ที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด Supermarket Crackers

ร้านขายของชำ

แคร็กเกอร์สามารถดูเหมือนไร้เดียงสา คุณสลายลงในซุป, ตอดพวกเขาด้วยขิงเบียร์เมื่อคุณป่วยและด้านบน 'กับชีสเมื่อจิบไวน์น้อย แต่เมื่อมันมาถึงส่วนผสมที่มีสุขภาพดีและข้อมูลทางโภชนาการที่เหมาะสมที่จะไม่ขยายรอบเอวของคุณบาง slivers คุณเลือกจากทางเดินขนมขบเคี้ยวสามารถตีหรือพลาด นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้แบ่งปันอาหารนี้ไม่ว่า! การคัดสรรเครื่องกะเทาะซุปเปอร์มาร์เก็ตยอดนิยมได้รับความอนุเคราะห์จากหนังสือแบรนด์ใหม่ของเรา กินนี่ไม่ว่า! เมื่อคุณคาดหวัง และแม้ว่าคุณจะไม่เห็นบางอย่างของทางเลือกที่ดีที่สุดในการเลือกเครื่องดื่มที่ดีที่สุดของอุตสาหกรรม (เช่น Mary's Gone Crackers) เนื่องจากไม่ได้เป็นรายการหลักรายการนี้จะช่วยให้คุณสามารถถอดรหัสว่าผู้เล่นรายใหญ่ที่สุดในการเลือกจากไหนเมื่อคุณอยู่ที่ ร้านขายของชำทั่วไป

อันดับแรกดีที่สุด

กินนี่: Nabisco Triscuit อบธัญพืชต้นตำรับ Original

ขนาดให้บริการ: (6 กะเทาะน้ำหนัก 28 กรัม)
โภชนาการ: 120 แคลอรี, 2.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 160 มก., คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, เส้นใย 3 กรัม

คุณไม่สามารถเอาชนะความบริสุทธิ์ของสูตรนี้ได้: ทั้งข้าวสาลีน้ำมันและเกลือ ระยะเวลา ซื้อเลย!

กินสิ่งนี้: K Sea Cracker Ch พิเศษของ Kellogg's Sea

ขนาดให้บริการ: (28 กะเทาะน้ำหนัก 30 กรัม)
โภชนาการ: 120 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 220 มก. คาร์โบไฮเดรต 21 กรัมเส้นใย 3 กรัม

แป้งมันฝรั่งใช้เพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยของแคร็กเกอร์ชิปนี้ซื้อได้เลย!

ที่เกี่ยวข้อง: 30 อาหารที่มีเส้นใยสูงที่ควรจะอยู่ในอาหารของคุณ

กินข้าวต้มรสพิเศษนี้ K

ขนาดให้บริการ: (24 กะเทาะน้ำหนัก 30 กรัม)
โภชนาการ: 120 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (อิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 170 มก. คาร์โบไฮเดรต 23 กรัมและเส้นใย 3 กรัม

นี่เป็นแคลอรี่น้อยที่สุดเท่าที่คุณคาดหวังได้อย่างมีเหตุผลในการให้บริการของเครื่องกะเทาะเนื้อทั้งเมล็ด ซื้อเลย!

กินสิ่งนี้: Wasa Crispbread Fiber

ขนาดให้บริการ: (2 crispbreads, 20 กรัม)
โภชนาการ: 60 แคลอรี, 1 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 90 มก., คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, เส้นใย 5 กรัม

จมูกข้าวสาลีรำและข้าวไรย์ในข้าวเกรียบเหล่านี้จริงๆ amp ขึ้นเนื้อหาใยที่นี่ ซื้อเลย!

กินสิ่งนี้: สี่เหลี่ยม Cheddar ของ Annie

ขนาดให้บริการ: (27 ชิ้น, 30 กรัม)
โภชนาการ: 150 แคลอรี, 7 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัว), 250 มก. โซเดียม, 19 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 1 กรัม

สัมผัสของเส้นใยและชีสจริงบันทึกแคร็กเกอร์นี้ ซื้อเลย!

