เมนูอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ KFC



เมื่อคุณอยากให้กรอบไก่ทอดรสเค็มก็ไม่มีทางที่จะปฏิเสธได้ และไม่มีที่ใดที่ดีกว่าในการแก้ไขปัญหาของคุณสำหรับไม้ตีกลองและบิสกิต buttermilk ที่เน่าเสียกว่าเคเอฟซี แต่ถ้าคุณไม่ระมัดระวังคุณอาจได้รับมากกว่าที่คุณต่อรองราคา (อ่าน: โซเดียมเกินพิกัด!) เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีสุขภาพดีที่ไดรฟ์ thru ให้ยึดติดกับสุดยอดของเราและหลีกเลี่ยงธงสีแดงเหล่านี้ในเมนูเพื่อรับประทานอาหารจานด่วนและอร่อยซึ่งจะไม่ทำลายอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง

แรกไก่ที่ดีที่สุด

1

อกไก่ย่างไก่เคนตั๊กกี้

ได้รับอนุญาติจากเคเอฟซี 210 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 710 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 38 กรัม

ไม่แปลกใจเลยว่าตัวเลือกย่างเป็นลีกที่ดีกว่าสำหรับมื้ออาหารของคุณมากกว่าคู่หูทอดกรอบแม้ว่าจะมีบาร์บีคิวแบบ Smoky Mountain หรือซอสโกลด์จอร์เจียของ Chain ก็ตาม "ทอดเพิ่มทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นพิเศษที่เราไม่จำเป็นต้อง เป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่งถ้าไก่ผัดตัวเปล่า "โหราจารย์ที่ลงทะเบียน Jane Ujoatu กล่าว "แต่การเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเพิ่มแคลอรี่พิเศษเพียงอย่างเดียว แต่โซเดียมและไขมันส่วนเกิน" เลือกสิ่งนี้สำหรับการเติมเงินอีก 5 เหรียญต่อไป

อกไก่ทอดกรอบ

ได้รับอนุญาติจาก KFC 350 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 1, 100 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 30 กรัม

หากคุณต้องสั่งอาหารทอดให้เลือกใช้เต้านมมากกว่าการตัดอื่น ๆ และติดกับรสเผ็ดซึ่งมีนาฬิกาแคลอรี่น้อยกว่า 40 แคลอรี่และโซเดียมน้อยกว่า 90 มิลลิกรัมกว่าสูตรเดิมของแบรนด์ "Drumsticks และปีกกำลังชักชวนเพราะมันมีรสฉ่ำและรสชาติดีขึ้น แต่นั่นเป็นเพราะไขมัน" Ujoatu กล่าว "หน้าอกเป็นเนื้อสัตว์และแทบจะไม่มีไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเอาผิวออก"

แซนวิชที่ดีที่สุด

3

แซนวิชฮันนี่บาบีคิว

ได้รับอนุญาติจาก KFC 340 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัม) โซเดียม 1, 350 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 53 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 21 กรัม) และโปรตีน 24 กรัม

เมื่อเทียบกับ sandos เพื่อนหมายเลขเค็มหวานนี้ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม Ojoatu ชี้ให้เห็นว่าเนื้อหาของโซเดียมสูงควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง "ในแง่ของแคลอรี่และไขมันนี้ดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ดีทีเดียว ปัญหาคือว่ามันมีมากกว่าครึ่งหนึ่งของโซเดียมที่คุณควรบริโภคในวันเดียว "American Heart Association แนะนำไม่เกิน 2, 300 มิลลิกรัมของโซเดียมทุกวันดังนั้นคุณจะต้องจับคู่กับแก้วสูงของน้ำและใกล้ชิด ดูปริมาณเกลือของคุณในช่วงที่เหลือของวัน

คลาสสิกที่ดีที่สุด

4

ขนาดของขนมขบเคี้ยวที่มีชื่อเสียงของเคเอฟซี

ได้รับอนุญาติจาก KFC 270 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 820 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 27g (เส้นใย 2g และน้ำตาล 1g) โปรตีน 11 กรัม

