มีไม่มากที่คุณสามารถทำได้สำหรับรอบเอวของคุณภายใน 10 วินาที: แจ็คกระโดดคู่กระโดดขึ้นบันไดโรยอบเชยเหนือข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณ รออะไร?

เครื่องเทศนี้ไม่มีผู้เล่นขนาดเล็กในการต่อสู้กับกระพุ้ง โรยอบเชยในข้าวโอ๊ตและสมูทตี้ของคุณจะช่วยให้คุณได้รับเอวน้อยลงความอยากน้อยลงและการควบคุมความกระหายมากขึ้นและใช้เวลาเพียง 10 วินาทีเท่านั้น ชุดการศึกษาที่พิมพ์ลงใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการเพิ่มช้อนชาอบเชยลงในแป้งที่มีแป้งอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและปัด spikes อินซูลินทำให้คุณห่างจากชั่วโมงลิ้นชักขนมเป็นเวลานาน ดูวิดีโอสั้น ๆ ของเราเพื่อหาว่าชนิดของอบเชยที่ดีที่สุดและเริ่มต้น spicing ขึ้นอาหารของคุณจะได้รับบาง