กินข้าวต้มนี้: Carr's Table Crackers

ขนาดให้บริการ: (4 แครกเกอร์ 14 กรัม)
โภชนาการ: 60 แคลอรี, 1 กรัมไขมัน (อิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 80 มก., คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, เส้นใย <1 กรัม

เครื่องกะเทาะขาวไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เป็นเรื่องจริง แต่แคร็กเกอร์ธรรมดาเป็นเครื่องช่วยชีวิตสำหรับผู้หญิงจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากอาการแพ้ท้องและมีไขมันครึ่งตัวของ Keebler Club crackers ซื้อเลย!

กินนี้: กลับไปที่ธรรมชาติผักโขมและคั่วกระเทียมแคร็กเกอร์

ขนาดให้บริการ: (20 กะเทาะน้ำหนัก 30 กรัม)
โภชนาการ: 130 แคลอรี, 4 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 190 mg, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, เส้นใย 2 กรัม

สองส่วนผสมแรกที่นี่คือแป้งข้าวสาลีและแป้งข้าวสาลีธัญพืช นอกจากนี้ยังมีผักโขมแห้งอยู่ที่นี่ซึ่งช่วยเพิ่มระดับเหล็กของคุณ ซื้อเลย!

พูดถึงไม่ควรพลาดอาหารที่อุดมด้วยอาหารที่ดีที่สุดของเหล็ก - และทำไมคุณถึงต้องการ!

ตอนนี้แย่ที่สุด

ไม่ว่า! Keebler Club Crackers ดั้งเดิม

ขนาดให้บริการ: (13 ชิ้น, 30 กรัม)
โภชนาการ: 130 แคลอรี, 4 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 230 มก., คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, เส้นใย 3 กรัม

แน่นอนธรรมดา แต่ไม่ใหญ่นัก

ไม่ว่า! Ritz Roasted Vegetable

ขนาดให้บริการ: (5 กะเทาะน้ำหนัก 16 กรัม)
โภชนาการ: 80 แคลอรี, 3 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 150 มก., คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, เส้นใย 0 กรัม

เป็นชื่อที่แนะนำกล่องนี้ประกอบด้วยผักที่ขาดน้ำ ปัญหาคือส่วนผสมหลักยังคงเป็นแป้งกลั่นและจมอยู่กับน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสซึ่งเป็นหนึ่งใน 50 อาหารที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดในโลก

ไม่ว่า! Nabisco Ritz Bits แซนวิชชีส

ขนาดให้บริการ: (13 ชิ้น, 31 กรัม)
โภชนาการ: 160 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (3 กรัมอิ่มตัว) 160 มิลลิกรัมโซเดียม 18 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัม

สกปรกด้วยน้ำตาลและน้ำมันเมล็ดฝ้าย

ไม่ว่า! ซันไชน์ Cheez-It Original

ขนาดให้บริการ: (27 กะเทาะน้ำหนัก 30 กรัม)
โภชนาการ: 150 แคลอรี, 8 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 230 มก., คาร์โบไฮเดรต 17 กรัม, เส้นใย <1 กรัม

การขาดเส้นใยของ Cheez ช่วยป้องกันไม่ให้แคร็กเกอร์เหล่านี้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความหิวโหย ถ้าคุณกำลังจะไปทานอาหารโปรดทำอย่างชาญฉลาด

ไม่ว่า! Keebler Club Crackers, Multigrain

ขนาดให้บริการ: (4 แครกเกอร์ 14 กรัม)
โภชนาการ: 70 แคลอรี, 3 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 130 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, เส้นใย 1 กรัม

หากคุณกำลังมองหาข้าวเกรียบธรรมดาเพื่อความสงบท้องของคุณคุณสามารถหาหนึ่งที่มีไขมันน้อยกว่านี้! (และ psst! ระวังเหล่านี้ 14 ประเภทส่อเสียดของอาหารที่มีความผิดพลาดที่ให้บริการขนาด!)

ไม่ว่า! Keebler Town House Flatbread Crisps เกลือทะเลและน้ำมันมะกอก

ขนาดให้บริการ: (16 กะเทาะน้ำหนัก 30 กรัม)
โภชนาการ: 140 แคลอรี, 4 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 280 มก., คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, เส้นใย <1 กรัม

ไขมัน 4 กรัมมาจากน้ำมันถั่วเหลือง