สูตรชามสูตรนี้สนุกและสร้างสรรค์จะทำให้น้ำปากของคุณ ดูเลยเพื่อดูว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร!

เสิร์ฟ: 1-2

โภชนาการ (สูตรทั้งหมด): 566 แคลอรี่ไขมัน 18.6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5.4 กรัม) โซเดียม 388 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 87 กรัมเส้นใย 14.8 กรัมน้ำตาล 59.6 กรัมโปรตีน 19 กรัม (คำนวณด้วย 1 ลูกพีชมะม่วง 1 ช้อนโต๊ะถั่วลิสง เนย, 1 ช้อนโต๊ะถั่วพิสตาชิโอ, ถ้วยเหล้าองุ่น⅛ถ้วย, 6 ออนซ์ของโยเกิร์ตธรรมดา nonfat กรีกและไม่มีชิ้นกล้วยสำหรับปรุงแต่งน้ำผึ้งหรือเมล็ดทานตะวัน)

สิ่งที่คุณต้องการ:
ลูกพีชแช่แข็ง
มะม่วงสด
กล้วยแช่แข็ง 1 แห่ง
นมอัลมอนด์
ผงพาสต้า 1 ช้อนชา
ผงมาสคาร่า 1 ช้อนชา
เนยถั่ว
โยเกิร์ตกรีกธรรมดา
เมล็ดทานตะวันขนาดเล็ก

สำหรับเครื่องปรุง:
หั่นบาง ๆ กล้วย
เมล็ดทานตะวัน
พิซตาชิโอ
เมล็ดโกโก้
เมล็ดทับทิม
น้ำผึ้งฝนตก