สลัดที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Panera



หากเรากำลังเล่นเกมคำว่า "สลัด" ก็อาจจะตามด้วย "สุขภาพ" ความจริงที่รุนแรงคือในโลกของร้านอาหารของ chain "สลัด" มักจะตามด้วยฉลากโภชนาการที่มีการพิมพ์ที่ละเอียดและมีแคลอรี่มากกว่า 600 แคลอรี่ วันของไขมัน - แน่นอนไม่ได้เป็นสิ่งแรกที่มาถึงใจเมื่อเราคิดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อพูดถึง Panera ก็ยากที่จะคิดอะไร แต่ขนมปัง แต่ถึงแม้จะบอกว่าไม่มีขนมปังหรือแซนวิชอาจเป็นผลงานของตัวเองสลัดบางชิ้นอาจปล่อยให้กางเกงของคุณเข้มงวดกว่าการกินเจ เราได้กำหนดขอบเขตเมนูและค้นพบตัวเลือกสลัดที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ขนมปัง Panera ดังนั้นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณไม่ได้ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายเกินกว่าที่คุณต้องต่อรอง

กินนี่ซะ!

คลาสสิกกับสลัดไก่

แคลอรี่

300

อ้วน

13 กรัม

ไขมันอิ่มตัว

2.5 กรัม

โซเดียม

320 มก

คาร์โบไฮเดรต

20 กรัม

ไฟเบอร์

3 กรัม

โปรตีน

27 กรัม

ไม่ว่า!

ไก่ Cobb กับอะโวคาโด

แคลอรี่

660

อ้วน

50 กรัม

ไขมันอิ่มตัว

11 กรัม

โซเดียม

970 มก

คาร์โบไฮเดรต

14 กรัม

ไฟเบอร์

7 กรัม

โปรตีน

42 กรัม

สลัดนี้จะทำลายอาหารที่มีไขมันมากเป็นห้า Krispy Kreme โดนัท ในขณะที่ไขมันบางส่วนมีสุขภาพดี - ต้องขอบคุณไข่ที่อุดมไปด้วยไขมันอะโวคาโดและไข่ต้มที่อุดมไปด้วยไขมันจึงเพิ่มจำนวนนับไม่เกินเหตุผล - คิดว่า: เบคอนและ gorgonzola ความงามของรูปแบบการรับประทานอาหารที่ผ่อนคลายของ Panera คือความสามารถในการปรับแต่งคำสั่งซื้อตามความชอบของคุณซึ่งหมายความว่าพลังการตัดแคลอรี่อยู่ในมือคุณ ด้วยการแต่งกายเพียงอย่างเดียวคุณมีทางเลือกมากกว่าที่คุณอาจจะรู้ คุณสามารถขอน้ำสลัด "เบา ๆ " หรือ "ด้านข้าง" เพื่อให้แน่ใจว่าผักกาดหอมของคุณไม่ได้ว่ายน้ำกับแคลอรี่และไขมันเพิ่ม การสั่งซื้อ "Light" dressing จะนำไก่ Cobb ลง 120 แคลอรี่และ 13 กรัมของไขมัน เมื่อมันมาถึงที่ดีที่สุด แต่มีอะไรที่ดีกว่าคลาสสิก; ในกรณีนี้คลาสสิกกับสลัดไก่ยอดรายชื่อของเราโดยการตัดแคลอรี่ไขมันและโซเดียมในช่วงครึ่งปี

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!

แนะนำ