เบอร์เกอร์คิงได้รับการแขวนคอไว้ที่หางของกษัตริย์ที่หมายเลข 2 เบอร์เกอร์ที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกาเป็นเวลาหลายปี (หลัง Golden Arches แน่นอน) ตอนนี้อย่าท้อใจแฟน ๆ ของ BK มีบางอย่างที่ร้านอาหารรัชกาลสูงสุดและนั่นคือไขมันทรานส์
จากกลุ่มสามเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่ที่สามคือ Wendy's-BK เป็นอันดับที่ไม่ค่อยแข็งแรงเท่าไร เนื้อของพวกเขายังคงสูงอยู่ในไขมันทรานส์และแซนด์วิชลายเซ็น Whopper มีแคลอรี่มากกว่า 120 แคลอรี่และอีก 12 กรัมไขมันมากกว่าบิ๊กแม็ค ในฐานะที่เป็นโซ่เช่น Taco Bell ใส่นักโภชนาการที่จะทำงานในความพยายามที่จะไม่ล้างไขมันทรานส์และลดระดับโซเดียมในเมนูของพวกเขาเนื้อหาช้าครีพขึ้นไปบนเมนูโภชนาการ BK
แม้จะมีชื่อเสียงด้านโภชนาการน้อยกว่าดาวฤกษ์ แต่ก็มีวิธีที่จะชนะได้ที่ BK ถ้าคุณรู้วิธีเล่นเมนูอย่างถูกต้อง ทีมงานที่ Eat This, Not That! ใส่เมนูทั้งหมดของ chain เพื่อทดสอบ นี่คือรายการ Burger King มูลค่าการสั่งซื้อเช่นเดียวกับหลายคนที่สมควรได้รับการเตะพระราชในกางเกง หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมที่ร้านอาหารที่คุณโปรดปรานอย่าพลาดการสมัครรับข้อมูลใหม่จาก Eat This! Not That! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!
อาหารที่ดีที่สุดในเมนูเบอร์เกอร์คิง
เบอร์เกอร์คิง / Facebook สั่งซื้อสินค้าผ่านทางไดรฟ์สำหรับการทะเยอทะยานของคุณซึ่งเมื่อได้รับความพึงพอใจจากการดูแลจะไม่ทำให้คุณรู้สึกผิดและป้ายโฆษณาที่เลวร้ายที่สุดของเรา
รายการอาหารเช้าที่ดีที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
1ต้นโอ๊กข้าวโอ๊ตรสดั้งเดิมของเมเปิ้ล
ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดในโลก และถึงแม้ว่ากินนี้ไม่ว่า! โดยปกติแนะนำกับพันธุ์ sugared นี้ชามเควกเกอร์เป็น lesser ของหลายชั่วที่เบอร์เกอร์คิง (แม้ว่าคุณสามารถทำให้ตัวเองอยู่ที่บ้านในไม่กี่วินาทีสำหรับ pennies เพียงวันโดยใช้ 50 สูตร Oats ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก Oats)
ไข่และชีส Croissan'Wich
ไข่และชีสคลาสสิกเป็นวิธีที่จะไปร่วมรับประทานอาหารเช้าใด ๆ
เบคอนไข่และชีส Croissan'Wich
กฎทองที่ BK คือ: หลีกเลี่ยงเนื้ออาหารเช้ายกเว้นเบคอนซึ่งมักจะมีโซเดียมน้อยกว่าไส้กรอกหรือแฮม ที่นี่จะเพิ่มการเค็มเตะไปไข่ธรรมดาและชีสและเสริมอีก 2 กรัมโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ
ขนมปังปิ้งแบบฝรั่งเศส
อาหารเช้าที่ไม่มีโปรตีนอย่างน้อย 10 กรัมก็เหมือนกับ The Last Witch Hunter หรือ MySpace relaunch: แค่ทำไม? แต่อย่างน้อยนับน้ำตาลค่อนข้างต่ำสำหรับการให้บริการของสาม ขึ้นไป 5 และคุณมี 13 กรัมของน้ำตาลและ 49 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสำหรับ piddling 5 กรัมของโปรตีน
แฮมไข่และชีส Croissan'Wich
แซนวิชอีกอันหนึ่งที่มีโซเดียมครึ่งวันมูลค่านี้เป็นจุดที่ 5 เพราะเพียงเพราะอย่างน้อยก็ไม่มีไส้กรอก ลองทำอย่างน้อยหนึ่งครั้งในตอนเช้า - หนึ่งใน 25 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อกระชับ
อาหารเช้า Burrito Jr.
