรมนอกจากนี้ยังมีไฟที่เป็นจุดเริ่มต้น นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องกระตุ้นอารมณ์ที่แสดงให้เห็น นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีระดับสังกะสีในเลือดต่ำกว่าคนที่ไม่มีภาวะซึมเศร้าและการเสริมธาตุสังกะสีทำให้อาการดีขึ้น

กาแฟ

การสำรวจล่าสุดพบว่าอันดับที่ 1 สำหรับวันแรกคือ Starbucks ดูเหมือนว่าเราคิดว่าเหตุใด ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แม้ว่าการบริโภคสัตว์และกาแฟทำให้ผู้หญิงรู้สึกกระตือรือร้นที่จะมีส่วนร่วมในเรื่องเพศและมีแนวโน้มที่จะต้องการอีกครั้งหลังจากหยุดพักชั่วคราว แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายมีความไวต่อคาเฟอีนมากกว่าผู้หญิง คนเริ่มที่จะตอบสนองภายใน 10 นาทีของการจิบโจ ตั้งแต่ decaf ยังสร้างระดับการเตรียมพร้อมที่เพิ่มขึ้นถั่วที่ปราศจากฉวัดเฉวียนอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงความกระวนกระวายใจเป็นอันดับแรก

หอยนางรม

หอยนางรมเต็มไปด้วยสังกะสีและผู้หญิงที่มีระดับสังกะสีสูงกว่าในระบบของพวกเขาได้รับการแสดงว่ามีเพศสัมพันธ์สูงกว่าคนที่มีระดับต่ำ และผู้ชายก็สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้เช่นกัน การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการเสริมสังกะสีในช่วงอายุของผู้สูงอายุที่มีสังกะสีเพียงเล็กน้อยในระยะเวลา 6 เดือนจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายเป็นสองเท่า ที่พร้อมด้วยชื่อเสียงของแร่สังกะสีในฐานะที่เป็นแร่อัญมณี - จะช่วยแทนที่บลูส์ในห้องนอนของคุณด้วยความรักที่ยิ่งใหญ่ เพียงครึ่งโหลหอยนางรมบนเปลือกครึ่งจะให้คุณ 33 mg ของสังกะสีเกือบสามเท่าของ RDA 12 มิลลิกรัมสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่

มันฝรั่ง

ไม่ว่าจะเป็นสีขาวหรือพันธุ์หวานพวกมันฝรั่งเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี สารอาหารนี้ช่วยต่อต้านผลกระทบของเกลือและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นในเตียงและเพิ่มความสุขในห้องนอนของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ: การศึกษาได้เชื่อมโยงระดับโพแทสเซียมต่ำกับภาวะซึมเศร้า

มะเขือเทศ

มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีนซึ่งเป็น antixodiant ที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็งและโรคหัวใจ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่ามันอาจจะทำงานเป็นยากล่อมประสาทด้วย นักวิจัยพบว่าผู้ที่กินอาหารที่อุดมด้วยมะเขือเทศมีอัตราการเกิดอาการซึมเศร้าลดลงในปี 2013 จากการศึกษาของ 983 คนญี่ปุ่นที่ตีพิมพ์ใน วารสาร The Affective Disorders การย้ายของคุณ: ไปอิตาลีในคืนวันที่เริ่มต้นและบ่อยครั้ง

หนังสือเล่มใหม่: กินนี้ไม่ว่า! เมื่อคุณคาดหวัง

แนะนำ