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรให้พ้นจากชามที่มีชื่อเสียง เต็มไปด้วยโซเดียมมากขึ้นกว่าที่คุณควรกินตลอดทั้งวันอาหารมื้อที่ไม่อั้นเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่บริโภคในขนมขบเคี้ยว ด้วยวิธีนี้คุณจะได้ลิ้มรสอาหารจานโปรดที่คุณโปรดปรานโดยไม่ทำให้โซเดียมและไขมันมีปริมาณเพิ่มขึ้น หากคุณสามารถเลือกเชอร์รี่เลือกไก่และอย่าขัดมันฝรั่งที่หั่นด้วยน้ำเกรวี่ทั้งหมด

ด้านที่ดีที่สุด

5

ถั่วเขียว

ได้รับอนุญาติจาก KFC 25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 260 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 4 กรัม (เส้นใย 2 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

โดยสิ้นเชิงที่โซ่ไก่ทอดผัก veggies เช่นถั่วเขียวมีอยู่เป็นด้านแทนของมะกะโรนีและชีสหรือสลัดมันฝรั่ง mayo doused แม้ว่าหน้าโซเดียมจะมีน้ำหนักเพียงเล็กน้อยเล็กน้อย แต่สีเขียวกระปรี้กระเปร่าเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการเสริมสุขภาพให้กับมื้ออาหารของคุณ

ข้าวโพดใน Cob

ได้รับอนุญาติจากแคลอรี่ KFC 70, ไขมัน 0.5 กรัม, ทานคาร์โบไฮเดรต 17 กรัม (เส้นใย 2g, น้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ใครไม่ชอบหูข้าวโพดกับไก่ทอดของพวกเขา? คลาสสิกคำสั่งผสมภาคใต้เป็นจริงทางเลือกอย่างชาญฉลาดกว่ามันฝรั่งบดหนักหรือแม้กระทั่งกะหล่ำปลี เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าไม่ได้ดับเบิลลงบนธัญพืชของคุณโดยการสั่งซื้อข้าวโพดและคาร์โบไฮเดรตอื่น: ผักนี้มีหน้าที่สองครั้งและคุณจะเต็มอิ่มกับเพียงที่

สลัดที่ดีที่สุด

7

สลัดข้างบ้าน

ได้รับอนุญาติจากเคเอฟซี 15 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10mg ทานคาร์โบไฮเดรต 3g (เส้นใย 2g และน้ำตาล 1g) โปรตีน 1 กรัม

ส่วนผสมของสลัดผักกาดหอมและมะเขือเทศเชอร์รี่ผสมผสานกันอย่างลงตัวทำให้เป็นทางเลือกที่ชัดเจนในสลัดซีซาร์ที่ทำจาก crouton และชีส การเพิ่มอกไก่ย่างจะเพิ่มโปรตีนเสริมและทำให้อาหารมื้อหนึ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่สุดในเมนู เพียงแค่ให้แน่ใจว่าได้เลือกแต่งกายของคุณอย่างชาญฉลาด

การแต่งกายที่ดีที่สุดที่ KFC

8

น้ำสลัด Heynz Buttermilk

ได้รับอนุญาติจาก KFC 160 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 220 มก. คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (น้ำตาล 1 กรัม)

น่าแปลกใจที่น้ำสลัด buttermilk ครีมหนักเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดมากกว่าใด ๆ ของน้ำสลัดไขมันฟรีซึ่งจะเต็มไปด้วยตันของโซเดียมและน้ำตาลเพื่อชดเชยการขาดของพวกเขามีรสไขมัน ในฐานะที่เป็น Ojoatu ชี้ให้เห็นว่าส่วนผสมที่สี่ในน้ำสลัดที่ปราศจากไขมันเป็นเกลือที่นำมาจัดกันก่อนปรุงรสอื่น ๆ เช่นกระเทียมและหัวหอม เธอยังแนะนำให้ใช้ครึ่งหนึ่งของแพ็คเก็ตของน้ำสลัด buttermilk "คุณเพียงแค่มองหารสชาตินิดหน่อย" เธอกล่าว "คุณไม่จำเป็นต้องจมน้ำสลัดของคุณในการแต่งตัว."

