"ร่างกายของฉันสับสนอย่างสิ้นเชิง" ราเชลเพื่อนของฉันกล่าวขณะที่เธอนั่งลงในที่ทำงานของฉัน "ฉันกินอาหารมื้อเช้าสำหรับมื้อเช้า"

เธอได้ลองหนึ่ง Taco ใหม่ Taco Bell ของ Croissant Tacos ซึ่งมีจำหน่ายในบางร้านในโอไฮโอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทดลองใช้เมนูอาหารเช้าตลอดทั้งวันของ Taco Bell พวกเขากำลังต่อสู้หัวเพื่อหัวกับ McDonald ในการต่อสู้เพื่อให้เบคอนและไข่เป็นเรื่องตลอด 24 ชั่วโมง

ในฐานะที่เป็นคนที่เติบโตขึ้นมากับแม่ที่ทำงานหนักเกินไปซึ่งเคยทานอาหารเช้าเป็นครั้งคราวฉันรู้ว่าเบคอนและไข่ในตอนท้ายของวันอันยาวนาน และดูเหมือนว่าจะมีการทำงาน: Taco Bell ลงทะเบียนเข้าชมประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ในช่วงสัปดาห์หลังจากเปิดตัวอาหารเช้าตลอดทั้งวันในขณะที่การเข้าชม Mickey D's เพิ่มขึ้น 9 เปอร์เซ็นต์ตามการวิเคราะห์โดย Foursquare

แต่อาหารเช้าประเภทใดที่จะเริ่มต้นวันใหม่ของคุณหรือช่วงบ่ายหรือช่วงเย็นของคุณ ทีมงานของเราที่ Eat This, Not That! นิตยสารทุกเช้าอาหารเช้าฟาสต์ฟู้ดเข้าไปในห้องอาหารของเราและค้นพบส่วนผสม อ่านต่อและระเบิดไขมันจากท้องของคุณในช่วงเวลาอาหารเช้าและตลอดทั้งวันดื่มชาเขียว วิทยาศาสตร์ใน อาหารชาเขียว 17 วัน แสดงให้เห็นว่าจริง ๆ แล้วหดตัวของเซลล์ไขมัน สำหรับแผนสมบูรณ์แบบซึ่งรวมถึงสมูทตี้ลดน้ำหนักแสนอร่อยคลิกที่ 17-Days Green Tea Diet! ผู้ทดสอบที่ผ่านการทดสอบหายไป 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา!

เราจะเริ่มต้นด้วย ... เบอร์เกอร์คิง

BK เป็นห่วงโซ่แรกที่ไปหลังจากมงกุฎของ McDonald และพวกเขาทำแบบสมัยเก่าโดยการไปใหญ่ greasier และ Croissan'wich-ier ขั้นแรกให้ตรวจสอบรายการเมนูสุขภาพที่น้อยที่สุดจากอันดับที่เลวร้ายที่สุดและแย่ที่สุด

แฮมแฮมชีสบิสกิต

430 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (15 กรัมอิ่มตัว 0.5 ทรานซิชัน) โซเดียม 1, 630 มิลลิกรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 18 กรัม

มีเหตุผลที่คลาสสิกนี้อยู่ในอาหารเช้าทุกเมนูอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว - รสชาติมันดี นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่คุณไม่ควรกินมากเกินไป: รสชาติดีเพราะเกลือ Burger King's รุ่นมีมูลค่าเต็มวันเนื่องจากต้องมีบิสกิตแช่อยู่ คลิกที่นี่เพื่อดูว่าเกลือมีบทบาทอย่างไรในเหตุผลอันดับที่ 1 ที่คุณไม่แพ้ไขมันหน้าท้อง!

ไส้กรอกไข่และชีสมัฟฟิน

430 แคลอรี, ไขมัน 26 กรัม (8 กรัมอิ่มตัว, 0 แฝง), โซเดียม 1, 140 mg, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 20 กรัม

ลองเล่นเกมดื่มเหล้า: ทุกครั้งที่คุณเห็นไส้กรอกใน Burger King คุณต้องกลืนเกลือเต็มรูปแบบ แต่ละคนทำจากเนื้อหมูเกลือน้ำตาลและผงชูรสซึ่งเพิ่มความกระหายโดยการปิดกั้นข้อความไปยังสมองที่คุณได้กินของคุณ ในความเป็นจริงนักวิจัยกลุ่มหนึ่งพบว่าการให้หนูทดลอง MSG ช่วยเพิ่มปริมาณอาหารของพวกเขาได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์!

เบคอนไข่เจียวและชีสบิสกิต

440 แคลอรี่ 27 กรัมไขมัน (16 กรัมอิ่มตัว 0.5 ทรานส์) 1, 490 มิลลิกรัมโซเดียม 4 กรัมน้ำตาล 16 กรัมโปรตีน

"ลุกขึ้นและส่องแสงกับเบคอนไข่และชีสบิสกิตของเรา" กาเบอร์เกอร์คิงส์ จากนั้นเตรียมพร้อมที่จะหลับให้พอดี แซนวิชเล็ก ๆ มีโซเดียมเต็มวันด้วยเบคอนและไข่และบิสกิตเต็มไปด้วยน้ำมันปาล์มไขมันทรานส์และน้ำเชื่อมข้าวโพด เป็นผลให้มีแคลอรี่น้อยกว่าแซนวิชเดียวกันที่ McDonald แต่โซเดียมและน้ำตาลและโปรตีนน้อย

ไส้กรอกไข่และชีส Croissan'Wich

500 แคลอรี่ไขมัน 33 กรัม (12 กรัมอิ่มตัว) 930 มิลลิกรัมโซเดียม 5 กรัมน้ำตาลโปรตีน 19 กรัม

