เธอจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณทุกคืนในการวิ่งอีกครั้งและบน Netflix Courteney Cox ยังคงเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่องในช่วงทศวรรษที่ 30 และตลอดไปเรื่อย ๆ อักขระ Monica ของเธอคือเชฟผู้หายากที่ไม่เคยได้รับออนซ์ (บางทีอาจเป็นเพราะเธอเคยเป็น Fat Monica) แต่แม้ตอนอายุ 52 เธอดูคล้าย ๆ กัน เพื่อหาวิธีการที่เธอทำมันทีมที่ Eat This, Not That! รวบรวมเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของเธอ และช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นอย่าพลาด 55 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

เธอกินโปรตีนลีน

Cox บอกนิตยสาร New Beauty ว่าในมื้อกลางวันเธอกินสลัดไก่กับปลาที่เป็นโปรตีนเช่นเนื้อไก่หรือสเต็กและผักสำหรับมื้อค่ำ จับคู่กับธัญพืชที่เหมาะสม: "สำหรับทุกมื้อคุณควรจะถามตัวเอง: 'โปรตีนของฉันอยู่ที่ไหน ใยของฉันอยู่ที่ไหน ไขมันที่มีสุขภาพดีของฉันอยู่ที่ไหน? "David Zinczenko ผู้เขียนหนังสือ Diet กล่าว

กลโกง ... บางครั้ง

"ฉันชอบโกงบางครั้งกับพาสต้าขนมปังหรือเนย" เธอบอก New Beauty "ฉันกินเนยแข็งและถั่วเยอะมากซึ่งอาจจะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด" ในความเป็นจริง "อาหารที่กินเจ" ทุกสัปดาห์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณและป้องกันความรู้สึกของการกีดกัน - ไม่เพียง ลดความอ้วน แต่ความสามารถในการยึดติดกับแผนอาหารด้วยเช่นกัน

เธอกินสลัดกันทุกวัน

"เจนนิเฟอร์และลิซ่า [เควโรว์] และฉันกินข้าวกลางวันด้วยกันทุกวันเป็นเวลา 10 ปี" คอคส์กล่าวกับ Los Angeles Times "เรามักจะมีสิ่งเดียวกัน - สลัด Cobb แต่มันไม่ได้จริงๆสลัด Cobb มันเป็นสลัด Cobb ที่เจนนิเฟอร์ทำกับเบคอนไก่งวงและถั่ว garbanzo และฉันไม่รู้ว่าอะไร เธอมีวิถีทางกับอาหารซึ่งจริงๆแล้วช่วยได้ "

เธอทำงานขาของเธอ

มืออาชีพฝึก Michelle Lovitt มี Cox ในรูปร่างสำหรับ Cougar Town โดยกำหนดเป้าหมายที่ขาและต้นขาของเธอสำหรับการสูญเสียน้ำหนักสูงสุด "ความแรงที่เพิ่มขึ้นในร่างกายส่วนล่างของคุณจะเพิ่มมวลตัวน้อยลงซึ่งจะเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ในอัตราที่สูงขึ้นแม้ในช่วงที่เหลือ" Lovitt กล่าวกับ Shape "ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการจะทำกับขาลีนคือการฝึกพลังให้กับพวกเขาโดยการยกน้ำหนักซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณอ่อนล้าหลังจากมีการเกิดซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้ง"

เธอมีคำขวัญใหม่

"การแก่ไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุด" นักแสดงหญิงที่เห็นที่นี่กับแฟนหนุ่ม Johnny McDaid บอก Bear Grylls เกี่ยวกับการทำศัลยกรรมพลาสติก "มีความกดดันที่จะรักษารูปลักษณ์ของคุณให้เป็นผู้หญิงในธุรกิจนี้ ฉันคิดว่าฉันพยายามที่จะติดตามเรื่องนี้ให้มากขึ้นเรื่อย ๆ พยายามที่จะไล่ล่า ... นั่นคือสิ่งที่คุณไม่สามารถติดตามได้ ตอนนี้ฉันมีคำขวัญใหม่: ปล่อยให้เป็นไปได้ "เมื่อต้องการดูเด็กที่อายุน้อยกว่าหลายทศวรรษโดยไม่ต้องไปตามมีดให้ตรวจสอบรายการที่จำเป็นนี้ของ 20 อาหารที่เปิดเมตาบอลินาฬิกาของคุณ