เต็มไปด้วยไข่ไส้กรอกชีสอเมริกันกัญชาสีน้ำตาลและซอสเผ็ดครีมนี้เบอร์ริโตะทำให้รายการที่ดีที่สุดของเราสำหรับขนาดจูเนียร์เท่านั้น นอกจากนี้ถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังทำด้วยตัวเองโปรดปรานโดยการสั่งซื้อห่อให้คิดอีกครั้งเพราะ tortilla นี้เพียงอย่างเดียวแพ็ค 320 กรัมของโซเดียมและแคลอรี่ว่างเปล่า 120
เบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
7แฮมเบอร์เกอร์
เมื่อพูดถึงเรื่องอาหารจานด่วนจะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น ขนมพายย่างเนื้อย่างนี้มัสตาร์ดและซอสมะเขือเทศจะเอาชนะคู่แข่งได้เนื่องจากเป็นอาหารยุค 86 ที่ช่วยประหยัดแคลอรี่ 150 และไขมัน 18 กรัม สำหรับป๊อปของผลไม้และผักคู่กับแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ เพียง 30 แคลอรี่หรือสลัดด้านสวน
ชีสเบอร์เกอร์
คนรักชีสชื่นชมยินดี! ชีสเบอร์เกอร์ของ BK เป็นเพียงขี้อายของ BK เบอร์เกอร์สุขภาพ (ซึ่งจะไปแฮมเบอร์เกอร์เก่าที่ดี) บรรจุใน 15 กรัมของโปรตีนน้อยกว่า 300 แคลอรี่
Morningstar Veggie Burger
ที่นี่ BK เป็นขนมพุดดิ้งสำหรับผักที่มี LTO และผักดอง Libby Mills, MS, RDN, LDN โฆษกของ National Academy of Nutrition and Dietetics แนะนำให้ทำ sans mayo "ด้วยเส้นใย 5 กรัมและโปรตีน 21 กรัม - โปรตีนเท่ากันใน Whopper - จะยึดซี่โครงของฉันผ่านช่วงบ่าย แต่จะไม่หยุดนิ่งในรอบเอวของฉัน และมีเพียงประมาณหนึ่งในสิบไขมันอิ่มตัวเป็น Whopper, เบอร์เกอร์ผักจะไม่ติดอยู่ภายในหลอดเลือดแดงของฉันทั้งสอง "เพียงแค่ทราบว่านับโซเดียมเป็นบิตสูงชัน
Whopper Jr. แซนด์วิช
การเลือกรับพี่ชายของ Triple Whopper ช่วยคุณประหยัดแคลอรี่ 860 แคลอรี่และ 59 กรัมไขมัน ถ้าคุณทำตามคำแนะนำของนักโภชนาการ Sarah Koszyk และ Christine Palumbo และสั่งซื้อโดยไม่ใช้ Mayo มันจะเต้นเหนือเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดอันดับหนึ่งของเราเพราะพืชพิเศษของมัน กล่าวว่า "เป็นทางเลือกที่ค่อนข้างมีสุขภาพดีและน่าพอใจมาก" ดูว่ามีอะไรอีก 11 ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารสั่งซื้อที่ Burger King!
เบคอนชีสเบอร์เกอร์
ตามที่โฆษณาจริงๆคุณไม่สามารถผิดพลาดกับชีสเบอร์เกอร์เบคอนง่ายๆเท่าที่เมนู BK ไปอย่างน้อย การเลือกเบคอนชีสเบอร์เกอร์เบคอนบนเบคอนคิงจะช่วยให้คุณประหยัด 1, 440 มิลลิกรัมต่อโซเดียมและคุ้มค่ากับปริมาณไขมันทรานส์เพียง 3 กรัมเท่านั้น
Double Cheeseburger
การตัดเบคอนจากเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดอันดับหนึ่งของเราจะลดแคลอรี่ 10 แคลอรี่ 1 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 80 มิลลิกรัมโซเดียม ทำไมจึงควรเตะนิสัยเบคอนของคุณ? เป็นหนึ่งใน 22 อาหารที่ไม่ควรให้แคลอรี!
เบคอนชีสเบอร์เกอร์คู่
การจัดวางขนมพายและเบคอนแบบที่สองลงบนชีสเบอร์เกอร์แบบดั้งเดิมเพิ่มแคลอรี่ 120 แคลอรี่ 9 กรัมไขมันและโซเดียม 110 มิลลิกรัม ไม่ใช่ทางเลือกที่แย่ที่สุด แต่ก็มีวิธีที่ดีกว่าในการแก้ไขเบอร์เกอร์ของคุณ
Whopper แซนด์วิช
ได้รับการยกย่องว่าเป็น "Burger Favorite Burger ของอเมริกา" Whopper เป็นชาวเม็กซิกันขนาดใหญ่ที่มีไขมันทรานส์เบอร์เกอร์ แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้มากกว่า Double Whopper หรือ Double Whopper แต่ก็ยังมีสัดส่วนที่มากกว่าครึ่งหนึ่งของค่าเผื่อไขมันรายวันที่คุณแนะนำ
พระมหากษัตริย์ไตรมาส
อีกครั้งที่บันทึกไว้เนื่องจากไม่ใช่สองเท่า แต่ด้วยไขมันและโซเดียมในครึ่งวันเราไม่แนะนำให้คุณดื่มด่ำกับอาหารเหล่านี้มากเกินไป
เบคอนคิงแซนวิชจูเนียร์
ตามที่คุณจะเห็นในเมนูอาหารเช้าที่คุณสามารถทำเลวร้ายยิ่งกว่าเบคอนเมื่อมันมาถึงเนื้อที่ BK แม้ว่าแซนวิชนี้ยังคงเป็นเพียงที่เลวร้ายที่สุดของที่ดีที่สุด สิ่งที่ช่วยประหยัดได้คือขนาดจูเนียร์ซึ่งลดแคลอรี่ไขมันและโซเดียมลงครึ่งหนึ่งจากต้นฉบับเบคอนคิง
ไก่ที่ดีที่สุดและอื่น ๆ ที่เบอร์เกอร์คิง
17นักเก็ตไก่
นักเก็ตของ BK มีแคลอรี่น้อยกว่า Whopper Jr. และบรรจุ 12 กรัมโปรตีน เพียงแค่เลือกคลาสสิกหกและจับคู่กับซอสมะเขือเทศซอสบาร์บีคิวหรือซอสหวานและเปรี้ยวมากกว่าฟาร์มปศุสัตว์สูง cal หรือมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