จำสิ่งที่เราพูดเกี่ยวกับแซนวิชเดียวกันนี้เมื่อมันอยู่บนมัฟฟิน? หนึ่งนี้มี 7 กรัมไขมันมากขึ้นขอบคุณครัวซองต์ ม้วนเช้าของลายเซ็นของ BK อาจมีรสเนย แต่ก็ทำด้วยวัตถุดิบ 32 อย่างเช่นแป้งขาวเนยเทียมน้ำตาลน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสรสเนยเทียมและ azodicarbonamide เป็นอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงในโยคะเสื่อ เป็นชื่อใหม่: The Croissan't การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในอาหารของคุณอาจหมายถึงการสูญเสียน้ำหนักที่มีขนาดใหญ่อย่าพลาดโอกาสใหม่ 50 วิธีในการลดความอ้วน 10 ปอนด์

ไส้กรอกไข่เจียวและชีสบิสกิต

540 แคลอรีไขมัน 36 กรัม (อิ่มตัว 19 กรัมและ 0.5 กรัม) 1, 480 มิลลิกรัมโซเดียม 4 กรัมน้ำตาล 20 กรัมโปรตีน

คุณเคยสังเกตเห็นว่าข้อต่ออาหารจานด่วนทำอาหารได้มากเท่าที่จะเป็นไปได้จากส่วนผสมเดียวกันหรือไม่? ในกรณีนี้คู่ไส้กรอกไข่และชีสขึ้นอีกครั้งคราวนี้ภายในบิสกิตเป็นอีกหนึ่งวันที่เต็มไปด้วยคุณค่าของเกลือและไขมันมากกว่า Croissan'wich แทนเกลือและโปรตีนสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบด้วยเหล่านี้ 20 ซุปที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน!

King Croissan'Wich กับไส้กรอกและเบคอน

570 แคลอรีไขมัน 38 กรัม (16 กรัมอิ่มตัว) 1, 330 มิลลิกรัมโซเดียม 5 กรัมน้ำตาล 23 กรัมโปรตีน

เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณพูดได้ว่าอาหารเช้าของคุณแย่กว่าบิ๊กแม็ค? สั่งซื้อหนึ่งเหล่านี้และคุณจะมีโอกาสของคุณ เมื่อเทียบกับ King Croissan'Wich กับไส้กรอกและเบคอน Big Mac มีแคลอรี่น้อย 7 แคลอรี่ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัมและไขมันอิ่มตัว 8 กรัมโซเดียมน้อยลง 300 กรัมและโปรตีนอีก 3 กรัม

แพนเค้กและไส้กรอก Platter

590 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (อิ่มตัว 6 กรัม) 960 มิลลิกรัมโซเดียม 36 กรัมน้ำตาล 13 กรัมโปรตีน

คุณจะต้องกินชาม Frosted Flakes สามและครึ่งชามให้เท่ากับจำนวนน้ำตาลในแพนเค้กเหล่านี้และนำมาใส่กับไส้กรอกจิมมี่ดีนและครึ่งหนึ่งเท่ากับไขมันและโซเดียม ถ้าคุณ ต้องการ อะไรหวาน ๆ ก่อนทำงานให้ดื่มด่ำกับขนมปังแบบฝรั่งเศสและเดินออกไป มีฟันหวานหรือไม่? ดื่มด่ำใน 20 ช็อกโกแลตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก!

King Croissan'Wich กับแฮมแอนด์ไส้กรอก

600 แคลอรี่ไขมัน 39 กรัม (15 กรัมอิ่มตัว 0.5 ทรานซิชัน) โซเดียม 1, 580 มิลลิกรัมน้ำตาล 7 กรัมโปรตีน 27 กรัม

"สองครั้งความพึงพอใจ" สำหรับสองเท่าของไขมันเป็นคำนี้ผสมแฮมและไส้กรอกเป็นหนึ่งแซนวิช เคล็ดลับของเรา: แทนที่ em ทั้งสองด้วยเบคอนและประหยัด 10 กรัมไขมัน

เต็ม Croissan'Wich

640 แคลอรี่, 42 กรัมไขมัน (16 กรัมอิ่มตัว), 1, 740 mg โซเดียม, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 17 กรัม

คำถามโหลดอาวุธโหลดรับการโหลดคำที่ไม่เคยนำไปสู่สิ่งที่ดี ใช้ "หีบห่อที่เต็มไปด้วย" ความหายนะนี้ซึ่งหมูสามหมู (แฮมไส้กรอกเบคอน) ลงในไข่และชีสวางซ้อนระหว่างครัวซองต์ ยังซ่อนอยู่ภายใน: มากกว่ามูลค่าของวันโซเดียม! นั่นเป็นเท่าที่คุณจะพบใน 64 Rold Gold Pretzels! การพูดซึ่งไม่ควรพลาดรายการอาหาร 22 ชนิดที่คุณรับประทานซึ่งไม่คุ้มค่ากับแคลอรี่!

