แซนวิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ขนมปัง Panera



ใช้เมนู Panera Bread เช่นรายการอาหารที่มีแคลอรี่ตามที่ควรเช่นเดียวกับชื่อรายการเดียวไม่ได้ให้ความคิดที่สมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในอาหารนับแคลอรี่ไม่สามารถบอกเราได้ ขอบเขตของการมีสุขภาพดีหรือไม่ - บางอย่างอาจเป็นได้อย่างแท้จริง ตัวเลือกแคลอรี่ต่ำสุดอาจถูกทำให้เป็นโซเดียมในขณะที่ตัวเลือกที่สูงกว่าแคลอรี่อาจเต็มไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและโปรตีนที่จำเป็นมาก เพื่อลดเสียงรบกวนและตัวเลขทั้งหมดเราได้จัดเรียงข้อมูลโภชนาการ (ทุกอย่างจากแคลอรี่และไขมันไปเป็นโซเดียมและเส้นใย) เพื่อหาตัวเลือกแซนด์วิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Panera Bread

กินนี่ซะ!

ไก่งวงอบ & Avocado BLT ใน Sourdough (ทั้ง)

แคลอรี่

510

อ้วน

19 กรัม

ไขมันอิ่มตัว

3.5 กรัม

โซเดียม

960 มก

คาร์โบไฮเดรต

48 กรัม

โปรตีน

37 กรัม

ไม่ว่า!

Steak & White Cheddar Panini เกี่ยวกับ Baguette ฝรั่งเศส (ทั้ง)

แคลอรี่

1, 050

อ้วน

46 กรัม

ไขมันอิ่มตัว

17 กรัม

ไขมันทรานส์

1 กรัม

โซเดียม

1, 910 mg

คาร์โบไฮเดรต

104 กรัม

โปรตีน

52 กรัม

ไม่ว่างานพิมพ์เล็ก ๆ ที่พิมพ์อยู่บนแคลอรี่นับแม้แต่ตาที่ไม่สงสัยสามารถจับสี่หลักที่โรยไว้ใต้ Steak & White Cheddar Panini ไขมันที่ซ่อนอยู่จากเมนูแย่มากและแย่กว่าเจ็ดชิ้นของพิซซ่าของ Domino แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนเป็นสลัด

ติดกับไก่งวงย่างและอโวคาโด BLT แม้ว่าจะไม่ใช่แซนวิชที่มีแคลอรี่ต่ำสุดของ Panera เราก็ถือว่าคำสั่งนี้มีความสุขใจที่ผู้ชนะต้องขอบคุณไขมันที่มีสุขภาพดีจากไขมันอะโวคาโดที่ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงพลังการต่อสู้มะเร็งของผลไม้ นอกจากนี้คุณยังจะได้เพลิดเพลินกับอาหารกลางวันแบบเบคอนที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ทำให้วันหยุดของคุณมีสุขภาพดี กังวลเกี่ยวกับแคลอรี่และยินดีที่จะให้ขึ้นหมู? ถือเบคอนเพื่อขจัดไขมันอิ่มตัวทั้งหมดลดโซเดียมลงครึ่งหนึ่งและนำแซนวิชลงไปที่ตัวเลือกแคลอรี่ต่ำสุดในเมนู

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!

แนะนำ