ซอสที่ดีที่สุดที่ KFC

9

Sweet N Tangy

ได้รับอนุญาติจาก KFC 45 แคลอรีไขมัน 0 กรัมโซเดียม 105 มก. 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาล 10 กรัม)

หากคุณไม่สามารถไปโดยไม่ต้อง dunking นี้เป็นซอสสำหรับคุณ มีแคลอรี่เกือบเท่าแคลอรีเหมือนซอสมะเขือเทศที่มีโซเดียมน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง แม้ว่าจะเป็นบันทึก Ojoatu, 105 มิลลิกรัมสำหรับซอสจุ่มยังคงน่ากลัว "นั่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับปริมาณที่คุณต้องการในขนมขบเคี้ยวไม่ใช่เครื่องปรุงง่ายๆในการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโซเดียม" Takeaway ที่สำคัญ? ใช้ซอสและซอสทุกอย่างเท่าที่จำเป็น

ของหวานที่ดีที่สุด

10

ข้าวโอ๊ตลูกเกดคุกกี้

ช็อกโกแลตแคลอรี่ 150 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) โซเดียม 90 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ไม่จำเป็นต้องเป็นที่รักของเค้กขนมเคเอฟซีคุกกี้ที่บรรจุข้าวโอ๊ตนี้มีแคลอรี่และไขมันน้อยที่สุดเท่าที่ตัวเลือกอื่น ๆ "คำแนะนำของฉันคือถ้าคุณกระหายบางสิ่งบางอย่างไปสำหรับมัน แต่จะต้องมีการปิดบัง "Ojoatu กล่าว นั่นหมายความว่าถ้าคุณต้องการของหวานไม่ได้รับคำสั่งผสมเพื่อเพิ่มด้านบนของมัน เปลี่ยนด้านคาร์โบไฮเดรตของคุณให้เป็นคุกกี้แทน

คุกกี้ช็อกโกแลตชิป

ได้รับอนุญาติจาก KFC 160 แคลอรี่ไขมัน 8g (อิ่มตัว 4g) โซเดียม 85mg คาร์โบไฮเดรต 22g (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 1 กรัม

ข้าวโอ๊ตลูกเกดเตือนคุณมากเกินไปของปู่ย่าตายายของคุณหรือไม่ ชิปช็อกโกแลตช็อคโกแลตคลาสสิกเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเกือบเท่า ๆ กัน แต่มีรสช็อกโกแลตเข้มข้น แน่นอนว่ามันไม่เน่าเปื่อยเหมือนเค้ก แต่คุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง

ตอนนี้รายการเมนูแย่ที่สุด

ไก่ที่แย่ที่สุด

1

ชาวไร่

ได้รับอนุญาติจาก KFC ต่อการซื้อ: 260 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 610 มิลลิกรัม 15 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 19 กรัม

การเสนอซื้อครั้งเดียวประกอบด้วยแคลอรี่ 260 และมีโซเดียมเกือบเท่าเนื้ออกไก่ย่างทั้งตัวที่เคเอฟซี ด้วยคำสั่งซื้อแบบสามชิ้นที่มีความเร็วมากกว่า 1, 800 มิลลิกรัมคุณควรอยู่ห่างจากรายการเมนูนี้ เป็นไปได้ว่ามันยังมีสองจำนวนของ breading รอบแถบสีขาวทั้งหมดทำให้การประมูลเป็นทางเลือกน่ากลัวน่าประหลาดใจ "คุณควรรับประทานโซเดียมทั้งวันในมื้อเดียวโดยการสั่งซื้อการประมูลโดยไม่มีฝ่ายใด ๆ " Ojoatu อธิบาย

แซนวิชที่แย่ที่สุดที่ KFC

2

แซนวิชบาร์บีคิวแบบ Smoky Mountain

ได้รับอนุญาติจากเคเอฟซี 540 แคลอรี่ไขมัน 31 กรัม (4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) โซเดียม 1, 200 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 41 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 24 กรัม

ขอโทษผู้ที่ชอบบาร์บีคิว ไก่ทอดแสนอร่อยที่คุณโปรดปรานทำให้เมนูแซนด์วิชที่แย่ที่สุดในเมนูมีค่าเท่ากับโซเดียมครึ่งวันและแคลอรี่กว่า 200 แคทอรี่มากกว่าแซนวิชแบบผอม นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยไขมันส่วนใหญ่พร้อมกับวาไรตี้ฮ็อตวาเล่ (lo siento, heat seekers)

คลาสสิกที่เลวร้ายที่สุด

3

ชามที่มีชื่อเสียง

ได้รับอนุญาติจาก KFC 720 แคลอรีไขมัน 34 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 2370 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 79 กรัม (เส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 26 กรัม