King Croissan'Wich กับไส้กรอกคู่

680 แคลอรี่ไขมัน 48 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 19 .5 trans) 1, 390 มิลลิกรัมโซเดียม 5 กรัมน้ำตาล 27 กรัมโปรตีน

ถ้านี่เป็น เกมบัลลังก์ King Croissan 'จะเป็น King Richard (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: เขาไม่ได้ทำให้มันเป็นฤดูกาลที่ผ่านมา) ขอบคุณสองไส้กรอกจะมีไขมันมากขึ้นกว่าอื่น 'อื่น ๆ ที่อยู่ในเมนู โดยทั่วไปแล้วให้หลีกเลี่ยงรายการที่มีคำว่า double อยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อน 9 นาฬิกา

และ # 1 อาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่ Burger King คือ The ... BK Ultimate Platter อาหารเช้า

1, 130 แคลอรี่, 55 กรัมไขมัน (12 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 2, 380 มิลลิกรัม, 38 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 27 กรัม

ทานข้าวอบไอน้ำที่แย่ที่สุดในรายการอาหารเช้าของ BK ได้แก่ กากน้ำตาลไส้กรอกแพนเค้กน้ำเชื่อมของคุณบิสกิตและไข่และนำมาวางไว้บนจานเดียวและกษัตริย์องค์ใหม่ก็ได้รับการสวมมงกุฎ ได้แก่ อาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง กินสิ่งนี้และคุณจะกินโซเดียมได้ครึ่งวันก่อนรับประทานอาหาร เพียงแค่รู้สึกขอบคุณไม่ได้เป็น Croissan'Platter ข้ามและแทนที่จะได้รับสำหรับ 20 คำสั่งซื้อด้านสุขภาพที่ Fast Food Chains

และตอนนี้ ... อาหารเช้าที่ดีที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง

ไส้กรอกบิสกิต

420 แคลอรี่ 27 กรัมไขมัน (15 กรัมอิ่มตัว 0.5 กรัมทรานส์) 1, 090 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมน้ำตาล 13 กรัมโปรตีน

สองรายการที่อร่อยที่สุดในรายการอาหารเช้าที่ BK พร้อมให้บริการอาหารเช้าอย่างน้อยที่สุดในเมนู วางไว้ในแคมเปญโฆษณา

ไส้กรอกและชีสมัฟฟิน

380 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (อิ่มตัว 9 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โซเดียม 1, 130 mg น้ำตาล 2 กรัมโปรตีน 17 กรัม

มันฆ่าเราที่จะเรียกจานที่มีมากกว่า 1, 000 มิลลิกรัมของโซเดียมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ที่เบอร์เกอร์คิงซึ่งทุกวันเป็นเทศกาลไส้กรอกที่นับของ OK

แฮมไข่และชีส Croissan'Wich

390 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (8 กรัมอิ่มตัว 0 กรัมทรานส์) 1, 080 มิลลิกรัมโซเดียม 7 กรัมน้ำตาล 17 กรัมโปรตีน

แซนวิชอีกอันหนึ่งที่มีคุณค่าของโซเดียมในแต่ละวันนี่เป็นจุดที่ 6 เพราะเพียงแค่นี้อย่างน้อยก็ไม่มีไส้กรอก ลองใช้อย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้งใน 25 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อกระชับ

ขนมปังปิ้งแบบฝรั่งเศส

ต่อ 3 ชิ้น: 230 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว) 260 มิลลิกรัมโซเดียม 8 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน
อาหารเช้าที่ไม่มีโปรตีนอย่างน้อย 10 กรัมก็เหมือนกับ The Last Witch Hunter หรือ MySpace relaunch: แค่ทำไม? แต่อย่างน้อยนับน้ำตาลค่อนข้างต่ำสำหรับการให้บริการของสาม ขึ้นไป 5 และคุณมี 11 กรัมน้ำตาลและ 49 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสำหรับ piddling 5 กรัมของโปรตีน

เบคอนไข่และชีส Croissan'Wich

* 370 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว) 770 มิลลิกรัมโซเดียม 6 กรัมน้ำตาล 13 กรัมโปรตีน

กฎทองโกเมนทอง - และที่นี่ที่ BK - คือ: หลีกเลี่ยงเนื้ออาหารเช้ายกเว้นเบคอนซึ่งมักจะมีโซเดียมน้อยกว่าไส้กรอกหรือแฮม ที่นี่จะเพิ่มเค็มเตะไปไข่วางแผนและชีสและเสริม 2 กรัมโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ

ไข่และชีส Croissan'Wich

330 แคลอรี, 18 กรัมไขมัน (8 กรัมอิ่มตัว), 620 มิลลิกรัมโซเดียม, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 11 กรัม

ไข่และชีสคลาสสิกเป็นวิธีที่จะไปร่วมรับประทานอาหารเช้าใด ๆ

ต้นโอ๊กข้าวโอ๊ตรสดั้งเดิมของเมเปิ้ล

170 แคลอรี่, 19 ไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว), 260 มิลลิกรัมโซเดียม, 12 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 4 กรัม

ช้าที่จะย่อยและเต็มไปด้วยเส้นใยใส่ท้อง, ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ดีที่สุดในโลก และในขณะที่กินนี้ไม่ว่า! โดยปกติแนะนำกับพันธุ์ sugared นี้ชามเควกเกอร์เป็น lesser ของหลายชั่วที่เบอร์เกอร์คิง (แม้ว่าคุณสามารถทำให้ตัวเองอยู่ที่บ้านในไม่กี่วินาทีสำหรับ pennies เพียงวันใช้เหล่านี้ 60 สูตร Oats ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก Oats)

และอาหารเช้า # 1 ที่เบอร์เกอร์คิงคือ The ... Burrito ไส้กรอกอาหารเช้า

290 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว 0 กรัมทรานส์) 740 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมน้ำตาล 14 กรัมโปรตีน

เป็นเรื่องน่าขันที่อเมริกาตกใจเมื่อ Taco Bell เริ่มเสนออาหารเช้า - ในความเป็นจริงอาหารเช้าที่มีชื่อเสียงที่สุดของเบอร์เกอร์คิงคือส่วนที่เกี่ยวข้องกับ "ทางใต้ของชายแดน" โดยการแทนที่ "ครัวซากุระ" เนยบิสกิตไขมันทรานส์และหรือขอบ มัฟฟินภาษาอังกฤษที่มีการห่อด้วย tortilla ระบบจัดส่งไส้กรอกและไข่นี้จะลดแคลอรี่ลงครึ่งหนึ่งและทำให้โซเดียมมีประสิทธิภาพดีเยี่ยม โบนัสสำหรับหัวหอมและพริกแดง เชื่อหรือไม่ว่าพวกเขาเป็นผักเพียงอย่างเดียวในเมนูเช้า BK! (และพูดถึงผักเมื่อคุณอยู่ในทางเดินระหว่างทางเดินเพื่อผลิตหรือทางเดินริมถนนประหยัดเงินสดและแคลอรี่ด้วย 55 เคล็ดลับในการซื้อซูเปอร์มาร์เก็ตที่ดีที่สุด!