แซนด์วิชไก่ย่าง
นักโภชนาการ Heather Mangieri, MS, RD, CSSD แนะนำแซนวิชนี้ "ไก่ย่างเป็นวัตถุดิบในอาหารของฉันดังนั้นการสั่งแซนวิชออกมาไม่ใช่เรื่องธรรมดาสำหรับฉัน แม้ว่าจะไม่ต่ำสุดในแคลอรี่ แต่ไก่ย่างมีปริมาณโซเดียมต่ำสุดและมีโปรตีนอิ่มตัว 26 กรัม
ไก่รสเผ็ดจูบ
ประการที่สองกับไก่ย่างคือแซนด์วิชไก่รสเผ็ดแซนวิช ขอให้พวกเขาถือซอสเผ็ดครีมและกระโดดไปที่ # 1
ไก่ย่างไส้กรอก
แม้ว่าอาหารแซนด์วิชเป็นคอและลำคอ แต่ก็มีไขมันอีก 5 กรัมด้วย mayo หลีกเลี่ยงที่ที่ BK ถ้าคุณสามารถ แต่หุ้นห้องครัวของคุณกับรุ่นที่มีสุขภาพดีนี้ในเครื่องปรุงรสที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก!
สลัดที่ดีที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
21สลัดข้างสวน
การผสมผสานอย่างเรียบง่ายของผักกาดหอมมะเขือเทศก๋วยเตี๋ยวที่บ้านและส่วนผสมชีสสามอย่างเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดที่คุณจะได้รับเพื่อสุขภาพในเมนู คุณจะได้รับเลือกในการแต่งกายที่นี่ แต่เพื่อให้ใช้เคล็ดลับจากนักโภชนาการ Amy Shapiro MS, RD, CDN, โภชนาการ NYC จริงและพยายามที่จะใช้เพียงประมาณ 1/3 ของแพ็คเก็ต เธองดเว้นจากการสั่งซื้อเครื่องลดไขมันเพราะนั่นหมายความว่าพวกเขามีน้ำตาลมากขึ้น "ไขมันช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบมาก ๆ ดังนั้นไปแต่งกายเป็นประจำ - เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้ดูส่วนต่างๆของคุณแล้ว"
ด้านที่ดีที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
22สลัดการ์เด้นด้านข้างกับการตกแต่งไร่ของ Ken
เพิ่มสลัดด้านนี้ตามลำดับใด ๆ และคุณจะได้รับการเพิ่มทันทีของเส้นใย (เหตุผลนี้มีไขมัน 22 กรัมและ 540 มิลลิกรัมของโซเดียม) แทนน้ำผึ้ง Balsamic Vinaigrette ซึ่งมีเพียง 7 กรัมของไขมันและ 220 มก. ของโซเดียม
ขนมที่ดีที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
23คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้เหล่านี้ใช้เค้กเนื่องจากไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดและมีแคลอรี่ต่ำโซเดียมและคาร์โบไฮเดรต อย่าเอาชนะตัวเองขึ้นถ้าคุณต้องการหมอบ - เพียงแค่ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ 8 ข้อสำหรับอาหารโกงที่ปราศจากความผิด!
กรวยอ่อนนุ่ม
ที่สองที่ดีที่สุดของที่เลวร้ายที่สุดสูญเสียกรวยและสั่งไอศครีมของคุณในถ้วยที่จะลดลง 20 แคลอรี่ที่ว่างเปล่า
พายแอปเปิ้ลดัตซ์
คนนี้ครองตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับน้ำตาลที่ค่อนข้างต่ำและเพราะมันมีส่วนผสมที่แท้จริงในแอปเปิ้ล
Best Shakes at เบอร์เกอร์คิง
26วานิลลา Spun Hand Shake
แม้ว่าการปรุงรสวานิลลาจะไม่ได้รับการพิจารณาว่าน่าตื่นเต้น แต่ในกรณีนี้ก็เหมือนกับคนอื่น ๆ อีกมากมายจ่ายเพื่อให้ทุกอย่างเรียบง่าย
ช็อกโกแลต Oreo Chocolate
ในขณะที่เรารู้สึกไม่พอใจกับ OREOS ภายในร่างกายการสั่นสะเทือนนี้จะทำให้แคลอรี่น้อยที่สุดเป็นอันดับสองออกจากพวงและน้ำตาลน้อยที่สุดโดยรวม
เครื่องดื่มแช่แข็งที่ดีที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
28แช่แข็ง Fanta Cherry ICEE
โค้กแช่แข็ง
เครื่องดื่มแช่แข็งเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลไขมันต่ำโซเดียมและแคลอรี่ต่ำที่สุดในเครื่องดื่มทุกประเภทที่ BK
อาหารที่แย่ที่สุดในเมนูเบอร์เกอร์คิง
Olivia Tarantino หลีกเลี่ยงการขับรถผ่านความหายนะในการวิ่งต่อไปของคุณ BK และคัดท้ายชัดเจนของตัวเลือกเหล่านี้สูงสุดในเมนูแคลอรี่, เกลือ, ไขมันและส่วนผสมลึกลับที่เราไม่ชอบ
รายการอาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
1แฮมแฮมชีสบิสกิต
มีเหตุผลที่คลาสสิกนี้อยู่ในอาหารเช้าทุกเมนูอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว - รสชาติมันดี นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่คุณไม่ควรกินมากเกินไป: รสชาติดีเพราะเกลือ รุ่น Burger King มีมูลค่าเต็มวันโดยต้องมีบิสกิตแช่อยู่ 710 กรัม คลิกที่นี่เพื่อดูว่าเกลือมีบทบาทอย่างไรในเหตุผลอันดับที่ 1 ที่คุณไม่แพ้ไขมันหน้าท้อง!