เนื้อซัดกับมันฝรั่งบดที่อุดมไปด้วยเนื้อไก่ทอดไก่ย่างชีสและชีสของน้ำเกรวี่นี้อาหารที่หนักมากโดยไม่ต้องคำถามหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยง และไม่ต้องแปลกใจเลยที่นี่เกลือเป็นอีกหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดในจานนี้ซึ่งมีปริมาณโซเดียมเกินกว่าที่คุณควรทานตลอดทั้งวัน

ด้านที่แย่ที่สุด

4

สลัดมันฝรั่ง

ช็อกโกแลต 350 แคลอรี่ 28 กรัมไขมัน (4.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 290 มิลลิกรัมโซเดียม 19 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ปฏิเสธไม่ได้ที่ด้าน fattiest และแคลอรี่บนเมนูสลัดมันฝรั่งทะลุแม้มันฝรั่งบดกับเกรวี่และมันฝรั่งทอดกรอบสำหรับด้านที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถสั่งซื้อที่เคเอฟซี แม้ว่าคุณจะควรหลีกเลี่ยงตัวเลือกเหล่านี้เช่นกันเนื่องจากระดับโซเดียมสูงอย่างเหลือเชื่อ (มากกว่า 700 มิลลิกรัม!)

ซอสที่แย่ที่สุด

5

Buttermilk Ranch Dipping ซอส

ได้รับอนุญาติจาก KFC 70 แคลอรีไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 510 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม

แม้ว่าจะมีแคลอรี่เพียง 70 แคลอรี่ แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการกินซอฟต์ครีมที่มีราคาแพง เสิร์ฟพร้อมกับโซดานาน 510 มิลลิกรัมเทียบเท่ากับการรับประทานไก่ทอดทั้ง 2 อย่าง ผ่านการเลือกนี้และเลือกใช้ซอส Sweet N Tangy เพื่อสุขภาพหรือมัสตาร์ดน้ำผึ้ง

ขนมที่แย่ที่สุดที่ KFC

พายเนยถั่วลิสงของ Reese



300 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 270 ม. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (น้ำตาล 22 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

น้ำตาลเป็นส่วนผสมแรกเป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับโซเดียม 270 มิลลิกรัมและเก้ากรัมของไขมันอิ่มตัว แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจมากกับคำสัญญาของเค้กเนยถั่วลิสงกับขนมเค้กที่ทำจากเนยถั่ว แต่คุกกี้นี้และคุกกี้ Oreo คุกกี้และพายเค้กพร้อมกับมันได้รับความสำคัญอย่างมากจากเรา

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 50 อาหารที่ทำให้คุณมีความสุข

    50 อาหารที่ทำให้คุณมีความสุข

    สมองของเราและร่างกายของเรามักรู้สึกว่ากำลังทำงานอยู่ในช่วงความยาวคลื่นสองแห่ง: บางครั้งร่างกายของคุณบอกให้คุณหลับนอนเมื่อสมองรู้ว่าคุณยังคงมีงานทำอยู่หรือท้องของคุณเพียงแค่กรีดร้องว่าเป็นลูกกวาด เมื่อสมองของคุณรู้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงอารมณ์ของเราการเลือกอาหารและความรู้สึกของเราจะเข้าสู่มือบ่อยกว่าที่คุณคิด ในขณะที่มีของทอดหรือขนมขบเคี้ยวที่มีไขมันอาจช่วยบรรเทาอารมณ์ไม่ดีชั่วคราวความสุขในระยะยาวจะไม่ค่อยได้รับความนิยมในการขับขี่ โชคดีที่มีอาหารมากมายที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นอารมณ์ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการกัดทุกครั้ง ดังนั้นก่อนที่คุณจะดำดิ่งลงไปในอาหารที่มีคุ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 วิธีง่ายๆในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

    20 วิธีง่ายๆในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

    การสูญเสียน้ำหนักไม่ควรถือเอาความหิวโหยและความหงุดหงิด และไม่ว่าสิ่งที่นักโภชนาการ dieter fad คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการกินมากขึ้น กินเส้นใยมากขึ้นนั่นคือ! macronutrient ลดหน้าท้องและลดคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักเพราะอาหารที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ใช้เวลานานกว่าจะแยกแยะ และนั่นหมายความว่าคุณจะรู้สึกได้อย่างเต็มรูปแบบในอดีตว่าการรับประทานอาหารกลางวันครั้งสุดท้าย (ปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวันเป็น 25 ถึง 38 กรัมต่อวัน)
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 นิสัยการออกกำลังกายที่แปลกประหลาด