ตอนนี้ ... อาหารเช้าที่ Hardee's / Carl's Jr.

ด้วยปริมาณโซเดียมเกือบทั้งหมดกว่า 1, 000 มก. เกือบครึ่งวันมูลค่ารายการอาหารเช้าทุกรายการที่ Hardee's หรือ Carl's Jr ไม่ใช่เรื่องที่! ที่นี่พวกเขาอยู่ในลำดับจากที่เลวร้ายที่สุดที่เลวร้ายที่สุด - เลวร้ายที่สุด

Hash Rounds ขนาดเล็กหรืออบเชย 'N' Risin Biscuit

ต่อขนาด Hash Rounds: 260 แคลอรี่, 15 กรัมไขมัน (3 กรัมอิ่มตัว), 320 มิลลิกรัมโซเดียม, 1 กรัมน้ำตาล, 2 กรัมโปรตีน
ต่อบิสกิต: 340 แคลอรี, 15 กรัมไขมัน (3.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 680 มิลลิกรัม, 26 กรัมน้ำตาล, 3 กรัมโปรตีน

โภชนาการเป็นโมฆะทั้ง Hash Rounds และ Biscuit รู้สึกเหมือนของเหลือจากโรงอาหารที่ไม่ดีในปีพ. ศ. แต่แม้กระทั่งคุณใน Z Cavariccis ของคุณจะทำให้พวกเขาตกต่ำลง: Hash Rounds ขนาดใหญ่มีแคลอรี่มากกว่า 510 แคลอรี่มากกว่าบิสกิตไข่เจียว!

Frisco Breakfast Sandwich

450 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (8 กรัมอิ่มตัว) 1, 570 มิลลิกรัมโซเดียมน้ำตาล 5 กรัมโปรตีน 24 กรัม

ชาวซานฟรานซิสกันรักน้ำลายไหล แต่ซาน Franciscans จริงจะไม่ขนมปังปิ้งในน้ำมันเค็มรสเนยและลิ่มแฮมไขมันภายใน (ใช้เวลา 5 วินาทีในการอ่านโฆษณานี้ตอนนี้อ่าน 40 วิธีในการลดน้ำหนักใน 4 วินาที!)

Biscuit 'N' Gravy

460 แคลอรีไขมัน 26 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) 1, 390 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน

ภาพถ่าย ดูรูปถ่าย จานนี้และน้ำเกรวี่ไส้กรอกร้อนมีแคลอรี่มากขึ้นกว่าเครื่องปั่นครึ่งกับชีส!

เบคอนไข่เจียวและชีสบิสกิต

480 แคลอรี่, 27 กรัมไขมัน (9 กรัมอิ่มตัว), 1, 350 มิลลิกรัมโซเดียม, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 19 กรัม

นับไขมันที่นี่เนื่องจากบิสกิตของ Hardee ทำกับเนยเทียมเหลวรวมทั้งชีสเหนียวและเบคอน

บรรจุไข่เจียวบิสกิต

490 แคลอรี่ 28 กรัมไขมัน (10 กรัมอิ่มตัว) 1, 310 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมน้ำตาลโปรตีน 18 กรัม

เพียงเพราะพวกเขาบดเคี่ยวขึ้นไส้กรอกแฮมเบคอนและเนยแข็งไม่ได้หมายความว่ามันไม่ดีต่อคุณมากนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ระหว่างบิสกิต แซนด์วิชนี้มีไขมันมากขึ้นกว่าสองเสิร์ฟของ Popcorn ป๊อปปี้ความลับป๊อปปี้! เพียงแค่อย่าจับคู่กับ 36 สุดยอดอาหารโซดา - จัดอันดับ!

ย่างชีสหมูย่างกับไข่และชีส

แคลอรี 510, ไขมัน 27 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 1, 430 mg, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 28 กรัม

คุณไม่จำเป็นต้องมี Food Lab เพื่อหาไขมันและเกลือที่มาจากที่นี่ จากนั้นอีกครั้งถ้าคุณกำลังทานหมูสับจาก Hardee's สำหรับอาหารเช้าคุณอาจไม่สนใจ

อบเชยอบไอศครีมแซนด์วิชฝรั่งเศส

กับไส้กรอก: 560 แคลอรีไขมัน 31 กรัม (12 กรัมอิ่มตัว) 1, 140 มิลลิกรัมโซเดียม 16 กรัมน้ำตาล 21 กรัมโปรตีน
กับเบคอน: แคลอรี่ 390, ไขมัน 14 กรัม (อิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 880 มิลลิกรัม, 16 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 17 กรัม
กับแฮม: แคลอรี่ 400, ไขมัน 14 กรัม (อิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 1, 130 mg, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 20 กรัม

ใช้ Big Mac หนึ่งเครื่อง เพิ่มครึ่งถุง Skittles กินอาหารเช้า นั่นคือสิ่งที่คุณจะต้องทำถ้าคุณกินขนมไส้กรอกแบบนี้สำหรับมื้อเช้า ถ้าคุณต้องทำมันทำด้วยเบคอน

ไส้กรอกและไข่เจียว

560 แคลอรี่, 37 กรัมไขมัน (12 กรัมอิ่มตัว), 1, 230 มิลลิกรัมโซเดียม, 3 กรัมน้ำตาล, 17 กรัมโปรตีน

งานเลี้ยงไส้กรอกยังคงดำเนินต่อไป RSVP ในแง่ลบ แต่ถ้าคุณคิดว่าไม่ดีให้รอจนกว่าคุณจะเห็น Top 3 Worst! อ่านต่อ!