เบคอนไข่เจียวและชีสบิสกิต
"ลุกขึ้นและส่องแสงกับเบคอนไข่และชีสบิสกิตของเรา" กาเบอร์เกอร์คิงส์ จากนั้นเตรียมพร้อมที่จะหลับให้พอดี แซนวิชน้อยมีคุณค่าของโซเดียมอยู่ครึ่งวันด้วยเบคอนและไข่และบิสกิตเต็มไปด้วยน้ำมันปาล์มไขมันทรานส์และน้ำเชื่อมข้าวโพด เป็นผลให้มีแคลอรี่น้อยกว่าแซนวิชเดียวกันที่ McDonald แต่โซเดียมและน้ำตาลและโปรตีนน้อย
ดับเบิลเบคอนอาหารเช้า Sourdough King
เราทำซ้ำ: ถ้าคุณต้องเลือกเนื้อสัตว์ให้เลือกเบคอน
ไส้กรอกไข่และชีส Croissan'Wich
จำสิ่งที่เราพูดเกี่ยวกับแซนวิชนี้เมื่อมันอยู่บนมัฟฟิน? หนึ่งนี้มี 7 กรัมไขมันมากขึ้นขอบคุณ croissant ม้วนเช้าลายเซ็นของ BK อาจมีรสเนย แต่ก็ทำด้วยวัตถุดิบ 32 อย่างเช่นแป้งขาวเนยเทียมน้ำตาลน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสรสเนยเทียมและ azodicarbonamide ซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบได้ในเสื่อโยคะ ชื่อใหม่: The Croissan't การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในอาหารของคุณอาจหมายถึงการสูญเสียน้ำหนักที่มีขนาดใหญ่อย่าพลาดโอกาสใหม่ 50 วิธีในการลดความอ้วน 10 ปอนด์
ไส้กรอกไข่เจียวและชีสบิสกิต
เคยสังเกตเห็นว่าข้อต่ออาหารจานด่วนทำอาหารได้มากเท่าที่จะเป็นไปได้จากส่วนผสมเดียวกันหรือไม่? ในกรณีนี้คู่ไส้กรอกไข่และชีสขึ้นอีกครั้งคราวนี้ภายในบิสกิตเป็นอีกหนึ่งวันที่เต็มไปด้วยคุณค่าของเกลือและไขมันมากกว่า Croissan'wich แทนเกลือและโปรตีนสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบด้วยเหล่านี้ 20 ซุปที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน!
King Croissan'Wich กับไส้กรอกและเบคอน
เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณพูดได้ว่าอาหารเช้าของคุณแย่กว่าบิ๊กแม็ค? สั่งซื้ออย่างใดอย่างหนึ่งและคุณจะมีโอกาสของคุณ เมื่อเทียบกับ King Croissan'Wich กับไส้กรอกและเบคอนบิ๊กแม็คมีแคลอรี่น้อยลง 80 แคลอรี่ไขมันน้อย 16 กรัม (และไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) 430 กรัมโซเดียมน้อยลงและแม้แต่โปรตีนที่เติมท้องมากขึ้น
แพนเค้กและไส้กรอก Platter
คุณจะต้องกินชาม Frosted Flakes 3 ชั่งโมงครึ่งให้เท่ากันกับจำนวนน้ำตาลในแพนเค้กเหล่านี้และนำไปใส่กับไส้กรอกและครึ่งหนึ่งเท่ากับไขมันและโซเดียม ถ้าคุณ ต้องการ อะไรหวาน ๆ ก่อนทำงานให้ดื่มด่ำกับขนมปังแบบฝรั่งเศสและเดินออกไป มีฟันหวานหรือไม่? ดื่มด่ำใน 20 ช็อกโกแลตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก!