    15 นิสัยการออกกำลังกายที่แปลกประหลาด

    การที่ร่างกายของ Rockin อยู่ตลอดทุกยุคทุก ๆ คนสงสัยหรือไม่ว่าทำไมทุกคนต้องการทราบว่าดาราดังกล่าวมีรูปร่างและ อยู่ ในรูปร่างได้อย่างไร ฝูงชนฮอลลีวู้ดดูเหมือนจะสามารถที่จะเปลี่ยนตัวเองในชั่วข้ามคืนและลดน้ำหนักในทันที ใช่มีหลายคนฝึกอบรมส่วนบุคคล แต่ผู้ฝึกสอนเหล่านั้นไม่ได้ทำผลงานให้กับพวกเขา และเช่นเดียวกับที่คุณไม่จำเป็นต้องรักชั้น Barre เช่นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและเธอไม่สามารถทำงานได้ครึ่งตราบเท่าที่คุณ A-listers ยังพบการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งดึงดูดพวกเขาได้มากที่สุด ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นแบบแผนแม้ว่า ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะมองเข้าไปในการออกกำลังกายที่บ้าคลั่งที่สุดของดาวที่ได้ทำบันทึก
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: คุณสามารถเพิ่ม Superfoods ได้ถึงอาหารเกือบเท่าไร

    คุณสามารถเพิ่ม Superfoods ได้ถึงอาหารเกือบเท่าไร

    ถ้าคุณไม่อยู่ในเกมสมูทตี้ของคุณ (ทุกอย่างสามารถถูกโยนลงในเครื่องปั่น) ดูเหมือนว่าคุณจะต้องจ่ายเงินให้กับอาหารที่ไม่ค่อยดีนักหรือ Superfoods เช่นโกโก้, Chia เมล็ดและสาหร่ายทะเลมีความหลากหลายมากขึ้นกว่าที่คุณคิด หลีกเลี่ยงความสงสัยของคุณเพียงชั่วครู่และดูว่าคุณสามารถแอบดูดาวทุกดวงที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ลงในอาหารได้เกือบเท่าไร จำเป็นต้องมีการแกะสลักเป็นพิเศษเท่านั้นคือโยนลงในรถเข็นของชำของคุณ ผง Cacao ดิบ ช็อกโกแลตไม่มีอีกแล้วที่เป็นของหวาน สิ่งที่แท้จริงคือเรากำลังพูดถึงผงโกโก้ดิบก่อนที่จะได้รับการประมวลผลและผสมกับน้ำตาลตันสามารถเพิ่มลงในจานใดก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกใช้ผงโกโก้ที่ไม่ใช่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 กิจวัตรประจำวันที่เลี้ยวกลับนาฬิกา

    20 กิจวัตรประจำวันที่เลี้ยวกลับนาฬิกา

    ไม่ว่าจะเป็นการค้นพบว่าริ้วรอยแห่งแรกผมสีเทาแหย่ขึ้นที่วัดของคุณหรือรู้ตัวดีว่าส่วนลดพิเศษในโรงภาพยนตร์ในท้องถิ่นของคุณมีผลกับคุณแล้วการมีอายุมากอาจเป็นโอกาสที่น่ากลัวสำหรับทุกคน โชคดีเพียงเพราะคุณไม่ใช่วัยรุ่นอีกต่อไปไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องลาออกไปในอนาคตที่เต็มไปด้วยงีบในผู้เอนกายกางเกงยืดเอวและความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับราคาของแสตมป์ คุณสามารถมองหาและรู้สึกอ่อนเยาว์ได้ไม่ว่าจะมีเทียนกี่ดวงอยู่ในเค้กวันเกิดของคุณ การรวมเอาเคล็ดลับ Zero Belly Breakfasts เหล่านี้สำหรับเคล็ดลับอายุรเวทเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณมองเห็นและรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยคิดไว้ เพิ่มใน 50 วิธีในการอายุในการย้อน
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ทำไมคุณถึงควรกังวลเกี่ยวกับสารเคมีในธัญพืชของคุณ