โหลดอาหารเช้า Burrito

580 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม (12 กรัมอิ่มตัว) 1, 320 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมน้ำตาล 30 กรัมโปรตีน

โอ้ห่อ tortilla ที่น่าสงสาร ต้องทำร้ายยัดไส้ด้วยไข่ไส้กรอกแฮมบิตเบคอนนักเก็ตน้ำตาลกัญชาสองประเภทชีสและซัลซ่า! และผู้คนคิดว่าอาหารเช้าของ Taco Bell เป็นอาหารขั้นต้น

มอนสเตอร์บิสกิต

730 แคลอรี่, ไขมัน 49 กรัม (18 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 2, 190 mg, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 31 กรัม

"มันเริ่มต้นด้วยเบคอน" มักจะเป็นประโยคที่เราสามารถได้รับหลัง แต่แล้วแซนวิชนี้จะเพิ่มไส้กรอกขนมไข่พับไข่แฮมและชีสลงในบิสกิตไขมัน ผลที่ตามมาคือมอนสเตอร์ที่แท้จริงด้วยมูลค่าของโซเดียมครึ่งวันและครึ่งเดียว !!!

# 1 อาหารที่แย่ที่สุดที่ Hardee's หรือ Carl's Jr. คือ The ... Platter Platter with Bacon

830 แคลอรีไขมัน 50 กรัม (13 กรัมอิ่มตัว) 2, 160 มิลลิกรัมโซเดียม 4 กรัมน้ำตาลโปรตีน 24 กรัม

ถ้าคุณเห็นไส้กรอกที่มีน้ำเกรวี่ก่อนหน้านี้และคิดว่านี้ต้องการไข่เบคอนและกัญชาน้ำตาลแล้วขอแสดงความยินดีคุณเพิ่งคิดค้นอาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่ Hardee's นอกจากนี้คุณยังอยากมีบางสิ่งบางอย่างที่มีไขมันสะสมมาเกือบเนี้ยะ พูดถึงไขมันคลิกที่นี่เพื่อค้นพบ 40 วิธีในการลดไขมัน 4 นิ้วได้อย่างรวดเร็ว!

เวลาสำหรับ Taco Bell!

เบลล์มีชื่อเสียงในการกระทำความผิดบาปที่ร้ายแรง: พวกเขาคิดค้น "วาฟเฟิลทาโก้" ซึ่งเกือบจะโดดเดี่ยวทำให้ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่อันตรายทางโภชนาการมากที่สุดในชีวิตประจำวัน จากนั้นพวกเขาก็พยายามขายความคิดว่าเราต้องการ "มื้อที่สี่" ราวกับว่าเราไม่ได้รับน้ำหนักเพียงพอจากสามมื้อแรก ที่นี่เราให้ความสำคัญกับอาหารเช้าของพวกเขาและพยายามหาสิ่งที่ดีที่สุดในที่เลวร้ายที่สุด

ก่อนอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุดที่ Taco Bell

"Taco Bell breakfast" เป็นเหมือน "Pizza Fritos" เป็นความคิดที่ไม่ดีโดยเนื้อแท้ซึ่งได้รับการพิสูจน์จากผลิตภัณฑ์บ้าที่ Bell ออกมาในความพยายามที่จะเริ่มเรียกเก็บเงินจากคุณก่อนหน้านี้และก่อนหน้านี้ โดยทั่วไปเราเป็นแฟนคลับของ Bell- เพียง จำกัด ตัวเองให้กับมื้อกลางวันและมื้อค่ำและรักษาชั่วโมงกระจ้อยร่อย

ไส้กรอกและชีส Biscuit Taco

370 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (อิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 650 มก. คาร์โบไฮเดรต 29 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 7 กรัมโปรตีน 11 กรัม

น่าแปลกที่การเพิ่มไส้กรอกไปที่ Biscuit Taco ลด 60 แคลอรีและ 5 กรัมของไขมัน

บิสกิตทาโค

430 แคลอรี่ 28 กรัมไขมัน (11 กรัมอิ่มตัว), 740 มิลลิกรัมโซเดียม 30 กรัมคาร์โบไฮเดรต <1 กรัมเส้นใยน้ำตาล 7 กรัมและโปรตีน 14 กรัม

บิสกิตทาโคมีน้ำหนักมากและไขมันไม่อิ่มตัว และด้วยน้ำตาลที่ผ่านการประมวลผล 7 กรัมจะใช้เวลาไม่นานสำหรับระดับน้ำตาลในเลือดในการดำน้ำซึ่งจะนำไปสู่ความอยากในช่วงเช้ามืด

Burrito วิเศษ

490 แคลอรี่ 28 กรัมไขมัน (11 กรัมอิ่มตัว) 1090 มิลลิกรัมโซเดียม 37 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน 23 กรัม

BLT burrito เสียงเจ้านายสวย (เรายอมรับมัน) จนกว่าคุณจะพิจารณาเนื้อหาไขมันอิ่มตัว อย่างน้อยก็มีโปรตีนแข็งแรง 26 กรัมและให้แคลเซียม 35% ของคุณ

Grande Scrambler

630 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม (8 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 1460 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 65 กรัมเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 26 กรัม