8aKing Croissan'Wich กับแฮมแอนด์ไส้กรอก
King Croissan'Wich กับเบคอนและไส้กรอก
"ครั้งที่สองความพึงพอใจ" สำหรับสองเท่าไขมันเป็นคำเหล่านี้รวมไส้กรอกกับเนื้ออื่นเช่นถ้าไม่เพียงพอ
เต็ม Croissan'Wich
คำถามโหลดอาวุธโหลดรับการโหลดคำที่ไม่เคยนำไปสู่สิ่งที่ดี ใช้ "หีบห่อที่เต็มไปด้วย" ความหายนะนี้ซึ่งหมูสามหมู (แฮมไส้กรอกเบคอน) ลงในไข่และชีสวางซ้อนระหว่างครัวซองต์ ยังซ่อนอยู่ภายใน: เกือบมูลค่าของวันโซเดียม! นั่นเป็นเท่าที่คุณจะพบใน 64 Rold Gold Pretzels! การพูดซึ่งอย่าพลาดรายการ 22 อาหารที่คุณกินซึ่งไม่คุ้มค่ากับแคลอรี่!
King Croissan'Wich กับไส้กรอกคู่
ถ้านี่เป็น เกมบัลลังก์ King Croissan 'จะเป็น King Richard (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: เขาไม่ได้ทำให้มันเป็นฤดูกาลที่ผ่านมา) ขอบคุณสองไส้กรอกจะมีไขมันมากขึ้นกว่าอื่น 'อื่น ๆ ที่อยู่ในเมนู โดยทั่วไปให้หลีกเลี่ยงรายการที่มีคำว่า double ในตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อน 9 นาฬิกา
บิสกิตที่บรรจุครบ
ที่ 240 แคลอรี่ 13 กรัมของไขมันและมหันต์ 710 มิลลิกรัมของโซเดียมบิสกิต buttermilk นี้เพียงอย่างเดียวควรจัดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
Double Ham อาหารเช้า Sourdough King
แฮมแซนวิชเกลือในแซนวิชนี้ให้มีมูลค่าของโซเดียมในแต่ละวัน แต่แซนวิชโดยรวมยังคงไม่เท่าเมื่อเทียบกับคู่หูที่ทำจากไส้กรอก
ไส้กรอกอาหารเช้า Sourdough King
ลองเล่นเกมดื่มเหล้า: ทุกครั้งที่คุณเห็นไส้กรอกที่ Burger King คุณต้องกลืนเกลือเต็มรูปแบบ ไส้กรอกแต่ละตัวทำจากเนื้อหมูเกลือน้ำตาลและผงชูรสซึ่งเพิ่มความกระหายโดยการปิดกั้นข้อความ "I'm full" ลงในสมอง ในความเป็นจริงนักวิจัยกลุ่มหนึ่งพบว่าการให้หนูทดลอง MSG ช่วยเพิ่มปริมาณอาหารของพวกเขาได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์!
ไข่ - ปกติ Burrito
เนื้อเสิร์ฟคู่อื่น ๆ เช่นถ้าอย่างใดอย่างหนึ่งไม่เลวพอนี้ burrito แพ็คไข่ไส้กรอกเบคอนกัญชา browns, queso ซอสและซอสเผ็ดครีม มันมาถึงเพียงเกี่ยวกับมูลค่าของวันทั้งโซเดียมและมี 12 กรัมไขมันมากกว่าสิ่งที่ใหญ่โต
BK Ultimate Platter อาหารเช้า
รับประทานอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุดของ BK ได้แก่ กากน้ำตาลไส้กรอกแพนเค้กเปรี้ยวสามก้อนบิสกิตและไข่ใส่จานทั้งหมดลงบนจานเดียวและกษัตริย์องค์ใหม่จะสวมมงกุฎ: อาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง กินสิ่งนี้และคุณจะกินโซเดียมได้ครึ่งวันก่อนรับประทานอาหาร เพียงแค่รู้สึกขอบคุณไม่ได้เป็น Croissan'Platter ข้ามและแทนที่จะได้รับสำหรับ 20 คำสั่งซื้อด้านสุขภาพที่ Fast Food Chains
เบอร์เกอร์ที่แย่ที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
16Sourdough King เดี่ยว
โซเดียมที่มีมูลค่ามากกว่าครึ่งวันและ 1.5 กรัมของไขมันทรานส์นี้เป็นรุ่นมินิของกษัตริย์แบบดั้งเดิมยังคงถือเป็นหมัดน่ากลัว
แซ็กกินคู่กับ Whopper
เบอร์เกอร์ BK นี้ลดลงสองเท่าในเนื้อวัวไม่พูดถึงแคลอรี่ไขมันโซเดียมคาร์โบไฮเดรต ...