    ทำไมคุณถึงควรกังวลเกี่ยวกับสารเคมีในธัญพืชของคุณ

    เราใส่ชามที่คุณชื่นชอบของธัญพืชภายใต้กล้องจุลทรรศน์ - และสิ่งที่เราพบไม่ได้ grrreat อาหารเช้าของตัวแทน? อาจจะไม่. เรารู้ว่านิสัยเก่าตายยาก แต่อาจถึงเวลาที่คุณจะต้องพิจารณาเรื่องโถที่คุณกำลังเททุกเช้า และเราไม่ใช่แค่พูดถึงแบรนด์ที่มีรสหวานตั้งแต่วัยเด็กของคุณเท่านั้น แม้แต่แบรนด์ที่โฆษณาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติท
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 สุดยอดอาหารที่คุณไม่เคยได้ยิน

    20 สุดยอดอาหารที่คุณไม่เคยได้ยิน

    ถึงเวลาที่จะคิดใหม่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับร้านขายของชำรายสัปดาห์ของคุณ - เริ่มต้นด้วยร้านค้าของตัวเอง ตลาดภายในประเทศของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นไมเกรนเรืองแสงปลอดเชื้อของการตลาดและความรู้สึกผิดพลาดของวัยรุ่นที่เช็คเอาท์หรือหากคุณกำลังช้อปปิ้งที่ Whole Foods ความอุดมสมบูรณ์อย่างล้นหลามของสารอินทรีย์ที่เกินราคา แต่ลองจินตนาการว่าเป็นแดนที่กว้างใหญ่ของสมบัติที่ซ่อนอยู่และการผจญภัยที่ไม่มีวันลืมสถานที่ที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ ดูซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ส่วนใหญ่เต็มไปด้วยอาหารลดน้ำหนักที่คุณไม่เคยพยายามทานผลไม้ที่แปลกใหม่จาก Amazon, มรดกสืบทอดผักที่หล่อเลี้ยงโดยเกษตรกรคร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อะไรคืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

    อะไรคืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

    ถ้าเราเล่นสัปศัพท์คำว่า "วิตามินซี" อาจจะตามมาด้วย "ส้ม" แต่ถ้าถามว่าจะตั้งชื่ออีกหนึ่งเรื่องของอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีหลายคนจะเกาศีรษะของตน “อืม น้ำส้มคั้น ? " แม้ว่าจะไม่ใช่ความรู้ทั่วไป แต่เพียง 70 มิลลิกรัมต่อวิตามินซีต่อผลไม้ส้ม (ในรูปแบบใดก็ตาม) ไม่ได้เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหารในร้านขายของชำหรือแม้แต่ใกล้เคียง ไม่เชื่อหรือ? เพื่อเป็นการพิสูจน์จุดของเราเราได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่ให้ผลแก่คุณมากกว่าผลที่ได้รับการย่อยและเรียงลำดับตามลำดั
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 4 ชาที่ผ่อนคลายมากที่สุด

    4 ชาที่ผ่อนคลายมากที่สุด

    การบรรเทาความเครียดและการนอนหลับให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการพอดี ชาผ่อนคลายเหล่านี้จะทำเคล็ดลับ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

16 ร้านขายของชำคริสต์มาสที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด

เพียงเพราะคุณไม่สามารถนำตัวเองไปบอกว่า "ไม่" กับคุกกี้ขนมปังขิงที่มีอยู่อย่าง จำกัด และลูกกวาดวันหยุดที่คุณเห็นในร้านค้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าท้องของคุณจะต้องคล้ายกับซานต้า เป็นไปได้ที่จะได้รับในจิตวิญญาณของฤดูกาลในขณะที่รักษารอบเอวลด; คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าแพ็กเกจใดที่จะคว้าและคนที่จะออกไปที่ร้านขายของชำ เนื่องจากไม่มีใครอยากใช้เวลาอ่านโภชนาการในส่วนของวันหยุดที่อัดแน่นเกินไปของซุปเปอร์มาร์เก็ต (อย่างจริงจังเป็นสถานที่ที่น่ากลัวที่จะอ้อยอิ่ง) เราได้ทำวิจัยทั้งหมดให้กับคุณแล้ว มอบหมายบางส่วนของเราด้านบนไปยังหน่วยความจำเพื่อให้คุณสามารถเข้าและออกจากร้านได้รับบาดเจ็บ หรือดีกว่ายังขัดขวา