มากที่สุดในโซเดียมและคาร์โบไฮเดรต หากคุณต้องการค้นพบว่ามี 6 ชุด (// www.eatthis.com/weight-loss-tips-guys) ให้คัดท้ายชัดเจน

AM Crunchwrap แคลิฟอร์เนีย

630 แคลอรีไขมัน 38 กรัม (11 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 1400 mg คาร์โบไฮเดรต 52 กรัมเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน 21 กรัม

Crunchwrap แรกของ Taco Bell ประกอบด้วย cheddar, egg, hash browns และ guacamole ละเว้นจากการขอพิเศษ คุณใช้เครื่องบิ๊กแม็คเป็นเวลานานแล้ว

ประเทศ Crunchwrap AM

660 แคลอรีไขมัน 41 กรัม (13 กรัมอิ่มตัว) 1290 mg sodium, 54 g carbs เส้นใย 4 g น้ำตาล 5 g โปรตีน 21 g

รุ่นประเทศของ AM Crunchwrap จะเพิ่มน้ำเกรวี่และทดแทนไส้กรอกไส้กรอกสำหรับเบคอน ส่วนผสมสามอย่างแรกคือแป้งสาลีที่ผ่านการฟอกขาว whey และแป้งข้าวโพดดัดแปลง

และ # 1 อาหารเช้าแย่ที่สุดคือ ... Crunchwrap AM

670 แคลอรีไขมัน 42 กรัม (12 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 1300 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 51 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน 21 กรัม

มันฝรั่งทอดราดหน้าด้วยชีสครีมเจลาเปโยและเนยแข็งชนิดหนึ่ง - ไม่ต้องช็อกเลยว่า Crunchwrap เป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่แย่ที่สุด การบริโภคอาหารโซเดียมและไขมันอิ่มตัวในมื้อเช้าเป็นวิธีที่แย่ที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้แม้ในวันโกงและเริ่มลดน้ำหนักสำหรับ pennies วันขอบคุณเหล่านี้ 30 อาหารที่ค้นพบ Abs ของคุณสำหรับ $ 1 -

และตอนนี้ 'ดีที่สุด' ของอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุดที่ Taco Bell

ย่างอาหารเช้า Burrito Country

440 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 930 mg คาร์โบไฮเดรต 45 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 5 กรัมโปรตีน 14 กรัม

น้ำเกรวี่, มันฝรั่งกัดกรอบ, ไส้กรอกไส้กรอกและคาร์โบไฮเดรตที่ดำเนินการเปล่า ยำ?

ย่างอาหารเช้า Burrito

400 แคลอรีไขมัน 22 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 790 mg คาร์โบไฮเดรต 37 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน 13 กรัม

เพียงแค่ไข่ "ซอสชีสเนเชอร์" และไส้กรอกขนมใน tortilla แป้งนุ่ม หากสิ่งนี้ฟังดูน่ารับประทานคุณควรดื่มด่ำกับความจริงที่ว่ามีแคลอรี่ 400 แคลอรี่

และ # 1 อาหารเช้าที่ดีที่สุดคือ ... AM Taco ย่าง

230 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 590 มิลลิกรัม, 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต, <1 กรัมเส้นใย, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 12 กรัม

ที่ดีที่สุดของที่เลวร้ายที่สุดของผู้เล่นตัวจริงอาหารเช้า Taco Bell มีไขมันอิ่มตัวต่ำสุดและปริมาณน้ำตาล ชัยชนะเล็ก ๆ : ประกอบด้วยชีสเชดดาร์ชีสไม่ใช่ซอสเนยแข็ง และทำให้เกิดไขมันหน้าท้องมากขึ้นเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำชา การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrition and Metabolism พบว่าชาขาวสามารถกระตุ้น lipolysis (การสลายไขมัน) และ block adipogenesis (การสร้างเซลล์ไขมัน) การรวมกันของชากับคาเฟอีนและ epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ดูเหมือนจะทำให้เซลล์ไขมันมีความพ่ายแพ้ เราที่กินนี้ไม่ว่า! รักชามากเราทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของแผนอาหารที่ขายดีที่สุดของเรา 7 วันทำความสะอาดชาแบนแบน! ผู้ทดสอบชิมให้เสีย 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์!

และในที่สุดอาหารเช้าที่ McDonald's

ใน McDonaldLand แซนวิชไก่สามารถบรรจุแคลอรี่ได้มากเป็นสองเท่าของแฮมเบอร์เกอร์และสลัดสามารถส่งมอบโซเดียมได้มากกว่าบิ๊กแม็ค โชคดีที่อาหารเช้าของพวกเขาอ่านง่ายขึ้นเล็กน้อยแม้ว่าคุณจะไม่คาดเดาว่าอะไรที่เลวร้ายที่สุด

ไส้กรอกบิสกิตและไส้กรอก McMuffin กับไข่

ไส้กรอกบิสกิต: 430 แคลอรี่, 27 กรัมไขมัน (12 กรัมอิ่มตัว), 1, 080 มิลลิกรัมโซเดียม, 34 กรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมโปรตีน
ไส้กรอก McMuffin กับไข่: 450 แคลอรี่, 28 กรัมไขมัน (10 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 860 มิลลิกรัมโซเดียม, 30 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 21 กรัม

ลองจินตนาการถึงการใส่จิมมี่ดีนห้าตัวปรุงสุกไส้กรอกหมูแท้ๆเชื่อมโยงระหว่างแผ่นแป้งขนาดใหญ่ของ ol และจับเอา shebang ทั้งหมด เนื่องจากไขมันอิ่มตัวที่เท่าเทียมกันคุณจะได้รับกับบิสกิตนี้และนั่นคือวิธีที่จะสูญเสียไขมันหน้าท้องไม่มี อย่างน้อย McMuffin มีโปรตีนมากกว่า 10 กรัม (ยังคงมีแคลอรี่สูงอยู่บ้าง)