แซนด์วิช BBQ Bacon WHOPPER
เมื่อเครื่องปรุงรสเพียงอย่างเดียวซอสมายองเนสและซอสบาร์บีคิวในกรณีนี้คุณเสียค่าใช้จ่ายเกือบหนึ่งในสามของปริมาณไขมันทุกวันของคุณคุณรู้ว่าคุณควรหยุดสวยมากก่อนที่คุณจะเริ่มต้น
เบคอนและชีส Whopper แซนวิช
อีกหนึ่งระเบิดโซเดียมที่ มหันต์ 1, 560 มิลลิกรัมเบอร์เกอร์นี้ยังติดขัดในมูลค่าวันของไขมันทรานส์
Bacon Swiss Sourdough King
รุ่นสวิสนี้แย่กว่าที่พี่น้องตัวอ่อนแบบเดิม ๆ เกี่ยวกับแคลอรี่และไขมัน อะไรคือจุดที่ต่ำกว่ารายชื่อที่เลวร้ายที่สุดของเราแม้ว่าจะเป็นจำนวนโซเดียมที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดย 320 กรัมเป็นที่แน่นอนซึ่งมาจากการแลกเปลี่ยนออกอเมริกันสำหรับสวิส
Sourdough King
เริ่มต้นด้วยการบอกว่าขนมอบใหม่ที่เพิ่มลงในเมนู BK ในเดือนมีนาคมบรรจุแคลอรี่มากกว่า 200 แคลอรี่และเกือบครึ่งหนึ่งของมูลค่าของโซเดียมเพียงอย่างเดียว นี่คือก่อนที่จะเพิ่มในครึ่งปอนด์ของเนื้อชีสอเมริกันละลาย, เบคอนตัดหนา, หัวหอมหั่นและ BK ของ "ซอสลายเซ็นครีม."
พระมหากษัตริย์แบบ Double Quarter Pound
ทำให้ "คู่" มักจะสะกดปัญหาที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและกษัตริย์แห่งนี้จะไม่เป็นข้อยกเว้น สั่งให้พระมหากษัตริย์ไตรมาสสี่อยู่ในตำแหน่งเพื่อช่วยคุณประหยัดพลังงาน 320 แคลอรี่ 25 กรัมไขมันและ 430 มิลลิกรัมของโซเดียม
แซนวิชเบคอนคิง
ประกอบด้วยเบอร์เกอร์สองชิ้นที่ฝังอยู่ใต้กองเบคอนอเมริกันชีสซอสมะเขือเทศและมายองเกอร์เบอร์เกอร์นี้เป็นโหมโรงต่อวิกฤติสุขภาพของคุณซึ่งบรรจุเกือบสองวันมูลค่าของไขมันทรานส์และเกือบจะเป็นวันที่มีโซเดียม
แซนวิช Triple Whopper กับชีส
เบอร์เกอร์นี้มากกว่าได้รับจุดที่สองไปเบอร์เกอร์ที่เลวร้ายที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง ไส้หมูสามในสี่ปอนด์และมายองเนสส่งมอบแฮมเบอร์เกอร์ BK จำนวน 82 กรัมที่มีไขมันไม่ดีกว่าไขมัน 5 กรัมโดยมีไขมันทรานส์ 4.5 กรัมซึ่งมีมูลค่าเต็มสองวัน!
แซนวิช Rodeo King กับชีส
Rodeo King เป็นร้านเบอร์เกอร์ที่แย่ที่สุดในเมนูของ BK ซึ่งเหนือกว่าคนอื่น ๆ ทั้งหมดในส่วนผสมที่มีการรื้อถอนรอบเอว สิ่งที่ได้รับจุดเป็นอันดับหนึ่งก่อนที่สิ่งมหัศจรรย์สามอย่างเท่าเทียมกันที่น่ากลัวคือปริมาณโซเดียมของมันตลอดทั้งวันที่คุ้มค่าตามคำแนะนำของ FDA นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมคาร์โบไฮเดรตเกือบ 20 กรัมมากกว่าสิ่งมหัศจรรย์สามเท่า - เมื่อเราคิดว่าสิ่งต่างๆจะไม่แย่ลง
ไก่ที่แย่ที่สุดและอื่น ๆ ที่เบอร์เกอร์คิง
26นักเก็ตเผ็ด
นักเก็ตเผ็ดเหล่านี้มีเพียง 4 ชิ้นหรือ 10 อันเท่านั้นที่เป็นอันตราย พวกเขายังแพ็คโซดามากกว่า 250 มิลลิกรัมต่อมื้อและ 4 กรัมไขมันมากกว่านักเก็ตแบบดั้งเดิมด้วยความเผ็ดร้อนของพวกเขา
Chicken Fries
เพื่อชดเชยการขาดรสใน "เนื้อไก่ทอดดิบเนื้อซี่โครง" BK เพิ่มผงชูรสและน้ำตาล 2 ชนิด (เดกซ์โทรสและ maltodextrin) กับมันฝรั่งทอดดั้งเดิม
Pretzel ไก่ Fries
มันยากที่จะนำย้อมสีเหลืองขี่ม้า Fiery Buffalo Chicken Fries ที่ทอด Pretzel เหล่านี้แทน แต่โดย upping โซเดียมนับ 350 มิลลิกรัมและไขมัน 5 กรัมเหล่านี้อาจมีพวกเขาเอาชนะ ที่ 1, 200 มิลลิกรัมทารกเหล่านี้มีโซเดียมมากกว่าหนึ่งในสี่ของกระเป๋าขนาดครอบครัวของ Snyder's pretzel snaps หรือ 4 เสิร์ฟ
แซนวิชปลาบิ๊ก
BK ได้ปรับปรุงแซนวิชในช่วงเวลานี้ - เราเคยคิดว่าปลาที่แย่ที่สุดในอเมริกา - แต่ก็ยังออกมากเป็นที่ต้องการ ขาวอลาสก้าพอลลอคถูกชุบเกล็ดขนมปังเนยแข็งและโรยหน้าแล้วราดด้วยซอสทาร์ทาร์ที่มีแคลอรี่หนาแน่น 28 กรัมสำหรับไขมัน เราขอแนะนำให้คุณโยนคืนนี้
แซนด์วิชไก่ดั้งเดิม
ขนมพายแท้จากไก่แบบดั้งเดิมช่วยให้ไก่ย่างกรอบแคลอรี่น้อยลงและโซเดียมน้อยลง แต่ขนมบุสเต้จะช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับพวกเขาได้บ้าง ยังดีกว่าข้ามแซนวิชและทำอาหารกลางวันของคุณจากหนึ่งใน 29 Best-Ever โปรตีนสำหรับการลดน้ำหนัก!