เบคอน, ไข่และชีส McGriddles และเบคอนไข่และชีสบิสกิต

สำหรับเบคอนไข่และชีส McGriddles: 460 แคลอรีไขมัน 21 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว) 1, 250 มิลลิกรัมโซเดียม 48 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 19 กรัม
สำหรับเบคอนไข่และชีสบิสกิต: แคลอรี่ 460, ไขมัน 26 กรัม (13 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 1, 300 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม, โปรตีน 19 กรัม

มันไม่สำคัญว่าถ้ามันห่อระหว่างแพนเค้กหรือบิสกิต, ooey, เหนอะหนะเหนอะหนะของเบคอนไข่และชีสไม่ดีสำหรับคุณ McGriddle มีโซเดียมมากกว่าครึ่งวันและมีไขมันอิ่มตัวเกือบครึ่งวันซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวมากที่สุดเท่าที่ 117 Funyuns! ในขณะที่บิสกิตมีคอเลสเตอรอล 83% ของวันหรือเท่าที่คุณพบใน 28 ชิ้นของเบคอนและยังมีโซเดียมมากกว่าครึ่งวัน คุณจะต้องดื่มหลังจากที่เกลือทั้งหมด - เพียงแค่ไม่ได้ทำให้มันโค้ก คลิกที่นี่สำหรับ 5 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณให้โซดา!

อบเชยละลาย

แคลอรี่ 460, ไขมัน 19 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว), 370 mg sodium, 66 g carbs, 6 g โปรตีน

Mickey D's เรียกนี้ว่า "ส่วนที่ดีที่สุดของม้วนอบเชย" แต่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณ คุณต้องการเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยโปรตีนที่เต็มไปด้วยท้องไม่ใช่ชามที่เต็มไปด้วยเค้กราดด้วยไอศกรีมครีม อบเชยอบเชยมีน้ำตาล 32 กรัมมากกว่าช็อกโกแลตนมของเฮอร์ชีย์

ไส้กรอกบิสกิตกับไข่

510 แคลอรีไขมัน 33 กรัม (14 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 1, 170 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 36 กรัมโปรตีน 18 กรัม

เช่นเดียวกับแซนด์วิชข้างต้นเหล่านี้มีโซเดียมมากเกินไป (ครึ่งวัน) และเกือบสามในสี่ของค่าอาหารประจำวันของคุณของไขมันอิ่มตัว จนกว่าคุณจะได้รับไส้กรอก McDonald's จากเบอร์ริโตร กำลังมองหาอาหารเช้าที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? ลองอาหารเหล่านี้ 42 อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

Hotcakes และไส้กรอก

520 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) 930 mg sodium, 61 g carbs โปรตีน 15 g

ขนมปังหวานและเนื้อเค็ม? คุณอาจคิดว่านี่จะเป็นอันดับ 1 และด้วยจำนวนคาร์โบไฮเดรตเป็นสี่ชิ้นของขนมปังขาวอาจเป็นได้โดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่มเนยเทียมวิปปิ้งและน้ำเชื่อมร้อน แล้วคุณกำลังมองหาที่ 740 แคลอรี่และ 106 กรัมคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นเทียบเท่าคาร์โบไฮเดรตเกือบเจ็ดชิ้นขนมปังขาว และยังมีอีกหนึ่งมื้อที่เลวร้ายยิ่งขึ้นต่อไป (แทนที่จะกินอย่างใดอย่างหนึ่งอยู่บ้านและแส้ขึ้นอย่างใดอย่างหนึ่งของเช้า 5 นาทีฉบับย่อในหมู่ 150 + สูตรการสูญเสียน้ำหนักใน Zero Belly Cookbook ตาม New York Times อาหารที่ขายดีที่สุด !)

และ # 1 อาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่ McDonald's คือ ... Steak, Egg & Cheese Bagel

670 แคลอรี่ไขมัน 35 กรัม (อิ่มตัว 13 กรัมไขมัน 1.5 เปอร์เซ็นต์) โซเดียม 1, 510 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 56 กรัมโปรตีน 33 กรัม

เช่นเดียวกับแซนวิชส่วนใหญ่ที่นี่สเต็คไข่และชีสแบกเซลมีไขมันมากกว่าครึ่งวัน แต่มีโซเดียมมากกว่าส่วนที่เหลือ ในความเป็นจริงมันมีโซเดียมมากที่สุดเท่าที่ 16 McNuggets ไก่! เริ่มต้นวันใหม่แทนการรับประทานอาหารที่ยอดฮิตของเรา - ไข่แดง McMuffin - และชาอุ่น ๆ มันทำงานให้กับ Tracy Durst อายุ 45 ปีที่เมือง Lewistown รัฐเพนซิลเวเนียเมื่อเธอซื้อหนังสือ Tea Diet ของเรา "ฉันไปจากขนาด 20 ถึงขนาด 16 และฉันก็มีชีวิตอยู่ด้วยพลังงาน" เธอบอกกับ Eat This, Not That! สำหรับแผนสมบูรณ์แบบซึ่งรวมถึงสมูทตี้ลดน้ำหนักที่แสนอร่อยคลิกที่เมนูอาหารหน้าท้อง 7 วันและล้างหน้า!

และตอนนี้ดีที่สุด!

แคลอรี่ 150 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 80 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมโปรตีน 4 กรัม

ไม่ได้เป็นอาหารที่เต็มเปี่ยมมากเท่ากับอาหารจานด่วนและเมนูเด็ด ๆ เมนูใหม่ที่ค่อนข้างใหม่ในเมนูของแมคโดนัลด์ทำในสิ่งที่ควรทำ: เสนอทางเลือกที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวาสำหรับเมนูเบคอนและไข่ "ด้วยโปรตีน 4 กรัมนี่เป็นอาหารว่างที่ดี" Gina Consalvo, MA, RD, LDN ให้ความสำคัญกับอาหารว่าง และถ้าคุณกำลังมองหาการทำด้วยตัวคุณเองที่บ้านให้เทอร์โบการเผาผลาญไขมันของคุณกับหนึ่งใน 9 ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับโยเกิร์ตสำหรับการลดน้ำหนัก!

ไส้กรอกเบอร์ริโตะ

300 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) 790 มิลลิกรัมโซเดียม 26 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 12 กรัม

ซึ่งแตกต่างจาก mierda เม็กซิกันคุณจะพบกับ Taco Bell-home ของ "Biscuit Taco" - การหมุน McDonald's ใน Burrito อาหารเช้าจะไม่ได้มีการเรียกใช้สำหรับพรมแดน (หรือห้องน้ำ) พวกเขาทำจากพริก, หัวหอม, ไข่, ไส้กรอกและชีสห่อด้วย tortilla อ่อนและประกอบด้วยแคลเซียม 15% ของวันซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพบในโยเกิร์ตกรีก (แม้ว่าจะมีโซเดียมอยู่มากก็ตาม)

ผลไม้และข้าวโอ๊ตเมเปิล

290 แคลอรี่ 4 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 160 มิลลิกรัมโซเดียม 58 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 5 กรัม

"ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีพลังงานต่ำและแมคโดนัลด์เป็นทางเลือกเดียวของคุณลองรับผลไม้และข้าวโอ๊ตเมเปิ้ล - เพียงแค่ข้ามน้ำตาลทรายแคลอรี่ครีมลูกเกดและ Craisins" Jim White RD, ACSM HFS, เจ้าของ Jim White Fitness และโภชนาการสตูดิโอ "นี่จะเป็นอุปสรรคต่อความอยากอาหารของคุณมากที่สุดจนกว่าอาหารมื้อต่อไปของคุณเพราะคาร์โบไฮเดรตจะใช้เวลานานกว่าการย่อยอาหารหรือขนมอบที่มีน้ำตาลสูงทั่วไป" เราเห็นด้วย

ไข่ขาว Delight McMuffin

250 แคลอรี่ 8 กรัมไขมัน (3 กรัมอิ่มตัว) 770 มิลลิกรัมโซเดียม 30 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 18 กรัม

ทำด้วยไข่ขาวย่างเนยแข็งสีขาวและเบคอนแคนาดาแบบพิเศษบนมัฟฟินที่ทำจากเมล็ดธัญพืช 8 กรัมซึ่งเป็นอาหารของแมคโดนัลด์ที่ทำตลาดได้เอง มันมีสุขภาพดีรสชาติสดและคิดถึงแค่อันดับที่ 1 เนื่องจากความชำนาญ สั่งซื้ออย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วแปรงขึ้นและ Sandwiches อาหารเช้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดออกมี

และรายการอาหารเช้า # 1 ที่ McDonald's คือ The ... Egg McMuffin

300 แคลอรีไขมัน 13 กรัม (อิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 750 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมโปรตีน 17 กรัม

Yup, คลาสสิก Christine M. Palumbo, MBA, RDN, FAND, นักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียนในชิคาโกกล่าวว่า "ฉันไม่เพียง แต่รู้สึกผิดกับ McDonald's เท่านั้น" Christine M. Palumbo, MBA, RDN, FAND ผู้ให้คำปรึกษาด้านการสื่อสารโภชนาการและนักโภชนาการประจำเขต Chicago กล่าวว่า "ฉันคิดว่าพวกเขาได้รับการแร๊ปแย่บ่อยๆ" เป็นอาหารเยียวยากินนี้ไม่ว่า! ได้รับการอนุมัติเป็นเวลาหลายปีมากขึ้นดังนั้นตอนนี้พวกเขากำลังทำกับเนยแท้ในบางสถานที่: "เมื่อฉันบินในตอนเช้าฉันมักจะได้รับ Egg McMuffin และกาแฟ" เธอกล่าว "แซนด์วิชมีแคลอรี่เพียง 300 แคลอรี่เท่านั้นและมีโปรตีนที่ให้ความรู้สึกถึง 17 กรัม" และมันก็ยิ่งดีกว่าไข่เจียวเพราะ .... " "ฉันติดอยู่กับแซนวิชไข่ทั้งตัวเพราะไข่แดงมี carotenoids กรดไขมันจำเป็นวิตามินและแร่ธาตุ" พาลัมโบกล่าว ไข่ยังโม้โคลีน, ทอดที่มีศักยภาพทอดซึ่งเป็นเหตุผลที่ไข่เป็นหนึ่งใน 14 วิธีของเราที่จะสูญเสียคุณท้องใน 14 วัน!

และอาหารเช้าที่แย่ที่สุดอันดับ 1 ของพวกเขาคือ The ... BK Ultimate Breakfast Platter

1, 130 แคลอรี่, 55 กรัมไขมัน (12 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 2, 380 มิลลิกรัม, 38 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 27 กรัม

แคลอรี่ 50% มากกว่า McDonald's หรือฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของ Taco Bell และ 300 มากกว่าอาหารเช้ามอนสเตอร์ของ Hardee อาหารมื้อสุดท้ายของ BK Ultimate เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่สุด ขอขอบคุณที่อ่าน Eat This ไม่ใช่รายการสุดยอดอาหารเช้าทุกจานด่วน หากต้องการค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดคลิกที่นี่เพื่อดูรายการเมนูทุกรายการที่ McDonald's จัดอันดับ!