แซนด์วิชไก่ย่าง
จำ MSG ได้หรือไม่? คุณรู้ว่าสารเติมแต่งที่ทำให้ทุกอย่างอร่อยน่ารับประทานมากขึ้น แต่บล็อกข้อความไปยังสมองที่คุณกินเพียงพอหรือไม่? และหนึ่งที่บอกให้ร่างกายของคุณสูบอินซูลินฮอร์โมนการเก็บไขมัน? คุณสามารถย้อนกลับไปหาตัวเองผ่านทางแซนวิชนี้ซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆในทุกชั้น: การปรุงรสด้วยไก่เนื้อขนมปังและแป้ง
แซนด์วิชไก่ทอดกรอบ
การเลือกใช้รายการเมนู BK แบบเผ็ดร้อนเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้สุขภาพไม่แข็งแรงและแซนวิชนี้ไม่มีข้อยกเว้นกับแคลอรี่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่สูงกว่าไก่กรอบแบบดั้งเดิม
แซนด์วิชไก่ย่าง BBQ Bacon
เพิ่มเบคอนและ slather ของซอสบาร์บีคิวที่เต็มไปด้วยน้ำตาลเพื่อผงชูรสกรอบดั้งเดิม ... whoops เราหมายถึงไก่แซนวิชและคุณจะได้รับนี้สร้างเต็มโซเดียม
แซนวิชไก่แซนวิชเบคอนและชีส
แซนวิชนี้ทำหน้าที่แคลอรี่ 800 แคลอรี่และ 51 กรัมไขมัน การเอาอกเอาใจสองครั้งของ mayo เพิ่ม 210 แคลอรี่และ 24 กรัมไขมันมีสุขภาพดี โดยทั่วไปวิธีเดียวที่คุณสามารถกินได้ที่ BK และยังคงสวมใส่กางเกงยีนส์ผอมเป็นกลยุทธ์สองคำ: NO MAYO
แซนด์วิชไก่ Sourdough
อีกครั้งกับขนมปัง sourdough, แซนวิชนี้ถูก doomed ตั้งแต่เริ่มต้น ...
Rodeo แซนด์วิชไก่ทอด
เหมือนกันกับ Rodeo Burger แต่กับไก่แซนด์วิชนี้มีจุดที่เลวร้ายที่สุดที่มีไขมันสูงที่สุดในกลุ่มนี้ไม่ต้องกล่าวถึงซอสบาร์บีคิวและหัวหอมเพิ่ม 72 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 14 กรัมน้ำตาล
สลัดที่เลวร้ายที่สุดที่ Burger King
37สลัดไก่กรอบสลัด
การเลือกสลัดผักชนิดนี้เป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีโซเดียม 3 เท่าของ BK Cheeseburger และไขมันมากกว่า 4 เท่า! ถ้าคุณรู้สึกอยากเพิ่มคำสั่งนี้ในการสั่งซื้อแม้ว่าการเลือกย่างบนกรอบสามารถช่วยคุณประหยัด 10 กรัมไขมัน 15 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมเกือบ 200 มิลลิกรัมโดยไม่ต้องพูดถึงการเพิ่มโปรตีน 14 กรัม
สลัดไก่การ์เด้น
ต่อประเพณีนี้สลัดมาพร้อมกับยาที่ดีต่อสุขภาพของเนยกระเทียม croutons แม้ว่าจะไม่ได้มีปริมาณมาก แต่ก็มีสีคาราเมลซึ่งทำจากน้ำตาลที่ผ่านการบำบัดด้วยแอมโมเนียซึ่งสามารถผลิตสารก่อมะเร็งบางชนิดที่น่ารังเกียจได้ ในความเป็นจริงศูนย์วิทยาศาสตร์ในรายงานผลประโยชน์สาธารณะได้เชื่อมต่อระดับคาร์เมลสีในระดับสูงเข้ากับโรคมะเร็งประจำปีประมาณ 15, 000 รายในสหรัฐฯ
ด้านที่แย่ที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
39มันฝรั่งทอด
โภชนาการคำสั่งซื้อขนาดเล็กของเบอร์เกอร์คิงคือมันเกือบจะเหมือนของข้าว McDonald's - ขนาดกลางของ Mickey D นั่นคือ การให้บริการ 128 g ของ BK นั้นมากกว่าอาหารที่ให้บริการของ McDonald's ปานกลางถึง 111 กรัม (และใครไม่กินอาหารทั้งหมด?) มันมีเกือบมูลค่าของวันทั้งหมดของเกลือเพื่อสั่งซื้อขนาดค่าที่เล็กกว่าหรือดีกว่ายังเลือกใช้ชิ้นแอปเปิ้ล การเติมผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยเป็นหนึ่งใน 55 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ!
แฮชบราวน์
ขนาดสูงสุดถึงปานกลางและคุณอยู่ที่ครึ่งหนึ่งของค่าเผื่อโซเดียมของคุณสำหรับวัน ถ้าเรายังคงพูดถึง Mickey D's คำสั่งของพวกเขาจะทำให้คุณประหยัดน้ำตาล 100 แคลอรี่ 7 กรัมไขมัน (2 กรัมอิ่มตัว) คาร์โบไฮเดรต 8 กรัมและโซเดียม 260 มิลลิกรัม
หัวหอม
การสั่งซื้อหัวหอมทอดมากกว่าทอดจะทำให้คุณกลับมามีค่าเฉลี่ย 90 แคลอรี่ 7 กรัมและ 510 มิลลิกรัมของโซเดียมแม้จะมีเกลือทอดเป็นพิเศษ
ขนมที่แย่ที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
42ชีสเค้ก OREO Cookie
ยังมีอีก OREO รักษาในเมนูนี้มาในที่ดีที่สุดของที่เลวร้ายที่สุดที่มีน้ำตาลต่ำสุดของตัวเลือกพาย
พายเรือ Sundae ของ HERSHEY'S
แคลอรี่และไขมันอิ่มตัวเต็มไปด้วยแคลอรี่และไขมันอิ่มตัววงกลมนี้ราดด้วยช็อกโกแลตชิพของ Hershey ซึ่งเรามั่นใจได้ว่าเป็นของจริงเพียงอย่างเดียวใน 50 ส่วนผสม
พายทำด้วย TWIX
พายสามชิ้นของเบอร์เกอร์คิงถูกผูกไว้สวยมาก แต่พาย TWIX แย่กว่าเล็กน้อยโดยมีไขมันอิ่มตัว 2 กรัมน้อยกว่าอันดับที่ 4
ช็อกโกแลตฟัดจ์ซันเด
วิธีที่จะทำให้ซันเดย์ที่มีแคลอรี่เพียง 270 แคลอรี่เลวร้ายยิ่งกว่าพายแบบ TWIX? น้ำตาล. ซันเดย์นี้เต็มไปด้วย 41 กรัม เราไม่แน่ใจว่าขนมที่เติมฟัดจ์มีช็อกโกแลตอยู่ในนั้น - โกโก้ถูกฝังอยู่ภายใต้น้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงและน้ำมันเมล็ดในปาล์มน้ำมัน
The Worst Shakes ที่เบอร์เกอร์คิง
46สตรอเบอร์รี่ Hand Spun Shake
นมผสมไอศกรีมของ BK ทำให้น้ำเชื่อมฟรักโทสสูงหมดไปที่ลาน ... และสีเทียม พวกเขาเป็นพื้นผิวของน้ำเชื่อมข้าวโพดปลอม: ไอศกรีมที่มีไขมันอิ่มตัวเต็มรูปแบบ (มีน้ำเชื่อมข้าวโพดและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง) รวมทั้งวิปปิ้งครีม (น้ำเชื่อมข้าวโพดเพิ่มเติม)
เค็มคาราเมลเค็ม
สิ่งที่คุณได้รับเมื่อคุณขอนมผสมไอศกรีมเค็ม? - วันนี้มีคุณค่าของโซเดียมในของหวาน
Oreo Shake
การเพิ่มขึ้นของคุกกี้ Oreo crumbles เพิ่มมากขึ้นฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูงน้ำตาลและแทน trans ไขมันใหม่: น้ำมันโอเลอิกสูงคาโนลา
ชักโครกมือช็อคโกแลตเขย่า
ส่วนผสมที่แรกของน้ำเชื่อมช็อคโกแลตสั่น HFCS คือเหตุผลที่ทำให้ช็อกโกแลตเขย่าเป็นเครื่องดื่มที่แย่ที่สุดที่ BK นอกจากนี้ในรายการส่วนผสม: น้ำเชื่อมข้าวโพดและเดกซ์โทรส
เครื่องดื่มแช่แข็งที่แย่ที่สุดที่เบอร์เกอร์คิง
50Fanta Frozen Lemonade
น้ำมะนาวเค็ม?
Frozen Frozen Coke
เพิ่มวานิลลานุ่มเสิร์ฟให้กับโค้กแช่แข็งแบบดั้งเดิมและคุณได้รับการทำน้ำสลัดข้าวโพดนี้ซึ่งยังมีกาวหมากฝรั่งเซลลูโลสซึ่งเป็นสารให้ความหนาที่มาจากเยื่อไม้ ในขณะที่เรากำลังที่จะเพิ่ม carrageenan ไปยังรายการส่วนผสมสารสกัดจากสาหร่ายทะเลสีแดงที่ได้รับการแสดงเพื่อก่อให้เกิดการอักเสบทางเดินอาหาร
หมายเหตุบรรณาธิการ: บทความนี้ได้รับการเผยแพร่เมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 2015 และได้รับการปรับปรุงเพื่อให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงข้อมูลทางโภชนาการ
